腹肌公式 (電子書)
| 商品描述 | 腹肌公式 (電子書)：大家公認最難練的腹肌就此解開複雜公式30秒腹肌訓練法＋10種彈性飲食＝完美腹肌本書除了著重在運動與鍛鍊的部分，但說到腹肌，不能否認的是“三分練， |
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內容簡介
內容簡介 大家公認最難練的腹肌就此解開複雜公式30秒腹肌訓練法＋10種彈性飲食＝完美腹肌本書除了著重在運動與鍛鍊的部分，但說到腹肌，不能否認的是 “三分練，七分吃”這樣的邏輯。尤其是瘦身減脂期，飲食控制的重要程度真的甚至大於你的訓練計畫。所以在下篇也會全力著重在飲食的部分，讓大家可以事半功倍的達到瘦身減脂效果，更快可以達成擁有腹肌的目標。「飲食控制」這四個字是說起來容易，做起來複雜。加上市面上的“流行減肥法”實在太多，很多人真的不知道從何下手，而嘗試過的人可能也因為效果不佳而容易放棄。所以本書也會詳細介紹十大增肌減脂的著名飲食法，包括近年來爆紅的「生酮飲食法」，「168間歇性斷食飲食法」與在健身界爆紅的「碳循環飲食法」等等，把它們個個逐一“公式化”，讓大家就像是“套用公式”般簡單的就能輕鬆執行。內附 80組動作QR Code動作示範講解
作者介紹
作者介紹 擁有多項國際健身教練與營養師執照，包括FISAF國際體育有氧體適能聯盟認證專業基礎核心訓練師和體適能指導員、美國NSPA認證體能專家、美國有氧體適能協會認證體能教練、中華民國游泳協會（CTSA）認證C級游泳教練、NLP運用心理學執行師和教練、國際健身協會運動營養師、馬來西亞開放大學健康管理師、中國勞工部認證一級公共營養師、滑水教練裁判證，擔任超過1000個個案的營養諮詢，以及馬來西亞《魅力健康》專欄作家，並替《康健》雜誌等媒體撰稿，公開發表過上百篇運動營養學論文。Instagram：herotai_officialFacebook：Hero Tai 祖雄YouTube：祖雄肌師健身英雄品牌官網：www.fitnesshero.pro
商品規格
| 商品名 / | 腹肌公式 (電子書) |
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| 簡介 / | 腹肌公式 (電子書)：大家公認最難練的腹肌就此解開複雜公式30秒腹肌訓練法＋10種彈性飲食＝完美腹肌本書除了著重在運動與鍛鍊的部分，但說到腹肌，不能否認的是“三分練， |
| 誠品26碼 / | 2682740280003 |
| 頁數 / | 179 |
| 語言 / | 1:中文 繁體 |
| 級別 / | N:無 |
| 檔案格式 / | EPUB版式(112MB) |
| 檔案匯出格式 / | Adobe DRM |
最佳賣點
最佳賣點 : 大家公認最難練的腹肌就此解開複雜公式
30秒腹肌訓練法＋10種彈性飲食＝完美腹肌
本書除了著重在運動與鍛鍊的部分，但說到腹肌，不能否認的是 “三分練，七分吃”這樣的邏輯。尤其是瘦身減脂期，飲食控制的重要程度真的甚至大於你的訓練計畫。所以在下篇也會全力著重在飲食的部分，讓大家可以事半功倍的達到瘦身減脂