薩提爾自我療癒之路：一場關於連結渴望、提昇生命力、轉化創傷的內在旅程【附贈〈薩提爾模式引導冥想〉】 (電子書) | 誠品線上

薩提爾自我療癒之路：一場關於連結渴望、提昇生命力、轉化創傷的內在旅程【附贈〈薩提爾模式引導冥想〉】 (電子書)

內容簡介

內容簡介 臺灣首本全面解析薩提爾工作坊專書薩提爾資深講師張天安首本著作，整合二十年精華和心法‧22堂精華課 × 9個練習× 3支引導冥想讓你重新連結自己，與他人相處更自在‧隨書超值附贈作者親錄〈薩提爾模式引導冥想〉引領你走入更深層的內在自我◆隨書附贈，作者親錄──〈薩提爾模式引導冥想〉 由張天安老師親自錄製三支冥想，總長超過60分鐘，為你預備好開啟內在旅程的身心狀態。 ‧‧‧‧‧‧透過薩提爾模式，許多人才發現自己「不相信自己夠好」。 他明明很想要這份工作，卻又難以開口為自己爭取，因此經常錯過機會。他想：「反正我大概也做不好，因為我不夠好。」她對孩子極為嚴厲，是希望孩子不要跟她一樣走歪、交到壞朋友。她想：「我希望孩子不要像我一樣，因為我不夠好。」深信「我不夠好」的人，不僅容易受傷，也容易傷到別人；反過來說，當一個人的內在從「我不夠好」提升到「我已經夠好」，就會發生奇蹟式的轉變……★ 你用什麼樣的目光，看待自己？曾經，天安老師夾在原生和養父母兩個家庭之間，找不到人生的意義，直到參加了薩提爾女士的弟子瑪莉亞．葛莫莉博士的工作坊後，生命歷程才有了巨大的轉折。他原本認為自己是夾在兩個家庭之間的「棄兒」，但在薩提爾的目光下，卻成為被兩個國王和皇后所寵愛的「王子」。從此，天安老師開始長期跟隨瑪莉亞．葛莫莉博士，學習薩提爾模式的理論與應用。二十多年的學習與工作坊經驗，讓他整合出一套教學心法與理解。他擅長運用薩提爾模式，在工作坊裡打造出個人化的體驗性情境，從一件小事切入，透過對話引導，讓你慢慢肯定自我價值，轉化負面信念、與過去和解，更擁有前進的力量。書中不僅包含了天安老師學習薩提爾模式多年的理解、學習心得和教學精華，更完整收錄了薩提爾模式工作坊中常用的工具介紹及步驟，以及工作坊實際範例，帶你一步步檢視、調整及轉化每一個內在層面，戴上全新的濾鏡，重新看見自己的資源。★ 薩提爾資深講師張天安首本著作精華心法 × 練習工具 × 引導冥想認識自己，是我們一生最重要的功課。但，並不容易。因為我們長期戴著從原生家庭繼承的濾鏡，無法真正看見自己的期待與渴望。而薩提爾模式就像個好用的工具箱，你可以根據不同情況使用： 和家人、朋友或伴侶起衝突時，想改善自己的說話模式──「溝通姿態」 遇到困境或挫折時，想讓心情快速平穩──「走冰山」 針對長期困擾或議題，進行深度的探索──「原生家庭圖」及「和幼年的自己對話」 關注自己的負面資源或缺點，找出改變的可能──「影響輪」或「連接生命力」 學習薩提爾或參加工作坊，想重新聚焦學習方向時──「四個自我提問」閱讀本書，就如同在天安老師的陪伴下，一同踏上這趟內在旅程，覺察溝通姿態、探索原生家庭、走過冰山──直到我們終於擁有全新的目光，能夠看到自己的豐盛。最終，我們都將帶著完整的自己，繼續人生的旅程。本書特色：1. 臺灣第一本有系統且完整的介紹薩提爾模式工作坊的專書。這本書就像個耐心引導的老師，指導讀者如何用薩提爾模式進行探索與轉化。對初學者而言，這是一本包含了基本及進階概念的薩提爾模式大全；對進階者而言，本書包含了一個資深薩提爾導師整合的精華、心法、詳細的步驟與說明，將帶給讀者更多啟發。2. 圖文並茂，包含作者原創圖表及邀請插畫家專為本書繪製的插圖，幫助讀者更容易理解及運用。3. 隨書誠意附贈由作者親錄的〈薩提爾模式引導冥想〉三支，總長超過60分鐘。採線上音檔形式，便於讀者隨時隨地聆聽。

作者介紹

作者介紹 作者簡介 張天安 臺灣薩提爾模式資深講師，現為花蓮沃土心理工作室負責人、薩提爾模式工作坊講師、心理教育的獨立工作者。長期跟隨瑪莉亞．葛莫莉（Maria Gomori）博士於臺灣與中國各地教學，並擔任小組導師。近年來在臺灣、新加坡、馬來西亞及中國等地受邀帶領多場薩提爾模式工作坊。 輔仁大學心理研究所碩士、諮商心理師認證，曾任花蓮秘密花園心理諮商所行動諮商師、東華大學諮商中心兼任諮商心理師、花蓮縣學生輔導諮商中心兼任諮商心理師、花蓮家扶、芥菜種會少年之家等社福機構兼職心理師，以及多家教育機構擔任輔導教師。臉書「沃土」https: www.facebook.com richearth99 方格子專欄「在愛中成長──成為薩提爾模式的學習者」https: vocus.cc SatirModel home繪者簡介 陳沛孺 擅長用圖文傳達知識，2021年5月起開設「閱讀塗鴉實驗室」粉專。曾與天下、時報、遠流、幸福文化等知名出版社合作推廣書籍，並與法務部、博客來、富邦人壽等合作插畫案。目前提供繪圖接案、業配等服務。擔任插畫書籍：《內在原力》《知識複利》臉書「閱讀塗鴉實驗室」https: www.facebook.com Penny.Readdraw

產品目錄

產品目錄 各界好評推薦序 生命在此轉折，航向薩提爾的國度──李崇建 薩提爾模式的最佳攻略──李崇義 薩提爾學習者自助路上的一盞明燈──沈明瑩 發揮堅實茁壯的力量，重新塑造自己──林宏川 薩提爾精神：開放、連結、一致性──楊志賢前 言 學習薩提爾模式的歷程PART 0 探索內在，準備自己第1章 創造改變的三把鑰匙第2章 怎麼看一個人？──生命力的演化第3章 你想怎麼活？──兩種人生選擇第4章 你怎麼對待自己？──兩個方向│〈冥想〉欣賞感謝自己的成長第5章 成為主動的學習者PART 1 認識自己，姿態覺察第6章 認識自己，從覺察溝通姿態開始第7章 你如何與他人溝通？──體驗溝通姿態 │〈練習1〉體驗溝通姿態第8章 如何達到一致性表達？第9章 接納不一致的自己PART 2 追本溯源，原生家庭第10章 代代相傳的「文化基因」──原生家庭的影響力 │〈練習02〉探索「原生三角圖」和「現在三角圖」 │〈練習03〉探索「原生家庭圖」 │〈練習04〉製作「家庭生活年表」第11章 原生家庭對親密關係的影響第12章 轉化過去的影響力 │〈冥想〉和幼年的自己相遇 │〈練習05〉和幼年的自己對話PART 3 走進冰山，體驗渴望第13章 你怎麼看一個人？──冰山的隱喻第14章 探索冰山──個人的基礎練習 │〈練習06〉走冰山第15章 探索冰山（二）──關係的基礎練習 │〈練習07〉探索與轉化雙方的冰山第16章 你真正想要的是什麼？──從期待到渴望第17章 我值得嗎？──觀點的阻礙第18章 看見生命力，轉化關係PART 4 擁有資源，整合自己第19章 四個自我提問──學習地圖第20章 探索家庭圖，連結自己 │〈練習08〉其他探索家庭圖的方式第21章 請法官走下來──負向資源的轉化 │〈練習09〉影響輪第22章 你擁有什麼資源？──資源的蒐集與整合 │〈冥想〉整合過去、現在、未來的自己結 語 成為更加整合的自己

商品規格

最佳賣點

最佳賣點 : 臺灣首本全面解析薩提爾工作坊專書
薩提爾資深講師張天安首本著作，整合二十年精華和心法
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22堂精華課 × 9個練習× 3支引導冥想
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作者親錄〈薩提爾模式引導冥想〉
引領你走入更深層的內在自我

◆隨書附贈，作者親錄──〈薩提爾模式引導冥想〉