60天重塑你的平衡感與肌耐力：來自日本百年醫大的體格鍛鍊術，教你站穩生活中的每一步，避免跌倒風險和骨折危機！ (電子書)
| 商品描述 | 60天重塑你的平衡感與肌耐力：來自日本百年醫大的體格鍛鍊術，教你站穩生活中的每一步，避免跌倒風險和骨折危機！ (電子書)：＼專業推薦／林宗志｜嘉義天主教聖馬爾定醫院 |
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內容簡介
內容簡介 ＼專業推薦／林宗志｜嘉義天主教聖馬爾定醫院 骨科、脊椎、關節重建 主治醫師邱詠証｜台中 中國醫藥大學附設醫院骨科部 手外科科主任侯鐘堡｜原力復健科診所 院長陳姿逸｜啾c物理治療師戴大為｜成功大學醫學院附設醫院 骨科部病房主任根據統計，「跌倒」是全世界造成意外死亡的第二大主因！而跌倒更不是只有老年人才要注意的問題！人擠人的階梯、搖晃不穩的公車、濕滑的浴室……處處都是風險。本書收錄檢測表單和易讀圖解動作，讓你找回遺失已久的平衡力、下半身肌力，只要60天就能輕鬆養成不容易跌倒的身體！【內容簡介】你是否曾遇過以下情況？．想要站起來時，會下意識用手抓著椅子的把手或扶著桌子。．當物品掉落在地板上時，手會想先扶著什麼地方再來撿。．不擅於從低矮的沙發站起，曾有站不起來的經驗。．穿襪子時，身體不靠著哪裡或是不坐下，就會覺得很難穿上襪子。．上下樓梯時，踏出腳步的順序和時機錯誤，有差點踩空的經驗。．踮起腳尖，想拿取放在高處的物品時會搖搖晃晃，卻很難完成。．搭乘交通工具時，對於擁擠的人潮感到不安，害怕自己會跌倒。下意識做出的動作，是身體傳達「平衡力／肌耐力不足」的警告，但只要稍加鍛鍊，就能夠漸漸恢復至良好的狀態！＼日本百年醫大復健科專科醫師與物理治療師 獨門傳授／用最簡單的動作，輕鬆強化平衡力和肌耐力，不管在家還是在外，隨時隨地都能無痛鍛鍊，讓你不再陷入害怕跌到或擔心骨折而不敢活動的惡性循環！
商品規格
| 商品名 / | 60天重塑你的平衡感與肌耐力：來自日本百年醫大的體格鍛鍊術，教你站穩生活中的每一步，避免跌倒風險和骨折危機！ (電子書) |
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| 簡介 / | 60天重塑你的平衡感與肌耐力：來自日本百年醫大的體格鍛鍊術，教你站穩生活中的每一步，避免跌倒風險和骨折危機！ (電子書)：＼專業推薦／林宗志｜嘉義天主教聖馬爾定醫院 |
| 誠品26碼 / | 2682717749007 |
| 頁數 / | 122 |
| 語言 / | 1:中文 繁體 |
| 級別 / | N:無 |
| 檔案格式 / | EPUB流式(6MB) |
| 檔案匯出格式 / | EPUB 提供 Adobe DRM |
| TTS朗讀 / | EPUB提供TTS朗讀 |
最佳賣點
最佳賣點 : ＼專業推薦／
林宗志｜嘉義天主教聖馬爾定醫院 骨科、脊椎、關節重建 主治醫師
邱詠証｜台中 中國醫藥大學附設醫院骨科部 手外科科主任
侯鐘堡｜原力復健科診所 院長
陳姿逸｜啾c物理治療師
戴大為｜成功大學醫學院附設醫院 骨科部病房主任
根據統計，「跌倒」是全世界造成意外死亡的第二大主因！