不能沒有父母：父母不是你無法獨立的理由，成功脫離依賴，解開束縛，重建健康的愛與連結 (電子書) | 誠品線上

不能沒有父母：父母不是你無法獨立的理由，成功脫離依賴，解開束縛，重建健康的愛與連結 (電子書)

內容簡介

內容簡介 解開與父母之間的結，是我們一生中最重要的課題***德國最暢銷的家庭治療與跨代創傷治療師*****寫給每一個子女，以及已經成為父母的子女**明鏡週刊暢銷書．德國亞馬遜網路書店4.5星好評．Goodreads 4.5星好評◎ 在父母面前我就像個小孩，常常被各種情緒淹沒。◎ 父母最清楚什麼對我有利。◎ 我無法心平氣和地與父母交流內心的想法。◎ 我不做任何會讓父母不開心的事。◎ 我害怕知道父母的反應，所以閉口不談生活裡的大事。◎ 我不再和父母聯繫，因為他們對不起我。◎ 如果父母不在了，我會失去活下去的勇氣和喜悅。有這些跡象，代表你尚未健康地脫離父母獨立。父母與子女之間的關係常因為期望過高而產生糾結，導致彼此內心充滿歉疚與失望。然而，關係的「結」終需有斷開的時候。斷開不是決裂，而是從父母的期望與命令的束縛中脫離出來。脫離的方法在於有意識地做到——◎ 減少對父母認可的依賴。◎ 不再對父母抱持不切實際的期待。◎ 學會關注自身需求，承擔責任，獨立生活。本書透過不同案例解析家庭關係裡的困境，幫助讀者解開心中的糾結。療癒跨代創傷，為親子關係找到一條清晰可走的路，所有的人際關係也會因此受惠。脫離父母的獨立之路雖然不容易，卻是我們的畢生課題，也是邁向自由自主的唯一途徑。唯有積極面對，才能與父母建立健全的關係，重新掌握自己的人生。

作者介紹

作者介紹 姓名:珊卓拉．康拉德Sandra Konrad心理學家，從事系統性的個人、伴侶與家庭治療二十多年，在漢堡經營自己的診所。在學術和治療工作中研究跨代創傷，也就是上一代對後代的強大影響。另著有《因為我們是一家人》、《占優勢的性別》、《愛的製造》。

產品目錄

產品目錄 前言引言生命中最難的課題第1章和父母好好說再見是什麼？又該怎麼做？與父母分離的步驟離不開家的人堅持經濟獨立伴侶的選擇──討人厭的外來者還是受歡迎的潤滑劑？獨立過程必有拉扯第2章父母的期望和職責？我真的做了什麼愧對父母的事嗎？在責任和歉疚感之間辨別和拒絕不當的命令我還能給父母什麼？第3章沒有實現的兒時願望：父母還欠我什麼？我對父母還有哪些期待？如何放下虛幻的期待接受現實，拿回主控權第4章用大人的眼光看父母說出過去與現在發生的事手足紛爭的導火線患有心理疾病父母的孩子為什麼分裂和沉默在我們之前發生的事──父母留下的情感遺產貼近觀察，將父母視為一個整體第5章找到內在平靜我們一定要原諒父母嗎？同理自己，同理他人新的規則、新的界線、新的角色──打造當下的人生父母不想罷手怎麼辦？父母不在了以後──與失去和解放共存第6章如果我還是需要好父母呢？做自己的好媽媽、好爸爸照顧自己的基本課程承擔責任──成為成熟大人的關鍵結語為什麼獨立能改變我們的人際關係，包括與父母的關係感言

商品規格

最佳賣點

最佳賣點 : 解開與父母之間的結，是我們一生中最重要的課題
***德國最暢銷的家庭治療與跨代創傷治療師***
**寫給每一個子女，以及已經成為父母的子女**

明鏡週刊暢銷書．德國亞馬遜網路書店4.5星好評．Goodreads 4.5星好評

◎ 在父母面前我就像個小孩，常常被各種情緒淹沒。
◎ 父母最清楚什麼對