防詐3要訣：不聽信、不操作、掛斷電話 
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教導孩子滿足需求、調適情緒、解決問題！
與其追求成功，不如讓孩子擁有承受挫折的能力，
培養一生受用的生命韌性！
育兒現場，家長總有無奈的心聲：
「每次不買玩具給他，他就生氣地在大哭大鬧！」
「每次叫他改功課就生氣，請他收玩具、他就不要！大家都不開心」
「他最近考試都考不好；叫他讀書，他就擺爛，一直
與其追求成功，不如讓孩子擁有承受挫折的能力，
培養一生受用的生命韌性！
育兒現場，家長總有無奈的心聲：
「每次不買玩具給他，他就生氣地在大哭大鬧！」
「每次叫他改功課就生氣，請他收玩具、他就不要！大家都不開心」
「他最近考試都考不好；叫他讀書，他就擺爛，一直
內容簡介
教導孩子滿足需求、調適情緒、解決問題！
與其追求成功，不如讓孩子擁有承受挫折的能力，
培養一生受用的生命韌性！
育兒現場，家長總有無奈的心聲：
「每次不買玩具給他，他就生氣地在大哭大鬧！」
「每次叫他改功課就生氣，請他收玩具、他就不要！大家都不開心」
「他最近考試都考不好；叫他讀書，他就擺爛，一直滑手機。」
「他也不是不會呀！他只要多花一點時間讀書，考試就會進步了！」
然而，孩子也有許許多多無助的心情：
「弟弟每次都故意搶我的玩具，我就是會生氣不開心！」
「我自己也很苦惱，我也想讀書，但是我就讀不好！」
「我就是覺得我怎麼這麼笨，每次都錯一些小題目，我很氣我自己」
「爸爸媽媽都說我不用功，但是我已經很努力了！」
現任芙樂奇心理諮商所所長的張雅淳心理師，在成為兒童青少年的心理師之前，曾經是一名小學老師。每次在班級教學與家長互動或是在親子諮商的過程中，常常聽到家長的無奈以及孩子的無助，她深深感受到親子雙方都努力做了很多的嘗試，卻總是找不到突破的方法。
張雅淳心理師數二十年來的輔導諮商歷程，最常遇到以下兩種類型的情況：
當孩子處於幼稚園及國小階段時，爸爸媽媽最常感受到孩子容易生氣，一生氣就需要10分鐘以上的時間才能冷靜下來，尤其當事情不如孩子預期（買不到玩具、不能玩遊戲），爸爸媽媽都需要耗費很大的精力才能讓孩子不再哭鬧。
當孩子處於國中及高中階段時，很多爸爸媽媽都會感受到孩子學習上的挫折與無力感。有的孩子是學習跟不上進度而放棄，有的孩子是原本成績優異卻在邁入頂尖高中後，因為面臨更多優秀的同學競爭而失去了學習的信心與動力。
張雅淳心理師依據以上常見的情形，在書中整理了一個評估孩子挫折容忍力的表格，爸爸媽媽可以依表格內容檢視孩子的行為，如果孩子有符合上述的問題與狀況，則代表孩子對挫折狀態尚未尋找到應對方式。
當爸爸媽媽發現，孩子在挫折方面遭遇困難，也不用太過緊張。透過本書，從正向心理學的角度，先去理解孩子為何容易一遇到挫折就放棄，再運用本書特別提供的「挫折練習小學堂」，幫助孩子以心理預防的策略，透過日常生活對話與互動，就能開始培養孩子面對挫折的能力，讓孩子未來成為自己問題的專家。
孩子成長過程，無可避免會遇上不同挑戰，因此也會產生成就感與挫折感；想要避免孩子在面對問題與挫折打擊下喪失自信，爸爸媽媽更應該幫助孩子，在成長過程中具備面對挫折的勇氣！
與其追求成功，不如讓孩子擁有承受挫折的能力，
培養一生受用的生命韌性！
育兒現場，家長總有無奈的心聲：
「每次不買玩具給他，他就生氣地在大哭大鬧！」
「每次叫他改功課就生氣，請他收玩具、他就不要！大家都不開心」
「他最近考試都考不好；叫他讀書，他就擺爛，一直滑手機。」
「他也不是不會呀！他只要多花一點時間讀書，考試就會進步了！」
然而，孩子也有許許多多無助的心情：
「弟弟每次都故意搶我的玩具，我就是會生氣不開心！」
「我自己也很苦惱，我也想讀書，但是我就讀不好！」
「我就是覺得我怎麼這麼笨，每次都錯一些小題目，我很氣我自己」
「爸爸媽媽都說我不用功，但是我已經很努力了！」
現任芙樂奇心理諮商所所長的張雅淳心理師，在成為兒童青少年的心理師之前，曾經是一名小學老師。每次在班級教學與家長互動或是在親子諮商的過程中，常常聽到家長的無奈以及孩子的無助，她深深感受到親子雙方都努力做了很多的嘗試，卻總是找不到突破的方法。
張雅淳心理師數二十年來的輔導諮商歷程，最常遇到以下兩種類型的情況：
當孩子處於幼稚園及國小階段時，爸爸媽媽最常感受到孩子容易生氣，一生氣就需要10分鐘以上的時間才能冷靜下來，尤其當事情不如孩子預期（買不到玩具、不能玩遊戲），爸爸媽媽都需要耗費很大的精力才能讓孩子不再哭鬧。
當孩子處於國中及高中階段時，很多爸爸媽媽都會感受到孩子學習上的挫折與無力感。有的孩子是學習跟不上進度而放棄，有的孩子是原本成績優異卻在邁入頂尖高中後，因為面臨更多優秀的同學競爭而失去了學習的信心與動力。
張雅淳心理師依據以上常見的情形，在書中整理了一個評估孩子挫折容忍力的表格，爸爸媽媽可以依表格內容檢視孩子的行為，如果孩子有符合上述的問題與狀況，則代表孩子對挫折狀態尚未尋找到應對方式。
當爸爸媽媽發現，孩子在挫折方面遭遇困難，也不用太過緊張。透過本書，從正向心理學的角度，先去理解孩子為何容易一遇到挫折就放棄，再運用本書特別提供的「挫折練習小學堂」，幫助孩子以心理預防的策略，透過日常生活對話與互動，就能開始培養孩子面對挫折的能力，讓孩子未來成為自己問題的專家。
孩子成長過程，無可避免會遇上不同挑戰，因此也會產生成就感與挫折感；想要避免孩子在面對問題與挫折打擊下喪失自信，爸爸媽媽更應該幫助孩子，在成長過程中具備面對挫折的勇氣！
產品目錄
【推薦序】
溫柔搭起家長和孩子的心橋 曾文志
陪伴孩子長大的全能「解憂」書 凌筠婷
孩子需要爸媽，家長需要這本書！ 琪琪心理師
【作者序】讓孩子成為解決自己問題的專家
【閱讀之前】檢測孩子的挫折容忍力
【後記】因為「相信」，所以能懷抱信心前進
CH1別讓「挫折忍受力」成為孩子的大壓力
Q1「挫折忍受力」就是「抗壓性」嗎？如果不是，要怎麼分呢？「挫折忍受力」指的是什麼呢？
挫折是「面對需求無法獲得滿足的感受」
壓力是「面對威脅所呈現的緊張狀態」
Q2自信、自負、自我感覺良好，是一樣的意思嗎？具有這三種特徵的孩子遇到挫折時，爸爸媽媽可以怎麼做？
自信的孩子需要給予情緒支持
自負的孩子需要協助調整目標
Q3老大通常會有壓抑型挫折容忍力，那老么或獨生女的挫折容忍力屬於哪一種？爸爸媽媽可以怎麼做？
老大屬「壓抑型挫折容忍力」
老二屬「外放型挫折容忍力」
爸媽放手給孩子身體自主空間
爸媽提供孩子心理空間自主權
Q5許多孩子上學之後反而變得害怕犯錯，爸爸媽媽要如何觀察孩子的挫折忍受力呢？怎樣的狀態算是挫折忍受力不足？
首先是「目標情境的設定」
再來是「情緒調適能力」
最後是「解決問題能力」
Q6請問人的挫折忍受力是天生個性？還是後天教養造成？孩子從多大開始會感到「挫折」？有教養學派認為嬰兒時期哭鬧沒有獲得安撫，就已經會有挫折感，這是真的嗎？
生理、心理、社會交互影響挫折忍受力
Q7為什麼面對挫折的時候，有人會一蹶不振？卻也有人愈挫愈勇？
負向本能：讓我們習慣看見危機
正向看待：抗衡演化並練習樂觀思考
Q8 請問有挫折感就是不好的嗎？還是其實學會面對挫折，反而能讓孩子成長得更快呢？爸爸媽媽需要為了讓孩子有自信而刻意避免孩子遭遇挫折嗎？
過度挫折只會讓孩子喪失自信
適時挫折才能讓孩子真正成長
Q9如果孩子已經步入青少年才發現有挫折忍受力低下的問題，爸媽可以怎麼做？
給孩子選擇空間以降低挫折風險
CH2讓孩子願意接受挑戰（挫折情境篇）
1為何孩子出現自我傷害的行為？
訂定具體且可行的標準
挫折練習小學堂：練習確認「好」的標準
2為何孩子容易放棄？認識「習得無助感」
理想與現實的差距有多大
帶孩子經驗成功並重獲自信
挫折練習小學堂：練習減少「習得無助感」
3如何幫助孩子設定目標？理想我 v.s.現實我
化成具體可行的目標，縮短理想與現實距離
從習得無助感中重新獲得掌控感
挫折練習小學堂：練習縮小「理想我與現實我」的目標差距
CH3讓孩子擁有良好情緒狀態（情緒調節：行動篇）
1孩子明明程度不錯，為何無法靜下來好好讀書？
先處理情緒，再解決問題
挫折練習小學堂：測驗自己困難情境下會採取的策略
2為何孩子情緒不斷爆炸？
家庭的情緒窄化是孩子爆炸的主因
增加情緒詞彙以破除情緒窄化
挫折練習小學堂：練習情緒對話，陪孩子擁抱自己的情緒
3孩子大哭當下，父母應該怎麼辦？
挫折練習小學堂：舒緩孩子情緒、轉移注意力
4如何能有效地安慰孩子？
調整情緒水庫進水量：爸媽在乎孩子，還是在乎自己的感受？
提升情緒水庫排水量：孩子的自我安撫與遊戲治療
挫折練習小學堂：練習讓孩子的情緒水庫定期排放
CH4讓孩子轉變信念思考（情緒調節——認知篇）
1為何孩子總是放棄？
建立正向思維以跳脫負面情緒
陷入永久性悲觀的解釋型態
挫折練習小學堂：練習透過調整「時間性」改變「悲觀解釋」
2如何協助孩子投入挑戰？
陷入情境性悲觀的解釋型態
駁斥情境性悲觀
挫折練習小學堂：練習透過調整「情境性」改變「悲觀解釋」
3為什麼孩子不敢嘗試挑戰？
其實，這不是你的錯！而是文化惹的禍！
（小要）戰勝文化的束縛——「失敗只有這次，下次學會就好了」
挫折練習小學堂：練習「三件好事」、長處美德的正向回饋
CH5讓孩子挫折後仍持續面對（解決問題）
1為何孩子無法解決問題？
STEP 1黃燈：我懂你的生氣——關注孩子的情緒
STEP 2紅燈：這樣就是不行——事先約定好規範
STEP 3綠燈：你可以怎麼辦——教導孩子解決方法
挫折練習小學堂：練習提供孩子問題解決選項
2讓孩子從挫折中學習？
因為孩子對行為不用承擔責任
選擇是為了自己的行為負責
為自己負擔起「立即且實際」的責任
挫折練習小學堂：練習提供孩子可以確實做到的指令
3讓孩子持續面對問題的能力
青春期的孩子需要「選擇權」
讓孩子參與討論、提出策略
挫折練習小學堂：練習提供選項讓孩子自己做決定
4讓孩子擁有正向思考的能力？楷模學習
理想和現實的差距，引發認知失調
透過學習楷模接受新改變
挫折練習小學堂：練習運用楷模對象學習改變
溫柔搭起家長和孩子的心橋 曾文志
陪伴孩子長大的全能「解憂」書 凌筠婷
孩子需要爸媽，家長需要這本書！ 琪琪心理師
【作者序】讓孩子成為解決自己問題的專家
【閱讀之前】檢測孩子的挫折容忍力
【後記】因為「相信」，所以能懷抱信心前進
CH1別讓「挫折忍受力」成為孩子的大壓力
Q1「挫折忍受力」就是「抗壓性」嗎？如果不是，要怎麼分呢？「挫折忍受力」指的是什麼呢？
挫折是「面對需求無法獲得滿足的感受」
壓力是「面對威脅所呈現的緊張狀態」
Q2自信、自負、自我感覺良好，是一樣的意思嗎？具有這三種特徵的孩子遇到挫折時，爸爸媽媽可以怎麼做？
自信的孩子需要給予情緒支持
自負的孩子需要協助調整目標
Q3老大通常會有壓抑型挫折容忍力，那老么或獨生女的挫折容忍力屬於哪一種？爸爸媽媽可以怎麼做？
老大屬「壓抑型挫折容忍力」
老二屬「外放型挫折容忍力」
爸媽放手給孩子身體自主空間
爸媽提供孩子心理空間自主權
Q5許多孩子上學之後反而變得害怕犯錯，爸爸媽媽要如何觀察孩子的挫折忍受力呢？怎樣的狀態算是挫折忍受力不足？
首先是「目標情境的設定」
再來是「情緒調適能力」
最後是「解決問題能力」
Q6請問人的挫折忍受力是天生個性？還是後天教養造成？孩子從多大開始會感到「挫折」？有教養學派認為嬰兒時期哭鬧沒有獲得安撫，就已經會有挫折感，這是真的嗎？
生理、心理、社會交互影響挫折忍受力
Q7為什麼面對挫折的時候，有人會一蹶不振？卻也有人愈挫愈勇？
負向本能：讓我們習慣看見危機
正向看待：抗衡演化並練習樂觀思考
Q8 請問有挫折感就是不好的嗎？還是其實學會面對挫折，反而能讓孩子成長得更快呢？爸爸媽媽需要為了讓孩子有自信而刻意避免孩子遭遇挫折嗎？
過度挫折只會讓孩子喪失自信
適時挫折才能讓孩子真正成長
Q9如果孩子已經步入青少年才發現有挫折忍受力低下的問題，爸媽可以怎麼做？
給孩子選擇空間以降低挫折風險
CH2讓孩子願意接受挑戰（挫折情境篇）
1為何孩子出現自我傷害的行為？
訂定具體且可行的標準
挫折練習小學堂：練習確認「好」的標準
2為何孩子容易放棄？認識「習得無助感」
理想與現實的差距有多大
帶孩子經驗成功並重獲自信
挫折練習小學堂：練習減少「習得無助感」
3如何幫助孩子設定目標？理想我 v.s.現實我
化成具體可行的目標，縮短理想與現實距離
從習得無助感中重新獲得掌控感
挫折練習小學堂：練習縮小「理想我與現實我」的目標差距
CH3讓孩子擁有良好情緒狀態（情緒調節：行動篇）
1孩子明明程度不錯，為何無法靜下來好好讀書？
先處理情緒，再解決問題
挫折練習小學堂：測驗自己困難情境下會採取的策略
2為何孩子情緒不斷爆炸？
家庭的情緒窄化是孩子爆炸的主因
增加情緒詞彙以破除情緒窄化
挫折練習小學堂：練習情緒對話，陪孩子擁抱自己的情緒
3孩子大哭當下，父母應該怎麼辦？
挫折練習小學堂：舒緩孩子情緒、轉移注意力
4如何能有效地安慰孩子？
調整情緒水庫進水量：爸媽在乎孩子，還是在乎自己的感受？
提升情緒水庫排水量：孩子的自我安撫與遊戲治療
挫折練習小學堂：練習讓孩子的情緒水庫定期排放
CH4讓孩子轉變信念思考（情緒調節——認知篇）
1為何孩子總是放棄？
建立正向思維以跳脫負面情緒
陷入永久性悲觀的解釋型態
挫折練習小學堂：練習透過調整「時間性」改變「悲觀解釋」
2如何協助孩子投入挑戰？
陷入情境性悲觀的解釋型態
駁斥情境性悲觀
挫折練習小學堂：練習透過調整「情境性」改變「悲觀解釋」
3為什麼孩子不敢嘗試挑戰？
其實，這不是你的錯！而是文化惹的禍！
（小要）戰勝文化的束縛——「失敗只有這次，下次學會就好了」
挫折練習小學堂：練習「三件好事」、長處美德的正向回饋
CH5讓孩子挫折後仍持續面對（解決問題）
1為何孩子無法解決問題？
STEP 1黃燈：我懂你的生氣——關注孩子的情緒
STEP 2紅燈：這樣就是不行——事先約定好規範
STEP 3綠燈：你可以怎麼辦——教導孩子解決方法
挫折練習小學堂：練習提供孩子問題解決選項
2讓孩子從挫折中學習？
因為孩子對行為不用承擔責任
選擇是為了自己的行為負責
為自己負擔起「立即且實際」的責任
挫折練習小學堂：練習提供孩子可以確實做到的指令
3讓孩子持續面對問題的能力
青春期的孩子需要「選擇權」
讓孩子參與討論、提出策略
挫折練習小學堂：練習提供選項讓孩子自己做決定
4讓孩子擁有正向思考的能力？楷模學習
理想和現實的差距，引發認知失調
透過學習楷模接受新改變
挫折練習小學堂：練習運用楷模對象學習改變
作者介紹
張雅淳
二寶媽、職業婦女、諮商心理師、家庭教育博士、小學教師、大學教授，生命中多元的角色存在，相信家庭會帶給孩子成長、相信教育會帶來改變、相信孩子有無限的可能。
因為相信，所以想將心理學的美好分享給充滿愛的我們。
▍學歷
臺灣師範大學人類發展與家庭教育學系博士
彰化師範大學輔導與諮商學系博士班
臺中教育大學諮商與應用心理學系碩士
臺北教育大學教育心理與諮商學系學士/公費生
▍現任
芙樂奇心理諮商所 所長
臺中教育大學諮商與應用心理學系 兼任助理教授
衛服部心芙創傷復原中心計畫 計畫主持人
彰化師範大學碩士層級諮商實習與輔導課程 督導
▍專長
遊戲治療、家庭教育、正向心理學、兒童與青少年輔導
累計15,000人次以上遊戲治療，1,500場次以上親職教育講座，教育廣播電台之樂活家庭人物誌固定嘉賓
▍獲獎記錄
教育部家庭教育博士論文獎優等
台灣遊戲治療學會創意遊戲治療媒材佳作
台灣師範大學幼兒與家庭學系70亮點系友
▍曾任
彰化縣教育局學生諮商中心 行政督導
彰化縣永靖國民小學 輔導組長、教師
靜宜大學社會工作與兒童少年福利學系兼任助理教授
政府單位（衛生局、勞工局、社會局、教育局）與社福機構（張老師基金會、家扶基金會、伊甸基金會、YMCA等）特約心理師
各縣市家庭教育中心合作講師
▍著作
用遊戲陪伴孩子走過情緒風暴：培養孩子的IQ、EQ、AQ、MQ能力！
二寶媽、職業婦女、諮商心理師、家庭教育博士、小學教師、大學教授，生命中多元的角色存在，相信家庭會帶給孩子成長、相信教育會帶來改變、相信孩子有無限的可能。
因為相信，所以想將心理學的美好分享給充滿愛的我們。
▍學歷
臺灣師範大學人類發展與家庭教育學系博士
彰化師範大學輔導與諮商學系博士班
臺中教育大學諮商與應用心理學系碩士
臺北教育大學教育心理與諮商學系學士/公費生
▍現任
芙樂奇心理諮商所 所長
臺中教育大學諮商與應用心理學系 兼任助理教授
衛服部心芙創傷復原中心計畫 計畫主持人
彰化師範大學碩士層級諮商實習與輔導課程 督導
▍專長
遊戲治療、家庭教育、正向心理學、兒童與青少年輔導
累計15,000人次以上遊戲治療，1,500場次以上親職教育講座，教育廣播電台之樂活家庭人物誌固定嘉賓
▍獲獎記錄
教育部家庭教育博士論文獎優等
台灣遊戲治療學會創意遊戲治療媒材佳作
台灣師範大學幼兒與家庭學系70亮點系友
▍曾任
彰化縣教育局學生諮商中心 行政督導
彰化縣永靖國民小學 輔導組長、教師
靜宜大學社會工作與兒童少年福利學系兼任助理教授
政府單位（衛生局、勞工局、社會局、教育局）與社福機構（張老師基金會、家扶基金會、伊甸基金會、YMCA等）特約心理師
各縣市家庭教育中心合作講師
▍著作
用遊戲陪伴孩子走過情緒風暴：培養孩子的IQ、EQ、AQ、MQ能力！
規格
誠品貨碼 / 2682786033007
ISBN13 / 9786267254547
ISBN10 /
EAN貨碼 / 9786267254592
頁數 / 224
語言 / 1:中文/繁體
級別 / N:無
檔案格式 / PDF(184MB)
檔案匯出格式 / PDF 提供 Adobe DRM
TTS朗讀 / EPUB不提供TTS朗讀
退貨說明
退貨須知：
- 依照消費者保護法的規定，您享有商品貨到次日起七天猶豫期(含例假日)的權益(請注意！猶豫期非試用期)，辦理退貨之商品必須是全新狀態(不得有刮傷、破損、受潮)且需完整(包含全部商品、配件、原廠內外包裝、贈品及所有附隨文件或資料的完整性等)。
- 請您以送貨廠商使用之包裝紙箱將退貨商品包裝妥當，若原紙箱已遺失，請另使用其他紙箱包覆於商品原廠包裝之外，切勿直接於原廠包裝上黏貼紙張或書寫文字。若原廠包裝損毀將可能被認定為已逾越檢查商品之必要程度，本公司得依毀損程度扣除回復原狀必要費用(整新費)後退費；請您先確認商品正確、外觀可接受，再行拆封，以免影響您的權利；若為產品瑕疵，本公司接受退貨。
依「通訊交易解除權合理例外情事適用準則」，下列商品不適用七日猶豫期，除產品本身有瑕疵外，不接受退貨：
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- 依消費者要求所為之客製化給付。(如:客製印章、鋼筆刻字)
- 報紙、期刊或雜誌。
- 經消費者拆封之影音商品或電腦軟體。
- 非以有形媒介提供之數位內容或一經提供即為完成之線上服務，經消費者事先同意始提供。(如:電子書)
- 已拆封之個人衛生用品。(如:內衣褲、襪類、褲襪、刮鬍刀、除毛刀等貼身用品)
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若您退貨時有下列情形，可能被認定已逾越檢查商品之必要程度而須負擔為回復原狀必要費用(整新費)，或影響您的退貨權利，請您在拆封前決定是否要退貨：
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- 食品、美容/保養用品、內衣褲等消耗性或個人衛生用品、商品銷售頁面上特別載明之商品已拆封者(除運送用之包裝外一切包裝、包括但不限於瓶蓋、封口、封膜等接觸商品內容之包裝部分)或已非全新狀態(外觀有刮傷、破損、受潮等)與包裝不完整(缺少商品、附件、原廠外盒、保護袋、配件紙箱、保麗龍、隨貨文件、贈品等)。
- 家電、3C、畫作、電子閱讀器等商品，除商品本身有瑕疵外，退回之商品已拆封(除運送用之包裝外一切包裝、包括但不限於封膜等接觸商品內容之包裝部分、移除封條、拆除吊牌、拆除貼膠或標籤等情形)或已非全新狀態(外觀有刮傷、破損、受潮等)與包裝不完整(缺少商品、附件、原廠外盒、保護袋、配件紙箱、保麗龍、隨貨文件、贈品等)。
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