我能完成目標 (電子書)

電子書我能完成目標 (電子書)

95
266252
此商品享ShopBack 0.5%回饋;不適用於誠品分潤計劃、美安等現金回饋機制
\暢銷好評《小學生心理學漫畫》系列二 暖心再臨/

★獻給6~12歲的孩子★
★第一套全方位的小學生自助心理學讀物★
★榮登多家通路暢銷榜★深受家長與孩子肯定★

培養好性格,內心更強大!

用趣味漫畫還原內心情境,以淺顯語言引導技巧練習

~小學生的成長路上,我們伴您同行~

  ◎只會想,不會

內容簡介

\暢銷好評《小學生心理學漫畫》系列二 暖心再臨/

★獻給6~12歲的孩子★
★第一套全方位的小學生自助心理學讀物★
★榮登多家通路暢銷榜★深受家長與孩子肯定★

培養好性格,內心更強大!

用趣味漫畫還原內心情境,以淺顯語言引導技巧練習

~小學生的成長路上,我們伴您同行~

  ◎只會想,不會做
  ◎一遇到困難就想放棄嗎?
  ◎容易依賴父母
  ◎沒有時間觀念怎麼辦?
  ◎寫作業總是拖拖拉拉

  【清晰的5步驟指引,解決心理問題】
  ①心理問題闡述
  〈在固定的時間和地點做事〉我每週上一堂鋼琴課,老師提醒我平常要多練習才會進步。回到家後才剛開始練習,就快被指法練習難倒了,開始逃避練習。媽媽看出我的問題,所以建議我每天吃完晚餐,就去練習半小時的指法。

  ②可能產生的心理阻力
  ‧等有空再練習就好,不需要固定時間練習吧!
  ‧我不想被限制時間和地點練習,這樣感覺很壓迫。
  ‧晚餐後把自己關在房間裡練習,好像太強迫自己了吧!

  ③心理分析和暗示
  ‧「等有空再練習」,往往就是「沒有空」對吧?
  ‧固定時間就做固定的事,自然而然就會養成習慣了。
  ‧有時候需要適度的強迫自己,才能有所進步。

  ④技巧練習
  1. 透過固定時間來培養習慣
  2. 選擇做事效率較高的時間和地點

  ⑤和心理博士聊聊天
  養成好習慣,感覺有難度,就好像要登上一座高山;但只要我們盯著眼前的階梯,一階一階的堅持往上爬,漸漸的就能登到頂端了。堅持爬上臺階就等於是養成習慣。

  【培養行動力,積極面對解決問題】
  行動力跟孩子們的自我意識及內心想法密切相關。本書透過孩子們在日常生活中最熟悉的情境,呈現出他們最常見關於缺乏行動力的問題,由心理方面的訓練,幫助孩子建立主動學習的意識,提升他們自主完成事情和解決問題的能力。

  【4階段培養 ╳ 38個實例練習 ╳ 漫畫與插圖引導】
  每一章開頭從趣味漫畫場景切入問題,使讀者融入情境一同思考如何應對;每篇的實例練習,搭配插圖輔助說明。井然有序的版面視覺動線,與淺顯的語言,引導讀者清楚理解內容,生動的插圖映照出讀者經常產生的內心戲。

  第一章突顯孩子在日常生活中欠缺行動力的常見情況。第二章幫孩子們突破生活中最常見需要行動力的10件小事。第三章是第二章的延伸,有很多更具挑戰的問題。第四章是應對方法的統整,讓孩子們可以透過學習,輕鬆的掌握要領。
展開看更多

產品目錄

第1章 認識篇:缺乏行動力的表現
1. 只會想,不會做
2. 總是訂一些做不到的計畫
3. 沒有時間觀念
4. 總是為懶惰找藉口
5. 容易依賴父母
6. 一遇到困難就想要放棄
7. 做沒興趣的事效率非常低
8. 總是無法持續做一件事

第2章 解決篇:從生活小事做起
9. 會提前整理書包
10. 吃飯、洗澡都不再拖延
11. 放假時不再拖著不寫作業
12. 如何能持續每天寫日記
13. 上才藝班培養興趣
14. 願意面對課業上的困難
15. 會主動整理自己的房間
16. 維持運動習慣
17. 養成儲蓄的好習慣
18. 每個月看完一本課外讀物

第3章 進階篇:克服生活中的各種挑戰
19. 讓好好用功不再只是口號
20. 主動為爸媽分擔家務
21. 想加入很強的校隊
22. 想要成為班上的優等生
23. 成為助人為樂的人
24. 學會主動交朋友
25. 成為有專長的人
26. 能為遠大的夢想而努力

第4章 總結篇:提升行動力的方法
27. 凡事先試試看再說
28. 為每件事設定適合的目標
29. 想想自己現在能做什麼
30. 從每一件小事開始做起
31. 做好時間管理非常重要
32. 學會專心做事,不受干擾
33. 懂得尋求幫助,解決困難
34. 興趣有助於提升行動力
35. 學會調整情緒,提升熱情
36. 為自己尋找一個學習對象
37. 怎麼讓事情變更好
38. 在固定的時間和地點做事

作者介紹

作者簡介

讀客小學生閱讀研究社.心理組

  讀客小學生閱讀研究社致力於創作適合小學生閱讀的圖書。心理組由一群關注兒童教育的專業人員組成,來自教育心理學、發展心理學、學齡兒童教育、兒童文學教育等多個領域,旨在幫助家長和兒童打造更好的家庭教育和成長環境。

  專家團
  國瑩:北京師範大學教育學博士、美國加州大學洛杉磯分校學者。擅長教育學、心理學在生活中的應用。

  李芳:北京師範大學教育經濟學博士、國家二級心理諮詢師、家庭教育導師、對外經濟貿易大學副研究員。

  林林:清華大學碩士、中國科學院博士、中國全國首批心理諮詢師、聯合國兒童基金會項目顧問、家庭情商專家。

  祁志強:北京師範大學心理學博士,公開發表論文30多篇,出版專著3部,就心理健康相關專題舉辦上百場講座。

  周靜:暨南大學文藝學博士、劍橋大學教育系兒童文學研究中心訪問學者、廣東外語外貿大學英語教育學院教師。主要研究美學和兒童文學理論。

規格

誠品貨碼 / 2682725181004
ISBN13 / 9786267365915
ISBN10 /
EAN貨碼 / 9786267504055
頁數 / 207
語言 / 1:中文/繁體
級別 / N:無
檔案格式 / EPUB版式(144MB)
檔案匯出格式 / EPUB 提供 Adobe DRM
TTS朗讀 / EPUB不提供TTS朗讀

退貨說明

退貨須知:

  1. 依照消費者保護法的規定,您享有商品貨到次日起七天猶豫期(含例假日)的權益(請注意!猶豫期非試用期),辦理退貨之商品必須是全新狀態(不得有刮傷、破損、受潮)且需完整(包含全部商品、配件、原廠內外包裝、贈品及所有附隨文件或資料的完整性等)。
  2. 請您以送貨廠商使用之包裝紙箱將退貨商品包裝妥當,若原紙箱已遺失,請另使用其他紙箱包覆於商品原廠包裝之外,切勿直接於原廠包裝上黏貼紙張或書寫文字。若原廠包裝損毀將可能被認定為已逾越檢查商品之必要程度,本公司得依毀損程度扣除回復原狀必要費用(整新費)後退費;請您先確認商品正確、外觀可接受,再行拆封,以免影響您的權利;若為產品瑕疵,本公司接受退貨。

依「通訊交易解除權合理例外情事適用準則」,下列商品不適用七日猶豫期,除產品本身有瑕疵外,不接受退貨:

  1. 易於腐敗、保存期限較短或解約時即將逾期。(如:生鮮蔬果、乳製品、冷凍冷藏食材、蛋糕)
  2. 依消費者要求所為之客製化給付。(如:客製印章、鋼筆刻字)
  3. 報紙、期刊或雜誌。
  4. 經消費者拆封之影音商品或電腦軟體。
  5. 非以有形媒介提供之數位內容或一經提供即為完成之線上服務,經消費者事先同意始提供。(如:電子書)
  6. 已拆封之個人衛生用品。(如:內衣褲、襪類、褲襪、刮鬍刀、除毛刀等貼身用品)
  7. 國際航空客運服務。

若您退貨時有下列情形,可能被認定已逾越檢查商品之必要程度而須負擔為回復原狀必要費用(整新費),或影響您的退貨權利,請您在拆封前決定是否要退貨:

  1. 以數位或電磁紀錄形式儲存或著作權相關之商品(包含但不限於CD、VCD、DVD、電腦軟體等) 包裝已拆封者(除運送用之包裝以外)。
  2. 耗材(包含但不限於墨水匣、碳粉匣、紙張、筆類墨水、清潔劑補充包等)之商品包裝已拆封者(除運送用之包裝以外)。
  3. 衣飾鞋類/寢具/織品(包含但不限於衣褲、鞋子、襪子、泳裝、床單、被套、填充玩具)或之商品缺件(含購買商品、附件、內外包裝、贈品等)或經剪標或下水或商品有不可回復之髒污或磨損痕跡。
  4. 食品、美容/保養用品、內衣褲等消耗性或個人衛生用品、商品銷售頁面上特別載明之商品已拆封者(除運送用之包裝外一切包裝、包括但不限於瓶蓋、封口、封膜等接觸商品內容之包裝部分)或已非全新狀態(外觀有刮傷、破損、受潮等)與包裝不完整(缺少商品、附件、原廠外盒、保護袋、配件紙箱、保麗龍、隨貨文件、贈品等)。
  5. 家電、3C、畫作、電子閱讀器等商品,除商品本身有瑕疵外,退回之商品已拆封(除運送用之包裝外一切包裝、包括但不限於封膜等接觸商品內容之包裝部分、移除封條、拆除吊牌、拆除貼膠或標籤等情形)或已非全新狀態(外觀有刮傷、破損、受潮等)與包裝不完整(缺少商品、附件、原廠外盒、保護袋、配件紙箱、保麗龍、隨貨文件、贈品等)。
  6. 退貨程序請參閱【客服專區→常見問題→誠品線上退貨退款】之說明。
付款/配送