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生活過得很充實,每一天塞滿了待辦事項,日日忙碌不已,有親愛的朋友、同事、家人,甚至也有伴侶,但為什麼總覺得生命中缺少了什麼?
美國「鸚鵡螺」銀獎得主、加速體驗式動態心理治療師教你四步驟
幫助你深刻洞察情緒、釋放內在的力量來改變生命,並在生活和人際關係中體驗到深刻的意義、目的和歸屬感,最終,「活得如你
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內容簡介
生活過得很充實,每一天塞滿了待辦事項,日日忙碌不已,有親愛的朋友、同事、家人,甚至也有伴侶,但為什麼總覺得生命中缺少了什麼?
美國「鸚鵡螺」銀獎得主、加速體驗式動態心理治療師教你四步驟
幫助你深刻洞察情緒、釋放內在的力量來改變生命,並在生活和人際關係中體驗到深刻的意義、目的和歸屬感,最終,「活得如你所願」!
本書以尖端科學理論為基礎,提供您一本實用指南,不僅可以幫助您打破舊有模式、開啟內心的能量,還能從根本上改變大腦的運作方式,讓您覺得生命更加活躍、更有活力,且與您所愛之人更親近。
這本書出色地描述了人們為何如此害怕自己的情緒,以及這種恐懼如何在我們的生活中造成各種問題。
雖然這些問題各不相同,但背後的問題往往是相同的,這些苦惱的核心就是所謂的情緒恐懼。
無論是愛、快樂、憤怒、悲傷還是驚喜的體驗,我們與生俱來成為一個完全有感覺的人的能力已經被恐懼所劫持,而正是恐懼,使我們無法獲得更好的生活。
本書以問卷調查的形式開始,幫助讀者誠實地審視自己,認識到我們是否以及如何害怕自己的感受。
一旦您學會這個簡單的過程,就可以釋放內在的力量來改變生命,讓焦慮程度降低並感到精力充沛和充滿力量,您會發現自己真正的心念,並用更真實的方式過生活,在生活和人際關係中體驗到深刻的意義、目的和歸屬感。您的生命會更精彩,不再退縮,最終「如您所願過生活」!
★誠摯推薦
YouTuber 文森說書
資深心理師、故事療癒作家 周志建
美國諮商教育博士 留佩萱
臨床心理師 蘇益賢
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這本書出色地描述了人們為何如此害怕自己的情緒,以及這種恐懼如何在我們的生活中造成各種問題。
雖然這些問題各不相同,但背後的問題往往是相同的,這些苦惱的核心就是所謂的情緒恐懼。
無論是愛、快樂、憤怒、悲傷還是驚喜的體驗,我們與生俱來成為一個完全有感覺的人的能力已經被恐懼所劫持,而正是恐懼,使我們無法獲得更好的生活。
本書以問卷調查的形式開始,幫助讀者誠實地審視自己,認識到我們是否以及如何害怕自己的感受。
一旦您學會這個簡單的過程,就可以釋放內在的力量來改變生命,讓焦慮程度降低並感到精力充沛和充滿力量,您會發現自己真正的心念,並用更真實的方式過生活,在生活和人際關係中體驗到深刻的意義、目的和歸屬感。您的生命會更精彩,不再退縮,最終「如您所願過生活」!
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美國諮商教育博士 留佩萱
臨床心理師 蘇益賢
規格
誠品貨碼 / 2682787538006
ISBN13 / 9786267172292
ISBN10 /
EAN貨碼 / 9786267172339
頁數 / 308
語言 / 1:中文/繁體
級別 / N:無
檔案格式 / EPUB流式(1MB)
檔案匯出格式 / EPUB 提供 Adobe DRM
TTS朗讀 / EPUB提供TTS朗讀
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