人生原來可以海闊天空 (電子書) | 誠品線上

人生原來可以海闊天空 (電子書)

內容簡介

內容簡介 「這是一個生命鬥士，對抗情緒糾纏，走過創傷的死蔭幽谷，再回到可安歇的溪水旁的故事。」___馬偕紀念醫院自殺防治中心主任 林承儒Amazon 4.8顆星好評／IG追蹤超過50萬TEDx talk演講「提倡心理健康的藝術」激勵全球讀者無論是否抱著希望，或者面對怎樣的人生，都需要好好照顧自己的心理健康，所以這是屬於你的書。我是不是做錯了什麼？為什麼總是覺得快樂離我好遙遠？為什麼身邊的人都說我不夠努力？為什麼心情不好的時候，別人只會告訴我「沒事的」？我真的沒事嗎？那這份窒息到喘不過氣的感受，又是什麼呢？這個世界上，不是只有你擁有這樣的想法，我們不可能無時無刻都保持積極開朗的模樣。在這本書裡，作者瑪蒂達‧韓道以親身經驗引導，從她在困境中艱難度過的第一次心理治療訪問，直到她的世界陽光返照的那一天，與我們分享真正有幫助的技巧、工具和思考方式。彷彿是一隻溫柔牽著我們的手，它教會我們如何將內心的負面聲音轉化為朋友、如何辨識讓你陷入負面迴旋的習慣、以及如何處理困難的情緒。最重要的是，它再次點醒了我們，永遠要記得善待自己、關心自己，就像我們照顧值得珍惜的人那般。因為我們原來就值得被溫柔以待，人生，本來就應該是海闊天空。＼為你的精彩人生應援 各界專家共感推薦／大多數人都認識憂鬱，但卻不曾真正理解憂鬱……作者在書中分享許多自己如何從憂鬱一步步走向康復的方法與歷程，希望幫助還在憂鬱泥沼的人有更多力量可以慢慢爬出來。──國立成功大學心理健康與諮商輔導組臨床心理師 廖聆岑身為臨床精神科醫師的我，看見許多受情緒疾患之苦的個案，推薦這本容易上手的指引書，為在地獄之火中被焚燒的情緒疾患個案帶來一縷拂面清風。──馬偕紀念醫院自殺防治中心主任 林承儒這是一本很好閱讀的創傷療癒書籍，分享做為一個人可以怎麼鬆、怎麼愛、怎麼生活。──李政洋身心診所院長／臺灣眼動減敏與歷程更新治療學會理事／老年精神科專科醫師 李政洋作者給了一個很好的示範，面對這樣令人心疼、複雜的情緒困擾，如何透過尋找自身的出路與這個世界連結，推薦你由「當你自己最好的朋友，擁抱自己，找到照顧自己的方式」來找平衡！──國立大學專任心理師，從事心理諮商相關工作二十年 張歆昀心理疾病帶給生病者的辛苦，有著許多難以為外人道的複雜感受……創作幫助心理疾病者以作品拓展內在視野，當心理空間逐漸遼闊時，原來人生即海闊天空的世界。──國立臺灣師範大學美術學系副教授／藝術治療師／諮商心理師 江學瀅（依來稿時間順序）

作者介紹

作者介紹 瑪蒂達‧韓道是瑞典斯德哥爾摩的一名藝術家以及心理健康的倡導者。她在Instagram上創建了廣受歡迎的@crazyheadcomics帳號，用充滿創意且色彩豐富的卡通插畫，巧妙地串連起大眾對於心理健康的集體經驗。她已經向來自全球各地的追蹤者，分享了七百張以上的獨特藝術創作，而這些創作也經常被心理健康專家及學校使用。在2021年時，瑪蒂達在TEDx talk上發表「提倡心理健康的藝術」的演講。

商品規格

最佳賣點

最佳賣點 : 「這是一個生命鬥士，對抗情緒糾纏，
走過創傷的死蔭幽谷，再回到可安歇的溪水旁的故事。」
___馬偕紀念醫院自殺防治中心主任　林承儒

Amazon 4.8顆星好評／IG追蹤超過50萬
TEDx talk演講「提倡心理健康的藝術」激勵全球讀者

無論是否抱著希望，或者面對怎樣的人生，
都需要好好照顧自