1天1行小日記,寫出超強行動力(1書+1行動日記) (電子書)

電子書1天1行小日記,寫出超強行動力(1書+1行動日記) (電子書)

出版日期:
2023/01/04
85
245208
此商品享ShopBack 0.5%回饋;不適用於誠品分潤計劃、美安等現金回饋機制
──日本簡報大師超簡單日記術──
每天1分鐘,工作與人生天天升級!
【隨書附贈:1行行動日記】

 暢銷作家、系列著作累積銷量55萬冊,日本簡報大師伊藤羊一的超簡單日記術!
 筆記女王Ada、文字溝通表達力講師Zen大、閱讀塗鴉實驗室主理人陳沛孺、職場生產力顧問劉奕酉.高效推薦
 簡單養成自我

內容簡介

──日本簡報大師超簡單日記術──
每天1分鐘,工作與人生天天升級!
【隨書附贈:1行行動日記】

 暢銷作家、系列著作累積銷量55萬冊,日本簡報大師伊藤羊一的超簡單日記術!
 筆記女王Ada、文字溝通表達力講師Zen大、閱讀塗鴉實驗室主理人陳沛孺、職場生產力顧問劉奕酉.高效推薦
 簡單養成自我對話習慣,讓你的今天比昨天更卓越,現在就寫下想成為的自己!

  「新的一年,我想要成為更好的自己。」
  「我想要做到這些成績和那些目標。」
「我不想要就這樣度過這一生!」
  ──但是,我該怎麼改變呢?

  成長的契機,其實就藏在每天的日常裡,
  讓你的今天比昨天更卓越的關鍵,
  在於「你每一個行動都帶有意義,並盡可能獲得許多新發現」。
  這就是為什麼明明待在一樣的班級或職場,
  擁有目標、創意、行動力的人,往往比其他人成長的更快速。

  ★為什麼要寫「1行日記」?
  為了每天都能有所收穫,就要寫「1行日記」。
「1行日記」的特殊之處,在於重視記錄,更重視「回顧」。
透過回顧對自己反覆提問,找出思考的盲點或共通之處,
  就能發現自己該做的事,找到改變未來的方向!

★方法簡單卻有效
 紀錄:每天用1句記錄一天中最令你在意或關注的事、工作及生活上成功/失敗的事。(寫在本子上或記在手機裡都可以)紀錄的內容必須能夠讓你自己想起當時的心境,之後的回顧效果才會好。
 回顧:對自己反覆提問時,所冒出的想法、靈感或任何相關事物,都可以寫下來。
 行動:當你發現接下來可以或必須做什麼,寫下並採取行動吧!

★微小卻巨大的原子習慣
書寫過程中,就像每天與自己反覆對話,
不僅明確知道自己重視或渴望的目標,更加深了自我理解。

本書作者是日本簡報大師伊藤羊一,
十多年來他奉行書寫「1行日記」的習慣,
讓他從學習比別人緩慢、性格內向、不善溝通,
逐漸成為現在的日本國民級講師和簡報大師。
即使已年過五十,卻比二十年前過得更充實、更有目標!

  本書就是他實際運用1行日記的方法與總結。
與其擔憂過去、想像未來,
不如就從現在,寫下改變自己的每一個契機!

★亞馬遜讀者五星大推
「如果不是這麼簡單,我可能很難繼續下去。感謝作者,讓我向前邁進了一步。」
「一本真的可以實踐的日記書!」
「開始寫1行日記後,我感覺更有自信,日常生活也變得更有意義了。」
「例子很多,通俗易懂的解釋會讓你想馬上動手!」
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產品目錄

推薦序 一天一行小日記,改變人生好容易  Zen大
序言  給不想在悔恨中度過一生的你
範例  一行日記概觀

第1章 為什麼寫一行日記,就能找出自己該做的事?
為什麼要每天寫日記並回顧?
為什麼「記錄」很重要?
不管幾歲,都能靠「回顧」改變自己
一行日記可以提升自我肯定
沒有回顧習慣,容易迷失自我與方向
【專欄】如何提升「後設認知能力」?

第2章 一行日記的寫法
何謂一行日記?
怎麼寫一行日記?
用三種回顧強化新發現的深度
藉由回顧串聯「點」
電影和書籍也是回顧的材料
【本章範例】一行日記的寫法│電影日記│閱讀日記

第3章 改變你的每一天
    ――工作、學習、生活習慣
習慣是改變自己的手段
用一行日記改善工作和生活
將日記架構化,加速成長
藉由回顧可以獲得的好處
【本章範例】改善工作或生活失誤的日記│學習日記│運動日記│減重日記│了解自己想法的日記│有助於溝通或人際關係的日記│興趣日記│找出想做的事的日記

第4章 了解過去的自己、形塑未來的自己
為什麼我五十歲後,依舊能持續前進?
用「一行日記」找出自己的優勢
銜接過去、現在與未來
為什麼了解自己很重要?
【本章範例】找出前進方向的日記│發現價值觀的日記│了解自己強項的日記│銜接過去、現在與未來,並逐漸接近目標的日記

第5章 更進一步成長的回顧方式
在社群媒體發表自己的想法
與他人對話
進行一人外宿特訓
維持寫日記習慣的祕訣

第6章 能創造未來的是「現在的自己」
    ──如何運用寫下的日記
為了讓「自我」與社會共存

後記
參考文獻

作者介紹

伊藤羊一
  Z HOLDINGS株式會社之Z Academia校長/日本雅虎株式會社企業導師、日本雅虎學院(Yahoo! Academia)校長/WEIWEI株式會社董事長。
  曾隸屬軟銀學院(SoftBank Academia)(尋找並培養孫正義繼承者的學校),面對孫正義進行簡報,並於國內CEO課程奪得第一名之成績。
  畢業於東京大學經濟學系,GLOBIS原創MBA課程(GDBA)修畢。一九九○年進入日本興業銀行,從事企業金融、事業再生支援等職務。二○○三年進入辦公文具品牌PLUS株式會社,負責物流重編、事業重編等職務,二○一二年擔任副總裁統領整體事業。
  二○一五年進入日本雅虎,培育下一代領導者。除了在GLOBIS經營研究所擔任客座教授,講授領導才能課程,同時在諸多知名企業或創業培育課程擔任指導者、顧問。二○二一年起就任武藏野大學創業學院院長。
  出版有《極簡溝通》(平安文化)、《零秒行動力》(暫譯)、《FREE, FLAT, FUN》等書。

規格

誠品貨碼 / 2682705467005
ISBN13 / 9786263491045
ISBN10 /
EAN貨碼 / 9786263491069
頁數 / 222
語言 / 1:中文/繁體
級別 / N:無
檔案格式 / EPUB流式(13MB)
檔案匯出格式 / EPUB 提供 Adobe DRM
TTS朗讀 / EPUB提供TTS朗讀

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