打造高專注正念領導力：6堂AI時代領導人的關鍵練習 (電子書) | 誠品線上

打造高專注正念領導力：6堂AI時代領導人的關鍵練習 (電子書)

內容簡介

內容簡介 全球第一本以「正念領導」為主軸結合心理 × 領導力 × 職場 × 自我成長AI時代領導人必修課身為職場領袖的你，是否感到：╳我每天都很忙，卻做不出有品質的決策？╳團隊好像有在動，但彼此連結與信任度不夠？╳作為主管，我總是為每一封訊息、每一件急事焦頭爛額，該怎麼辦？╳我如何成為一個更具「覺察力」與「影響力」的領導者？ 在AI與遠距協作盛行的今日，領導者面臨前所未有的挑戰：多工、過勞、決策疲乏、團隊疏離……你是否也常覺得時間被切碎、思緒難以聚焦、總在火線上疲於奔命？本書以正念領導與管理心理學為基礎，提出六步驟的實踐路線，幫助領導者突破資訊過載的迷霧，重建內在專注與團隊韌性。 這六個步驟不是一套線性流程，而是一個循環強化的領導練習路徑。從「覺察混亂 → 聚焦行動 → 穩定關係與自我 → 擴大影響力」，讓領導者在AI時代建立一套可持續、可迭代的專注力架構。 這不只是一本教你「如何領導」的書，更是一部關於「人性領導」的深度指南。幫助你重新找回工作的意義、生活的平衡，並在不斷加速的世界中，成為一個能夠沉著應對、啟發人心且真正「有覺察能力」的領導者。【本書特色】1.一本「幫你找回掌控感」的領導實戰手冊提供具體架構與自我引導提問，幫助你從各種干擾與混亂中釐清方向、重掌主導權，而非只是疲於應對。適用於企業中高階主管、管理新手與創業者、HR及身陷過勞、焦慮、團隊倦怠感的職場工作者。2.六大步驟地實踐路線，對應領導者每天都在掙扎的六個關鍵挑戰從「怎麼決策」、「怎麼聚焦目標」、「怎麼排優先順序」、「怎麼處理人的問題」、「怎麼穩定自己」到「怎麼持續前進」，本書依據六大關鍵主題搭配實用對話框與練習，幫助你可以立即落實。3.提供「團隊連結」重建的具體方法，遠距／混合／高流動團隊都適用提供可用於一對一對話、團隊會議、年度盤點的問句與步驟，幫助你重新建立對話深度與情感連結，強化整體團隊韌性。【推薦人】陳若玲｜社團法人臺灣女性生涯發展協會 TWCDA創會理事長 愛瑞克｜《內在原力》系列作者、TMBA共同創辦人楊千｜國立陽明交通大學經營管理研究所榮譽退休教授 劉奕酉｜鉑澈行銷顧問策略長

作者介紹

作者介紹 詹姆斯．唐納德博士（James N. Donald, PhD）熱衷於在團隊和組織中培養富含意義、自覺及靈活性的領導力。自2007年以來，詹姆斯一直與許多私營和公家機構的領導人合作。本身擁有心理學博士學位，擔任雪梨大學商學院（University of Sydney Business School）副教授，經常透過出版、廣播及電視媒體，探討職場的福祉與領導力議題。詹姆斯積極從事正向心理學與領導力的研究，其研究文章常發表於世界領先的學術期刊。克雷格．哈斯特（Craig S. Hassed, OAM）自1989年以來任教於蒙納許大學醫學院（Monash University），同時擔任其他學系的講師，並統籌大學內所有的正念課程。2021年，他成為「蒙納許意識與冥想研究中心」（Monash Centre for Consciousness and Contemplative Studies, M3CS）的創始教育主任。曾於同僚審查的學術期刊發表過120篇論文，出版14本書和17篇文章；經常受邀在澳洲及海外的醫療、教育、政府及企業領域的場合演講。克雷格是「澳洲靜坐冥想協會」（Meditation Association of Australia）的創會會長和贊助人，也是一名媒體評論家。他是全球數一數二的線上正念課程的共同作者，於2019年獲頒澳洲傑出人士國家勳章（The Medal of the Order of Australia, OAM），表揚他對醫學界的貢獻。

產品目錄

產品目錄 前言第一章：看見問題本質（Problem）辨識資訊超載、注意力分散、多工與過度反應的習慣。 ▶ 為什麼我總在加班？哪些是「偽緊急」任務？ 化險為夷戰爭迷霧看穿戰爭迷霧隨時待命的領導者什麼在驅動我們隨時待命？環境驅動力文化強化力下游人力的衝擊這對領導者具有什麼意義？第二章：聚焦目標（Purpose）建立團隊共同願景，喚起內在動機與意義感。 ▶ 我們為了解決什麼問題而存在？一個令人信服的需求內在動機真誠的投入以目標為導向的領導力挑戰領導者之道：真誠度自我檢討的要點總結第三章：重新排序優先事項（Priorities）從瞎忙清單中釐清核心工作，培養「說不」的能力。 ▶ 什麼才值得投入我的認知資源？不堪負荷僕人變主人千頭萬緒缺乏策略的領導者政治行動分心、明辨、決策用正念清理空間意義、正念、動機、後設認知達克效應認知偏差合乎道德行事心理健康、動機、生產力領導之道：覺察能力指導方針建議總結第四章：重建團隊連結（People）強化同理對話與人際信任，避免科技削弱關係。 ▶ 團隊在忙什麼？我們還有「人味」嗎？領導者和管理者情商、工作壓力、職業倦怠科技和簡訊無法取代對話團隊的溝通與協力辯證法：探究的藝術同理和慈悲不一樣有覺察能力的領導者是一個典範領導者之道：開放心態總結第五章：照顧自我穩定（Personal）增加自我覺察，從過勞、倦怠與焦躁中找回中心。 ▶ 我自己還好嗎？我什麼時候需要按下暫停鍵？ 成為改變自我照護並非自私自我補給功能儲備：置身危機之外的藝術隨時待命的文化在居家辦公的世界維持「平衡與幸福」被擾亂的領導者社群媒體並非總是那麼友善領導者之道：平衡總結第六章：創造持續進展（Progress）建立持久的學習與迭代節奏，不再「做一停十」。 ▶ 成長不靠意志，而靠有節奏的練習與反思。隨時待命世界裡的領導團隊能力第一步驟：靶心第二步驟：徹底探究第三步驟：推動力與抑制力第四步驟：落實行動你的個人領導特質總結第七章：眺望地平線未來挑戰結語附錄參考資料

商品規格

最佳賣點

最佳賣點 : 全球第一本以「正念領導」為主軸
結合心理 × 領導力 × 職場 × 自我成長
AI時代領導人必修課



身為職場領袖的你，是否感到：
╳我每天都很忙，卻做不出有品質的決策？
╳團隊好像有在動，但彼此連結與信任度不夠？
╳作為主管，我總是為每一封訊息、每一件急事焦頭爛額，該怎麼辦？
╳我如何成為一個