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\\打造用到老都不退化的大腦!//
想要活得長壽、衰老後不健忘,你一定要懂得「主動遺忘」。
★腦神經專科醫師教你如何正確處理記憶★
隨著年齡增長,記憶量累積驚人,腦容量變少之下,當然會秀逗。
這不是失智,只是健忘而已。
為了讓大腦功能發揮到極致,「積極的遺忘」是必須的!
重點不是「提高記憶力」,而
想要活得長壽、衰老後不健忘,你一定要懂得「主動遺忘」。
★腦神經專科醫師教你如何正確處理記憶★
隨著年齡增長,記憶量累積驚人,腦容量變少之下,當然會秀逗。
這不是失智,只是健忘而已。
為了讓大腦功能發揮到極致,「積極的遺忘」是必須的!
重點不是「提高記憶力」,而
內容簡介
\\打造用到老都不退化的大腦!//
想要活得長壽、衰老後不健忘,你一定要懂得「主動遺忘」。
★腦神經專科醫師教你如何正確處理記憶★
隨著年齡增長,記憶量累積驚人,腦容量變少之下,當然會秀逗。
這不是失智,只是健忘而已。
為了讓大腦功能發揮到極致,「積極的遺忘」是必須的!
重點不是「提高記憶力」,而是「如何處理記憶」,大腦才能進化,越用越好。
★越聰明的人遺忘得越多
當大家都在要求你要增強記憶力,作者卻關心你有沒有忘記!
專業腦科醫生提出的大腦健康生活提案
本書讓你了解「記憶的本質」和「記憶被刪除的過程」,教你如何正確忘記「可以忘記的記憶」和「不好的記憶」以及維持「不該忘記的記憶」的方法。
對於人類而言,情節記憶會隨著年齡增長而下降,但語義記憶卻會隨著年齡增加。現在平均壽命越來越長,如何在人生下半場維持競爭力,就要懂得喚起儲存在潛意識中的記憶,將它們結合起來,產生創造力,發揮年輕人無法做到的技能,就是高年級生的首要關鍵。
書中同時教你透過生活習慣、飲食讓增強腦力,打造能夠遺忘的大腦。
如何打造「能夠遺忘的大腦」?
充足睡眠維護定型記憶
脂質、蛋白質、醣類均衡攝取
「微飢餓」讓胰島素休息,降低大腦傷害
運動讓大腦動起來
音樂活化喜悅的神經迴路
繪畫等藝術帶來的大腦活化
想要活得長壽、衰老後不健忘,你一定要懂得「主動遺忘」。
★腦神經專科醫師教你如何正確處理記憶★
隨著年齡增長,記憶量累積驚人,腦容量變少之下,當然會秀逗。
這不是失智,只是健忘而已。
為了讓大腦功能發揮到極致,「積極的遺忘」是必須的!
重點不是「提高記憶力」,而是「如何處理記憶」,大腦才能進化,越用越好。
★越聰明的人遺忘得越多
當大家都在要求你要增強記憶力,作者卻關心你有沒有忘記!
專業腦科醫生提出的大腦健康生活提案
本書讓你了解「記憶的本質」和「記憶被刪除的過程」,教你如何正確忘記「可以忘記的記憶」和「不好的記憶」以及維持「不該忘記的記憶」的方法。
對於人類而言,情節記憶會隨著年齡增長而下降,但語義記憶卻會隨著年齡增加。現在平均壽命越來越長,如何在人生下半場維持競爭力,就要懂得喚起儲存在潛意識中的記憶,將它們結合起來,產生創造力,發揮年輕人無法做到的技能,就是高年級生的首要關鍵。
書中同時教你透過生活習慣、飲食讓增強腦力,打造能夠遺忘的大腦。
如何打造「能夠遺忘的大腦」?
充足睡眠維護定型記憶
脂質、蛋白質、醣類均衡攝取
「微飢餓」讓胰島素休息,降低大腦傷害
運動讓大腦動起來
音樂活化喜悅的神經迴路
繪畫等藝術帶來的大腦活化
作者介紹
1957年出生於東京。日本千葉大學醫學部畢業後,從事腦神經外科的臨床和研究工作。主要研究範疇是腦腫瘤手術和腫瘤化的膠質細胞後,並發表了多篇有關其惡性化的分子機制、免疫學治療和腫瘤微環境變化等的論文。
2016年起擔任千葉大學腦神經外科學教授。2017年,以一篇關於獲得格里奧細胞治療抵抗性的論文獲得美國腦神經外科學會(Congress of Neurological Surgeons)腫瘤領域年度最高獎。
2016年起擔任千葉大學腦神經外科學教授。2017年,以一篇關於獲得格里奧細胞治療抵抗性的論文獲得美國腦神經外科學會(Congress of Neurological Surgeons)腫瘤領域年度最高獎。
規格
誠品貨碼 / 2682717359008
ISBN13 / 9789865068967
ISBN10 /
EAN貨碼 / 9789865068950
頁數 / 175
語言 / 1:中文/繁體
級別 / N:無
檔案格式 / EPUB流式(3MB)
檔案匯出格式 / EPUB 提供 Adobe DRM
TTS朗讀 / EPUB提供TTS朗讀
退貨說明
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- 已拆封之個人衛生用品。(如:內衣褲、襪類、褲襪、刮鬍刀、除毛刀等貼身用品)
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- 食品、美容/保養用品、內衣褲等消耗性或個人衛生用品、商品銷售頁面上特別載明之商品已拆封者(除運送用之包裝外一切包裝、包括但不限於瓶蓋、封口、封膜等接觸商品內容之包裝部分)或已非全新狀態(外觀有刮傷、破損、受潮等)與包裝不完整(缺少商品、附件、原廠外盒、保護袋、配件紙箱、保麗龍、隨貨文件、贈品等)。
- 家電、3C、畫作、電子閱讀器等商品,除商品本身有瑕疵外,退回之商品已拆封(除運送用之包裝外一切包裝、包括但不限於封膜等接觸商品內容之包裝部分、移除封條、拆除吊牌、拆除貼膠或標籤等情形)或已非全新狀態(外觀有刮傷、破損、受潮等)與包裝不完整(缺少商品、附件、原廠外盒、保護袋、配件紙箱、保麗龍、隨貨文件、贈品等)。
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