喚醒你強大的內向潛能 (電子書) | 誠品線上

喚醒你強大的內向潛能 (電子書)

內容簡介

內容簡介 本書簡介慢熱、話少、孤僻非缺點，是巴菲特、比爾．蓋茲卓越成功的關鍵天賦！科學研究證明安靜之人潛力無窮，只是被「崇尚外向」的現代社會埋沒了才能精神科醫師教你活用8種「內向性格優勢」，無須強迫自己變外向，「無聲」也可以很有分量你在人群中能應對自如，卻總覺得自己不像別人口中那麼「活潑」？表面上談笑風生，心裡卻渴望獨處喘口氣？你可能是默默耗電中的「隱性內向者」！許多外表看來社交力十足的人，其實內在偏好安靜、有思考空間的節奏。他們擅長扮演外向角色，卻總在心裡喊累、覺得格格不入。長期下來，反而對自己產生懷疑，以為是個性出了問題。但拖垮你發揮真正實力的，並不是內向性格，而是社會對「沉默」的誤解與偏見──×社交場合不主動，就是「不合群、沒禮貌」；×在團體中沉默寡言，就表示「沒有領導力」；×不善閒聊或應酬，就等於「人際失敗者」；×沒有強烈表現欲，就代表「自信不足、沒企圖心」；×太冷靜自制，就意味「缺乏熱情、難以信任」。這本書要告訴你：安靜特質不是缺陷，只是沒用在對的地方！★改變世界的天才，超過七成都是內向者！比爾・蓋茲、華倫・巴菲特、馬克・祖克柏、伊隆・馬斯克等成功人士，都是安靜、慢熟、不愛張揚的內向者。不是因為外向才成功，而是他們懂得「忠於本性」，發揮內向的深度思考、洞察全局與冷靜判斷力。心理學研究指出，IQ超過160的天才，有超過75%是偏內向性格。他們不愛曝光、不愛辯論，但靠實力、靠專注、靠思維，改變了世界。愈是不愛說話，愈可能是在想大事；愈是不搶風頭，愈可能是未來的領頭羊！★經科學證實的「靜」爭力，最珍貴成功條件內向者的腦部血流量明顯偏向掌管思考、規劃的區域，具備天生的自律力與深度專注力。醫理研究顯示，內向性格不但不會拖累成效，反而能在複雜、變動大、需冷靜應對的情境中，創造超越外向者的表現。世界頂尖大學如哈佛醫學院，也開始轉向重視「沉穩、冷靜、自省」等內向特質，作為人才選拔的隱性門檻。這股無聲的力量，不靠喧嘩、不用迎合，卻是最稀缺的競爭優勢！★撕下「負面標籤」，才是真正自信的開始在這個極度外向的時代，內向者常被誤解為能力不足、人際障礙，甚至被逼著改變天性，硬撐出笑容、強行討好，卻愈活愈累。作者大山榮作是在美國的日籍精神科醫師，他指出：真正讓內向者痛苦的，不是個性，而是「被迫假裝外向」。透過醫理科學與心理實驗等證據，他解釋內向者其實蘊藏八種潛能──超冷靜、深思考、洞察力、客觀力、獨創性、專注度、傾聽力、同理心──只要用對方式，就能發揮驚人的力量！本書以豐富醫療實務經驗、最新心理研究，結合多位內向型名人的真實故事，顛覆「內向＝弱勢」的錯誤認知。你將學到──✔如何停止自我懷疑，不再強迫自己假裝外向；✔為什麼內向者更適合擔任主管，帶出高績效團隊；✔如何善用冷靜特質與慢熱風格，創造突破成績；✔如何在需要社交的場合中保留能量、不再耗盡；✔如何打造屬於內向者的影響力，無聲卻有力。本書特色►美國日籍精神科醫師診斷近兩萬多人後得出的驚人結論；►以心理學、醫理科學等實證翻轉關於「內向性格」的偏見與誤解；►教你發揮8種內向者獨有的性格優勢，在任何地方都能發光發熱。

作者介紹

作者介紹 作者簡介大山榮作美國精神科醫師，本身個性也十分內向。曼哈頓精神醫學中心精神科醫師，安心醫療健康保健身心內科醫師，美國精神神經學會專科認證醫師，美國精神醫學協會（APA）會員。一九九三年畢業於東京慈惠會醫科大學。先後於聖路加國際醫院小兒科、慈惠醫院精神科服務後，任埼玉縣立越谷吉伸醫院精神科主任醫師。二○○五年開始於美國希望之城醫學中心、美國加州大學洛杉磯分校海港醫學中心進行精神疾病分子生物學相關研究。二○一二年完成美國西奈山醫學院精神科住院醫師進修，為個人最新進修受訓經歷。在日本和美國皆具十年以上臨床醫檢實務經驗。譯者簡介林姿呈專職譯者。翻譯時喜歡從相關領域延伸閱讀，擴展視野。目前譯作有《日本5ch戰神的回嘴技術》、《巴菲特的決策邏輯》、《遠距溝通最強術》、《世界頂尖企業爭相效法、利潤極大化的「豐田成本管理術」》等書。竭誠歡迎來信指教：[email protected]

產品目錄

產品目錄 目次前言 科學界證實「安靜，是種超能力」序章 「靜」爭力：自信是強大而不強勢翻轉刻板印象，成就自己躍升全球品牌發揮團隊最高效能，沉靜主管隱形優勢改變世界的天才，超過七成都是內向者穩重性格，進入哈佛醫學院的錄取條件「內向DNA」，人類物種演化的推手敢表達+懂尊重，引領社會進步的特質投資之神巴菲特卓越成功的基石忠於真實自我，能喚醒沉睡天賦安靜之人得天獨厚的「八種潛能」Chapter 1 超冷靜：情緒自律不衝動行事性情沉穩內斂，危機處理最顯能耐綜觀全局的智慧，竟跟多巴胺有關？內建「PDCA系統」，能從錯中學習行動遵從「目的準則」，穩重不壞事用「五感」轉移焦點，替情緒找出口讓怒火瞬間冷卻的「六秒法則」Chapter 2 深思考：全方位突破思維死角「險惡中深謀遠慮 」教父經典形象給錢還是漢堡？細心的人會這樣選內向腦想得深？全靠發達的前額葉五分鐘「心情隨筆」，練出好腦力Chapter 3 洞察力：摸清底層邏輯的本事不受常規拘束「玩轉跨界」的音樂鬼才「魔鬼藏在細節裡」見微知著的敏銳度內向者善多向分析？關鍵在神經傳遞質抽象化思考，循跡找出成功核心規律凡事「從零開始」，別被成見牽著走活用「六何法」，打磨具象化能力Chapter 4 客觀力：直視自己脆弱的勇氣先認識自己，才有能力善待他人「勇於表達」是最堅強的防護盾換個身分與內心對話，能掌握情緒流動保持「知性謙虛」，培養零盲點決策力「接受本身的不完美」也是一種堅強寫信給「過去」，自省可避免重蹈覆轍Chapter 5 獨創性：創意在無聲中茁壯發現世界運作真理的孤獨數學家「安靜的史蒂夫」，化不可能為可能創意哪裡來？ 重視「內在」是第一步預留「白色空間」，適度推遲增添靈感「好點子」之前都有一千個壞點子多學多做，「跨領域」能迸出新火花Chapter 6 專注度：不受外界干擾的定力比爾．蓋茲「深度工作」，讓效能最大化內向者較容易專心？大腦結構是原因傾向避免過度刺激，更利於全神貫注關注「內在世界」，啟動心流的開關奧運金牌成敗祕辛？耐力非奪冠關鍵Chapter 7 傾聽力：建立信任感的藝術名導演如何拍出巨作？用心聽很重要「不說」比說，更易贏得「好人緣」讓人安心開口的「羅傑斯三原則」不質疑不說教，便是最暖心的陪伴「聽懂別人」也讓你能「聽懂自己」Chapter 8 同理心：快速拉近人際距離輔導師與叛逆少年，以共情重拾正向關係來自「美國最偉大女演員」的智慧金句用情緒凝聚向心力，化解紛爭與僵局擅長「以一己之心，度他人之腹」「鏡像系統」讀懂人心的模仿迴路結語 安靜非缺點，靈活運用更具優勢參考文獻

商品規格

最佳賣點

最佳賣點 : 本書簡介
慢熱、話少、孤僻非缺點，
是巴菲特、比爾．蓋茲卓越成功的關鍵天賦！

科學研究證明安靜之人潛力無窮，
只是被「崇尚外向」的現代社會埋沒了才能

精神科醫師教你
活用8種「內向性格優勢」，
無須強迫自己變外向，「無聲」也可以很有分量

你在人群中能應對自如，卻總覺得自己不像別人口中那麼「活潑