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第一章 靜心修身，不染塵埃
古人云：「靜以修身「，提高自身的修養，不斷地沉澱自己，尋找內心的寧靜，保持平靜淡泊的心態，使得我們能夠從容面對生活中的大風大浪，大喜大悲。淡定從容是我們對待生活的一種態度，它使我們在這個喧囂浮躁的時代，生活得更加輕鬆自在。

心如寧湖，不染泥垢塵埃
心清靜則自在從容
氣定神閒是一種境界
怒海無邊，心靜才可通達彼岸
靜心淡泊，才能修行更遠
心浮躁人生會失去很多
放下煩惱，美麗就在你身邊
不急躁，才能彰顯品味
學會沉澱，修行得幸福人生

第二章 常保信心，功德無量
面對生活，堅定我們的信仰，心懷良善與樂觀，在困境中尋找希望的所在，給予自己肯定，滿懷信心，以充滿激情的進取心腳踏實地地邁向已定的目標，你會發現，生活會回饋給我們一個豐盛的人生。

信仰需要堅持，才是通往幸福的明燈
常信常有，不信皆無
執念，是一種修行
持堅定的心，才能走上幸福的路
相信善良，善者共登極樂
決絕悲觀心魔，樂觀則業障不生
信心是苦難裡的明燈
心有希望，才能飛越絕望
信念需要進取心支撐

第三章 平常心，非常道
持一顆平常心，學會取捨，放棄那些貪念，不攀比、不強求，知足常樂，才能學會珍惜當下擁有的；持一顆平常心，盡情享受追求過程中我們痛快淋漓的努力，體驗苦辣酸甜鹹的生活，看淡結果，一切盡力就好；持一顆平常心，笑對人生的苦難與流言蜚語，才能讓自己變得強壯。

持平常心才得清淨心
笑看雲卷雲舒
知足常樂，拒絕貪婪
享受過程，看淡結果
聚散隨緣，平常心態
貪求多了，便生煩惱
人生短暫，何必處處計較
學會取捨，是人生的一大境界

第四章 心境謙虛，淡看沉浮
心懷謙虛，把自己放在一個很低的位置，才能獲得更高的能量。每個人都有自己的優勢所在，認真聽取別人的建議和意見，才能不斷提高自己。以謙虛的心態面對事業，才能不被以往的輝煌所羈絆，才能不斷向前。生活中心懷謙虛，行事低調，才能領略生活的大智慧。

謙虛是一種大智慧
謙虛的六個境界
人生大病只一「傲「
人譽我謙增美人生
虛心受教的智慧
再大的成功也會成為過去
低調生活是一種人生修行
大智若愚，吃虧是福

第五章 誠信人生不妄語
不管這個社會發展到什麼階段，誠信都是個人生存的基礎。我們很難想像一個沒有誠信的人能夠讓生命活出色彩來，能夠得到周圍人的認同和接納。生活和工作中，我們需要用真誠的心給自己增加色彩，誠信做人，只有這樣，我們最終才能修成正果，觸摸到幸福的大門。

真誠裝點大智慧
謹守誠心成就無惑人生
誠心待人，善報無量
誠信做人，通達真我
誑語是為人處世的戒律
信人顯己之誠
守信能拉近心之距離
打碎誠信，破鏡難圓
無誠心難得正果

第六章 無量包容能豁達
一個心胸寬廣的人，不管走到哪裡，總是受人歡迎的。正所謂包容的心能夠容納下整個天空，懂得包容的人能夠常愉常樂，大度地包容周圍的人和事，人生處處充滿禪意的生活智慧。所以我們有必要讓自己豁達起來，給自己的心靈開闢出一塊快樂的田地。

包容世間萬物，度己修身
包容是一種頓悟
悅納自身不完美
心間容他人，清寧自在一輩子
釋恩怨，得人心
大度，才是真境界
不念舊惡，珍惜當下
以德報怨，換來溫暖

第七章 持恒心，得圓滿
只要功夫深，鐵杵磨成針。恒心是功夫的基礎，以恒心應對所有的事情，就沒有什麼是做不到的，而有恒心，也必將有耐心和毅力，而這三個就是成事的基礎，也是安心對待世上雜事的必須。有恒心的人能夠衝破事物阻隔，按部就班地順勢而為，成就一番事業。

持恒心，修得圓滿
不棄求索，才能成功圓滿
淺嘗輒止，難取幸福真經
未來需要我們用心擁抱才美好
恒心作舟安渡苦海災厄
持恒心得見靈山
數十載苦行乃得真經
修行非一朝一夕，彼岸只是一步之遙

第八章 心懷感恩，菩提常萌
感恩，是一種認同，生活在社會中的每個人都需要有感恩之心，這樣才能彼此認同，有溝通。感恩之心，就是我們的生活中不可或缺的陽光雨露，因為隨感恩而來的是可以感受到的溫暖、自信、堅定和善良等美好的人際關係。有了感恩之心，生活便處處是風景。

感恩是幸福的袖套
滿足源自感恩
感激悠悠親情
滴水恩當湧泉報
感謝你的對手
以感恩之德，敬他人之惡
感謝苦難造就了你精彩一生

成功心理學研究者，專欄作家，已出版數本暢銷勵志圖書，長期雄踞各大暢銷書排行榜前列，受到社會各層面讀者的熱捧。有媒體評論他的文章稱：「以定力抵制誘惑，是對人生最深切的告誡」。