按下暫停鍵也沒關係 (電子書)

電子書按下暫停鍵也沒關係 (電子書)

出版日期:
2022/05/31
88
301264
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那年,阿滴寫了一封公開信給WHO,並發起了《紐約時報》募資「Taiwan Can Help」活動,未料之後卻出現了憂鬱傾向……

人生不可能永遠站在頂峰,
當心無法承受時,勇敢按下暫停鍵,
即使痛苦、哭泣、失能、陷入負面思考迴圈,
但凝視過深淵後,心會變得強大、變得更完整!
一切,都會好起來的!

內容簡介

那年,阿滴寫了一封公開信給WHO,並發起了《紐約時報》募資「Taiwan Can Help」活動,未料之後卻出現了憂鬱傾向……

人生不可能永遠站在頂峰,
當心無法承受時,勇敢按下暫停鍵,
即使痛苦、哭泣、失能、陷入負面思考迴圈,
但凝視過深淵後,心會變得強大、變得更完整!
一切,都會好起來的!

「我攤在床上哭著跟滴妹說,我好痛苦,我好想放棄。
滴妹哭著回我,她什麼都願意為我做,只求我不放棄自己。」

一向給大眾陽光開朗形象的知名YouTuber阿滴,2021年突然公布一支影片〈在憂鬱症中掙扎了一年,我學到的事〉,自曝罹患憂鬱症,震驚各界。這支影片除了創下150多萬次的高點閱數,鬱友更是紛紛留言感謝,表示看到了康復的希望:「謝謝你的勇敢分享,讓躲在黑暗角落掙扎的人知道,我們並不孤單。」「非常感動阿滴不怕被貼上標籤,勇敢說出自己的經驗。」「謝謝你提供很棒的改善方法。」
阿滴在本書中從自己的家庭背景、人格養成談起,以及那一年多來罹患憂鬱症的種種症狀,從失去工作能力、極度悲傷壓抑、嚴重睡眠障礙……甚至陷入了毀滅性思考的迴圈:
「我,到底為什麼,把自己搞成這樣?」
「我是被愛的,,但我根本不愛自己。」
「我不想死,我想要解決問題、結束痛苦。」
「人害怕的其實不是受苦,而是受苦的無意義。」……

寫到康復的心路歷程,也句句真摯坦誠。因為經歷了這趟憂鬱低谷,讓阿滴更加了解自己,重新定義了人生的目標與意義,也希望鼓勵鬱友勇於面對心理狀況,並喚起各界對身心健康的重視。
需要時,勇敢按下暫停鍵,日後才能走出更多美麗的風景!
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產品目錄

推薦序 志祺七七
推薦序 滴妹
自序
Chapter1 成長
1 再說一次晚安
2 尚未擁有的那一張遊戲王卡
3 成為異類的特別
Chapter2 長大
4 從高峰往下看
5 「看到他就覺得很噁心」
6 我是一個病人了
Chapter3 病人
7 為什麼是我?
8 我也是某人的兒子
9 看不見盡頭的痛苦
Chapter4 治療
10 浮上水面呼吸
11 我其實不想死
12 下一顆托球
13 我還有救嗎?
Chapter5 復原
14 是可以好起來的
15 重新學習走路
16 生日快樂
Q&A
給你們的病時備忘錄
藥物以外的治療方法是什麼?
選擇諮商會經歷什麼樣的過程?
滴爸滴媽訪談

作者介紹

阿滴(都省瑞)
知名影音創作者、語言愛好者、YouTube界里長伯。幼年即留學新加坡,國中時返台就讀美國學校。因為喜歡研究英文,大學主修英文,研究所鑽研多媒體教育,為了與更多人分享學習英語的樂趣。2015年1月取英文名Ray Du,簡稱RD=阿滴,在YouTube開設「阿滴英文」頻道,結合新聞時事、流行歌曲等題材,製作創意、逗趣的教學影片。2016年受到YouTube推薦成為平台大使,從此致力於協助影音創作者的發展,2021年更進一步創辦台灣影音創作者協會,推動產業的持續進步。
阿滴英文YouTube:https://youtube.com/RayDuEnglish
阿滴英文FB:https://www.facebook.com/RayDuEnglish
阿滴英文IG:https://www.instagram.com/rayduenglish/

【繪者簡介】小鬱亂入
「小鬱亂入」爲林妤恒、白琳在大學的畢製作品,之後創立線上平台,希望藉由憂鬱症化身的黑色小怪獸「小鬱」,以輕鬆活潑的方式,讓社會大眾不再害怕並真正認識憂鬱症,延伸著作《小鬱亂入,抱緊處理》與《小鬱亂入然後呢?阿焦也來參一腳》。經歷:2016德國紅點傳達設計獎優勝、入圍金典設計新秀、ADOBE DESIGN ACHIEVEMENT AWARDS。
臉書 www.facebook.com/depressytrouble/

規格

誠品貨碼 / 2682705980009
ISBN13 / 9789861366234
ISBN10 /
EAN貨碼 / 9789861366241
頁數 / 320
語言 / 1:中文/繁體
級別 / N:無
檔案格式 / EPUB流式(33MB)
檔案匯出格式 / EPUB 提供 Adobe DRM
TTS朗讀 / EPUB提供TTS朗讀

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