防詐3要訣：不聽信、不操作、掛斷電話 
數量
88
230202
此商品享ShopBack 0.5%回饋;不適用於誠品分潤計劃、美安等現金回饋機制
在中國這塊古老的土地上，流行著許許多多的健康諺語，並未因為時光的流逝而失去光彩，相反的，越來越得到人們的重視。
這是為什麼呢？
健康諺語深入淺出、通俗易懂，讀起來琅琅上口，用起來簡單有效，顯示出極大的生命力。在老百姓心中，健康諺語有詩詞般的意境，有符咒般的靈驗，可見諺語具有極為深厚的群眾基礎。
在本
這是為什麼呢？
健康諺語深入淺出、通俗易懂，讀起來琅琅上口，用起來簡單有效，顯示出極大的生命力。在老百姓心中，健康諺語有詩詞般的意境，有符咒般的靈驗，可見諺語具有極為深厚的群眾基礎。
在本
內容簡介
在中國這塊古老的土地上，流行著許許多多的健康諺語，並未因為時光的流逝而失去光彩，相反的，越來越得到人們的重視。
這是為什麼呢？
健康諺語深入淺出、通俗易懂，讀起來琅琅上口，用起來簡單有效，顯示出極大的生命力。在老百姓心中，健康諺語有詩詞般的意境，有符咒般的靈驗，可見諺語具有極為深厚的群眾基礎。
在本書中，我們一直在強調「預防為主、防重於治」的理念，健康諺語的最大特點不是如何治療疾病，而是如何提高身體素質，如何有效預防疾病。特別值得說明的是：經過現代科學發現，很多健康諺語都是最精煉的科學概括，是人類在長期實踐中總結出來的智慧精華，真所謂「最清的水是泉水，最精煉的話是諺語」。
這是為什麼呢？
健康諺語深入淺出、通俗易懂，讀起來琅琅上口，用起來簡單有效，顯示出極大的生命力。在老百姓心中，健康諺語有詩詞般的意境，有符咒般的靈驗，可見諺語具有極為深厚的群眾基礎。
在本書中，我們一直在強調「預防為主、防重於治」的理念，健康諺語的最大特點不是如何治療疾病，而是如何提高身體素質，如何有效預防疾病。特別值得說明的是：經過現代科學發現，很多健康諺語都是最精煉的科學概括，是人類在長期實踐中總結出來的智慧精華，真所謂「最清的水是泉水，最精煉的話是諺語」。
產品目錄
第一大基石：平衡心態／19
1. 千保健，萬保健，心態平衡是關鍵／20
2. 怒傷肝，喜傷心，悲憂驚恐傷命根／24
3. 要活好，心別小；善制怒，壽無數／28
4. 心胸寬大能撐船，健康長壽過百年／32
5. 要想健康快活，學會自己找樂／36
6. 妻賢夫病少，好妻勝良藥／39
7. 禍從口出，病由心生／45
8. 好人健康，惡人命短／49
9. 性格開朗，疾病躲藏／52
10. 房寬地寬，不如心寬／54
11. 人有童心，一世年輕／58
12. 笑一笑，十年少／60
13. 一日三笑，人生難老／63
14. 笑口常開，青春常在／67
15. 哭一哭，解千愁／71
16. 有淚盡情流，疾病自然癒／73
17. 丈夫有淚盡情彈，英雄流血也流淚／75
18. 先睡心，後睡眼／78
19. 藥補食補，不如心補／81
20. 飯養人，歌養心／84
第二大基石：合理膳食／89
21. 早吃好，午吃飽，晚吃巧／90
22. 暴飲暴食會生病，定時定量可安寧／93
23. 吃得慌，嚥得忙，傷了胃口害了腸／95
24. 若要身體壯，飯菜嚼成漿／97
25. 若要百病不生，常帶饑餓三分／100
26. 寧可鍋中存放，不讓肚子飽脹／103
27. 每餐留一口，活到九十九／105
28. 常吃素，好養肚／109
29. 寧可無肉，不可無豆／111
30. 吃米帶點糠，營養又健康／115
31. 三天不吃青，兩眼冒金星／118
32. 寧可食無肉，不可飯無湯／121
33. 飯前喝湯，勝過藥方／124
34. 吃麵多喝湯，免得開藥方／127
35. 早喝鹽湯如參湯，晚喝鹽湯如砒霜／129
36. 夏天一碗綠豆湯，解毒去暑賽仙方／130
37. 晨吃三片薑，如喝人參湯／132
38. 女子三日不斷藕，男子三日不斷薑／135
39. 蘿蔔出了地，郎中沒生意／138
40. 人說苦瓜苦，我話苦瓜甜／141
41. 吃了十月茄，餓死郎中爺／145
42. 胡蘿蔔，小人參；經常吃，長精神／147
43. 番茄，營養好，貌美年輕疾病少／150
44. 小小黃瓜是個寶，減肥美容少不了／153
45. 多吃芹菜不用問，降低血壓喊得應／156
46. 大蔥蘸醬，越吃越胖／159
47. 大蒜是個寶，常吃身體好／161
48. 一日兩蘋果，毛病繞道過／164
49. 一日三棗，長生不老／167
50. 核桃山中寶，補腎又健腦／170
第三大基石：適度運動／173
51. 鐵不冶煉不成鋼，人不運動不健康／174
52. 鍛鍊要趁小，別等老時惱／176
53. 請人吃飯，不如請人流汗／179
54. 日光不照臨，醫生便上門／182
55. 刀閒易生銹，人閒易生病／184
56. 懶惰催人老，勤勞能延年／186
57. 最好的醫生是自己，最好的運動是步行／189
58. 飯後百步走，活到九十九／192
59. 立如松，行如風／195
60. 要得腿不老，常踢毽子好／197
61. 要得腿不廢，走路往後退／199
62. 出汗不迎風，跑步莫凹胸／201
63. 汗水沒乾，冷水莫沾／203
64. 要得身體好，常把澡兒泡／205
65. 要健腦，把繩跳／209
66. 心靈手巧，動指健腦／212
67. 多練多乖，不練就呆／216
68. 常把舞來跳，癡呆不會到／218
69. 要得身體好，常把秧歌跳／220
70. 常打太極拳，益壽又延年／223
71. 養生在動，動過則損／226
第四大基石：改良習慣／231
72. 吃人參不如睡五更／232
73. 中午睡覺好，猶如撿個寶／235
74. 冬睡不蒙頭，夏睡不露肚／237
75. 睡多容易病，少睡亦傷身／240
76. 吃得巧，睡得好／244
77. 吃好睡好，長生不老／247
78. 經常失眠，少活十年／250
79. 一夜不睡，十夜不醒／254
80. 坐有坐相，睡有睡相，睡覺要像彎月亮／258
81. 熱水洗腳，如吃補藥／261
82. 寒從腳上起，病從口中入／263
83. 食不語，睡不言／265
84. 春捂秋凍，不生雜病／268
85. 指甲常剪，疾病不染／271
86. 冷水洗臉，美容保健／273
87. 刷牙用溫水，牙齒笑咧嘴／275
88. 飯前便後要洗手／277
89. 多喝涼白開，健康自然來／280
90. 白水沏茶喝，能活一百多／284
91. 飲了空腹茶，疾病身上爬／288
92. 喝茶不洗杯，閻王把命催／292
93. 儘量少喝酒，病魔繞道走／294
94. 戒菸限酒，健康長久／297
95. 飯後一支菸，害處大無邊／299
96. 多吃鹹鹽，少活十年／301
97. 甜言奪志，甜食壞齒／306
98. 吃藥不忌嘴，跑斷醫生腿／312
99. 欲得長生，腸中常清／316
100. 垃圾食品危害多，遠離方能保健康／320
1. 千保健，萬保健，心態平衡是關鍵／20
2. 怒傷肝，喜傷心，悲憂驚恐傷命根／24
3. 要活好，心別小；善制怒，壽無數／28
4. 心胸寬大能撐船，健康長壽過百年／32
5. 要想健康快活，學會自己找樂／36
6. 妻賢夫病少，好妻勝良藥／39
7. 禍從口出，病由心生／45
8. 好人健康，惡人命短／49
9. 性格開朗，疾病躲藏／52
10. 房寬地寬，不如心寬／54
11. 人有童心，一世年輕／58
12. 笑一笑，十年少／60
13. 一日三笑，人生難老／63
14. 笑口常開，青春常在／67
15. 哭一哭，解千愁／71
16. 有淚盡情流，疾病自然癒／73
17. 丈夫有淚盡情彈，英雄流血也流淚／75
18. 先睡心，後睡眼／78
19. 藥補食補，不如心補／81
20. 飯養人，歌養心／84
第二大基石：合理膳食／89
21. 早吃好，午吃飽，晚吃巧／90
22. 暴飲暴食會生病，定時定量可安寧／93
23. 吃得慌，嚥得忙，傷了胃口害了腸／95
24. 若要身體壯，飯菜嚼成漿／97
25. 若要百病不生，常帶饑餓三分／100
26. 寧可鍋中存放，不讓肚子飽脹／103
27. 每餐留一口，活到九十九／105
28. 常吃素，好養肚／109
29. 寧可無肉，不可無豆／111
30. 吃米帶點糠，營養又健康／115
31. 三天不吃青，兩眼冒金星／118
32. 寧可食無肉，不可飯無湯／121
33. 飯前喝湯，勝過藥方／124
34. 吃麵多喝湯，免得開藥方／127
35. 早喝鹽湯如參湯，晚喝鹽湯如砒霜／129
36. 夏天一碗綠豆湯，解毒去暑賽仙方／130
37. 晨吃三片薑，如喝人參湯／132
38. 女子三日不斷藕，男子三日不斷薑／135
39. 蘿蔔出了地，郎中沒生意／138
40. 人說苦瓜苦，我話苦瓜甜／141
41. 吃了十月茄，餓死郎中爺／145
42. 胡蘿蔔，小人參；經常吃，長精神／147
43. 番茄，營養好，貌美年輕疾病少／150
44. 小小黃瓜是個寶，減肥美容少不了／153
45. 多吃芹菜不用問，降低血壓喊得應／156
46. 大蔥蘸醬，越吃越胖／159
47. 大蒜是個寶，常吃身體好／161
48. 一日兩蘋果，毛病繞道過／164
49. 一日三棗，長生不老／167
50. 核桃山中寶，補腎又健腦／170
第三大基石：適度運動／173
51. 鐵不冶煉不成鋼，人不運動不健康／174
52. 鍛鍊要趁小，別等老時惱／176
53. 請人吃飯，不如請人流汗／179
54. 日光不照臨，醫生便上門／182
55. 刀閒易生銹，人閒易生病／184
56. 懶惰催人老，勤勞能延年／186
57. 最好的醫生是自己，最好的運動是步行／189
58. 飯後百步走，活到九十九／192
59. 立如松，行如風／195
60. 要得腿不老，常踢毽子好／197
61. 要得腿不廢，走路往後退／199
62. 出汗不迎風，跑步莫凹胸／201
63. 汗水沒乾，冷水莫沾／203
64. 要得身體好，常把澡兒泡／205
65. 要健腦，把繩跳／209
66. 心靈手巧，動指健腦／212
67. 多練多乖，不練就呆／216
68. 常把舞來跳，癡呆不會到／218
69. 要得身體好，常把秧歌跳／220
70. 常打太極拳，益壽又延年／223
71. 養生在動，動過則損／226
第四大基石：改良習慣／231
72. 吃人參不如睡五更／232
73. 中午睡覺好，猶如撿個寶／235
74. 冬睡不蒙頭，夏睡不露肚／237
75. 睡多容易病，少睡亦傷身／240
76. 吃得巧，睡得好／244
77. 吃好睡好，長生不老／247
78. 經常失眠，少活十年／250
79. 一夜不睡，十夜不醒／254
80. 坐有坐相，睡有睡相，睡覺要像彎月亮／258
81. 熱水洗腳，如吃補藥／261
82. 寒從腳上起，病從口中入／263
83. 食不語，睡不言／265
84. 春捂秋凍，不生雜病／268
85. 指甲常剪，疾病不染／271
86. 冷水洗臉，美容保健／273
87. 刷牙用溫水，牙齒笑咧嘴／275
88. 飯前便後要洗手／277
89. 多喝涼白開，健康自然來／280
90. 白水沏茶喝，能活一百多／284
91. 飲了空腹茶，疾病身上爬／288
92. 喝茶不洗杯，閻王把命催／292
93. 儘量少喝酒，病魔繞道走／294
94. 戒菸限酒，健康長久／297
95. 飯後一支菸，害處大無邊／299
96. 多吃鹹鹽，少活十年／301
97. 甜言奪志，甜食壞齒／306
98. 吃藥不忌嘴，跑斷醫生腿／312
99. 欲得長生，腸中常清／316
100. 垃圾食品危害多，遠離方能保健康／320
規格
誠品貨碼 / 2682912647009
ISBN13 / 9786267134849
ISBN10 /
EAN貨碼 /
頁數 / 328
語言 / 1:中文/繁體
級別 / N:無
檔案格式 / PDF(21MB)
檔案匯出格式 / PDF 提供 Adobe DRM
TTS朗讀 / EPUB不提供TTS朗讀
退貨說明
退貨須知：
- 依照消費者保護法的規定，您享有商品貨到次日起七天猶豫期(含例假日)的權益(請注意！猶豫期非試用期)，辦理退貨之商品必須是全新狀態(不得有刮傷、破損、受潮)且需完整(包含全部商品、配件、原廠內外包裝、贈品及所有附隨文件或資料的完整性等)。
- 請您以送貨廠商使用之包裝紙箱將退貨商品包裝妥當，若原紙箱已遺失，請另使用其他紙箱包覆於商品原廠包裝之外，切勿直接於原廠包裝上黏貼紙張或書寫文字。若原廠包裝損毀將可能被認定為已逾越檢查商品之必要程度，本公司得依毀損程度扣除回復原狀必要費用(整新費)後退費；請您先確認商品正確、外觀可接受，再行拆封，以免影響您的權利；若為產品瑕疵，本公司接受退貨。
依「通訊交易解除權合理例外情事適用準則」，下列商品不適用七日猶豫期，除產品本身有瑕疵外，不接受退貨：
- 易於腐敗、保存期限較短或解約時即將逾期。(如:生鮮蔬果、乳製品、冷凍冷藏食材、蛋糕)
- 依消費者要求所為之客製化給付。(如:客製印章、鋼筆刻字)
- 報紙、期刊或雜誌。
- 經消費者拆封之影音商品或電腦軟體。
- 非以有形媒介提供之數位內容或一經提供即為完成之線上服務，經消費者事先同意始提供。(如:電子書)
- 已拆封之個人衛生用品。(如:內衣褲、襪類、褲襪、刮鬍刀、除毛刀等貼身用品)
- 國際航空客運服務。
若您退貨時有下列情形，可能被認定已逾越檢查商品之必要程度而須負擔為回復原狀必要費用(整新費)，或影響您的退貨權利，請您在拆封前決定是否要退貨：
- 以數位或電磁紀錄形式儲存或著作權相關之商品(包含但不限於CD、VCD、DVD、電腦軟體等) 包裝已拆封者(除運送用之包裝以外)。
- 耗材(包含但不限於墨水匣、碳粉匣、紙張、筆類墨水、清潔劑補充包等)之商品包裝已拆封者(除運送用之包裝以外)。
- 衣飾鞋類/寢具/織品(包含但不限於衣褲、鞋子、襪子、泳裝、床單、被套、填充玩具)或之商品缺件(含購買商品、附件、內外包裝、贈品等)或經剪標或下水或商品有不可回復之髒污或磨損痕跡。
- 食品、美容/保養用品、內衣褲等消耗性或個人衛生用品、商品銷售頁面上特別載明之商品已拆封者(除運送用之包裝外一切包裝、包括但不限於瓶蓋、封口、封膜等接觸商品內容之包裝部分)或已非全新狀態(外觀有刮傷、破損、受潮等)與包裝不完整(缺少商品、附件、原廠外盒、保護袋、配件紙箱、保麗龍、隨貨文件、贈品等)。
- 家電、3C、畫作、電子閱讀器等商品，除商品本身有瑕疵外，退回之商品已拆封(除運送用之包裝外一切包裝、包括但不限於封膜等接觸商品內容之包裝部分、移除封條、拆除吊牌、拆除貼膠或標籤等情形)或已非全新狀態(外觀有刮傷、破損、受潮等)與包裝不完整(缺少商品、附件、原廠外盒、保護袋、配件紙箱、保麗龍、隨貨文件、贈品等)。
- 退貨程序請參閱【客服專區→常見問題→誠品線上退貨退款】之說明。
付款/配送
