麥克史東阻力訓練全書 (電子書)
| 商品描述 | 麥克史東阻力訓練全書 (電子書)：英國肌力與體能協會（UKSCA）體能教練考試指定用書美國國家肌力與體能學會（NSCA）共同創辦人美國奧運訓練中心首席運動員運動表現研究第一 |
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內容簡介
內容簡介 英國肌力與體能協會（UKSCA）體能教練考試指定用書美國國家肌力與體能學會（NSCA）共同創辦人美國奧運訓練中心首席運動員運動表現研究第一人訓練出無數知名教練的殿堂級大師肌力與體能訓練領域教父級人物麥克史東代表作「身為肌力及體能訓練的從業人員或是積極的愛好者，如果有什麼書值得你拿出恆心毅力和計畫來好好閱讀，這本書會是超級優異的選項，而且我可以確信，每一個細讀此書的人，都會從中學到改變一生的知識。」——怪獸肌力及體能訓練中心 總教練 何立安博士「想要了解現代的肌力與體能訓練需具備哪些相關知識，《麥克史東阻力訓練全書》絕對是經典的必讀專書。」——國立體育大學競技學院 專任副教授 肌力與體能教練 江杰穎 博士肌力與體能訓練計畫規劃與檢視相關研究承先啟後的重要著作！作者用多年實際操作與深度研究為基礎，對肌力與體能訓練中涉及的生理、心理、生物力學、人體機能等方面都做出詳盡且系統化的說明。除了深厚的研究背景，作者群也擁有多年訓練精英運動員的經驗，且為現任美國奧運訓練中心總監，過去曾訓練包含前公牛隊球員，現任金州勇士隊總教練史帝夫．科爾在內的許多NBA，MLB和NFL職業運動員。無論是有志於從事肌力與體能教練，或是訓練愛好者，都要從生理、心理、訓練方法、監控與實際應用，多方面融會貫通。本書循序漸進，以充沛的學術研究，再加以作者深入淺出的文字，講述概念的同時，有大量的研究論文作為後盾，並破除了許多人在健身趨勢與時尚上的迷思，像是機械式與自由重量訓練的差異，也提及了振動訓練和不穩定與平衡訓練等等。最重要的部分，則是作者麥克史東奠定其地位的——週期化訓練。從出版以來，這本書就一直是許多大學、研究機構的指定讀物，主要原因在於，它可以幫助各種項目的運動員設計訓練內容，並掌握肌力訓練的各方面知識。因此，無論是運動員與教練想要全面了解肌力與體能訓練、週期化訓練和訓練設計，或是一般健身愛好者想更進一步理解專業知識，此書都是一個完美的參考書籍。
作者介紹
作者介紹 作者簡介麥克．史東（Michael H. Stone） 東田納西州立大學運動科學系之競技運動實驗室負責人；前美國肌力與體能學會會長。 在此之前，他曾擔任美國奧運訓練中心首席運動生理學家、蘇格蘭愛丁堡大學運動競技系主任。他還是澳州珀斯的Edith Cowan大學、蘇格蘭愛丁堡大學以及田納西州James H. Quillen醫學院的客座教授。 其研究興趣主要為運動員肌力與爆發力的生理適應與訓練，已發表400多篇論文，領域包括生物能量學、營養學以及肌力與體能訓練，且是美國國家肌力與體能學會（NSCA）、英國肌力與體能學會創辦人之一。 他是1991年NSCA年度競技運動科學家得主，且於1995至97年擔任NSCA會長，並於2000年獲得NSCA終身成就獎。他曾在美國和英國執教過多個國際和國家級舉重運動員（包括一名奧林匹克運動員）和投擲項目選手。梅格．史東（Meg Stone） 現任東田納西州立大學運科與教育卓越中心總監，以及美國奧運訓練中心總監。 東田納西州立大學運動成績提升聯合會（Sports Performance Enhancement Consortium）的負責人，以及助理田徑教練。至今仍是NCAA鉛球與鐵餅記錄保持人，且曾兩度代表英國擔任奧運會鐵餅項目選手，並於1982年大英國協運動會獲得金牌。 她是第一位在NCAA第一級聯盟美式足球隊擔任主教練和體能教練的女性，她在亞利桑那大學和德州理工大學都擔任過該職位。她還曾在阿巴拉契亞州立大學擔任田徑教練，並於1999年回到家鄉蘇格蘭，成為國家田徑教練，是為歐洲首位擔任國家隊教練的女性。史東曾在美國和英國執教過幾位國際級運動員，其中包括四名奧林匹克運動員。她還指導過許多後來在NBA，MLB和NFL出賽的運動員，其中包括前公牛隊球員，現任金州勇士隊總教練史帝夫．科爾。此外，她還透過Carmichael Training Systems和位於科羅拉多泉的USOTC，訓練公路自行車選手和殘障奧運選手。威廉．A．山德斯（William A. Sands）
產品目錄
產品目錄 前言致謝第一章：訓練的定義、目標、任務、及原則第一部：肌肉收縮與力學的基礎第二章：神經肌肉生理學第三章：阻力訓練的生物力學第二部：生物能量學和新陳代謝第四章：生物能量學和代謝因素第五章：神經內分泌因素第六章：營養和代謝因素第七章：人為輔助第三部：阻力訓練的適應性與益處第八章：測試、測量和評估第九章：阻力訓練的監控第十章：阻力訓練帶來的身體與生理適應第十一章：阻力訓練的心理面向第四部：訓練原則、理論、與實際應用第十二章：阻力訓練的模式第十三章：週期化的概念第十四章：阻力訓練計畫的設計
商品規格
| 商品名 / | 麥克史東阻力訓練全書 (電子書) |
|---|---|
| 簡介 / | 麥克史東阻力訓練全書 (電子書)：英國肌力與體能協會（UKSCA）體能教練考試指定用書美國國家肌力與體能學會（NSCA）共同創辦人美國奧運訓練中心首席運動員運動表現研究第一 |
| 誠品26碼 / | 2682932981008 |
| 頁數 / | 971 |
| 語言 / | 1:中文 繁體 |
| 級別 / | N:無 |
| 檔案格式 / | EPUB版式(29MB) |
| 檔案匯出格式 / | Adobe DRM |
最佳賣點
最佳賣點 : 英國肌力與體能協會（UKSCA）體能教練考試指定用書
美國國家肌力與體能學會（NSCA）共同創辦人
美國奧運訓練中心首席
運動員運動表現研究第一人
訓練出無數知名教練的殿堂級大師
肌力與體能訓練領域教父級人物麥克史東代表作
「身為肌力及體能訓練的從業人員或是積極的愛好者，如果有什麼書值得你拿出恆心