情緒食療:找到你的情緒體質,吃回身心健康 (電子書)

電子書情緒食療:找到你的情緒體質,吃回身心健康 (電子書)

出版日期:
2019/10/20
88
277243
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調理體質,必須從調理情緒下手!
  壓抑的情緒,容易累積成疾
  思維模式影響情緒模式,情緒會反映在身體健康上
  透過食療,打破致病情緒的惡性循環

  「學習、分享中醫理念至今,
  在授課的過程中,我遇過許多受困於情緒課題的人。

  有為了家庭和諧委屈求全,多年離不了婚的人,
  有愛不得又

內容簡介

調理體質,必須從調理情緒下手!
  壓抑的情緒,容易累積成疾
  思維模式影響情緒模式,情緒會反映在身體健康上
  透過食療,打破致病情緒的惡性循環

  「學習、分享中醫理念至今,
  在授課的過程中,我遇過許多受困於情緒課題的人。

  有為了家庭和諧委屈求全,多年離不了婚的人,
  有愛不得又放不下,為情感糾纏多年的人,
  有成長於重男輕女家庭、視女性為家庭付出理所當然而被情緒勒索的人,
  有找不到人生方向,對人生感到失望而有輕生念頭的人,
  有滿腔熱血想改變世道風氣卻飽受挫折、不被理解的人……」

  養生講師謝無愁整理這幾年以中醫角度觀察情緒的心得,寫成這本書。
  希望這本書能成為每個人心中的小鬧鐘,
  讓你認識自己仍然是有底氣、有力量的,
  明白這個力量操之在己,無論在體質也好,還是情緒調理皆然。

  中醫並沒有把心理學與情緒額外區分出來成為一個新的專科,某方面來說,中醫在診斷的過程中,已把情緒的失調「一起算」進病症中了,沒有因單純的情緒失調而臟腑健康的狀態。因此調理體質,必須從調理情緒下手。

  飲食在情緒的紓解上,大致分成補氣和養血二個大方向,情緒在人體中是以「氣」的變化對人體產生影響,所以食療對於氣的調理,不外乎理氣和補氣的方式。

  氣在人體中積聚不通的時候,容易有發炎發熱的症狀,理氣多用於生悶氣、心情鬱卒、氣到沒胃口或容易焦慮的情緒反應。氣在人體中出現消耗不足的時候,容易有虛寒、虛勞、代謝能力弱的症狀,補氣多用於提不起勁兒、沒有動力、沒有方向感、心灰意冷等等的情緒反應。

  從情緒的困境中,有意識的改變自己的思惟模式乃治本之道,然而,過程中可以透過飲食的調整,協助氣機運作,讓身體較快解除失調的狀態;以中醫的角度,「沒有好或不好的食物,只有適不適合的體質」。本書精選出十道食療料理,針對不同情緒失衡狀態,進行調理;也從更根本的心理層面,提供了思維重建的建議。
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規格

誠品貨碼 / 2682692029002
ISBN13 / 9789865401078
ISBN10 /
EAN貨碼 /
頁數 / 282
語言 / 1:中文/繁體
級別 / N:無
檔案格式 / EPUB流式(39MB)
檔案匯出格式 / EPUB 提供 Adobe DRM
TTS朗讀 / EPUB提供TTS朗讀

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