防詐3要訣：不聽信、不操作、掛斷電話 
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中譯本狂銷十數年，脈輪學習者入門必讀大作，重裝登場！
★伴您走上成長、療癒、蛻變之途，迎接身心健康、充滿能量的美好生活
★脈輪系統的最完整闡述，手把手帶你解放靈性、掌握實現夢想的驅動力
艾諾蒂・朱迪斯博士（Anodea Judith Ph.D.）1987年初版這本脈輪經典大作。直指核心又具實用性的
★伴您走上成長、療癒、蛻變之途，迎接身心健康、充滿能量的美好生活
★脈輪系統的最完整闡述，手把手帶你解放靈性、掌握實現夢想的驅動力
艾諾蒂・朱迪斯博士（Anodea Judith Ph.D.）1987年初版這本脈輪經典大作。直指核心又具實用性的
內容簡介
中譯本狂銷十數年，脈輪學習者入門必讀大作，重裝登場！
★伴您走上成長、療癒、蛻變之途，迎接身心健康、充滿能量的美好生活
★脈輪系統的最完整闡述，手把手帶你解放靈性、掌握實現夢想的驅動力
艾諾蒂・朱迪斯博士（Anodea Judith Ph.D.）1987年初版這本脈輪經典大作。直指核心又具實用性的書寫風格，加上對脈輪的詳實闡釋，讓它至今在全球默默累銷超過三十萬冊！在那之後過了二十幾年，朱迪斯博士全面更新本書，除了針對關係、進化和療癒等領域做修訂，也納入「如何教養出脈輪健康的小孩」提供新穎的親職實踐方案。
本書是值得當代人細細咀嚼的「靈性成長指南」。一改靈性主題在過去流於不切實際、難以登堂入室的形象，朱迪斯博士以兩大基礎精心刻畫，讓人直視日常生活的每一面相：
֍ 盤點靈性根源：統整「科學隱喻＋意識研究典範＋現代治療技巧」
完整呈現脈輪風貌，在吸收資訊的過程中激勵思考
֍ 具體操作練習：匯聚「靜心引導＋身體練習＋圖像理解＋軼事集」
脈輪概念躍然紙上，巧妙融合直覺經驗與硬底知識
現在就讓脈輪在長長的生命道路上，陪您爬梳自身、指點迷津。透過知識穩扎根基，在一次次的呼吸、體位、靜坐與冥想實踐中拓展覺察力，找回你本就擁有的強大力量！
各界療癒導師堅定推介
※依首字筆畫排序
李欣頻｜心靈作家暨《愛情覺醒地圖》作者
柳金銘｜西藏回春瑜伽推廣者
胡因夢｜譯作家
約翰‧福藍John Friend｜Anusara瑜伽開派宗師
蔣欣芳｜新世紀關係與身心育療師
本書深入淺出地涵容身心靈各個層次，並佐以適合人人練習的精簡體位法，真是自我潛能開發的佳作！
──柳金銘｜西藏回春瑜伽推廣者
長達二十五年的拙火經驗使我體認到，上層脈論的發展並不會因年齡漸老而受阻，因此任何一個年齡層的讀者，都可以受惠於本書的脈輪洞見，朝著更精微的方向成長蛻變。
──胡因夢｜譯作家
在探討脈輪的著作中，《脈輪全書》是扛鼎之作，也最具影響力。
──約翰‧福藍John Friend｜Anusara瑜伽開派宗師
★伴您走上成長、療癒、蛻變之途，迎接身心健康、充滿能量的美好生活
★脈輪系統的最完整闡述，手把手帶你解放靈性、掌握實現夢想的驅動力
艾諾蒂・朱迪斯博士（Anodea Judith Ph.D.）1987年初版這本脈輪經典大作。直指核心又具實用性的書寫風格，加上對脈輪的詳實闡釋，讓它至今在全球默默累銷超過三十萬冊！在那之後過了二十幾年，朱迪斯博士全面更新本書，除了針對關係、進化和療癒等領域做修訂，也納入「如何教養出脈輪健康的小孩」提供新穎的親職實踐方案。
本書是值得當代人細細咀嚼的「靈性成長指南」。一改靈性主題在過去流於不切實際、難以登堂入室的形象，朱迪斯博士以兩大基礎精心刻畫，讓人直視日常生活的每一面相：
֍ 盤點靈性根源：統整「科學隱喻＋意識研究典範＋現代治療技巧」
完整呈現脈輪風貌，在吸收資訊的過程中激勵思考
֍ 具體操作練習：匯聚「靜心引導＋身體練習＋圖像理解＋軼事集」
脈輪概念躍然紙上，巧妙融合直覺經驗與硬底知識
現在就讓脈輪在長長的生命道路上，陪您爬梳自身、指點迷津。透過知識穩扎根基，在一次次的呼吸、體位、靜坐與冥想實踐中拓展覺察力，找回你本就擁有的強大力量！
各界療癒導師堅定推介
※依首字筆畫排序
李欣頻｜心靈作家暨《愛情覺醒地圖》作者
柳金銘｜西藏回春瑜伽推廣者
胡因夢｜譯作家
約翰‧福藍John Friend｜Anusara瑜伽開派宗師
蔣欣芳｜新世紀關係與身心育療師
本書深入淺出地涵容身心靈各個層次，並佐以適合人人練習的精簡體位法，真是自我潛能開發的佳作！
──柳金銘｜西藏回春瑜伽推廣者
長達二十五年的拙火經驗使我體認到，上層脈論的發展並不會因年齡漸老而受阻，因此任何一個年齡層的讀者，都可以受惠於本書的脈輪洞見，朝著更精微的方向成長蛻變。
──胡因夢｜譯作家
在探討脈輪的著作中，《脈輪全書》是扛鼎之作，也最具影響力。
──約翰‧福藍John Friend｜Anusara瑜伽開派宗師
產品目錄
修訂版序
初版序
一、探索脈輪系統
生命之輪運轉了
脈輪系統的歷史｜來自其他文化的系統｜脈輪如何運作｜濕婆與夏克蒂｜解脫與呈現｜三種屬性｜脈輪與昆達里尼｜導論總結｜預備的身體練習
二、脈輪的旅程
第一脈輪─土（根部、接地、生存、身體、食物、物質、開始）
啟程的靜心冥想｜象徵與對應｜接地｜生存｜身體｜食物和脈輪｜物質
第一脈輪的練習：接地靜坐、瑜伽體位法、動態的練習、日常動作中的接地練習
第二脈輪─水（改變、對立、行動、快樂、情緒、性慾、滋養、靈敏的感受力）
啟程的靜心冥想｜象徵與對應｜改變的層次｜快樂原則｜情緒｜性慾｜譚催｜靈敏的感受力
第二脈輪的練習：冥想、女神式、用骨盆走路、情緒釋放
第三脈輪─火（力量、自主、意志、能量、新陳代謝、科技、蛻變、自尊）
啟程的靜心冥想｜火花熄滅｜力量｜自主｜意志｜自尊｜打破無力感｜打破慣性｜避開否定｜努力和阻力｜打破依戀｜關注｜接地｜憤怒｜增加資訊｜愛｜笑｜照護自己｜獲得力量的靜心冥想
第三脈輪的練習：火呼吸法、慢跑、仰臥起坐、伐木式、弓式、挺腹、船式、化身太陽、勁走、大笑圈
第四脈輪─愛（愛、風或空氣、呼吸、平衡、關係、親和力、一體、療癒）
啟程的靜心冥想｜象徵與對應｜系統之「心」｜愛｜關係和平衡｜親和力｜療癒｜ 呼吸：生命之「心」｜呼吸練習｜靜心冥想｜欣賞與感謝儀式｜同理心練習｜培養同情心
第四脈輪的練習：擴胸、眼鏡蛇式、魚式、風車式、手臂轉圈、打開手輪
第五脈輪─音（以太、聲音、振動、溝通、真言或梵咒、心電感應、創造力）
啟程的靜心冥想｜象徵與對應｜通往意識的門戶｜精微的振動世界 真言或梵咒｜脈輪的種籽音｜母音和脈輪｜心電感應｜創造力
第五脈輪的練習：比手畫腳、禁語、錄音、轉動頸部、抬頭、肩立式、犁式、魚式
第六脈輪─光（光、顏色、看見、直覺、觀想、想像、靈視、視野）
啟程的靜心冥想｜象徵與對應｜有翅膀的覺知者｜光｜顏色｜全像理論｜看見
第六脈輪的練習：瑜伽眼睛練習、冥想顏色、快照、靜心
第七脈輪─思（意識、思想、資訊、知曉、體悟、超越、內蘊、靜心）
啟程的靜心冥想｜象徵與對應｜千瓣蓮花｜意識｜意識的形態｜資訊｜下載資訊｜ 超越和內蘊｜靜心：蓮花之鑰｜靜心技巧｜開悟──終於到家了
第七脈輪的練習：跟隨你的念頭、阿克夏記錄之旅
三、總結
歸程
脈輪的交互作用：脈輪自我檢測
脈輪和關係
進化的觀點
第一脈輪：土和生存｜第二脈輪：水和性慾
第三脈輪：火和意志｜第四脈輪：愛與平衡
第五脈輪：音與溝通｜第六脈輪：光與直覺
第七脈輪：思與意識｜我們將往何處去？
培養孩子的健康脈輪
第一脈輪：子宮期～1歲（促進身體的發展、允許依戀和緊密連結以建立信任、適當的日間照護、健康的營養素）
第二脈輪：6～18個月（允許分離和依戀、提供豐富感官經驗的環境、支持孩子透過行動來探索、映照孩子的情緒）
第三脈輪：18個月～到3歲（支持孩子自主和堅持意志、鼓勵自我尊重、成功的大小便訓練、適當的紀律）
第四脈輪：4～7歲（留意建立的關係典範、模塑同理心和道德行為、解釋關係、支持同儕關係）
第五脈輪：7～12歲（支持溝通、激勵創造力、接觸更大的世界）
第六脈輪：青少年（支持孩子鞏固自我認同、支持獨立、設定清楚界線）
第七脈輪：青年期以及之後（激勵提問、提供多樣化的靈性教育、提供教育機會、放手、結論）
梵文詞彙
參考書目
索引
初版序
一、探索脈輪系統
生命之輪運轉了
脈輪系統的歷史｜來自其他文化的系統｜脈輪如何運作｜濕婆與夏克蒂｜解脫與呈現｜三種屬性｜脈輪與昆達里尼｜導論總結｜預備的身體練習
二、脈輪的旅程
第一脈輪─土（根部、接地、生存、身體、食物、物質、開始）
啟程的靜心冥想｜象徵與對應｜接地｜生存｜身體｜食物和脈輪｜物質
第一脈輪的練習：接地靜坐、瑜伽體位法、動態的練習、日常動作中的接地練習
第二脈輪─水（改變、對立、行動、快樂、情緒、性慾、滋養、靈敏的感受力）
啟程的靜心冥想｜象徵與對應｜改變的層次｜快樂原則｜情緒｜性慾｜譚催｜靈敏的感受力
第二脈輪的練習：冥想、女神式、用骨盆走路、情緒釋放
第三脈輪─火（力量、自主、意志、能量、新陳代謝、科技、蛻變、自尊）
啟程的靜心冥想｜火花熄滅｜力量｜自主｜意志｜自尊｜打破無力感｜打破慣性｜避開否定｜努力和阻力｜打破依戀｜關注｜接地｜憤怒｜增加資訊｜愛｜笑｜照護自己｜獲得力量的靜心冥想
第三脈輪的練習：火呼吸法、慢跑、仰臥起坐、伐木式、弓式、挺腹、船式、化身太陽、勁走、大笑圈
第四脈輪─愛（愛、風或空氣、呼吸、平衡、關係、親和力、一體、療癒）
啟程的靜心冥想｜象徵與對應｜系統之「心」｜愛｜關係和平衡｜親和力｜療癒｜ 呼吸：生命之「心」｜呼吸練習｜靜心冥想｜欣賞與感謝儀式｜同理心練習｜培養同情心
第四脈輪的練習：擴胸、眼鏡蛇式、魚式、風車式、手臂轉圈、打開手輪
第五脈輪─音（以太、聲音、振動、溝通、真言或梵咒、心電感應、創造力）
啟程的靜心冥想｜象徵與對應｜通往意識的門戶｜精微的振動世界 真言或梵咒｜脈輪的種籽音｜母音和脈輪｜心電感應｜創造力
第五脈輪的練習：比手畫腳、禁語、錄音、轉動頸部、抬頭、肩立式、犁式、魚式
第六脈輪─光（光、顏色、看見、直覺、觀想、想像、靈視、視野）
啟程的靜心冥想｜象徵與對應｜有翅膀的覺知者｜光｜顏色｜全像理論｜看見
第六脈輪的練習：瑜伽眼睛練習、冥想顏色、快照、靜心
第七脈輪─思（意識、思想、資訊、知曉、體悟、超越、內蘊、靜心）
啟程的靜心冥想｜象徵與對應｜千瓣蓮花｜意識｜意識的形態｜資訊｜下載資訊｜ 超越和內蘊｜靜心：蓮花之鑰｜靜心技巧｜開悟──終於到家了
第七脈輪的練習：跟隨你的念頭、阿克夏記錄之旅
三、總結
歸程
脈輪的交互作用：脈輪自我檢測
脈輪和關係
進化的觀點
第一脈輪：土和生存｜第二脈輪：水和性慾
第三脈輪：火和意志｜第四脈輪：愛與平衡
第五脈輪：音與溝通｜第六脈輪：光與直覺
第七脈輪：思與意識｜我們將往何處去？
培養孩子的健康脈輪
第一脈輪：子宮期～1歲（促進身體的發展、允許依戀和緊密連結以建立信任、適當的日間照護、健康的營養素）
第二脈輪：6～18個月（允許分離和依戀、提供豐富感官經驗的環境、支持孩子透過行動來探索、映照孩子的情緒）
第三脈輪：18個月～到3歲（支持孩子自主和堅持意志、鼓勵自我尊重、成功的大小便訓練、適當的紀律）
第四脈輪：4～7歲（留意建立的關係典範、模塑同理心和道德行為、解釋關係、支持同儕關係）
第五脈輪：7～12歲（支持溝通、激勵創造力、接觸更大的世界）
第六脈輪：青少年（支持孩子鞏固自我認同、支持獨立、設定清楚界線）
第七脈輪：青年期以及之後（激勵提問、提供多樣化的靈性教育、提供教育機會、放手、結論）
梵文詞彙
參考書目
索引
作者介紹
姓名:艾諾蒂・朱迪斯博士Anodea Judith, Ph.D.
整合脈輪和治療議題的領導權威，同時是身體治療師、諮商師、瑜伽教師和工作坊領導人。朱迪斯擁有臨床心理學碩士及人類健康博士學位，也是受過五百小時培訓的合格瑜伽教師。她創辦主持「神聖中心」(Sacred Centers)，是位開創新局的論述家和心靈導師，並致力於探索脈輪與治療議題的相關性，尋求適合西方生活方式的脈輪詮釋系統，被公認為美國首屈一指的脈輪專家。朱迪斯在全世界帶領工作坊，並且透過「神聖中心」的培訓為學員認證。
她的網站：www.sacredcenters.com
著作有《東方身體和西方心智：心理學和通向本我的脈輪系統》（Eastern Body , Western Mind），以及與莎莉娜‧維嘉（Selene Vega）合著的《七重旅程：透過脈輪重拾身心靈》（The Sevenfold Journey）。
整合脈輪和治療議題的領導權威，同時是身體治療師、諮商師、瑜伽教師和工作坊領導人。朱迪斯擁有臨床心理學碩士及人類健康博士學位，也是受過五百小時培訓的合格瑜伽教師。她創辦主持「神聖中心」(Sacred Centers)，是位開創新局的論述家和心靈導師，並致力於探索脈輪與治療議題的相關性，尋求適合西方生活方式的脈輪詮釋系統，被公認為美國首屈一指的脈輪專家。朱迪斯在全世界帶領工作坊，並且透過「神聖中心」的培訓為學員認證。
她的網站：www.sacredcenters.com
著作有《東方身體和西方心智：心理學和通向本我的脈輪系統》（Eastern Body , Western Mind），以及與莎莉娜‧維嘉（Selene Vega）合著的《七重旅程：透過脈輪重拾身心靈》（The Sevenfold Journey）。
規格
誠品貨碼 / 2682779640007
ISBN13 / 9789864595815
ISBN10 /
EAN貨碼 / 9789864595808
頁數 / 632
語言 / 1:中文/繁體
級別 / N:無
檔案格式 / EPUB流式(13MB)
檔案匯出格式 / EPUB 提供 Adobe DRM
TTS朗讀 / EPUB不提供TTS朗讀
退貨說明
退貨須知：
- 依照消費者保護法的規定，您享有商品貨到次日起七天猶豫期(含例假日)的權益(請注意！猶豫期非試用期)，辦理退貨之商品必須是全新狀態(不得有刮傷、破損、受潮)且需完整(包含全部商品、配件、原廠內外包裝、贈品及所有附隨文件或資料的完整性等)。
- 請您以送貨廠商使用之包裝紙箱將退貨商品包裝妥當，若原紙箱已遺失，請另使用其他紙箱包覆於商品原廠包裝之外，切勿直接於原廠包裝上黏貼紙張或書寫文字。若原廠包裝損毀將可能被認定為已逾越檢查商品之必要程度，本公司得依毀損程度扣除回復原狀必要費用(整新費)後退費；請您先確認商品正確、外觀可接受，再行拆封，以免影響您的權利；若為產品瑕疵，本公司接受退貨。
依「通訊交易解除權合理例外情事適用準則」，下列商品不適用七日猶豫期，除產品本身有瑕疵外，不接受退貨：
- 易於腐敗、保存期限較短或解約時即將逾期。(如:生鮮蔬果、乳製品、冷凍冷藏食材、蛋糕)
- 依消費者要求所為之客製化給付。(如:客製印章、鋼筆刻字)
- 報紙、期刊或雜誌。
- 經消費者拆封之影音商品或電腦軟體。
- 非以有形媒介提供之數位內容或一經提供即為完成之線上服務，經消費者事先同意始提供。(如:電子書)
- 已拆封之個人衛生用品。(如:內衣褲、襪類、褲襪、刮鬍刀、除毛刀等貼身用品)
- 國際航空客運服務。
若您退貨時有下列情形，可能被認定已逾越檢查商品之必要程度而須負擔為回復原狀必要費用(整新費)，或影響您的退貨權利，請您在拆封前決定是否要退貨：
- 以數位或電磁紀錄形式儲存或著作權相關之商品(包含但不限於CD、VCD、DVD、電腦軟體等) 包裝已拆封者(除運送用之包裝以外)。
- 耗材(包含但不限於墨水匣、碳粉匣、紙張、筆類墨水、清潔劑補充包等)之商品包裝已拆封者(除運送用之包裝以外)。
- 衣飾鞋類/寢具/織品(包含但不限於衣褲、鞋子、襪子、泳裝、床單、被套、填充玩具)或之商品缺件(含購買商品、附件、內外包裝、贈品等)或經剪標或下水或商品有不可回復之髒污或磨損痕跡。
- 食品、美容/保養用品、內衣褲等消耗性或個人衛生用品、商品銷售頁面上特別載明之商品已拆封者(除運送用之包裝外一切包裝、包括但不限於瓶蓋、封口、封膜等接觸商品內容之包裝部分)或已非全新狀態(外觀有刮傷、破損、受潮等)與包裝不完整(缺少商品、附件、原廠外盒、保護袋、配件紙箱、保麗龍、隨貨文件、贈品等)。
- 家電、3C、畫作、電子閱讀器等商品，除商品本身有瑕疵外，退回之商品已拆封(除運送用之包裝外一切包裝、包括但不限於封膜等接觸商品內容之包裝部分、移除封條、拆除吊牌、拆除貼膠或標籤等情形)或已非全新狀態(外觀有刮傷、破損、受潮等)與包裝不完整(缺少商品、附件、原廠外盒、保護袋、配件紙箱、保麗龍、隨貨文件、贈品等)。
- 退貨程序請參閱【客服專區→常見問題→誠品線上退貨退款】之說明。
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