301個過動兒教養秘訣 | 誠品線上

301個過動兒教養秘訣

作者 王意中
出版社 大和書報圖書股份有限公司
商品描述 301個過動兒教養秘訣:內容簡介:你要的答案都在本書中!過動兒家長、老師詢問度最高的書,全新出版!15項關鍵命題.54個最大擔憂.301把教養金鑰【貼心收錄】父母和老師最

內容簡介

內容簡介 內容簡介: 你要的答案都在本書中!過動兒家長、老師詢問度最高的書,全新出版!15項關鍵命題.54個最大擔憂.301把教養金鑰【貼心收錄】父母和老師最關心的15個過動兒教養Q&A. 注意力缺陷過動症的20個延伸協助指南部落格近百萬人次關注!最受信賴的諮商及實務顧問!特教界知名心理師給你方向、答案和信心,協助親子關係貼近,班級經營成功!專 注 力.學習策略.自我控制.情緒管理.社交技巧正向思考.自我概念.動機態度.生活管理.休閒娛樂時間管理.親師溝通.診斷評估.藥物態度.班級經營Q:醫生說孩子「疑似」有ADHD,這到底是要傳達什麼訊息?A:ADHD的成因是生理因素,但父母管教和老師的教學方式將決定孩子的改善程度。「疑似」ADHD,多少提醒我們趁孩子狀況輕微,該是適時協助他的時候。Q:很容易跟同學起衝突,甚至被排擠,怎麼辦?A:在家裡可模擬各種情境,引導孩子思考解決方法,編成一本他專屬的「社交技巧祕笈」。在班上可以挑選「人際小天使」,陪伴過動孩子踏出同儕互動的第一步。Q:上課老是坐不住,影響教室秩序,怎麼辦?A:對於活動量爆表的過動兒,不妨適當地引導他轉移活力,比如發聯絡簿、擦黑板,或者請他上台解題,讓活動量變成可接受的好表現。Q:因為過動,念書念不好,又常忘東忘西,真擔心孩子將來怎麼辦?A:從另一個角度看,正因為ADHD的特質,過動兒往往創意十足、活力充沛又反應快,可塑性非常高。只要在成長過程中協助他找到自己的優勢,你將會看到他們的無限可能。 面對注意力缺陷過動症,不但老師傷腦筋,爸媽常擔心,一再地受挫更讓孩子沒了自信。王意中心理師以其在ADHD領域豐富的諮商、治療等臨床實務經驗,從過動兒常見的十五個關鍵成長議題出發,教你重新看待這群孩子熱情又貼心的特質,抓對時機、用對方法,帶著他們躍動出美麗人生!

各界推薦

各界推薦 強力推薦 :李崇建(《麥田裡的老師》作者)卓惠珠(《當H花媽遇到AS孩子》作者)袁巧玲(芙爾德教育中心督導)張正芬教授(國立台灣師範大學特殊教育學系教授兼特殊教育中心主任)蔡傑爸爸(《一路上,有我陪你》作者)蘇明進(《希望教室》作者)王浩威(精神科醫師)吳沁婕(《我的過動人生》作者)李崇建(《麥田裡的老師》作者)林玲華(社團法人台灣赤子心過動症協會理事長)柯白珊(財團法人台北市自閉兒社會福利基金會執行長)陳長文(永遠的志工)趙家琛(台北市立大學心理與諮商學系教授兼教育學院院長)

作者介紹

作者介紹 ■作者簡介王意中心理治療所所長、臨床心理師、教育部部定講師、《親子天下》「請問教養專家」駐站專家及嚴選部落客。於宜蘭成立宜蘭縣第一所經衛生主管機關合法立案之心理治療所,目前演講場次已超過1000場,是許多家長與老師心中極為信賴的心理師。高雄醫學院行為科學研究所第一屆碩士畢業,曾擔任振興復健醫學中心復健醫學部臨床心理師、中華民國過動兒協會諮商師及國軍八○二總醫院精神科臨床心理師,並曾於實踐大學家庭研究與兒童發展學系、經國管理暨健康學院幼兒保育系擔任兼任講師。 合作經歷,包括台北市、新北市、基隆市、宜蘭縣校園系統(輔導諮商及特教服務)、台北市家庭暴力暨性侵害防治中心、幸夫愛兒園、中華民國發展遲緩兒童基金會、社團法人台灣赤子心過動症協會、財團法人赤子心教育基金會及伊甸社會福利基金會等,提供心理專業服務。於網路上,經營「王意中部落格」,分享早期療育及兒童青少年心理衛生等資訊。著作包括《301個自閉兒教養祕訣》、《301個過動兒教養祕訣》、《不吼不叫,激發孩子內在學習力》、《拆解孩子的青春地雷》、《誰讓孩子變成失控小惡魔?──從情緒管理開始,教出講理好孩子》、《標準答案──臨床心理師的大格局教養》、《孩子不敢說的40個成長困惑》(以上皆由寶瓶文化出版)、《301個專注力教養祕訣》(智園)。●【王意中部落格】http: blog.xuite.net atozwyc blog●【王意中的301個過動兒教養祕訣網路讀書會】https: www.facebook.com 301ADHD

產品目錄

產品目錄 目錄【新版自序】啟動ADHD的教養執行力 【父母和老師最關心的15個過動兒教養Q&A】【速查指南】過動兒教養的301個祕訣指南 第一章:專注力問題一 寫功課容易分心,怎麼辦?問題二 說話不專心聽,眼睛常不注視著你,怎麼辦? 問題三 日常生活中,如何訓練注意力? 第二章:學習策略問題四 看書抓不到重點,怎麼辦?問題五 孩子總是記不住,容易忘,怎麼辦? 問題六 面對問題常不喜歡思考,怎麼辦?問題七 常寫錯字、漏字、語句表達零落,怎麼辦? 第三章:自我控制問題八 上課坐不住,動來動去,怎麼辦? 問題九 話多,停不住,怎麼辦? 問題十:出門在外亂碰東西,怎麼辦? 第四章:情緒管理問題十一 當孩子發脾氣時,我反而更生氣,怎麼辦?問題十二 當孩子無法控制情緒時,怎麼辦?問題十三 難道我的孩子只有生氣這回事? 問題十四 如何訓練孩子覺察情緒?第五章:社交技巧問題十五 孩子抱怨交不到朋友,容易與同學起衝突,怎麼辦? 問題十六 如何訓練孩子察言觀色?問題十七 如何訓練孩子的社交技巧? 第六章:正向思考問題十八 如何引導孩子覺察自己的負向思考? 問題十九 孩子總是容易負向思考,怎麼辦?問題二十 如何將負向思考轉變成正向思考? 問題二十一 如何讓想法轉換成行動力? 第七章:自我概念問題二十二 該不該讓孩子知道他是ADHD?問題二十三 如何幫助孩子調整對自己的負面印象? 問題二十四 傾聽孩子對於ADHD的看法 第八章:動機態度問題二十五 孩子總是叫不動,怎麼辦? 問題二十六 孩子總是說「我不知道」,怎麼辦?問題二十七 孩子容易說謊,怎麼辦? 問題二十八 如何運用行為改變技術,來提升動機與態度? 第九章:生活管理問題二十九 孩子總是睡過頭遲到,怎麼辦? 問題三十 孩子的東西總是亂成一團,怎麼辦? 問題三十一 孩子愛亂花錢,怎麼辦? 問題三十二 孩子做事總是沒計畫,怎麼辦? 第十章:休閒娛樂問題三十三 孩子為什麼沉迷於網路?問題三十四 我該讓孩子接觸什麼活動? 第十一章:時間管理問題三十五 孩子沒有時間觀念,怎麼辦? 問題三十六 孩子分不清楚什麼是重要,什麼是緊急,怎麼辦? 問題三十七 如何訓練ADHD孩子的時間管理能力? 第十二章:親師溝通問題三十八 功課總是寫不完,怎麼辦? 問題三十九 聯絡簿應該怎麼寫?問題四十 如何與老師討論IEP?問題四十一 需不需要讓同學知道孩子是ADHD?第十三章:診斷評估問題四十二 我的孩子「疑似」有ADHD?問題四十三 是孩子控制力差?還是選擇性配合? 問題四十四 如何知道孩子的注意力持續性有問題?問題四十五 該如何分辨孩子是ADHD,還是有其他疾患? 第十四章:藥物態度問題四十六 我該如何看待藥物這件事?問題四十七 我該如何與孩子討論藥物這件事? 問題四十八 關於ADHD孩子服藥,老師應該注意哪些事? 問題四十九 如何注意利他能的服藥情形? 第十五章:班級經營 問題五十 孩子上課容易分心,怎麼辦? 問題五十一 教室的座位怎麼坐?問題五十二 鐘響前後,無法控制秩序而容易起衝突,怎麼辦?問題五十三 分組總是被拒絕,怎麼辦? 問題五十四 孩子愛告狀,怎麼辦? 【附錄】注意力缺陷過動症的20個延伸協助指南

商品規格

書名 / 301個過動兒教養秘訣
作者 / 王意中
簡介 / 301個過動兒教養秘訣:內容簡介:你要的答案都在本書中!過動兒家長、老師詢問度最高的書,全新出版!15項關鍵命題.54個最大擔憂.301把教養金鑰【貼心收錄】父母和老師最
出版社 / 大和書報圖書股份有限公司
ISBN13 / 9789865896836
ISBN10 / 9865896834
EAN / 9789865896836
誠品26碼 / 2680900486005
頁數 / 320
開數 / 25K
注音版 /
裝訂 / P:平裝
語言 / 1:中文 繁體
級別 / N:無

試閱文字

自序 : 啟動ADHD的教養執行力 文◎王意中 


演講時,我常會提及一件事: 
「當班上有情緒行為障礙的孩子,老師的焦慮指數通常都會比別人來的高。有的老師今天應該要來研習,結果沒來,原來人是到醫院去了;好巧不巧,在醫院遇到ADHD的孩子。『老師,你怎麼也來了?』『我怎麼也來了?!還不都是因為你,你掛兒童心智科,害老師得掛身心科。』」 
以上看似玩笑的一段話,卻也現實地反映出在教室裡,注意力缺陷過動症(Attention Deficit Hyperactivity Disorder;ADHD)孩子(在〈特殊教育法〉中,屬於情緒行為障礙中的一類)對於老師在班級經營及教學上,的確是一種心理上的挑戰與負荷。特別是當老師對於ADHD不熟悉時,更容易雪上加霜。 

當然,ADHD孩子的父母也不好受。一方面承受著來自校園端,老師時常抱怨孩子在教室裡讓人抓狂的突發狀況,而感到無力與愛莫能助,畢竟孩子多數困擾行為的發生地,泰半發生在父母無法越界的教室轄區裡,而使不上力。(謎之音:一波波「你的孩子應該要服藥吧?你要不要考慮讓孩子服藥?」的浪潮,像魔音傳腦般,從校園席捲而來。) 
另外,ADHD孩子在家裡及公共場所的脫序、失控現象也讓父母在教養這門課,束手無策、絞盡腦汁、腸枯思竭、疲於奔命、汗流浹背、傷透腦筋、道歉再道歉,甚至於乾脆舉白旗,投降。 

但我想,沒有孩子期待自己天生是一個教室裡的搗蛋鬼,父母、老師眼中的大麻煩。誰喜歡天生注意力老是出差錯,讓自己活動量超過磅,或衝動控制失靈而暴衝?對於ADHD孩子來說,這也是一種身不由己的無奈。 

在校園裡,似乎很容易瞧見ADHD孩子的身影。像是經過醫療院所評估、診斷;或通過特殊教育學生鑑定及就學輔導委員會(鑑輔會)鑑定,取得「情緒行為障礙」特殊教育學生身分;當然,也包括第一線老師心中認為的疑似ADHD。 
但面對這群似乎無所不在的ADHD孩子,有時必須停下來想想: 
在我們大人心中,到底是如何看待這群特殊需求的孩子? 

我常說:「診斷是一種溝通,是瞭解與認識孩子的方式之一。但請勿成為我們逃避須為孩子做一些努力與改變的託辭。」同時,診斷應該是一段嚴謹的推論過程。切記請勿將你我眼前的麻煩現象,直接歸於ADHD或過動兒這幾個字。否則「診斷就像三秒膠,黏得快,除去難。標籤過量,有礙孩子身心健康。」 
實務上,當你長期與ADHD孩子相處,你會發現這群孩子其實充滿著熱情、活力與貼心。只要你曾經上過他的課,通常孩子都會記得你,而且往往會記住你的好。當然,你也可能會記得他,但就怕你的印象只會停留在他的不好。 
然而,我依然深信ADHD孩子的可塑性非常高。只要父母、老師與孩子三方願意同步啟動合作模式,發揮彼此的執行力,同時,輔以醫療、心理、社福等相關專業資源為支持後盾,將使得ADHD孩子有機會跳脫成長的泥沼與困境,發現自己的定位,舞出自己的生命節奏,讓生活與學習的適應更為美好。期待,現在對ADHD搖搖頭的大人們,有一天你會對他們點點頭。 

在這本《301個過動兒教養祕訣》中,融合了我自己多年來關於ADHD在早期療育、兒童青少年心理諮商與治療、父母親職教養與校園心理諮詢等臨床實務。書中將和你分享ADHD孩子常面臨的十五項關鍵成長議題。包括:1.專注力2.學習策略3.自我控制4.情緒管理5.社交技巧6.正向思考7.自我概念8.動機態度9.生活管理10.休閒娛樂11.時間管理12.親師溝通13.診斷評估14.藥物態度15.班級經營等內容。同時,提供三○一個問題解決策略,做為ADHD父母在親職管教上,及老師班級經營上的參考祕訣。 

感謝寶瓶文化朱亞君社長兼總編輯的愛護與支持,及我生命中出現的ADHD孩子、父母與老師們,是你們豐富了我內心的視野,讓我看見生命中的各種美好與可能,並使自己的生命更有厚度。感謝在本書的書寫期間,我親愛的家人無盡的關心、支持、加油與陪伴。謹將此書獻給老媽、老婆與姵涵、翔立、涵立三好米寶貝。

試閱文字

內文 : 【專注力的祕訣指南】

寫功課容易分心,怎麼辦?



寫功課,對ADHD兒童而言是一件苦差事,更是你的一場夢魘。當注意力缺陷作祟時,面對回家功課,同學只要半小時、一小時能夠完成的作業,對他來說通常都得加倍計算,而且不見得有完結篇。

你已經無法再忍受他的粗心大意、常跳行漏字、不喜歡檢查、字跡潦草、筆畫不對、讀題缺乏耐性、不喜歡費勁思考的毛病。

你或許很想大聲呼喊:「我的媽媽咪呀!」因為「分心」讓這一場未完成的作業賽,明天又將依慣例重演一遍。難道真的得永遠這樣沒完沒了?



◎祕訣001:分析基本能力

先確認孩子基本的聽、說、讀、寫、算及各學科能力,是否出現落後情況,排除理解及精細動作在書寫上可能存在的問題,以確認孩子的作業常常寫不完,是否僅為單純的注意力缺陷表現。

建議你,在一對一的情況下,針對每項題型,例如:選擇、填充、計算、應用、圈詞、造詞、照樣造句等,挑選一題讓孩子作答,從答案正確與否來判斷他在該項科目的能力;如正確,則後續即可順勢將焦點聚焦於注意力上。



◎祕訣002:找出最佳的寫作業時間

什麼時間開始寫?回頭想想,找出孩子最佳的寫作業時間。這個時間或許是孩子休息之後,精神與體力較佳的時刻,或是在家裡的干擾較少,能夠維持較安靜的時刻。和你的孩子一起討論,聽聽他的想法,從以前的經驗中整理出最適合的寫作業時間,每個孩子多少都有屬於他的「最佳時間點」。

當孩子回家後,是否要叫他馬上打開書包,把作業拿出來寫?雖然你可能希望最好如此,但是建議你,優先同理孩子放學後的體力與心情,畢竟動筆的是孩子。想像一下,你下班後是否願意馬上打開電腦,繼續將未完成的工作做完?如果你的腦袋、體力或心力受不了,孩子面對的處境應該也一樣。



◎祕訣003:預估每項功課所需花費的時間

若知道需要花多少時間寫功課,或許在時限內完成的機會就更高。寫功課前,試著讓孩子對於時間有概念,先讓他預估每項作業的書寫時間,例如:國語習作二十分鐘、數學講義三十分鐘等,先想像需要完成的時間,以有效掌握書寫的進度。至於最後是否如期寫完,可以做為下次預估的參考。



◎祕訣004:讓孩子自行決定寫作業的順序

避免一股腦地將所有作業本都攤在桌子上,並要求孩子依你的順序把作業統統寫完。讓孩子自己來決定寫作業的順序,例如:國語、數學、自然等。別忘了,動手寫作業的人是孩子,讓孩子有自己寫作業的節奏,而不是依照你要求的順序。



◎祕訣005:切生魚片:分段書寫

有時,我們會要求孩子使盡力氣,一口氣別中斷地將功課做完,但是ADHD孩子的續航力就是沒辦法維持那麼久。結果,愈是要求他一口氣做完,往往卻耗費更多口氣而一事無成。面對一座高聳入雲的作業山,很容易讓孩子尚未開始動手寫,就先動口宣布投降。

對於「完成」的定義,往往左右著孩子能否持續做下去的動力。完成,可以是一小段,一小部分;完成,也可以從頭到尾才算數。一口氣?還是分段?就看孩子現階段的電池續航力有多強。分段,有時是為了讓孩子的注意力不會在一口氣時岔氣。但分段太細瑣,則要留意孩子的注意力是否走走停停,更難以持續。



◎祕訣006:中場休息:注意力轉換是否順利

有時當孩子寫功課寫到了一個段落,會向你要求他想休息或玩一下,放鬆心情。中場休息的內容有很多種,哪一種休息方式適合他,你可以回想一下先前的經驗,例如:當孩子玩一玩線上遊戲或看過一段卡通後,他的注意力是否能夠順利轉換,再度回到寫作業這件事。請記得,避免休息後,寫作業的心就回不來了。



◎祕訣007:少安勿躁:別成為孩子持續性注意力的殺手

看到孩子作業的字跡潦草或內容錯誤,是否需要立即更改?建議你,陪伴孩子寫功課時,千萬別拿著橡皮擦或立可白在一旁蠢蠢欲動,蓄勢待發地想準備隨時發現錯誤,立即塗改。這個舉動,對於孩子寫功課的持續性注意力有很大的破壞力。

雖然你可能會認為一有錯誤就必須馬上更正,但不斷被你干擾,很容易讓孩子對寫功課這件事產生挫折感,造成書寫動機低落。你可以先在一旁觀察孩子的書寫狀況,如果發現內容有錯,建議先讓孩子寫到一個段落且略微休息後,再找一個時間點與孩子進行討論及更正。



◎祕訣008:非語言提醒

當你陪伴孩子寫功課卻發現他不時會分心,請記得,多以「非語言」的方式提醒,例如:以手指輕敲桌面,將引起分心的物品移開等。盡量減少用口語叮嚀,以避免孩子因為你的嘮叨而心情浮躁。



◎祕訣009:和孩子做相同的事

當你陪伴孩子寫功課時,如果可以的話,請和他一起做相同的事。你可以在一旁同樣看書、寫寫東西,試著與孩子一起營造專注寫功課的情境與感覺。否則當你在一旁使用iPhone或iPad,這樣要讓他把注意力放在課本或作業上,很抱歉,真的很難。









【學習策略的祕訣指南】

看書抓不到重點,怎麼辦?



對於ADHD兒童來說,有時面對一本書,思緒就像掉入茫茫大海,不知自己身在何處。孩子常常抱怨他看不懂書本裡在說什麼,你也常常苦惱為何孩子看書總是抓不到重點,讀完了書,書不認識他,他也不熟悉書,相看兩無言。當孩子看書抓不到重點,怎麼辦?



◎祕訣021:為什麼我要看這本書?隨時掌握閱讀路況

讓ADHD兒童先練習問自己:「為什麼我要看這本書?我想從這本書中學到什麼?知道什麼?」當孩子先確立自己看這本書的目的之後,接下來在閱讀過程中,他就比較容易掌握,至少知道自己要讀什麼。當目標明確後,就如同運用導航系統一般,能夠讓孩子隨時掌握閱讀路況。



◎祕訣022:腦海中的大衛雕像

把前面所提到的閱讀目標想像成是大衛雕像,而孩子自己則是米開朗基羅。讓自己所要的目標成形,就如同雕像一樣具體。在閱讀之前,試著和ADHD兒童談論他心中的大衛雕像(閱讀目標)。引導孩子想像在自己的腦海中,具體的大衛雕像早已存在於那塊純白的大理石裡。

一旦閱讀目標具體呈現了,接下來的雕刻工程只要將多餘部分一一除去,大衛雕像便能栩栩如生地站在眾人眼前,感受著人們對它的讚嘆。讓孩子有想像力、有畫面,如此將為他在學習過程中帶來更大的動力。



◎祕訣023:畫重點

讓孩子除了用眼睛看之外,手也動起來。當ADHD兒童在閱讀文章時,給他一枝紅筆或螢光筆,試著讓他練習畫重點。一開始,可以採行自由的方式讓他自己選擇哪些內容是重點,可以讓他練習以不同顏色的色筆,分別標示內容的重要性。顏色的標示以他自己能夠熟悉及區辨即可,無論是紅色、螢光色或其他顏色都可以。



◎祕訣024:圈出關鍵字

給ADHD兒童一篇文章及一枝紅筆或螢光筆,請記得文章的字數先不要太多,比如一張A4紙以內的內容,讓他練習將文章中的關鍵字圈選出來。過程中,你可以限定關鍵字的數量,例如:讓孩子圈選出三個、五個或七個。你可以從孩子所圈選出來的關鍵字,判斷他是否能夠掌握所讀文章內容的重點。



◎祕訣025:瀏覽與刪除

先讓孩子練習快速瀏覽,同樣給他一篇文章及一枝紅筆,讓他開始練習刪句子。先透過一遍一遍瀏覽後,讓他練習刪掉自己認為不重要的句子或內容。你可以要求他逐次先刪一段自認為不重要的句子;隨後,要求他再刪一段、刪兩段、刪三段,讓孩子瞭解自己刪完後,留下來的就是他認為的重點。



◎祕訣026:說出關鍵概念

請ADHD孩子練習開口解釋自己圈選出的關鍵字,說說當他刪除完後,自認為的重點及理由,讓ADHD孩子進一步分享文章的關鍵概念,聽聽他的想法,說明為什麼自己認為的那些是重點。讓孩子在反覆說明的過程中,同時訓練語言組織與表達的能力。



◎祕訣027:寫下要問的問題

「寫下來」,這對於ADHD兒童雖然是苦差事,卻是相當重要的事。練習將所要問的問題條列式地寫下來,將有助於孩子練習整理出自己的思緒,並且能夠更清楚地掌握所閱讀的書本或文章。有時你會發現,會問問題比能夠回答問題更重要。









【自我控制的祕訣指南】

上課坐不住,動來動去,怎麼辦?



ADHD兒童在教室裡過度的活動量,對老師的課堂教學往往是很大的一項困擾。坐著的時候,身體常動來動去,你會納悶他的身上是否有蟲在爬。你也發現他無法好好地坐在座位上,像是和椅子有仇似的,老死不相往來。

他經常在不被允許的情況下,四處奔跑或到處攀爬。教室裡外,到處都留下他的蹤影,而且凡走過,因為碰撞,別人必留下痕跡。他很難安靜玩遊戲或活動,你不用擔心聽不到他的聲音,至少還有同學的抱怨聲。並且經常處於活躍狀態或四處活動,像是身上備有鹼性永備電池,電力飽滿,不怕用完。

當孩子在教室動來動去時,這可真讓老師感到頭痛。



◎祕訣046:留意好表現

你一定要相信,ADHD兒童的行為再怎麼無法控制,也不會是二十四小時都如此。因此請提醒自己,在教室內多注意這些孩子的好表現,特別是他們自發性的正向行為,例如:上課時保持安靜、依規定坐在座位上、舉手等待發問、上課時眼神注視著你等。請給予孩子立即及具體的回應,讓他們知道自己好的行為表現是什麼。你的正向回應,一定會讓ADHD孩子的適當行為再次出現。



◎祕訣047:把活力用在最適合的地方

ADHD兒童在教室裡到底能不能夠動得盡興、動得自在?這往往視他們的活動量落在哪些事情上。當你發現孩子蠢蠢欲動時,請順勢讓他們協助做事情,例如:發聯絡簿、上台擦黑板,或者問他問題、請他上台解數學題等。又譬如孩子體力好,試著多讓他參與一些體能活動,像是游泳、田徑、競走或騎自行車;孩子愛說話,就多讓他有機會朗誦或上台說故事,發表他的意見。

讓他們的活動量轉移到這些能夠被接受的表現上,這樣在班上一定可以皆大歡喜。

試著轉個彎,你會發現當ADHD兒童把活動量用在適當的地方時,會是很棒的一件事。請動動腦想想看,只要是你想得到的,任何適合孩子發揮活力的地方都行。



◎祕訣048:允許適度的活動量

對於ADHD兒童在教室內「靜」與「動」的抉擇,老師的態度是相當重要的關鍵。如果我們可以理解孩子如此的活動量是情非得已,如果這些活動量對於你的班級經營與教學並沒有明顯干擾,或許你可以試著以包容、接納的方式,允許ADHD兒童適度地活動。



◎祕訣049:最近的距離

當你發現孩子蠢蠢欲動的時候,靠近他,準沒錯。當你維持與他比較近的距離時,對於ADHD兒童的活動量控制通常能夠達到適度的抑制作用。但請記得,走向他時,別帶話。



◎祕訣050:慢板練習曲

如何向ADHD兒童解釋「自我控制」這件事?如果要讓他懂得放慢自己的速度,或者收斂自己誇大的動作,請你試著從「慢」的概念先開始做起。如何將「慢」的概念傳遞給孩子?建議你,給他一個畫面,或來一個「慢」的動作演練,如同阿姆斯壯登陸月球。讓他經驗,讓他感受,讓他看見,讓他懂得這就是自我控制的表現,而且他一定做得到。

你也可以在課程中加入一些強調緩慢的練習元素,例如:讓孩子練習從座位上慢慢站起來、慢慢走到台前、慢慢坐下來。在這過程中,讓ADHD兒童學習放慢速度,感受慢的經驗,以及有效控制自己的動作。但請注意,慢的速度與拖拖拉拉的態度是兩回事。



◎祕訣051:運用角落

如果你是在比較大的活動空間上課,比如韻律教室或活動中心等,在活動開始時,請多運用角落,縮小範圍,以減緩ADHD兒童四處走動的機會。當孩子的活動量控制已有明顯的調整時,你可以再逐漸放寬活動範圍。



◎祕訣052:做該做的事

要是對ADHD兒童光用說的就有效,那麼我們都不會在這裡。光用說的,想要改變ADHD兒童的自我控制問題,有如緣木求魚。在教室內,當你面對這些自我控制問題,而當下真的想要開口提醒時,建議你,在每個提醒前面加上一句口號:「做該做的事」。

例如:「做該做的事,上課屁股坐在位置上。」「做該做的事,上課嘴巴閉起來。」「做該做的事,排隊檢查作業。」重複提及「做該做的事」,讓孩子能夠深刻瞭解你的要求與目的,同時讓他懂得應有的責任。重複提及「做該做的事」,讓這句口號在ADHD兒童的腦袋瓜中成為自動化反應。



◎祕訣053:兩腳椅

ADHD兒童在課堂上的「兩腳椅」總是讓老師頭痛的噪音源之一。在處理上,你可以嘗試拉近桌子與椅子之間的距離,讓他的身體向桌面靠近,減少搖晃的機會。

留意一下,在孩子啟動兩腳椅搖晃之前,採走動教學的方式,多向ADHD兒童的座位接近,這樣也能適度發揮行為抑制的作用。

當你發現孩子的兩腳椅蠢蠢欲動時,不妨多讓他站起來回答問題,或讓他有上台表現的機會。為避免常問他容易造成標籤化,你也可以同時問其他同學。

由於兩腳椅可算是ADHD兒童過動行為的基本功之一,在安全範圍內,若搖晃所發出的聲響不至於對你的班級經營或教學進度產生干擾,或許你可以放寬你的「寬容值」,適度採取忽略方式,不予回應。



◎祕訣054:充電器:自我檢視電力

讓孩子運用想像力,將自己的活動量與活力以鹼性電池為例,想想當下自己的電池還剩幾格才能充滿。在這充電的過程中,試著讓自己坐下來、安靜或者閉上眼睛。

●適用對象:當兒童無法安靜坐下來時。

●適用年齡:幼兒園及小學階段兒童。

●訓練目標:透過想像(充電器、插頭與插座),讓兒童練習活動量的控制,安靜坐著。

●訓練方法:

1.準備一張小椅子,或坐在地板上。

2.當ADHD兒童先前太過於躁動與興奮,而隨後無法安靜坐下來時。

3.告訴他:「因為你剛才玩太久了,電池沒電咯,所以現在需要坐下來充充電。」

4.坐下來的時間視兒童的年齡考量,例如:三歲兒童三分鐘,五歲兒童五分鐘。

5.為了讓孩子理解自己坐了多久時間,可在他的座位前方擺上寶特瓶或保齡球瓶充當電池的數量,例如:需充三瓶(格)電池或五瓶(格)電池,即表示充好電,才能離開座位繼續活動。

6.至於擺放瓶子的時間,你可以自行決定,不一定需要一分鐘放一瓶。

※在執行中,你可能面對孩子坐不住、離開座位或動來動去的挑戰。建議你,告訴他:「插頭沒插好,充不了電,需要再重新充電一次。」成功的關鍵在於你的態度是否夠堅持,特別是你說話的語氣、音量及音調能否讓他感受到你夠堅持。



◎祕訣055:太空漫遊

選放一首《2001太空漫遊》的電影配樂,時間約一分五十二秒。將房間燈光逐漸調為柔和、舒適的氣氛。讓ADHD兒童想像一下自己像阿姆斯壯般在月球漫步,以慢動作方式,優雅地舞動自己的身體,隨著音樂的節奏及強弱,練習控制自己的動作及活動量。持續以緩慢但不能停止的動作,逐漸接近月球(任何認為是月球的東西,無論枕頭、棉被或沙發皆可)。讓兒童持續專注於音樂的進行。在音樂結束前,別忘了登上月球成為阿姆斯壯。



◎祕訣056:慢速賽車

採數人同時競賽,讓小朋友充當跑車,在起點站立成一排。

遊戲規則:比賽開始時,所有小朋友都必須移動自己的步伐,往前方的終點線邁進,誰「最後」到達終點線,誰就獲勝。過程中,小朋友不能停止移動步伐,不能往後退,只能控制自己的動作,放慢速度或小碎步行進。

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