電子書聊聊的力量 (電子書)

「我害死了一個人……我不知道她是我的女兒，
我還跟她發生了關係……我很想死……」
──案例1 蓋瑞斯的故事

臨床心理師 洪仲清
諮商心理師 海苔熊
臨床心理師 蘇益賢 ／專業推薦　(依姓名筆劃排序)

你對心理治療師（psychotherapist）有多了解？
在台灣，類似的職稱是諮商心理師（counseling psychologist）,
心理治療師跟精神科醫師或臨床心理師有什麼不同？
其差別在於，精神科醫生可以開立處方藥物，但問診時間很短,
心理治療師不能開藥，卻可以擁有較長的時間與個案交談，
所謂的心理療法，就是一種「聊天的治療」，
治療師通常會將患者稱為「當事人」（client），
並提供一個溫暖舒適、有安全感的交談空間，
讓「當事人」可以放心說話，透過與治療師的交談產生全然的信任。

作者是一位心理治療師，本身也曾經受過心理創傷，
他在童年的受虐經驗確實能促使他以同理心去連結當事人，
他所採用的治療架構是心理動力治療（psychodynamic therapy）
這個治療方法強調的是透過潛意識，
探討童年的經驗和性格如何影響現在的思想、情感、關係及行為,
但因為它所需的時間長，治療效果因人而異。
透過這種機制，我們可以看到新穎的治療步驟，
例如，監測「當事人」的無意識信號及心理防衛的應對。

本書介紹五個故事曲折離奇、情節宛如韓劇的特殊個案，
並公開五段抽絲剝繭、內斂專業的心理治療過程,
每起個案都具有強大的故事張力，皆屬於複雜性的案例──
例如：「蓋瑞斯的故事」，案主的人生可說是充滿不可思議的悲慘，
蓋瑞斯與黛芙妮相識後相戀，然而這是一段曇花一現的忘年之愛，
一場突如其來的車禍，雖然讓蓋瑞斯僥倖存活，黛芙妮卻不幸罹難。
哀痛欲絕的蓋瑞斯，隨後又獲知達芬尼竟是自己未曾謀面的親生女兒，
命運帶來的不幸巧合，讓蓋瑞斯陷入無把自拔的憂鬱深淵……

此外，飽受童年喪母之痛的海倫、
發生出軌疑雲的夫妻檔約翰和愛麗絲、
成功治癒職業倦怠症卻因母喪而打算輕生的大衛、
遭生父性虐待的囤積症患者艾比蓋兒……
皆透過與心理治療師一次又一次的「交談」，
直視自我內心深層的傷痛，學習接受不完整的自己。

本書帶領你進入心理治療的領域，探索心理治療的過程和治療師的角色。
以不同的案例，審視心理治療應用的理論基礎和步驟，並掌握五大原則──
1.獲益（beneficence）：諮商師必須承擔責任，促進對當事人有益之事，並期望當事人從諮商會面中獲益。
2.免受傷害（nonmaleficence）：不做出有害之事。諮商師必須隨時避免（包括在無意中）從事可能導致與當事人利益衝突之活動或情況。
3.自主（autonomy）：諮商師有道德責任鼓勵當事人獨立思考與決策，並防止當事人產生任何形式之依賴。
4.公正（justice）：諮商師承諾對所有當事人提供平等與公平之服務，無論其年齡、性別、人種、種族背景、文化、殘疾、社經地位。
5.忠誠（fidelity）：誠實對待當事人，並且信守諮商師之承諾，致力改善當事人之情況。

如何突破「當事人」的心防，並同時監測「當事人」無意識的訊號？
例如，「當事人」會有不同的心理防禦情境、
「當事人」在心理療程中出現的負性症狀，
以及「當事人」害怕受傷害而疏遠別人的心理機制。
對於「當事人」與治療師來說，治療與情緒的影響是一種雙向的「流動」,
最初的「流動」是要影響當事人在情緒和精神方面的心態，
而另一種「流動」則會影響治療師的個人與職業生活，
讓治療師也能藉由所幫助的人來了解自我。

你以為只有自己的人生很不順遂？！
你以為脆弱就是軟弱？
你始終覺得跟家人的關係很疏離？
其實，生命中必須藉由一定程度的脆弱才能建立起一段關係,
表達脆弱就是向他人徹底展現自己，
而顯露脆弱並逐步信任他人，是需要時間培養的……
看完本書，你就會了解心理治療師在做什麼，
心理治療的「療癒」概念與傳統以消除疾病為目標的「治療」不同，
「療癒」不是要達到某個時間點或達成任何目標，
「療癒」並不存在所謂的終點線。
也因此，舉凡憂鬱、焦慮、創傷後壓力症候群（PTSD）及人格障礙……
這些都不是「必須治癒的疾病」，反而是讓人成長的機會。
透過書中個案的心理治療過程，你也可以學習如何檢視自己的內心，
不必把恐懼藏在心裡，透過聊一聊和自我表達的力量，就能立刻放下,
從現在就開始，想像你的生活開始逐步邁向圓滿會是什麼樣子,
學習聆聽自己的情緒，強化內在資源，接受自己想要療癒的決心,
深入挖掘是什麼在阻礙你，藉此找出你想逃避的原因,
因為，你值得過著充滿喜悅的生活。