允許一切發生的人最好命 (電子書)
| 商品描述 | 允許一切發生的人最好命 (電子書)：本書提供心理問卷，測一測你目前的「受力值」面對八大內耗根源，你對哪一項最無法忍受？◎凡事加了一個「太」字，就不是好事。例如，太 |
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內容簡介
內容簡介 本書提供心理問卷，測一測你目前的「受力值」 面對八大內耗根源，你對哪一項最無法忍受？◎凡事加了一個「太」字，就不是好事。例如，太認真、太上心。◎職場中被邊緣化，怎麼辦？你可以敏感，但不要事事都介懷。◎追求完美，你只能與「現有」的世界合作，不能與「想要」的世界合作。 ◎幸福家庭的共同點：「家裡沒有控制慾很強的人。」父母要先學會放手。
作者介紹
作者介紹 何聖君心理科普作家，西南交通大學MBA，曾擔任喜馬拉雅多條產品線負責人、電子智能製造平臺企業副總經理，抖音、京東、當當網人氣作家，已出版暢銷20萬冊的《不強勢的勇氣》、10萬冊的《熵增定律》，以及《自律上癮》、《搶分》、《薛定諤的貓》、《熵減法則》、《了不起的自驅力》、《行為上癮》、《降維溝通》、《博弈心理學》、《營銷心理學》等書。鑽研行為心理學，致力於將心理學運用到日常育兒、工作、生活和投資理財當中，幫助讀者有策略的成為更好的自己。在自媒體上發表有關心理等方面的專欄文章，累計閱讀量超過1,900萬人次。
產品目錄
產品目錄 推薦序 允許自己鬆一口氣，本身就需要巨大的勇氣／李旻珊前言 活出不受力的人生第一章 精神受力的本質1. 你的精神為何總是在受力？2. 受力不會變動力，只會變病例3. 測一測，你現在的受力值是多少第二章 十大內耗場景，讓我活得好累1. 別人的評價？根本沒必要2. 比較，腦科學與心理學的碰撞3. 凡事加了一個太字，就不是什麼好事4. 心理反芻，對過去耿耿於懷5. 預期性焦慮，陷入情緒漩渦6. 從今天開始練習鈍感力7. 遭遇不公，卻不敢說出口8. 職場中被邊緣化，怎麼辦？9. PUA，他人對你的情緒操控10. 育兒理念與長輩文化的戰爭第三章 培養不受力的人生態度1. 不內耗，你才是自己人生的第一順位2. 不焦慮，一切都會有最好的安排3. 不必為滿足他人的期待而活著4. 先求完成再求完美5. 學會「課題分離」6. 不過度反應，巧妙用好你的遮罩力7. 不抱怨，他強任他強，清風拂山崗8. 不與「三季人」論短長第4 章 五種工具，允許一切發生1. 寫自我探索日記2. 正念冥想，專注當下3. 解鎖內心的平靜密碼4. 接受與承諾療法5. 運動，性價比最高的工具第5 章 人生必備四大支撐系統1. 利用四種快樂激素2. 讀讀心理學吧！3. 構建足夠的經濟基礎4. 可控的生活節奏5. 真希望，你也有不受力的人生後記參考文獻
商品規格
| 商品名 / | 允許一切發生的人最好命 (電子書) |
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| 簡介 / | 允許一切發生的人最好命 (電子書)：本書提供心理問卷，測一測你目前的「受力值」面對八大內耗根源，你對哪一項最無法忍受？◎凡事加了一個「太」字，就不是好事。例如，太 |
| 誠品26碼 / | 2682943502001 |
| 頁數 / | 322 |
| 語言 / | 1:中文 繁體 |
| 級別 / | N:無 |
| 檔案格式 / | EPUB流式(9MB) |
| 檔案匯出格式 / | Adobe DRM |
最佳賣點
最佳賣點 : 本書提供心理問卷，測一測你目前的「受力值」
面對八大內耗根源，你對哪一項最無法忍受？
◎凡事加了一個「太」字，就不是好事。例如，太認真、太上心。
◎職場中被邊緣化，怎麼辦？你可以敏感，但不要事事都介懷。
◎追求完美，你只能與「現有」的世界合作，不能與「想要」的世界合作。
◎幸福家庭的共