好習慣不用刻意練習：每天只要多做一點點，輕鬆製造慣性，就能簡單改寫人生 (電子書)
| 商品描述 | 好習慣不用刻意練習：每天只要多做一點點，輕鬆製造慣性，就能簡單改寫人生 (電子書)：次只取代一種習慣，每天只要五分鐘，就能改寫人生。用簡單易懂的圖表，掌握改變的進 |
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內容簡介
內容簡介 次只取代一種習慣，每天只要五分鐘，就能改寫人生。用簡單易懂的圖表，掌握改變的進度！ 訂下超級容易達成的目標，逐步累積成就感，讓好習慣自動成為生活的一部分。 讓自己變好的方法，不是努力改掉壞習慣，而是用好習慣慢慢取代壞習慣。 ✔沒有一次改掉睡眠習慣的方法 不要想「從明天開始就每天10點上床睡覺」，而從每天提早5分鐘睡覺開始，等提早5分鐘的習慣變成生活的一部份時，就可以再多提早5分鐘上床睡覺，讓習慣化為自然，輕鬆用早睡早起取代晚睡晚起的壞習慣。 ✔養成每天背單字的習慣 設定能輕鬆達成的簡單小目標，如每天上課或上班的路上背2個單字，逐步累積完成任務的成就感，讓背單字成為日常習慣後，進步到每天背10-15個單字也毫不費力。 ✔從看小說開始建立閱讀習慣 不用拘泥於時間、地點，甚至是書的種類與設備，在公車上用手機看幾頁小說或在咖啡廳等人的空檔翻出平板閱讀、睡前讀幾篇散文等，先用最不費力的方式習慣閱讀，再養成長期固定閱讀的習慣。 【養成好習慣的好處】 我們所熟知的名人一定都有些持續很久的好習慣，像是閱讀、運動、早起……等，他們利用好習慣鍛鍊自己的意志、沉澱心靈、強身健體，不僅確保自己能在工作上發揮最大限度，還有助於保持精力，讓身體更健康、思緒更清晰。
商品規格
| 商品名 / | 好習慣不用刻意練習：每天只要多做一點點，輕鬆製造慣性，就能簡單改寫人生 (電子書) |
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| 簡介 / | 好習慣不用刻意練習：每天只要多做一點點，輕鬆製造慣性，就能簡單改寫人生 (電子書)：次只取代一種習慣，每天只要五分鐘，就能改寫人生。用簡單易懂的圖表，掌握改變的進 |
| 誠品26碼 / | 2682748466003 |
| 頁數 / | 223 |
| 語言 / | 1:中文 繁體 |
| 級別 / | N:無 |
| 檔案格式 / | PDF(25MB) |
| 檔案匯出格式 / | PDF 提供 Adobe DRM |
| TTS朗讀 / | EPUB不提供TTS朗讀 |
最佳賣點
最佳賣點 : 次只取代一種習慣，每天只要五分鐘，就能改寫人生。
用簡單易懂的圖表，掌握改變的進度！
訂下超級容易達成的目標，逐步累積成就感，讓好習慣自動成為生活的一部分。
讓自己變好的方法，不是努力改掉壞習慣，而是用好習慣慢慢取代壞習慣。
✔沒有一次改掉睡眠習慣的方法
不要想「從明天開始就每天