我決定刻薄地生活：在不受傷害的情況下，打動人心的關係心理學【電子書收錄「自信有理，刻薄無罪！」金句書籤】 (電子書)
| 商品描述 | 我決定刻薄地生活：在不受傷害的情況下，打動人心的關係心理學【電子書收錄「自信有理，刻薄無罪！」金句書籤】 (電子書)：你是哪種類型的人？總是忍不住討好他人、不敢說 |
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內容簡介
內容簡介 你是哪種類型的人？總是忍不住討好他人、不敢說「不」，希望對方認同自己是個好人。→謹小慎微型無法主動向他人示好、不願成為眾人焦點，能和大家保持多遠的距離就多遠。→冷漠型認為自己的想法都是對的，喜歡成為眾所矚目的對象，對自己超有自信。→自我中心型不管是哪一類人，深層心理幾乎都是一樣的：想成為在各方面都值得眾人豎起大拇指稱讚、獲得大家認同的人。要成為這樣「零負評」的人，在面對人際關係時，就可能會習慣性討好，因為怕受傷而過度自我防衛，不想讓別人知道自己的陰暗面而不斷吹噓自我……當你的心向如此委屈自己的你抗議：「你怎麼可以這樣虐待我？」你該怎麼回答？在Yes24、教保文庫暢銷總榜霸榜40週，挽救超過50萬讀者人際關係的精神健康醫學博士，楊昌順醫師，為此提出的心理處方就是：「健康的刻薄」。你以為的刻薄：待人處事挑剔無情，苛求他人、說話不留情面。健康的刻薄：坦然表達自己、珍惜自己，進而尊重他人。用健康的刻薄，保護自己不受內在或外在敵人傷害！當你批判自我或懷疑自我時，「健康的刻薄」會告訴你：「哪有，我可是做得很棒呢！」從而發揮自我保護的作用。懂得以禮待己，就無需憐憫自己，也不會和他人做比較來虐待自我，更不會明明心裡不願意卻無法拒絕他人、被牽著鼻子走。為了明天更健康更自信更圓融的你，今天就對自己說：「我決定刻薄地生活！」▍好評推薦！「顧好自己：先愛自己再愛別人。或者應該說，當你能夠愛自己，你也才有能力真正地愛人，而不是以匱乏、不安、索求、期待他人回應你的付出等變形的方式，自以為是地給出扭曲的愛。遭遇亂流時，請先幫自己戴上氧氣罩，再幫身旁的人戴上氧氣罩。祝福你讀完此書後能充滿毅力地培養樂觀的語言習慣，就算遇上人生的亂流，你也總是戴著氧氣罩。」——自我成長平台「聲藝」、「馬克信箱」創辦人／歐馬克▍來自韓國讀者的激推！「我推薦這本書給對未知生活感到沮喪和孤獨的你。」「雖然現在還有點困難，但我會一點一點地努力去擁有健康的刻薄。」「稍微刻薄一點也可以，愈健康地刻薄反而能成為愈成熟的人。」「建議在人際關係中總覺得自己受到不公平待遇的人讀一讀這本書。」「如果想和一些你死都無法理解的人建立人際關係，那就讀一讀這本書吧！」「每當我對人際關係感到懷疑時，我就翻翻這本書。」「通過這本書，我才學到了『我的人生我做主』！」「我終於可以放下人際關係所帶來的沉重負擔，以及對陌生的社會像被掐住脖子似的恐懼。」「在這個因人際關係飽受痛苦、深受其害的時代，讀了這本書之後，讓我有了自私一點又何妨的想法。」
作者介紹
作者介紹 楊昌順精神健康醫學科、精神科專科醫生，韓國延世大學醫學院醫學博士，同時也是延世大學醫學院精神醫學系兼任教授、美國精神醫學會國際會員及傑出院士、美國執業醫師協會會員。在尋找理解人類、解決生活問題的答案上，她感到僅憑西方精神醫學是不夠的，因此進入成均館大學攻讀命理學和周易，並結合「周易與精神醫學」提交博士論文，取得第二個博士學位。曾任延世醫療院研究講師、美國加州大學洛杉磯分校精神醫學系客座教授、首爾百濟醫院副院長，並且成立Mind & Company股份有限公司、楊昌順精神健康醫學科醫院，以引導人們建立健全的人際關係。著有在韓國首次結合東方命理學和西方精神醫學的暢銷書《命理心理學》《淡泊人生》《孤獨的我不想理睬任何人》《讀懂CEO的心》《為什麼怕說出我是誰》《致媽媽》《今天的我真不錯》等。【譯者簡介】游芯歆國立臺灣大學圖書館學系畢，韓國學中央研究院韓國學大學院歷史學碩士，資深韓文譯者。
產品目錄
產品目錄 好評推薦序 就像大自然一往直前地更迭變化前言 有什麼好怕的？回歸本色做自己！第一章 我的人際關係為何這麼難處理？1.為什麼我總是被人利用？2.怕生的我對人際關係感到吃力3.連小事都猶豫不決4.犧牲徒留創傷的關係5.只是誠實面對情感而已6.太過自以為是7.沒有可以傾訴的對象8.認真的人容易掉入的陷阱第二章 受到傷害的人很多，卻沒有人製造傷害的原因1.世上沒人比我更可憐2.總是會有難以親近的人3.在這世上受點傷害算什麼4.人生在世難免會有被誤會和誤會別人的時候5.「出自真心」這句話的祕密6.沒有誰比誰更強7.只差一點點，關係就變好8.沒禮貌會讓人好感盡失9.不想原地踏步就要有所改變第三章 為了活得自在，刻薄的人際關係處方籤1.我決定刻薄地生活2.第一劑處方：停止、控制、退出3.第二劑處方：放下沉重往事一身輕4.第三劑處方：在刻薄和無禮之間守住分寸5.第四劑處方：拒絕要溫柔且不容置疑6.第五劑處方：人際關係也需要斷捨離7.第六劑處方：不必非要強出頭8.第七劑處方：我還是決定相信別人第四章 我不要再任人擺布1.勇於面對沒出息的自己2.沒必要多費心思3.和一直痛恨的自己和解4.從對方的角度來看事情5.在自己心中開啟一扇窗6.不要強求幸福7.情緒也需要好好管理8.世上沒有理所當然的事情9.說話習慣決定你的人生10.無法如願也要若無其事地泰然處之結語 先愛自己再愛別人
商品規格
| 商品名 / | 我決定刻薄地生活：在不受傷害的情況下，打動人心的關係心理學【電子書收錄「自信有理，刻薄無罪！」金句書籤】 (電子書) |
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| 簡介 / | 我決定刻薄地生活：在不受傷害的情況下，打動人心的關係心理學【電子書收錄「自信有理，刻薄無罪！」金句書籤】 (電子書)：你是哪種類型的人？總是忍不住討好他人、不敢說 |
| 誠品26碼 / | 2682706089008 |
| 頁數 / | 253 |
| 語言 / | 1:中文 繁體 |
| 級別 / | N:無 |
| 檔案格式 / | EPUB流式(15MB) |
| 檔案匯出格式 / | Adobe DRM |
最佳賣點
最佳賣點 : 你是哪種類型的人？
總是忍不住討好他人、不敢說「不」，希望對方認同自己是個好人。→謹小慎微型
無法主動向他人示好、不願成為眾人焦點，能和大家保持多遠的距離就多遠。→冷漠型
認為自己的想法都是對的，喜歡成為眾所矚目的對象，對自己超有自信。→自我中心型
不管是哪一類人，深層心理幾乎都是一樣的：