從僵硬到優雅!芭蕾舞者的自我調整術 (電子書)

電子書從僵硬到優雅!芭蕾舞者的自我調整術 (電子書)

期:
2025/04/28
95
222210
此商品享ShopBack 0.5%回饋;不適用於誠品分潤計劃、美安等現金回饋機制
~老師說的,我終於做到了!~
破解動作瓶頸的關鍵,
舞出最優雅、最純粹的自己!
【本書特色】
◎簡單易行的自我調整訓練,可於課前快速完成,幫助輕鬆舞動並降低受傷風險!
◎對比圖示清楚呈現錯誤動作與正確姿勢,可視化動作錯誤與修正方式,有效提升學習效果!
◎專為芭蕾舞者設計的身體調整指南,針對腿部、軀幹

內容簡介

~老師說的,我終於做到了!~
破解動作瓶頸的關鍵,
舞出最優雅、最純粹的自己!
【本書特色】
◎簡單易行的自我調整訓練,可於課前快速完成,幫助輕鬆舞動並降低受傷風險!
◎對比圖示清楚呈現錯誤動作與正確姿勢,可視化動作錯誤與修正方式,有效提升學習效果!
◎專為芭蕾舞者設計的身體調整指南,針對腿部、軀幹與手臂,改善僵硬,提升動作的穩定性與流暢度!

「肩膀放鬆!」「骨盆立起來!」「膝蓋伸直!」──
芭蕾課堂上,老師的指導語句總是清楚明確,
但你的身體卻總是無法順利配合?
即使努力調整,動作仍顯得生硬、卡頓,甚至因用力不當而受傷?
其實,問題並非全出在天賦,而是身體結構與使用方式尚未調整到位!

✯✯從身體科學出發,精準掌握芭蕾技巧!✯✯
本書由芭蕾舞者專屬治療院「專心良治」院長島田智史親筆撰寫,
結合多年治療與調整舞者身體的經驗,
歸納出一套適合芭蕾學習者的自我調整術。

書中詳盡解析芭蕾舞的核心動作,並依據人體結構,
將舞蹈必備技巧拆解為【腿部、軀幹、手臂】三大關鍵部位,
透過圖解與簡單易懂的練習,幫助你建立正確的身體使用方式!
無論是初學者、身體僵硬者,或希望精進技巧的舞者,
都能藉由本書提升舞蹈表現,使動作更加自然流暢,
並有效降低受傷風險,輕鬆地享受芭蕾之美!

✯✯讓身體與芭蕾完美契合,展現最優雅的自己!✯✯
芭蕾不只是外在的模仿,更是內在的體悟與身體習慣的養成。
透過《從僵硬到優雅!芭蕾舞者的自我調整術》,
你將不再困惑於老師的糾正,能更自信、更自然地舞動,
享受每一次優雅綻放的瞬間!
展開看更多

作者介紹

東京都港區三田的針灸治療所「專心良治」的院長。近來每年為超過2,600名以上的患者針灸。曾經服務於骨科3年多,後來於2010年創業成立治療所。開院至今已經為大約20,000人進行針灸治療。尤其針對芭蕾舞者,更是以擅長指導、調整身體使用方法而聞名。接受治療的客戶不僅遍布日本全國,還有不少來自海外的外國人士。

規格

誠品貨碼 / 2682897556006
ISBN13 / 9789863707905
ISBN10 /
EAN貨碼 /
頁數 / 131
語言 / 1:中文/繁體
級別 / N:無
檔案格式 / EPUB版式(45MB)
檔案匯出格式 / EPUB 提供 Adobe DRM
TTS朗讀 / EPUB不提供TTS朗讀

退貨說明

退貨須知:

  1. 依照消費者保護法的規定,您享有商品貨到次日起七天猶豫期(含例假日)的權益(請注意!猶豫期非試用期),辦理退貨之商品必須是全新狀態(不得有刮傷、破損、受潮)且需完整(包含全部商品、配件、原廠內外包裝、贈品及所有附隨文件或資料的完整性等)。
  2. 請您以送貨廠商使用之包裝紙箱將退貨商品包裝妥當,若原紙箱已遺失,請另使用其他紙箱包覆於商品原廠包裝之外,切勿直接於原廠包裝上黏貼紙張或書寫文字。若原廠包裝損毀將可能被認定為已逾越檢查商品之必要程度,本公司得依毀損程度扣除回復原狀必要費用(整新費)後退費;請您先確認商品正確、外觀可接受,再行拆封,以免影響您的權利;若為產品瑕疵,本公司接受退貨。

依「通訊交易解除權合理例外情事適用準則」,下列商品不適用七日猶豫期,除產品本身有瑕疵外,不接受退貨:

  1. 易於腐敗、保存期限較短或解約時即將逾期。(如:生鮮蔬果、乳製品、冷凍冷藏食材、蛋糕)
  2. 依消費者要求所為之客製化給付。(如:客製印章、鋼筆刻字)
  3. 報紙、期刊或雜誌。
  4. 經消費者拆封之影音商品或電腦軟體。
  5. 非以有形媒介提供之數位內容或一經提供即為完成之線上服務,經消費者事先同意始提供。(如:電子書)
  6. 已拆封之個人衛生用品。(如:內衣褲、襪類、褲襪、刮鬍刀、除毛刀等貼身用品)
  7. 國際航空客運服務。

若您退貨時有下列情形,可能被認定已逾越檢查商品之必要程度而須負擔為回復原狀必要費用(整新費),或影響您的退貨權利,請您在拆封前決定是否要退貨:

  1. 以數位或電磁紀錄形式儲存或著作權相關之商品(包含但不限於CD、VCD、DVD、電腦軟體等) 包裝已拆封者(除運送用之包裝以外)。
  2. 耗材(包含但不限於墨水匣、碳粉匣、紙張、筆類墨水、清潔劑補充包等)之商品包裝已拆封者(除運送用之包裝以外)。
  3. 衣飾鞋類/寢具/織品(包含但不限於衣褲、鞋子、襪子、泳裝、床單、被套、填充玩具)或之商品缺件(含購買商品、附件、內外包裝、贈品等)或經剪標或下水或商品有不可回復之髒污或磨損痕跡。
  4. 食品、美容/保養用品、內衣褲等消耗性或個人衛生用品、商品銷售頁面上特別載明之商品已拆封者(除運送用之包裝外一切包裝、包括但不限於瓶蓋、封口、封膜等接觸商品內容之包裝部分)或已非全新狀態(外觀有刮傷、破損、受潮等)與包裝不完整(缺少商品、附件、原廠外盒、保護袋、配件紙箱、保麗龍、隨貨文件、贈品等)。
  5. 家電、3C、畫作、電子閱讀器等商品,除商品本身有瑕疵外,退回之商品已拆封(除運送用之包裝外一切包裝、包括但不限於封膜等接觸商品內容之包裝部分、移除封條、拆除吊牌、拆除貼膠或標籤等情形)或已非全新狀態(外觀有刮傷、破損、受潮等)與包裝不完整(缺少商品、附件、原廠外盒、保護袋、配件紙箱、保麗龍、隨貨文件、贈品等)。
  6. 退貨程序請參閱【客服專區→常見問題→誠品線上退貨退款】之說明。
付款/配送