美好青春期×愉悅更年期 (電子書)

電子書美好青春期×愉悅更年期 (電子書)

出版日期:
2023/07/25
88
252221
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日本亞馬遜讀者5顆星推薦

簡單的呼吸法+體操,緩解各種不適症狀
補充富含雌激素的天然食品,輕鬆吃成美魔女
掌握女性荷爾蒙分泌曲線的三大祕密,藉由更年期讓人生再起飛!
 
  性荷爾蒙劇烈變動的更年期和青春期一樣,身體不斷產生的變化會讓人不由自主地嚇一跳!雖然有時會發生一些不如意的事情,不過請別因此

內容簡介

日本亞馬遜讀者5顆星推薦

簡單的呼吸法+體操,緩解各種不適症狀
補充富含雌激素的天然食品,輕鬆吃成美魔女
掌握女性荷爾蒙分泌曲線的三大祕密,藉由更年期讓人生再起飛!
 
  性荷爾蒙劇烈變動的更年期和青春期一樣,身體不斷產生的變化會讓人不由自主地嚇一跳!雖然有時會發生一些不如意的事情,不過請別因此責怪自己。更年期的不適並非妳的錯,一切都是性荷爾蒙造成的。

  乍看之下,青春期和更年期似乎是完全相反的存在。但其實兩者之間有著許多共通點,比方說,體內的荷爾蒙會產生巨大變動。由於身體在這兩個階段都會產生急劇的變化,因此有可能會因心情調適不及而感到困惑或是煩躁。不僅如此,這兩者也都是容易在學校、家庭、社會等環境面產生巨大變化的時期。

  頭痛、潮熱、腰痛、易怒、煩躁、憂鬱……這些都是更年期常見的症狀。本書除提供多樣舒緩女性各種不適的解方之外,更教妳如何利用性荷爾蒙的分泌機制,積極正面又自在地度過更年期!

本書特色

  ★日本亞馬遜讀者5顆星推薦
  ★認識女性荷爾蒙的功用與分泌機制
  ★青春期的體質打底十分重要,減肥請從18歲以後再開始
  ★如何讓男性荷爾蒙也成為女性的盟友?
  ★停經其實不是壞事,只要好好調養,更年期也可以是回春的關鍵
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作者介紹

永田京子

  NPO法人ちぇぶら代表理事
  更年期全方位照護講師

  曾學習經絡整復、反射療法、皮拉提斯等,有八年支援產後母子的經驗。根據支援照護期間聽見的四十多歲女性的心聲,以及更年期的母親和青春期的自己發生過劇烈衝突的經驗,成立以支援更年期婦女健康為目的的「ちぇぶら」。在超過一千名女性及醫師的協助調查下,研究、開發、普及「更年期對策法」。不只是在日本全國的企業、公家機關、醫療機構,甚至也在海外進行演講,國內外共有三萬五千人參與過講座。另外,也透過YouTube「ちぇぶら頻道」和漫才等幽默有趣又淺顯易懂的方式,向大眾傳授更年期的照護方法。著有《女40代の体にミラクルが起こる!ちぇぶら体操》(三笠書房)、《はじめまして更年期♡》(青春出版社)等。「ちぇぶら」是更年期的英文「the change of life」之意。

規格

誠品貨碼 / 2683023822002
ISBN13 / 9786263296831
ISBN10 /
EAN貨碼 / 9786263298569
頁數 / 201
語言 / 1:中文/繁體
級別 / N:無
檔案格式 / EPUB流式(7MB)
檔案匯出格式 / EPUB 提供 Adobe DRM
TTS朗讀 / EPUB提供TTS朗讀

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