防詐3要訣：不聽信、不操作、掛斷電話 
數量
95
245232
此商品享ShopBack 0.5%回饋;不適用於誠品分潤計劃、美安等現金回饋機制
你可曾有過不知從何開始說起的故事？
如果故事的本質是傷痕，
對你來說，
它們是熱鐵烙膚、還是過往雲煙？
有的時候，我們得試著傾聽內心的聲音、擁抱曾經在事發當下感到無助的那個自己，才有機會與躲藏在記憶裡的傷痛告別。
★ 自塵埃處綻放：致造成傷害與受傷的我們
對你來說，創傷究竟是什麼？
如果故事的本質是傷痕，
對你來說，
它們是熱鐵烙膚、還是過往雲煙？
有的時候，我們得試著傾聽內心的聲音、擁抱曾經在事發當下感到無助的那個自己，才有機會與躲藏在記憶裡的傷痛告別。
★ 自塵埃處綻放：致造成傷害與受傷的我們
對你來說，創傷究竟是什麼？
內容簡介
你可曾有過不知從何開始說起的故事？
如果故事的本質是傷痕，
對你來說，
它們是熱鐵烙膚、還是過往雲煙？
有的時候，我們得試著傾聽內心的聲音、擁抱曾經在事發當下感到無助的那個自己，才有機會與躲藏在記憶裡的傷痛告別。
★ 自塵埃處綻放：致造成傷害與受傷的我們
對你來說，創傷究竟是什麼？
聽到「創傷」一詞，很多人都會想到令人震驚、帶來心理傷害的事件。然而，威脅生活的創傷通常始於「互動時的一小段話或一個眼神」，而不僅僅是我們認知中的表面傷害。
無論是原生家庭帶來的陳年舊傷、日常生活中三不五時會受到的言語傷害與騷擾，還是生離死別帶來的悲痛，你可曾給過自己時間療癒傷口？你可曾想過自己是否已經走出傷痛？
很多人都說「悲傷總要有個期限」、「那些事情已經過去很久了，你也該放下了」，然而，那些人終究不是你，只有身為當事人的「你」才有資格說傷痛已經過去。
★ 唯有正視傷痛，才能爬出創傷鑿出的巨洞
若想讓壓抑已久的創傷癒合，你得先揭露傷疤、承認它們的存在——創傷需要的是傾訴、發洩，而不是遮遮掩掩。
假如放任這些創傷不管、不去治療它們，它們就會默默在心裡築巢，使你成為帶有攻擊性、高度敏感的人。
雖然不能改變傷痕累累的過去，但是我們可以培養克服傷痛的力量，讓自己逐漸獲得自信、戰勝創傷——如果你能接受這種必然，它將成為你邁向未來的原動力。
★ 善用走出創傷的5把鑰匙，踏上修復人生檔案的和解旅程
► 你曾認為自己的生活因難以忘懷的創傷而變得一塌糊塗嗎？
► 你是否曾受到傷害、卻把痛苦藏在心底呢？
► 你可曾對無法控制情緒、衝動行事的自己感到失望？
► 你想一掃過去的傷痛、展開全新的生活嗎？
很多時候，我們表面上看起來沒事，殊不知那些烙印在心中的傷痛根本不曾痊癒，一旦碰觸，便會彷彿回到事發當下，滾落的淚珠燙得讓人收不住手，看似結痂的傷口又會再次撕裂開來。
你需要撫平那些悲傷的印記，讓自己有再次前進的力量——請試著成為自己的內在指南針，找出始終躲藏在「沒關係」這句話背後的「真正的自己」，唯有覺察那些情緒與傷痛究竟從何而來，才有機會好好哀悼人們看不見的傷痕，讓時間慢慢療癒傷口、走出傷痛。
有一天，或許你會發現，當你可以完整說出這些情緒時，那就表示你的創傷開始癒合了。
本書特色
★ 以溫婉細膩的筆調，娓娓道出一則則烙印在人生與腦海的故事，教導讀者如何辨識躲在彆扭情緒背後的創傷、培養克服傷痛的力量。
★ 獨創【走出創傷的5把鑰匙】，學習如何告別帶來傷害的一切。
★ 獨家收錄19個【修復人生檔案的和解練習】，讓走不出傷痛的人有時間療癒傷口、慢慢走出傷痛。
好評推薦
王意中 ｜ 王意中心理治療所 所長／臨床心理師
周志建 ｜ 資深心理師、故事療癒作家
胡展誥 ｜ 諮商心理師
陳志恆 ｜ 諮商心理師、暢銷作家
——暖心推薦（依姓氏筆畫排列）
如果故事的本質是傷痕，
對你來說，
它們是熱鐵烙膚、還是過往雲煙？
有的時候，我們得試著傾聽內心的聲音、擁抱曾經在事發當下感到無助的那個自己，才有機會與躲藏在記憶裡的傷痛告別。
★ 自塵埃處綻放：致造成傷害與受傷的我們
對你來說，創傷究竟是什麼？
聽到「創傷」一詞，很多人都會想到令人震驚、帶來心理傷害的事件。然而，威脅生活的創傷通常始於「互動時的一小段話或一個眼神」，而不僅僅是我們認知中的表面傷害。
無論是原生家庭帶來的陳年舊傷、日常生活中三不五時會受到的言語傷害與騷擾，還是生離死別帶來的悲痛，你可曾給過自己時間療癒傷口？你可曾想過自己是否已經走出傷痛？
很多人都說「悲傷總要有個期限」、「那些事情已經過去很久了，你也該放下了」，然而，那些人終究不是你，只有身為當事人的「你」才有資格說傷痛已經過去。
★ 唯有正視傷痛，才能爬出創傷鑿出的巨洞
若想讓壓抑已久的創傷癒合，你得先揭露傷疤、承認它們的存在——創傷需要的是傾訴、發洩，而不是遮遮掩掩。
假如放任這些創傷不管、不去治療它們，它們就會默默在心裡築巢，使你成為帶有攻擊性、高度敏感的人。
雖然不能改變傷痕累累的過去，但是我們可以培養克服傷痛的力量，讓自己逐漸獲得自信、戰勝創傷——如果你能接受這種必然，它將成為你邁向未來的原動力。
★ 善用走出創傷的5把鑰匙，踏上修復人生檔案的和解旅程
► 你曾認為自己的生活因難以忘懷的創傷而變得一塌糊塗嗎？
► 你是否曾受到傷害、卻把痛苦藏在心底呢？
► 你可曾對無法控制情緒、衝動行事的自己感到失望？
► 你想一掃過去的傷痛、展開全新的生活嗎？
很多時候，我們表面上看起來沒事，殊不知那些烙印在心中的傷痛根本不曾痊癒，一旦碰觸，便會彷彿回到事發當下，滾落的淚珠燙得讓人收不住手，看似結痂的傷口又會再次撕裂開來。
你需要撫平那些悲傷的印記，讓自己有再次前進的力量——請試著成為自己的內在指南針，找出始終躲藏在「沒關係」這句話背後的「真正的自己」，唯有覺察那些情緒與傷痛究竟從何而來，才有機會好好哀悼人們看不見的傷痕，讓時間慢慢療癒傷口、走出傷痛。
有一天，或許你會發現，當你可以完整說出這些情緒時，那就表示你的創傷開始癒合了。
本書特色
★ 以溫婉細膩的筆調，娓娓道出一則則烙印在人生與腦海的故事，教導讀者如何辨識躲在彆扭情緒背後的創傷、培養克服傷痛的力量。
★ 獨創【走出創傷的5把鑰匙】，學習如何告別帶來傷害的一切。
★ 獨家收錄19個【修復人生檔案的和解練習】，讓走不出傷痛的人有時間療癒傷口、慢慢走出傷痛。
好評推薦
王意中 ｜ 王意中心理治療所 所長／臨床心理師
周志建 ｜ 資深心理師、故事療癒作家
胡展誥 ｜ 諮商心理師
陳志恆 ｜ 諮商心理師、暢銷作家
——暖心推薦（依姓氏筆畫排列）
產品目錄
序
第1章 到底為什麼會這樣？
1 所以你想說什麼？
2 只是想對你好
3 問題出在瞬間爆發的情緒
4 實在難以置信
第2章 願我能將熱切的心意傳達給你
1 當時應該守住自尊心
2 想要逃跑的時刻
3 相處時反覆出現相同的模式
4 明明做錯事的是他，為什麼是我受傷？
5 太有本事也是個問題
6 帶給我最多傷害的竟然是母親
7 決心改變情感的記憶
第3章 致獨自壓抑的心
1 擔心別人眼中的自己很奇怪
2 老是負面思考的原因
3 這真的是理所當然的嗎？
4 當內心充滿莫名其妙的焦慮時
5 某天，找上我的罪惡感
6 不曾撫慰過的心
7 失去的一切同等重要
第4章 走出創傷的五把鑰匙
1 第一把鑰匙：處理生鏽的情感
2 第二把鑰匙：與自己保持距離
3 第三把鑰匙：得到同理的力量
4 第四把鑰匙：改變記憶的脈絡
5 第五把鑰匙：放下
第1章 到底為什麼會這樣？
1 所以你想說什麼？
2 只是想對你好
3 問題出在瞬間爆發的情緒
4 實在難以置信
第2章 願我能將熱切的心意傳達給你
1 當時應該守住自尊心
2 想要逃跑的時刻
3 相處時反覆出現相同的模式
4 明明做錯事的是他，為什麼是我受傷？
5 太有本事也是個問題
6 帶給我最多傷害的竟然是母親
7 決心改變情感的記憶
第3章 致獨自壓抑的心
1 擔心別人眼中的自己很奇怪
2 老是負面思考的原因
3 這真的是理所當然的嗎？
4 當內心充滿莫名其妙的焦慮時
5 某天，找上我的罪惡感
6 不曾撫慰過的心
7 失去的一切同等重要
第4章 走出創傷的五把鑰匙
1 第一把鑰匙：處理生鏽的情感
2 第二把鑰匙：與自己保持距離
3 第三把鑰匙：得到同理的力量
4 第四把鑰匙：改變記憶的脈絡
5 第五把鑰匙：放下
作者介紹
作者簡介
孫廷沇（손정연）
「你的心，還好嗎？」
「關心著活在競爭激烈的社會中『沒有時間回頭』、『現在的心情如何』的你」的人、「拍拍你的背，安慰你『覺得不好也沒關係』」的人、「給你鼓勵，說你『就像是一道光』」的人、「在數不清的日子裡，一直支持你」的人——盼望自己能成為這樣的人，目前是為許多人開立心靈處方的諮商心理師。
現為So Story心理諮商培訓代表，同時擔任法務部矯正委員、東部拘留所品德委員。二○一二年成立免費情緒治療社團「心理夜沙龍」，為弱勢族群進行心理諮商，使他們在艱難的生活中獲得自癒能力。此外，還經營了閱讀療癒文章的諮商頻道「三十二天的安慰」，不間斷地透過文學與藝術的療癒力量，努力向大眾傳達這世上絕無僅有的暖心慰藉。
代表作是為了理解既捨不得對方、又受不了彼此的母女關係而寫的《我和媽媽保持距離中》（暫譯），以及二○一六年入選世宗圖書教養部門、講述如何保護自己免受職場情緒勞動的《致今天也邊受傷邊工作的你》（暫譯）。另著有《感性，放空後再填滿吧》（暫譯）、《早知道的話，我的愛情會不會比較不一樣》（暫譯）、《解開複雜關係的技術》（暫譯）。
譯者簡介
Loui
大學考取韓文系，以交換生身分旅居韓國一年。期間除了語文研修，也把握機會到各城市旅遊，用身心靈感受韓國。畢業後進入電子及遊戲產業，透過不同產業的思維和系統，拓寬翻譯領域，擅長標準文件化和臨場翻譯等。持續精進韓文，並相信語言不只是書寫工具。
孫廷沇（손정연）
「你的心，還好嗎？」
「關心著活在競爭激烈的社會中『沒有時間回頭』、『現在的心情如何』的你」的人、「拍拍你的背，安慰你『覺得不好也沒關係』」的人、「給你鼓勵，說你『就像是一道光』」的人、「在數不清的日子裡，一直支持你」的人——盼望自己能成為這樣的人，目前是為許多人開立心靈處方的諮商心理師。
現為So Story心理諮商培訓代表，同時擔任法務部矯正委員、東部拘留所品德委員。二○一二年成立免費情緒治療社團「心理夜沙龍」，為弱勢族群進行心理諮商，使他們在艱難的生活中獲得自癒能力。此外，還經營了閱讀療癒文章的諮商頻道「三十二天的安慰」，不間斷地透過文學與藝術的療癒力量，努力向大眾傳達這世上絕無僅有的暖心慰藉。
代表作是為了理解既捨不得對方、又受不了彼此的母女關係而寫的《我和媽媽保持距離中》（暫譯），以及二○一六年入選世宗圖書教養部門、講述如何保護自己免受職場情緒勞動的《致今天也邊受傷邊工作的你》（暫譯）。另著有《感性，放空後再填滿吧》（暫譯）、《早知道的話，我的愛情會不會比較不一樣》（暫譯）、《解開複雜關係的技術》（暫譯）。
譯者簡介
Loui
大學考取韓文系，以交換生身分旅居韓國一年。期間除了語文研修，也把握機會到各城市旅遊，用身心靈感受韓國。畢業後進入電子及遊戲產業，透過不同產業的思維和系統，拓寬翻譯領域，擅長標準文件化和臨場翻譯等。持續精進韓文，並相信語言不只是書寫工具。
規格
誠品貨碼 / 2682780899005
ISBN13 / 9786267173770
ISBN10 /
EAN貨碼 / 9786267173763
頁數 / 234
語言 / 1:中文/繁體
級別 / N:無
檔案格式 / EPUB流式(3MB)
檔案匯出格式 / EPUB 提供 Adobe DRM
TTS朗讀 / EPUB提供TTS朗讀
退貨說明
退貨須知：
- 依照消費者保護法的規定，您享有商品貨到次日起七天猶豫期(含例假日)的權益(請注意！猶豫期非試用期)，辦理退貨之商品必須是全新狀態(不得有刮傷、破損、受潮)且需完整(包含全部商品、配件、原廠內外包裝、贈品及所有附隨文件或資料的完整性等)。
- 請您以送貨廠商使用之包裝紙箱將退貨商品包裝妥當，若原紙箱已遺失，請另使用其他紙箱包覆於商品原廠包裝之外，切勿直接於原廠包裝上黏貼紙張或書寫文字。若原廠包裝損毀將可能被認定為已逾越檢查商品之必要程度，本公司得依毀損程度扣除回復原狀必要費用(整新費)後退費；請您先確認商品正確、外觀可接受，再行拆封，以免影響您的權利；若為產品瑕疵，本公司接受退貨。
依「通訊交易解除權合理例外情事適用準則」，下列商品不適用七日猶豫期，除產品本身有瑕疵外，不接受退貨：
- 易於腐敗、保存期限較短或解約時即將逾期。(如:生鮮蔬果、乳製品、冷凍冷藏食材、蛋糕)
- 依消費者要求所為之客製化給付。(如:客製印章、鋼筆刻字)
- 報紙、期刊或雜誌。
- 經消費者拆封之影音商品或電腦軟體。
- 非以有形媒介提供之數位內容或一經提供即為完成之線上服務，經消費者事先同意始提供。(如:電子書)
- 已拆封之個人衛生用品。(如:內衣褲、襪類、褲襪、刮鬍刀、除毛刀等貼身用品)
- 國際航空客運服務。
若您退貨時有下列情形，可能被認定已逾越檢查商品之必要程度而須負擔為回復原狀必要費用(整新費)，或影響您的退貨權利，請您在拆封前決定是否要退貨：
- 以數位或電磁紀錄形式儲存或著作權相關之商品(包含但不限於CD、VCD、DVD、電腦軟體等) 包裝已拆封者(除運送用之包裝以外)。
- 耗材(包含但不限於墨水匣、碳粉匣、紙張、筆類墨水、清潔劑補充包等)之商品包裝已拆封者(除運送用之包裝以外)。
- 衣飾鞋類/寢具/織品(包含但不限於衣褲、鞋子、襪子、泳裝、床單、被套、填充玩具)或之商品缺件(含購買商品、附件、內外包裝、贈品等)或經剪標或下水或商品有不可回復之髒污或磨損痕跡。
- 食品、美容/保養用品、內衣褲等消耗性或個人衛生用品、商品銷售頁面上特別載明之商品已拆封者(除運送用之包裝外一切包裝、包括但不限於瓶蓋、封口、封膜等接觸商品內容之包裝部分)或已非全新狀態(外觀有刮傷、破損、受潮等)與包裝不完整(缺少商品、附件、原廠外盒、保護袋、配件紙箱、保麗龍、隨貨文件、贈品等)。
- 家電、3C、畫作、電子閱讀器等商品，除商品本身有瑕疵外，退回之商品已拆封(除運送用之包裝外一切包裝、包括但不限於封膜等接觸商品內容之包裝部分、移除封條、拆除吊牌、拆除貼膠或標籤等情形)或已非全新狀態(外觀有刮傷、破損、受潮等)與包裝不完整(缺少商品、附件、原廠外盒、保護袋、配件紙箱、保麗龍、隨貨文件、贈品等)。
- 退貨程序請參閱【客服專區→常見問題→誠品線上退貨退款】之說明。
付款/配送
