煤氣燈操縱:辨識人際中最暗黑的操控術,走出精神控制與內疚,重建自信與自尊 (電子書)

電子書煤氣燈操縱:辨識人際中最暗黑的操控術,走出精神控制與內疚,重建自信與自尊 (電子書)

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為什麼明明是最重要的一段關係,他卻總讓我覺得自己毫無價值?
到底是我做錯,還是被他操縱?
情緒虐待、PUA、職場霸凌、邪教洗腦……都運用了「它」!

呂秋遠(律師)、周慕姿(心曦心理諮商所創辦人‧心理師)、洪仲清(臨床心理師)、海苔熊(心理學作家)、
飽妮(YouTuber)、瑪那熊(諮商心理師、

內容簡介

為什麼明明是最重要的一段關係,他卻總讓我覺得自己毫無價值?
到底是我做錯,還是被他操縱?
情緒虐待、PUA、職場霸凌、邪教洗腦……都運用了「它」!

呂秋遠(律師)、周慕姿(心曦心理諮商所創辦人‧心理師)、洪仲清(臨床心理師)、海苔熊(心理學作家)、
飽妮(YouTuber)、瑪那熊(諮商心理師、人際溝通講師)、蘇絢慧(諮商心理師)◎打破煤氣燈推薦(按姓氏筆畫序)

如果你也曾被「煤氣燈操縱」,有些疑問你一定深埋心中許久,卻不一定說得出口。
本書將解開你內心長久的困惑,並告訴你抵抗這種精神操縱的最佳解決之道。
◣ 什麼是「煤氣燈操縱」?
煤氣燈操縱是一種精神虐待,藉由否定、謊言、誤導,甚至恩威並施地加以情緒剝削,使受害者懷疑自己的現實、記憶、判斷力、自我認知,在極端情況下,甚至能使他們懷疑自己的精神狀態。煤氣燈操縱的本質是操弄與控制另一個人,讓受害者以操縱者的真實、利益、判斷為優先。
◣ 「煤氣燈操縱」會發生在什麼環境與條件之下?
各種人際關係都有可能發生煤氣燈操縱,但最常發生的環境往往是:①親友關係、②親密伴侶關係、③職場關係。
◣ 「煤氣燈操縱者」具有特定人格嗎?
煤氣燈操縱雖然經常與自戀型人格疾患、邊緣型人格疾患,與反社會人格有關,但並不代表所有施虐者都有人格疾患。事實上,無論是誰,都有可能虐待他人。
◣ 為什麼「煤氣燈操縱」會發生在你身上?
在尋找受害者時,施虐者的目標人選往往有這兩種特質:「易受傷害」與「值得擁有」。但有時,你只是被有施虐傾向的人找上了,不代表你具有某種人格缺陷。
◣如何辨識煤氣燈操縱?
一個人是否受困於受剝削的操縱關係,要辨識的重點不在於對方有沒有精神病態,而是在於自己與對方是否處於「明顯失衡的權力關係」。
▶▶▶ 從煤氣燈操縱者的目的與手段來看,有五大目標方向:①讓受害者喪失判斷力;②讓受害者噤聲;③樹立自身「有資格」這樣對待受害者的權威;④貶低並懲罰受害者,讓受害者覺得自己低他一等;⑤把他們對受害者所做的行為合理化,或美化為「愛」。
▶▶▶ 若從受害者的感受來判斷,則通常會有以下特點:①你會感到內疚;②你覺得自己被當成反應過度的那個人;③你會開始覺得你的(合理)要求是造成別人的麻煩,甚至對別人不公平;④你覺得被指責和羞辱;⑤你擔心要為此事付出代價,甚至被報復。
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規格

誠品貨碼 / 2682778350006
ISBN13 / 9786263101593
ISBN10 /
EAN貨碼 / 9786263101791
頁數 / 312
語言 / 1:中文/繁體
級別 / N:無
檔案格式 / EPUB流式(5MB)
檔案匯出格式 / EPUB 提供 Adobe DRM
TTS朗讀 / EPUB不提供TTS朗讀

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