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13萬糖尿病患者及家屬信賴、長期追蹤的粉專「講糖」,首度出書!
集結有關血糖控制最重要內容,期盼人人躲開糖尿困擾,擁抱健康!
★破解各種糖尿病流言,真的不是「吃○○○就不用吃藥」!
★看穿生活中隱藏的飲食問題,小心誤踩鹹味食物的陷阱!
★豐富圖片搭配文字,幫助你快速記憶內容!
血糖之所以會飆升,
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內容簡介
13萬糖尿病患者及家屬信賴、長期追蹤的粉專「講糖」,首度出書!
集結有關血糖控制最重要內容,期盼人人躲開糖尿困擾,擁抱健康!
★破解各種糖尿病流言,真的不是「吃○○○就不用吃藥」!
★看穿生活中隱藏的飲食問題,小心誤踩鹹味食物的陷阱!
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血糖之所以會飆升,
是因為你不知不覺吃下去的糖/醣,比你想的還多!
有點餓又怕血糖飆,改來點玉米小充飢一下?不能吃甜的,我吃鹹的蘇打餅總可以吧?聽說吃苦瓜胜肽降血糖,就不用吃藥了,是真的嗎?害怕血糖飆升,早上改吃薏仁粉比較好?皇帝豆、黑豆、豌豆、毛豆都是蛋豆魚肉類,吃一點沒關係吧?老人家牙口不好,把水果打成果汁來喝吧?
糖尿病需要控制糖的分量,很多人因此戒斷甜食,以為自己吃得很健康,結果血糖還是大飆升!
或是什麼都不敢吃或只吃一兩口,結果血糖太低造成暈眩。難道得了糖尿病,就表示您必須成為甜食、美食絕緣體嗎?
別讓糖尿病帶走生活中的甜味!
許多糖友會很注意甜食,卻沒發現有些的鹹味食物吃起來不甜、卻會導致血糖飆升,讓之前的忌口辛勞功虧一簣。事實上,「注意糖分」並不表示你不能吃甜食,也不表示鹹食一定沒問題,只要清楚每餐能攝取的糖分,偶爾來點甜食,也是OK的喔!本書傳遞控制血糖最正確的飲食知識,讓你吃得愉快,血糖又不會亂飆升。
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血糖之所以會飆升,
是因為你不知不覺吃下去的糖/醣,比你想的還多!
有點餓又怕血糖飆,改來點玉米小充飢一下?不能吃甜的,我吃鹹的蘇打餅總可以吧?聽說吃苦瓜胜肽降血糖,就不用吃藥了,是真的嗎?害怕血糖飆升,早上改吃薏仁粉比較好?皇帝豆、黑豆、豌豆、毛豆都是蛋豆魚肉類,吃一點沒關係吧?老人家牙口不好,把水果打成果汁來喝吧?
糖尿病需要控制糖的分量,很多人因此戒斷甜食,以為自己吃得很健康,結果血糖還是大飆升!
或是什麼都不敢吃或只吃一兩口,結果血糖太低造成暈眩。難道得了糖尿病,就表示您必須成為甜食、美食絕緣體嗎?
別讓糖尿病帶走生活中的甜味!
許多糖友會很注意甜食,卻沒發現有些的鹹味食物吃起來不甜、卻會導致血糖飆升,讓之前的忌口辛勞功虧一簣。事實上,「注意糖分」並不表示你不能吃甜食,也不表示鹹食一定沒問題,只要清楚每餐能攝取的糖分,偶爾來點甜食,也是OK的喔!本書傳遞控制血糖最正確的飲食知識,讓你吃得愉快,血糖又不會亂飆升。
規格
誠品貨碼 / 2682746904002
ISBN13 / 9789861366050
ISBN10 /
EAN貨碼 / 9789861366067
頁數 / 161
語言 / 1:中文/繁體
級別 / N:無
檔案格式 / EPUB版式(90MB)
檔案匯出格式 / EPUB 提供 Adobe DRM
TTS朗讀 / EPUB不提供TTS朗讀
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