4週變女神！增肌減脂‧自煮瘦身餐：專為運動日vs.無運動日設計的纖美&抗餓食譜 (電子書)
| 商品描述 | 4週變女神！增肌減脂‧自煮瘦身餐：專為運動日vs.無運動日設計的纖美&抗餓食譜 (電子書)： 吃貨也能健康輕鬆瘦！ 4週爽吃飲食計劃╳4週健身雕塑運動組合 不挨餓、 |
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內容簡介
內容簡介 吃貨也能健康輕鬆瘦！ 4週爽吃飲食計劃╳4週健身雕塑運動組合 不挨餓、吃得好、瘦掉脂肪養出肌肉 身體線條變好看！ 【女神自煮計劃：４週纖美抗餓瘦身餐】 80套主餐╳4道方便攜帶抗餓小點心 「運動日增肌」、「無運動日減脂」， 真心不騙，這樣吃，不胖還能瘦。 【女神動感計劃：４週健身雕塑運動組合】 肌力訓練：身體線條變好看 有氧訓練：增強心肺功能 肢體伸展：減緩肌肉痠痛 瘦瘦太太喬尹（增肌）和肉肉先生小施（減脂）二人實作心得分享， 不走捷徑，持之以恆！讓你瘦得健康又有線條，復胖焦慮從此掰掰！ 想要瘦得健康好看，七分靠飲食，三分靠運動，而想要有健康漂亮的體態，除了運動之外，飲食更為重要，沒有正確的飲食觀念才是導致瘦不下來、覺得運動沒有效的主因！所以喬尹傳授給大家更豐富又多變的料理技巧，也解決您不知道能吃什麼的煩惱，將健康、自在又無壓力飲食方式融入生活，再搭配循序漸進的運動健身輔助，不走捷徑，持之以恆讓您可以瘦得健康又有線條，從此不再害怕復胖焦慮感！
商品規格
| 商品名 / | 4週變女神！增肌減脂‧自煮瘦身餐：專為運動日vs.無運動日設計的纖美&抗餓食譜 (電子書) |
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| 簡介 / | 4週變女神！增肌減脂‧自煮瘦身餐：專為運動日vs.無運動日設計的纖美&抗餓食譜 (電子書)： 吃貨也能健康輕鬆瘦！ 4週爽吃飲食計劃╳4週健身雕塑運動組合 不挨餓、 |
| 誠品26碼 / | 2682740268001 |
| 頁數 / | 202 |
| 語言 / | 1:中文 繁體 |
| 級別 / | N:無 |
| 檔案格式 / | PDF(49MB) |
| 檔案匯出格式 / | PDF 提供 Adobe DRM |
最佳賣點
最佳賣點 : 吃貨也能健康輕鬆瘦！
4週爽吃飲食計劃╳4週健身雕塑運動組合
不挨餓、吃得好、瘦掉脂肪養出肌肉
身體線條變好看！
【女神自煮計劃：４週纖美抗餓瘦身餐】
80套主餐╳4道方便攜帶抗餓小點心
「運動日增肌」、「無運動日減脂」，
真心不騙，這樣吃，不胖還能瘦。
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