超健康 ! 茶飲，對症喝：喝出健康好氣色 (電子書) | 誠品線上

超健康 ! 茶飲，對症喝：喝出健康好氣色 (電子書)

內容簡介

內容簡介 本書告訴你各種飲品對健康的各種效益。 讓你午茶飲品天天喝，也能喝出健康好氣色。 不同的茶飲食材，只要搭配得宜，都能泡出茶的各種功效，適合不同的族群與不同的季節飲用。本書介紹140道養生茶飲的配方與泡飲方法，有傳統茶、花草茶、藥草茶、五穀蔬果茶，以及特色下午茶。且按照養生、祛病、保健等章節區分，針對不同體質、不同季節、日常保健、小毛病、以及不適的病痛等，皆可依身體的各種狀況需求，提供不同的對症茶飲，還有專為女性特別推薦的飲品。使用的飲品材料都是一般常見的食材，可在超市、茶葉店、中藥行和網路購得。甚至一般飲料店也都能買得到現泡的茶飲。

作者介紹

作者介紹 張曄 編著從事營養工作30餘年，長期活躍在臨床工作第一線，對多種疑難病、常見病、危重病有豐富的營養治療經驗。

產品目錄

產品目錄 目次茶飲茶療家中學 養生茶飲的種類 各類茶飲的選購及保存 輕鬆製作便利小茶包 茶飲的沖泡方法 茶飲常見輔料 飲茶禁忌 根據體質挑選適合自己的茶飲 Part 1 特色簡易茶飲 一學就會單方獨味 君山銀針茶 清心提神 凍頂烏龍茶 解膩消脂 菊花茶 清肝明目 玫瑰花茶 行氣活血 膨大海茶 利咽潤喉苦丁茶 清熱除煩，降血脂 代代花茶 疏肝和胃，理氣解鬱 大麥茶 助消化 複方茶飲 牛奶祁門紅茶 驅寒暖胃，滋補安神 蘋果雪梨茶 清肺熱 百合金銀花茶 清心去火，潤肺解暑 黃芪人參茶 補陽安神 時尚待客下午茶 布丁花果茶 提神醒腦，抗氧化 山楂銀耳開胃茶 健脾，助消化 柳丁檸檬茶 改善便秘，減脂瘦身 玫瑰奶茶 美容養顏，消除疲勞 Part 2 不同體質調理茶飲 辨清體質喝對茶平和體質番茄清涼茶 清熱解暑，美白肌膚 奇異果薄荷茶 健胃消食 靈芝茶 補氣安神，提高免疫力 氣虛體質黃芪洋參茶 補氣安神 菊花人參茶 益氣補腎，改善睡眠 參花補氣茶 補氣，活血，強身 陽虛體質生薑桂圓茶 增加熱量，補充陽氣 白芍薑棗茶 補氣血，祛瘀散寒 杜仲茶 溫腎助陽，調理遺尿、尿頻 陰虛體質玉竹桑葚茶 滋陰養血，益氣安神 熟地麥冬飲 清熱養陰 西洋參蓮子茶 補氣養陰，清熱生津 金銀玫瑰茶 滋陰理氣，清熱解毒 痰濕體質冬瓜祛濕茶 祛濕，利水，消腫 陳皮黨參麥芽茶 健脾祛濕，調理腸胃 祛濕化痰茶 祛濕利水 濕熱體質祛濕減肥茶 利濕，減肥 菊花陳皮烏梅茶 理氣，清肝火 苦丁梔子紅巧梅茶 清熱瀉火 血瘀體質山楂三七茶 散瘀止血，調理腸胃 丹參茶 活血調經 當歸黃芪茶 活血化瘀，養氣血 氣鬱體質玫瑰金盞菊花茶 理氣解鬱 陳皮甘草茶 健脾胃，助消化 山楂茶 活血化瘀 特稟體質紫蘇菊花茶 消炎鎮痛，抗過敏 黃芪桂花茶 緩解過敏反應 甘草蒲公英茶 消炎抗菌 其他適合九大體質調理的茶飲範例 Part 3 日常保健茶飲 小茶方大健康養心桂圓蓮子飲 補心脾，養氣血 枸杞百合養心茶 補虛安神，清熱養陰 蓮子清心茶 清熱去火，除煩安神 護肝杞菊烏龍養肝茶 清肝火，明目潤肺 黨參枸杞茶 補肝，益氣血 三花行氣茶 疏肝行氣，降脂減肥 潤肺百合枇杷葉茶 化痰止咳 冰糖梨水 清肺潤燥 甘草天冬茶 祛痰止咳，養陰潤肺 養血紅棗玫瑰花茶 補氣養血 紅棗紅茶 養血安神 紅豆養血茶 補氣養血 健脾胃茉莉桂花健胃茶 暖胃健脾 太子參烏梅茶 健脾胃 山楂大麥茶 健脾胃，消脂減肥 去火桑菊綠茶飲 清肝，去肺火 蓮子心甘草茶 去心火，緩解口舌生瘡 金蓮桂花去火茶 降火，潤肺化痰 菊槐茉莉清火茶 清內火 增強抵抗力桃花木蝴蝶茶 通經絡，調節免疫力 西洋參茶 補氣安神，調節免疫力 舒壓解鬱玫瑰合歡茶 理氣解鬱 薰衣草丁香茶 舒緩壓力，安撫情緒 迷迭香玫瑰茶 行氣解鬱，安神止痛 保護眼睛菊花枸杞茶 清肝火，養陰明目 五味子綠茶 護眼明目 桑葚菊花茶 緩解夜盲症 解酒醉桂花烏梅醒酒茶 醒酒，促進肝臟解酒 葛根茶 生肌解痙，促進酒精代謝 蜂蜜檸檬薑茶 加速酒精代謝 緩解疲勞枸杞桂圓茶 安神養心，消除疲勞 蓮子紅棗茶 安神，補氣血 茉莉玫瑰菩提茶 安神 其他日常保健茶飲範例 Part 4 對症調理茶飲 無病一身輕高血壓金盞花苦丁茶 輔助調理高血壓 決明子荷葉茶 緩解肝火亢盛型高血壓 菊花山楂羅布麻茶包 清火，降壓 血脂異常普洱菊花茶 降血脂 絞股藍苦瓜茶 調節血脂 桑葉山楂降脂茶 降血脂 糖尿病黃芪山藥茶 輔助調理糖尿病 甜菊葉茶 穩定血糖 枸杞麥冬茶 滋陰，控糖 感冒連翹金銀花茶 對抗風熱感冒 板藍根防感冒茶 預防調理流感 黨參紫蘇茶 對抗氣虛感冒 生薑紅糖茶 對抗風寒感冒 咳嗽杏仁止咳茶 緩解夜嗽不止 款冬花止咳茶 輔助調理肺寒引起的咳嗽 千日紅茶 祛燥化痰 咽炎羅漢果烏梅茶 緩解咽喉腫痛 決明子木蝴蝶茶 清肺熱，利咽清嗓 膨大海菊花麥冬茶包 清咽潤喉 便秘桃花蜜茶 緩解燥熱便秘 杏仁潤腸茶 潤腸燥 蘋果綠茶 緩解輕度便秘 腹瀉紫蘇甘菊茶 消炎止瀉石榴皮茶 止瀉驅蟲 烏梅芡實茶 補脾止瀉 魚腥草山楂茶 健脾止瀉 消化不良洛神果茶 輔助調理消化不良 檸檬草茶 解膩，促消化 月桂茶 開胃，助消化 失眠酸棗仁茶 安神靜心 百合花茶 改善睡眠 勿忘我薰衣草茶 調節神經，改善睡眠 菩提甘菊茶 緩解緊張情緒，改善睡眠 其他常見病症保健茶飲範例 Part 5 女性專屬茶飲 喝出好氣色美膚養顏勿忘我玫瑰茶 消炎，美白 月季花茶 活血潤膚 羅蘭美膚茶 潤膚，防乾燥 桃花百合檸檬茶 祛斑美白，延緩衰老洋甘菊養顏茶 鎮靜淡斑 紅巧梅玫瑰美膚茶 美白肌膚 瘦身纖體代代花瘦身茶 減脂，通便 決明子山楂減肥茶 減脂排毒 馬鞭草瘦腿茶 利水消腫 花葉減肥茶 減脂瘦身 烏龍金銀花減肥茶 消脂瘦身 調理女性病當歸白芍茶 輔助調理月經不調 益母草生薑茶 祛瘀止痛 白芍薑糖茶 緩解痛經 益母玫瑰茶 活血調經冬瓜子茶 緩解濕熱型白帶增多其他適合女性飲用的保健茶飲範例 Part 6 四季茶飲 順時養生促健康春季溫補養陽金銀茉莉茶 利咽，防感冒檸檬薰衣草茶 提神醒腦，緩解春困茉莉花茶 鎮靜解壓夏季防暑涼茶酸梅湯 消暑止渴，解膩消食荷葉除濕茶 改善便秘，減脂瘦身，利濕金銀花清熱祛濕茶 清熱解毒，祛濕羅漢果薄荷涼茶 清熱利咽，止咳護嗓胡蘿蔔馬蹄涼茶 解暑熱煩渴，消食除積秋季滋陰潤燥杏仁桂花茶 祛燥潤肺雪梨百合冰糖飲 潤肺止咳，安神除煩鐵觀音茶 生津潤喉蜂蜜柚子茶 潤燥化痰，健胃冬季防寒祛寒紫蘇甜薑茶 驅寒暖身，健胃補血黃芪紅棗茶 健脾益氣，調理氣血兩虧大紅袍茶 健胃消食解膩其他適合不同季節飲用的健康茶飲範例

商品規格

最佳賣點

最佳賣點 : \\ 本書告訴你各種飲品對健康的各種效益。//
\\ 讓你午茶飲品天天喝，也能喝出健康好氣色。//

不同的茶飲食材，只要搭配得宜，都能泡出茶的各種功效，適合不同的族群與不同的季節飲用。

本書介紹140道養生茶飲的配方與泡飲方法，有傳統茶、花草茶、藥草茶、五穀蔬果茶，以及特色下午茶。且按照養生、