突破PB！奧運跑步教練的勝利方程式：5K、10K、15K、半馬、全馬的科學訓練課表與心法策略 (電子書)
| 商品描述 | 突破PB！奧運跑步教練的勝利方程式：5K、10K、15K、半馬、全馬的科學訓練課表與心法策略 (電子書)：從頂尖生理狀態到堅韌心理素質，奧運教練助你挖掘潛能、突破極限！無論 |
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內容簡介
內容簡介 從頂尖生理狀態到堅韌心理素質，奧運教練助你挖掘潛能、突破極限！無論你是剛起步的市民跑者、拼命突破的菁英跑者，還是目標直指巔峰的職業選手——現在就是你挑戰、突破PB的最佳時機！【內容簡介】奧運選手、世界冠軍、世界紀錄保持人都在用的訓練方式！頂尖跑者突破PB的秘訣大公開！最實用的跑步訓練與賽事備戰專書，專為熱愛挑戰各種賽事距離的你設計！訓練的目的不是為了更擅長訓練，而是為了比賽！ ✨奧運跑步教練的獨門秘訣大公開────曾是美國奧運長跑選手的庫根教練，擁有超過30年的跑步經驗，並培養了無數世界冠軍與奧運選手！這本書凝聚了他在運動員和教練生涯中的寶貴經驗，分享了最實用的賽事心法、訓練策略，還有課表設計！無論你是剛起步的5K新手，還是挑戰全馬的選手，庫根教練都將為你的下一個PB提供最堅實的支持與指導！
作者介紹
作者介紹 【作者簡介】馬克．庫根（Mark Coogan）波士頓菁英長跑隊（@teamnbboston）的總教練，這支隊伍中有三名選手參加過2020年東京奧運以及2024年巴黎奧運。他曾在達特茅斯學院、塔夫茨大學、麻省理工學院和菲利普斯埃克塞特學院擔任長跑教練。在成為教練之前，庫根在1988年至2004年曾是名職業選手，也是1996年美國奧運馬拉松隊的一員。他在1995年泛美運動會的馬拉松比賽中贏得銀牌，且曾代表美國出戰1995年的世界田徑錦標賽5K賽事，亦七度參與世界越野錦標賽。庫克教練當時廣泛涉足各個項目，在一英里、障礙賽、5K、10K和馬拉松項目中名列美國前十。 史考特．道格拉斯（Scott Douglas）全世界最大、最知名的馬拉松雜誌《跑者世界》（Runner´s World）的撰稿人，也是幾本知名跑步書籍的作者或合著者，如：《跑步是我的良藥》（暫譯，Running Is My Therapy）；台灣出版的則有《進階馬拉松全書》（Advanced Marathoning）、《像頂尖運動員一樣思考》（The Genius of Athletes）【譯者簡介】姜佳沁畢業自臺大哲學系、師大翻譯所，曾打滾於臺大、師大一般組排球隊。如今，體驗各種運動之餘，也享受用翻譯探索體育世界、透過文字與體育人交流的機緣。
產品目錄
產品目錄 推薦序自序PART1 成為優秀跑者的秘訣第一章：庫根教練的五項訓練原則第二章：建立良好的訓練環境第三章：保持身心靈健康第四章：提升速度的心理技巧第五章：成為跑步這項運動的好學生PART2 訓練與比賽的策略與計畫第六章：熟練賽事的心法策略第七章：按表操課第八章：一英里跑賽事訓練第九章：5K賽事訓練第十章：10K賽事訓練第十一章：15K至半馬賽事訓練第十二章：全馬賽事訓練第十三章：在短時間內準備並參加多場賽事第十四章：長距離賽事轉換為短距離賽事作者介紹誌謝
商品規格
| 商品名 / | 突破PB！奧運跑步教練的勝利方程式：5K、10K、15K、半馬、全馬的科學訓練課表與心法策略 (電子書) |
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| 簡介 / | 突破PB！奧運跑步教練的勝利方程式：5K、10K、15K、半馬、全馬的科學訓練課表與心法策略 (電子書)：從頂尖生理狀態到堅韌心理素質，奧運教練助你挖掘潛能、突破極限！無論 |
| 誠品26碼 / | 2682844960009 |
| 頁數 / | 799 |
| 語言 / | 1:中文 繁體 |
| 級別 / | N:無 |
| 檔案格式 / | EPUB版式(122MB) |
| 檔案匯出格式 / | Adobe DRM |
最佳賣點
最佳賣點 : 從頂尖生理狀態到堅韌心理素質，奧運教練助你挖掘潛能、突破極限！
無論你是剛起步的市民跑者、拼命突破的菁英跑者，還是目標直指巔峰的職業選手——
現在就是你挑戰、突破PB的最佳時機！
【內容簡介】
奧運選手、世界冠軍、世界紀錄保持人
都在用的訓練方式！
頂尖跑者突破PB的秘訣大公開！
最實用的