闇黑情緒 (電子書) | 誠品線上

闇黑情緒 (電子書)

內容簡介

內容簡介 我們每一天，甚至無時無刻都會憤怒、憂鬱、焦慮、嫉妒、羞愧、絕望、恐懼。但身處在華人文化裡，我們每個人都壓抑得很完美。當你心裡滋生一些暗黑情緒，你是否總習慣性地質疑與指責自己？但那就像是你身體已經受傷，卻仍往傷口上撒鹽般殘忍。因為暗黑情緒除了提醒你辨識當下的危險或需要外，更大一部分，可能是來自久遠以前你心裡所埋藏的傷，或是原生家庭不適切的教養模式……暗黑情緒下的傷口，需要你上藥、包紮；暗黑情緒下的你，需要你疼惜與擁抱。曾見過數以百計個案的邱淳孝心理師，也曾在青少年時期，走過一段被暗黑所圍困的憂鬱、痛苦日子。他曾藉著咬自己，以度過那段煎熬，而鏤刻在血液裡的孤寂與無助，他未曾遺忘，因此本書的書寫，他期待是一道光，照進每個人心裡的荒蕪，以及讓內心荒蕪的人理解，你並不孤單。正面情緒，幫助我們「向外」與人連結；而暗黑情緒，幫助我們「向內」更深地認識、療癒自己。這份認識，能讓你更自在與強大。

作者介紹

作者介紹 心曦心理諮商所所長與心理師。台灣大學心理系、國北諮商所畢業。現為亞洲存在主義無結構團體「講師組」成員（全球僅有18位成員）。現專職於心曦接自費個案。服務形式有個別諮商、伴侶／家族諮商、無結構團體諮商。專長：親子議題、情緒困擾、關係議題、團體動力、性別議題、性諮商、阿德勒心理學。曾任天使心團體帶領者；喬治高職、開平餐飲輔導員；成德國中、陽明高中擔任輔導老師；中崙諮商中心、台大心輔中心、楊孟達身心科診所擔任諮商心理師。也曾於公視、大愛節目擔任心理專家，並曾於新竹教育中心、台東地方法院、三重郵局、純青基金會、空軍台北大隊、利伯他茲教育基金會，以及各高中職、大學等擔任講師，並於失戀花園、康健等網路平台撰寫文章。著有《與孩子，談心》、《曖昧：我們之間，是愛嗎？》（電子書）。熱愛工作，熱愛生活，並力求工作與生活平衡，對探索人性充滿好奇與熱情。

產品目錄

產品目錄 目錄封面作者簡介【特別企劃一】26個因應暗黑情緒的方式【特別企劃二】降低自我傷害的5個練習【推薦序】暗黑情緒，可能是源自過去的傷害【自序】原來，這就是活著的感覺嗎？第零章、序第一節、暗黑情緒，如影隨形第二節、雖然暗黑，卻很真實第三節、面對暗黑情緒，才不會被反噬第一章、情緒的重要觀念第一節、化「暗黑情緒」為友──負面情緒的重要第二節、華人文化緊箍咒第三節、情緒能量守恆定律──壓抑的情緒，不會真的消失第四節、面對自己的情緒，是自己的責任第二章、情緒七宗罪第一節、憤怒第二節、憂鬱第三節、焦慮第四節、羞愧與罪惡第五節、絕望第六節、羨慕與嫉妒第七節、恐懼第三章、潘朵拉的盒子──情緒隔絕的機制第一節、情緒隔絕概述第二節、情緒隔絕的方式第三節、隔絕情緒的風險與代價第四章、暗黑情緒的延伸──為何人性中有這麼多的「惡」？第一節、自殺第二節、暴力第三節、霸凌第五章、情緒急救手冊【特別企劃三】我的親友不願意去諮商，怎麼辦？版權頁

商品規格

最佳賣點

最佳賣點 : 我們每一天，甚至無時無刻都會憤怒、憂鬱、焦慮、嫉妒、羞愧、絕望、恐懼。
但身處在華人文化裡，我們每個人都壓抑得很完美。
當你心裡滋生一些暗黑情緒，你是否總習慣性地質疑與指責自己？但那就像是你身體已經受傷，卻仍往傷口上撒鹽般殘忍。因為暗黑情緒除了提醒你辨識當下的危險或需要外，更大一部分，可能是來自久遠