你就是困住自己的那座山 : 終結自我破壞,實現自我控制 (電子書)

電子書你就是困住自己的那座山 : 終結自我破壞,實現自我控制 (電子書)

出版日期:
2024/06/30
280
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★亞馬遜Kindle 萬人重點劃線★
★台灣讀者書評 熱烈串流★
★國際好評 聲浪不斷★
▍獻給攀越人生高山的你,與「自己的山」和解 ▍

作者透過本書向我提出了一個問題:
是什麼?還有誰?值得你為之受苦?__朱浩一(本書譯者)


恐懼不會保護你,行動才會;
憂慮不會保護你,準備才會;
過度思考不

內容簡介

★亞馬遜Kindle 萬人重點劃線★
★台灣讀者書評 熱烈串流★
★國際好評 聲浪不斷★
▍獻給攀越人生高山的你,與「自己的山」和解 ▍

作者透過本書向我提出了一個問題:
是什麼?還有誰?值得你為之受苦?__朱浩一(本書譯者)


恐懼不會保護你,行動才會;
憂慮不會保護你,準備才會;
過度思考不會保護你,理解才會。
你必須征服的不是那座高山,而是你自己。

你相信生活是什麼樣貌,你就會把生活變成那個樣貌。_Kindle 15,504位重點劃線
愛自己最棒的方法,就是不再去接受自己並不滿意的生活。就是能夠簡單明確地道出問題在哪裡。_Kindle13,548位重點劃線
事實上,自我破壞只是你無意識需求的一種顯現方式,而這種需求是透過自我破壞的行為來滿足的。_Kindle10,236位重點劃線

你經常把人「推開」,但其實你希望別人愛你、接受你。
你明明不想,但卻吃得非常不健康。也許你在情感上感到飢餓,而你正用不健康的吃來滿足你的「飢餓」。
你過度工作,但你並不需要透過工作證明自己的價值,
你花太多錢,雖然明明知道購物不會讓你更有安全感。
你沉湎往日戀情,不斷確認前任的情況,原來這段關係的結束,對你造成的傷害,比你自己承認的還要大……

為什麼我們會自我破壞?我們什麼時候會自我破壞?我們如何停止自我破壞?

布莉安娜‧魏斯特激勵我們攀登這座名為「自己」的山。當我們與自己想要的生活之間產生障礙,我們就無時無刻不在進行自我破壞。

我們必須經過一個深度的心理挖掘過程,找出「困住自己那座山」,也許你已經知道,可能是上癮、體重、人際關係、金錢,或也許是一種模糊的焦慮感、自卑感、恐懼感,或是滲透到日常一點一滴的不滿情緒。

現在我們可以透過從最具破壞性的習慣中,汲取出關鍵的自我洞察;透過更加了解我們的大腦和身體,來發展我們的情緒智商;透過從潛意識的層面,去釋放掉過往的負面經歷,並學習去扮演最富潛力的、未來的自己,我們就可以走出自己的道路,發揮自身的潛能。

總有一天,曾經在你面前的那座山,會被你遠遠拋在後面,遠到幾乎看不見。但在學習攀登的過程中,你成為了什麼樣的人,這件事將永遠陪伴你。因為人生中那些山的真面目,一個個都是禮物。
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產品目錄

引言
Chapter01 你就是那座山
Chapter02 所謂的自我破壞,其實並不存在
Chapter03 那些令我們不適的事物,將引領你走向自由大道
Chapter04 培養情緒智商
Chapter05 釋放過去
Chapter06 打造新的未來
Chapter07 從自我破壞到自我控制

作者介紹

國際暢銷作家,在網路上撰文分享自己的見解,並透過個人網誌講述療癒與覺醒的文章。她的書籍如今已經在世界各地翻譯超過十四種語言。她所撰寫的文章刊載於《富比士雜誌》《今日美國》(USA Today)、《哈芬登郵報》(The Huffington Post),以及自己擔任合夥人的網站《思維目錄》(Thought Catalog)。布莉安娜還出了兩本詩集,書名分別是《鹽水》(Salt Water)、《儀式》(Ceremony)。她畢生的志業,就是幫助人們改寫自己內在的自我敘說,使之更加一致、真實、具備目的性,從而激發他們的真正潛能。她跟丈夫住在加州的大索爾(Big Sur)。

作品包括了《你就是困住自己的那座山》,以及《療癒,就從這一刻開始》《改變你想法的101篇文章》(大田陸續出版)。



☆個人網站:https://www.briannawiest.com/

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規格

誠品貨碼 / 2682761206006
ISBN13 / 9789861798905
ISBN10 /
EAN貨碼 / 9789861798912
頁數 / 335
語言 / 1:中文/繁體
級別 / N:無
檔案格式 / EPUB流式(7MB)
檔案匯出格式 / EPUB 提供 Adobe DRM
TTS朗讀 / EPUB提供TTS朗讀

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