世界一流的港式家傳雞湯:補氣血、暖腸胃,向長壽的香港人學習融合中醫觀念的飲食智慧,用一種雞湯湯底變化出50 道創意湯品,一日一湯常保健康。 (電子書)

電子書世界一流的港式家傳雞湯:補氣血、暖腸胃,向長壽的香港人學習融合中醫觀念的飲食智慧,用一種雞湯湯底變化出50 道創意湯品,一日一湯常保健康。 (電子書)

出版日期:
2018/01/29
88
224197
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港式家傳雞湯湯底╳季節五色天然食材,彙集港台中式、西式、日式、南洋口味,
一日一『湯水』溫補滋養、以食養命,向無病無痛到白頭的長壽香港人學煲湯。

 以全雞或雞胸、雞腿、雞架熬成的湯底各有特色,視喜好或可買到的部位,只要20∼40分鐘就能煲出一鍋萬用湯底。基本的湯底只需要水、雞肉、少許鹽與薑,滋味清

內容簡介

港式家傳雞湯湯底╳季節五色天然食材,彙集港台中式、西式、日式、南洋口味,
一日一『湯水』溫補滋養、以食養命,向無病無痛到白頭的長壽香港人學煲湯。

 以全雞或雞胸、雞腿、雞架熬成的湯底各有特色,視喜好或可買到的部位,只要20∼40分鐘就能煲出一鍋萬用湯底。基本的湯底只需要水、雞肉、少許鹽與薑,滋味清淡卻能凝縮營養,幫助你重新找回辨識食物真滋味的味覺,以「食力」解決身體大小毛病。
 引據中醫《黃帝內經》五行思想的古老智慧,融合四季更迭的調養之道,中醫醫學博士以香港婆家(楊家)的家傳雞湯為基礎,加入具有食療效果的天然食材,變化出近50道補身湯品——

●季節食養●
春季色屬青、味屬酸;夏季色屬紅、味屬苦;
秋季色屬白、味屬辛;冬季色屬黑、味屬鹹。

|春|順氣活血:薯蓉青菜湯……
|夏|祛濕消暑:冬瓜銀杏雞湯……
|秋|補肺潤燥:山藥泥湯……
|冬|養腎抗虛:溫漢膳黑色湯……

四季交替的『土用』之際,脾胃衰弱、氣血不足,應多補充黃色食材:
楊家自製南瓜濃湯、蛋花湯、藥膳咖哩、蛋白玉米湯。

●強身食療●
|虛|補氣健髮:蓮藕紅棗芝麻湯……
|寒|暖血袪寒:白菜羹湯……
|腫|醒神消腫:綠豆粥……
|脹|整腸消脹:鮮蔬濃湯……
|滯|解便排毒:冬瓜薏仁湯……
|痛|鎮痛舒緩:起司白菜洋蔥湯……
|疲|強身解勞:白菜干貝枸杞湯……
|弱|護肝補血:胡蘿蔔雞肝湯……
|焦|安神舒眠:肉豆蔻湯……
|燥|清熱潤燥:苦瓜豆腐湯……

☀暖胃推薦☀(依姓氏筆畫排列)
「本書美味與食療兼具,是篤信『醫食同源』人士的夢幻逸品。」──松露玫瑰/烹飪書籍作者及譯者
蔡珠兒/作家

☀日本亞馬遜讀者5星評價☀
「一開始覺得要熬基底會很麻煩,特地找了一個假日來做,沒想到好快就煮好了。」
「依季節、症狀分類食譜,很容易查找。」
「雖以中醫為出發點,卻沒有用到難以取得的中藥材,食材入手容易。」
「只用鹽調味,剛開始覺得味道很淡,不過持續喝了幾天,卻漸漸習慣了這樣的味道。」
「飯前喝一碗,有助於減低飯量,健康就能瘦下。」
「目錄很詳細,可以直接找到自己想做的口味。」
「家裡放一本很實用。」
「不一定要用全雞,超市賣的雞胸、雞腿就行,而且半小時就煮好,非常簡單。」
「調味基本上只有鹽,偶而出現如起司粉等很單純的食材,當小朋友的副食品也很適合。」
「以非常平易近人的方式解說中醫食療,讓人很想進一步多了解。」
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規格

誠品貨碼 / 2682704505005
ISBN13 / 9789864591183
ISBN10 /
EAN貨碼 / 9789864594672
頁數 / 148
語言 / 1:中文/繁體
級別 / N:無
檔案格式 / EPUB版式(36MB)
檔案匯出格式 / EPUB 提供 Adobe DRM
TTS朗讀 / EPUB不提供TTS朗讀

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