禪修入門50問 | 誠品線上

禪修入門50問

內容簡介

內容簡介 如何打開禪門？50個禪修要領，讓你掌握修行重點，依循方法不卡關，身心安定得自在！學禪總是遇到這樣的問題：禪修與靜坐、冥想有何不同？為何禪修可放鬆與安定身心？如何選擇適合的禪修方法？你想知道：為什麼要禪修？禪修有哪些基本工？打坐為何總是不停打妄念？本書針對禪修新手，量身設計50個禪修入門問題，共分四大單元：1打開禪門2禪修原來如此3放鬆有方法4安心好禪修幫你掌握禪修入門需要知道的事，讓你放輕鬆安心學禪！學佛入門Q&A緣起學佛新手常感求助無門，遇到問題不知怎麼辦？因此，「學佛入門Q&A」系列提供學佛新手認識佛教的基礎觀念，快速掌握學佛的方法要領，並解答常見的學佛入門疑惑。每本書依學佛必知、必問的修學主題，設計50個提問，代學佛新手發問，學佛不再學得半信半疑，能夠通達無礙。「學佛入門Q&A」希望能幫助大家順利踏出學佛的第一步！學佛入門新主張：【學佛要快樂】人生是苦海，得遇佛法多幸運！【學佛要敢問】不怕問題多，轉煩惱就開智慧！【學佛要運用】佛法要練習，熟能生巧得平安。【學佛要成佛】要有大信心，未來佛正在學佛！

作者介紹

作者介紹 ■作者簡介法鼓文化編輯部法鼓文化事業體以發行佛教修行、心靈勵志、社會學術與聖嚴法師之出版品為主，內容涵蓋禪修指引、佛學入門、現代經典、寰遊自傳、學術研究與佛法生活應用等，提供現代人，心靈提昇、淨化人生的精神食糧。 法鼓文化事業體，以「弘法利生，普及佛法」為經營理念，致力佛教教育及文化事業之推展，目前有三個文化單位，分別為： 一、人生雜誌社： 1949年創刊，為台灣第一份本土佛教刊物，由東初老人創刊，許多當代著名法師與居士，均曾先後擔任主編或執筆，是一份相當具有歷史代表性的期刊。今日人生雜誌月刊，由「關心全體佛教」為出發點，著重實用生活教育，提倡日常修行，鼓勵佛學研究，以使更多人修學正信佛法，落實佛化生活為目的。 二、法鼓雜誌社： 1989年創刊，每月報導法鼓山各項活動訊息，宣揚法鼓理念，刊載聖嚴師父各處開示行誼、經典講記，以及法鼓人學佛分享、修行心得，活動預告等。內容生動活潑，筆法親切平實，適合接引初機學佛，傳播基礎佛法概念，建立學佛正知正見，指導修行方法，以達成解行並重的目的。 三、法鼓文化事業股份有限公司： 創立於1995年，以「佛法生活化」為主導，推廣人間佛教，出版實用性的佛法相關書籍，協助大眾將佛法的智慧與慈悲，運用到日常生活，健全精神層面，提昇生活品質。 法鼓文化以出版聖嚴法師的著作為主，尤以《法鼓全集》為代表鉅著。同時也發行中華佛學研究所與國際學者的學術論文、其他佛學著作，以及各種實用的佛法相關書籍。經過十餘年的經營，已逐漸展現其特色，享譽國際出版業，被公認為專業之佛教出版社之一。廣受歡迎的出版品有：學佛入門、禪修指引、寰遊自傳、高僧小說、智慧掌中書等系列書籍，及有聲品經典學院。 長久以來，法鼓文化一直努力於提升品質與服務。如今更朝國際化、專業化、多元化、立體化、生活化大步邁進。近年來，聖嚴法師致力於法鼓山之建設，推動淨化人心的社會運動；法鼓文化更希望透過多元化之出版品，為社會文化紮根盡一份心力，祈使法鼓山「提昇人的品質，建設人間淨土」目標早日達成。 四、法鼓文化心靈網路書店： 法鼓文化心靈網路書店(http: www.ddc.com.tw)於2003年10月正式成立，初期網站主要是線上銷售法鼓文化的書籍、影音出版品及生活類用品。2004年4月中旬推出「尋找覺者的足跡-千種佛書線上聯展」活動網頁，自此之後，也開始提供其他出版社或影音出版公司的書籍及影音產品，所有上架產品皆經過專職人員的檢視與審核，均符合正信、專業的前題原則，以期法鼓文化心靈網路書店成為正信佛教的專業網路書店。2004年12月20日，法鼓文化心靈網路書店進行第一次全面改版，將先前網站的產品分類、最新商品、暢銷排行等單元調整得更友善、更方便讀者使用。 2005年開始，特別加強電子報內容的提供，包括法鼓文化心靈電子報、法鼓文化文摘報、素食聰明吃電子報、佛法詢問台電子報、智慧掌中書電子報等多份電子報。尤以法鼓文化心靈電子報特別受到讀者的青睞，經常寫信給心靈電子報的虛擬角色「素的鹹蛋超人」，分享己身的禪修學佛經驗。由於素的鹹蛋超人受到歡迎，當年就隨即推出包括素的鹹蛋超人在內，另新增愚石小編、好康阿今、果然是大師、路人乙共五位虛擬角色(blogger)，每日撰寫網誌(blog)與讀者分享。 2005年開始，法鼓文化心靈網路書店以「數位時代的衹樹給孤獨園」做為網站的標語，致力於「品牌權益」(Brand Equity)的發展，以成為正信佛教的專業園地為目標，一直努力下去。

產品目錄

產品目錄 【導讀】鍊心之旅 楊蓓 1打開禪門 Q01：禪修風潮為何風行全球？ Q02：什麼是禪？ Q03：為什麼要禪修？ Q04：禪修與靜坐、冥想有何不同？ Q05：禪坐可以治百病嗎？ Q06：為何禪修可放鬆與安定身心？ Q07：修行一定要打坐嗎？ Q08：禪宗就是禪定嗎？ Q09：什麼是開悟？ 2禪修原來如此 Q10：禪修可以看書自學，不請禪修老師指導嗎？ Q11：禪修為何需要使用方法？ Q12：禪坐為何要從體驗呼吸開始？ Q13：如何選擇適合的禪修方法？ Q14：如何安排禪修課程？ Q15：打坐應具備什麼心態嗎？ Q16：禪修有哪些基本工？ Q17：禪修要採用什麼坐姿？ Q18：為何盤坐禪修後，身體會變暖和？ Q19：禪坐前為何要暖身，禪坐後為何要按摩身體？ Q20：禪坐要準備什麼道具？ Q21：什麼時段與環境適合禪坐？ Q22：什麼狀況下不適合禪坐？ Q23：夏天禪坐可否吹電扇或冷氣？ Q24：在家禪修時，可以放輕音樂幫助放鬆嗎？ Q25：禪修時可以講話嗎？ Q26：打坐時可否戴眼鏡或隱形眼鏡？ Q27：如何進行每日的打坐修行？ Q28：生活中禪修有何原則？ 3放鬆有方法 Q29：放鬆為何是禪修基礎，如何練習？ Q30：禪坐時頭痛怎麼辦？ Q31：禪坐腿痛，該不該放腿？ Q32：為何禪坐會全身痠、麻、癢，彷彿螞蟻爬上身？ Q33：一打坐就想睡覺怎麼辦？ Q34：打坐不能閉眼嗎？ Q35：禪坐可以彎腰駝背嗎？ Q36：只要打坐，身體就不由自主亂動怎麼辦？ Q37：無法專心禪坐，心散亂得亂七八糟怎麼辦？ Q38：打坐一定要結手印嗎？ Q39：禪坐無法盤腿怎麼辦？ Q40：用數息法數呼吸，無法輕鬆呼吸怎麼辦？ Q41：打坐久了會不會有蘿蔔腿？ 4安心好禪修 Q42：禪坐一直想到男（女）朋友怎麼辦？ Q43：打坐為何總是不停打妄念？ Q44：打坐時看到佛菩薩怎麼辦？ Q45：禪修會不會像練武功走火入魔？ Q46：禪修觀空，最後會不會頭腦空空變傻了？ Q47：心煩沒定性的人可以禪坐嗎？ Q48：年紀大了，學禪為時已晚嗎？ Q49：沒有時間打坐如何禪修？ Q50：沒有開悟的慧根，學禪是浪費時間？

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