哇!人生超讚der才怪 (電子書)

電子書哇!人生超讚der才怪 (電子書)

期:
2022/10/26
95
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放棄追求幸福吧!
世界上並不存在名為幸福的終點。
你需要被討厭的勇氣,更需要擁抱負能量的決心。

9大句毒雞湯解析 ╳ 9堂課正能量排毒 ╳ 6方法擺脫惡性循環
空前絕後的正能量使用說明書・絕對成功的毒性迴圈逃脫術


遇到挫折時,每10人之中會有11人被要求:往好處想。

「往好處想就對了!」

內容簡介

放棄追求幸福吧!
世界上並不存在名為幸福的終點。
你需要被討厭的勇氣,更需要擁抱負能量的決心。

9大句毒雞湯解析 ╳ 9堂課正能量排毒 ╳ 6方法擺脫惡性循環
空前絕後的正能量使用說明書・絕對成功的毒性迴圈逃脫術


遇到挫折時,每10人之中會有11人被要求:往好處想。

「往好處想就對了!」
(可是:如果樂觀有那麼神,天下就太平了。)

「世上多的是過得比你更慘的人,要懂得感謝自己擁有的一切。
(然而:抱怨並不表示你不知感恩啊!)

「生活永遠不會出現讓你無法負荷的事。
(不過:人生就是不公平,難免無法獨力承擔,像極了愛情。)

生活中充斥著沒營養又暗藏毒性的金玉良言,出現負面情緒時就濫用正向思考當作武器和盾牌,這一切都是因為──我們覺得必須一直都很快樂。

但是率直的認證心理師惠特妮認為:我們應該容許自己有情緒、容許自己能失敗,並且理解該如何正確使用正向思考。唯有如此,我們才能活在現實之中,而非正向思考的虛幻泡泡裡。

這將是你最需要的一本書!如果你:
● 總是得在工作、家庭、朋友聚會、社群媒體上假裝自己很快樂
● 總是千頭萬緒、對萬物萬事都很敏感
● 總是覺得自己的需求和情感不被他人理解
● 總是想幫助更多人、激勵自己也鼓舞他人

本書結合個人經驗、科學研究、專業諮商技巧,以及各種常見的生活案例對話,能為陷入「正能量慢性中毒」的現代人指引明燈。一旦你我學會正常釋放、理性接收負能量,並且不忽視自身需求與感受,就能找回最適合自己的生活步調,擁有真正超讚的人生。
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產品目錄

各界佳評
序言:別管正能量了,你值得更好的玩意兒

「往好處想就對了!」
第一章:什麼是有毒的正能量?

「你如何面對這個世界,世界就如何回應你。」
第二章:正能量為何失靈?

「這讓你學到那麼多,你應該要開心啊!」
第三章:失控的正向思考

「世上多的是過得比你更慘的人,要懂得感謝自己擁有的一切。」
第四章:如何與自己共處?

「心想,才會事成。」
第五章:如何處理情緒?

「唯有滿足於你擁有的,人生才會圓滿。」
第六章:如何有效抱怨?

「所有事情會發生,都有它的道理。」
第七章:如何給出安慰與支持?

「生活中永遠不會出現讓你無法負荷的事。」
第八章:如何擺脫歧視與偏見?

「開心的事才值得做。」
第九章:如何尋得屬於你的圓滿?

後記:生而為人,辨別有毒正能量技能要有
致謝
參考書目

作者介紹

惠特妮‧古德曼(Whitney Goodman)

既是率直的認證心理師,也是暢銷書作家,更是一名母親。不僅掌管佛羅里達州邁阿密的一間私人治療機構,更在Instagram上擁有近60萬名粉絲。

畢業於擁有「南方哈佛」美稱的杜蘭大學,並於美國本土學生最想就讀的高等學府之一邁阿密大學研究所,鑽研諮商心理學。於《今日心理學》雜誌(Psychology Today)擁有個人專欄,也在數十種國內外出版物上發表相關文章,包括《紐約時報》(The New York Times)、《紐約雜誌》(NY Magazine)、《青少年時尚》(Teen Vogue)、《時尚泉》(Instyle)和晨間新聞性節目《早安美國》(Good Morning America)。

擅長個人與伴侶諮商及創傷修復,亟欲幫助那些想要改善人際關係和情感意識的人,活出自己想要的生活。更提供線上的眼動減敏與歷程更新治療法(Eye Movement Desensitization and Reprocessing, EMDR)。

致力於轉化人們談論心理健康的方式,讓大眾能夠輕鬆獲取、輕易理解心理健康的相關內容。她拒絕接受「心理師」就應該是一張白紙的想法,認為想過充實的生活,關鍵就在於真誠面對、真情表達。她也相信,當我們能理解自己的情緒如何影響與掌控我們的生活,就沒有辦不到的事情了。

她希望與大眾分享的理念有:
● 能理解自己的情緒,就能掌握自己的人生。
● 療癒我們的傷口,能幫助我們擁抱人生的樂趣,活得更完整。
● 人人都能從同理、支持與傾聽中獲益。
● 接受你也有情緒、會受影響,但你也可以乘風破浪,建立情緒的力量。

現與丈夫、兒子,以及兩隻狗露娜和查理住在邁阿密。

Instagram|@sitwithwhit

規格

誠品貨碼 / 2682702203002
ISBN13 / 9786267014707
ISBN10 /
EAN貨碼 / 9786267014752
頁數 / 406
語言 / 1:中文/繁體
級別 / N:無
檔案格式 / EPUB流式(3MB)
檔案匯出格式 / EPUB 提供 Adobe DRM
TTS朗讀 / EPUB提供TTS朗讀

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