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「新竹小勞勃道尼」洪仕晟瘦身過程全紀錄
用科學文獻上的方法親自實踐,客觀比較各種瘦身方法的優劣!給你最有效率的瘦身準則
曾經是個胖子,網紅洪仕晟如何在短時間內減脂成功。自嘲所有的減肥方法他都試過,他是如何辦到想瘦就能瘦?讀過化學系,洪仕晟也秉持實驗精神親自實踐各種瘦身法。
「減肥
用科學文獻上的方法親自實踐,客觀比較各種瘦身方法的優劣!給你最有效率的瘦身準則
曾經是個胖子,網紅洪仕晟如何在短時間內減脂成功。自嘲所有的減肥方法他都試過,他是如何辦到想瘦就能瘦?讀過化學系,洪仕晟也秉持實驗精神親自實踐各種瘦身法。
「減肥
內容簡介
「新竹小勞勃道尼」洪仕晟瘦身過程全紀錄
用科學文獻上的方法親自實踐,客觀比較各種瘦身方法的優劣!給你最有效率的瘦身準則
曾經是個胖子,網紅洪仕晟如何在短時間內減脂成功。自嘲所有的減肥方法他都試過,他是如何辦到想瘦就能瘦?讀過化學系,洪仕晟也秉持實驗精神親自實踐各種瘦身法。
「減肥不是一件很難的事,少吃多動就可以達成。但它卻伴隨著很多問題,像是掉髮、快速瘦身產生鬆弛的皮、皮膚變差、甚至可能有暴食的行為。曾經我也胖到自己都害怕,也歷經暴飲暴食不堪回首的暗黑過往。能夠把身材調整成目前的狀態也著實花了我許多心力。本書會介紹我的研究及親身實驗過的減肥方法,包括斷食與低碳、生酮、純肉、蔬食、水果、外食飲食等,讓讀者朋友用最適合自己的方式輕鬆瘦身,也會有部分重訓健身相關單元。這些都是我用過的方法,無任何不良症狀。大家可以依自己的狀況選擇,也希望每個人都能達到自己最理想的體態目標。
用科學文獻上的方法親自實踐,客觀比較各種瘦身方法的優劣!給你最有效率的瘦身準則
曾經是個胖子,網紅洪仕晟如何在短時間內減脂成功。自嘲所有的減肥方法他都試過,他是如何辦到想瘦就能瘦?讀過化學系,洪仕晟也秉持實驗精神親自實踐各種瘦身法。
「減肥不是一件很難的事,少吃多動就可以達成。但它卻伴隨著很多問題,像是掉髮、快速瘦身產生鬆弛的皮、皮膚變差、甚至可能有暴食的行為。曾經我也胖到自己都害怕,也歷經暴飲暴食不堪回首的暗黑過往。能夠把身材調整成目前的狀態也著實花了我許多心力。本書會介紹我的研究及親身實驗過的減肥方法,包括斷食與低碳、生酮、純肉、蔬食、水果、外食飲食等,讓讀者朋友用最適合自己的方式輕鬆瘦身,也會有部分重訓健身相關單元。這些都是我用過的方法,無任何不良症狀。大家可以依自己的狀況選擇,也希望每個人都能達到自己最理想的體態目標。
作者介紹
新竹人,化學系畢業,因為生日和小勞勃道尼同一天,喜歡鋼鐵人,綽號新竹小勞勃道尼。喜歡健身,研究各種人體相關知識。寫真作品《似曾相識:洪仕晟寫真書 Robert’s 1st Photobook》。
Instagram:robert_hung_0404
Facebook:Robert Hung洪仕晟
YouTube:Robert Hung
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YouTube:Robert Hung
規格
誠品貨碼 / 2682769944009
ISBN13 / 9786263216273
ISBN10 /
EAN貨碼 / 9786263216686
頁數 / 146
語言 / 1:中文/繁體
級別 / N:無
檔案格式 / EPUB版式(43MB)
檔案匯出格式 / EPUB 提供 Adobe DRM
TTS朗讀 / EPUB不提供TTS朗讀
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