中醫望診養生大全: 從面色、舌象到手診, 一次學會食療╳穴位╳體質調養, 照顧全家人的健康法 | 誠品線上

中醫望診養生大全: 從面色、舌象到手診, 一次學會食療╳穴位╳體質調養, 照顧全家人的健康法

內容簡介

內容簡介 暢銷書《補身體的虛》，楊力中醫師權威新作楊力中醫師結合超過40年臨床經驗 × 中醫望診智慧 × 全彩圖解說明，帶你零基礎學會面診 × 舌診 × 手診的實用觀察方法，從臉色、舌象到掌紋變化，一眼讀懂身體傳遞的健康訊號，搭配日常照護原則 × 176道食療建議 × 88組穴位按摩，落實日常養生。【多年臨床經驗院長名醫，一致好評推薦】吳明珠院長、吳建東院長、余雅雯院長、孫茂峰教授、郭大維院長、陳俊如院長、陳峙嘉院長---------------------------------------------------------------------------------【三合一望診全書，全齡適用】中醫望診強調整體觀察，面診、舌診與手診相互印證，才能更完整理解體質與健康狀態，避免單一部位片面判斷。不分性別、不限年齡，在家就能學，是一本全家皆適用的中醫健康保健指南。【身體出現的訊號，你看到了嗎？】✓ 臉色看起來容易暗沉、蠟黃或沒精神？✓ 舌頭顏色偏淡或偏紅，舌苔時厚時薄？✓ 常覺得疲倦、睡不飽，卻說不上哪裡不對勁？✓ 飲食正常，卻容易脹氣、消化不順暢？✓ 壓力一大，就容易上火、口乾、情緒起伏大？✓ 明明沒有生病，卻總覺得身體狀態時好時壞？《中醫望診養生大全》一眼看懂面、舌到手部透露的訊號，讓小病不再後知後覺，照護自己與家人的健康。【WHO誰需要這本書】✓ 上班族、熬夜族、壓力大人士✓ 全家人一起保健✓ 想了解自己體質者✓ 照顧者、被照顧者✓ 中醫初學者、保健相關工作者【本書特色】✦ 望診三合一：面診＋舌診＋手診，系統整合與圖文對照，零基礎也能上手。✦ 實用性強：超過500張圖片，面舌手與臟腑對應圖、穴位按摩與食療全彩圖。✦ 簡化專業詞彙：將專業中醫概念轉為生活用語，人人可自學，養生又能預防。✦ 全齡男女適用：男女老少都能自我檢視體質、調理及養生。✦ 居家就能做的保健指南：病理分析、各種體質與症狀的宜忌食物與食療建議，以及生活習慣的提醒與改善要點。【三診合一】認識體質＆神奇的中醫望診◎「木火土金水形人」有哪些特質，易得什麼病？◎面診：臉、頭髮、眼睛、耳朵、鼻子、口唇、牙齒、牙齦。◎舌診：舌頭、舌苔。◎手診：掌色、掌紋、五指、指甲。 【身體會說話】名醫帶你讀懂面診、舌診與手診的健康訊號 中醫望診認為「人體的氣血、寒熱、虛實都會反映於外在」。臉色、舌象的顏色與形態，以及手掌的紋理與質地，都是判斷體質與健康狀態的重要線索。本書系統整合最實用的「面診、舌診、手診」三大望診法，以全彩圖解帶你快速辨識身體訊號，並結合「病理分析、調理原則、生活照護、食療建議與穴位按摩」，讓望診不只停留「看懂」，更能實際「應用」於日常保健。【一眼掌握】每個人都用得上的面舌手診不分男女、不限年齡，無需儀器、不靠複雜檢查，透過望診即可觀察身體狀態的變化，並留意常見的不適症狀，如「疲勞、睡眠困擾、消化不良、壓力反應、體質失衡」等。適合居家學習，用於日常保養與健康管理的實用指南，幫助你更安心地照顧自己與家人。【編輯分享】 兼具實用與科學的望診入門書，透過大量圖解，讓你在日常生活即可判斷體質，有助於早期發現身體異常，是居家保健不可或缺的養生書。醫療保健延伸閱讀，照顧全家人的健康：《骨力全開》、《今天遇見第三人生》、《10秒矯正姿勢練習操》、《小病自療，家庭常備偏方大全》、《一看就懂！年輕人的健康說明書》、《3C時代孩子護眼全攻略》。【名醫盛讚推薦】吳明珠｜中華經絡美容醫學會 名譽理事長吳建東｜詠生中醫診所 院長余雅雯｜上璽中醫診所 院長孫茂峰｜中華民國中醫師公會全國聯合會 榮譽理事長郭大維｜扶原中醫診所 總院長陳俊如｜京禾中醫診所 院長陳峙嘉｜有一嘉中醫診所 院長（按首字筆畫少至多排列）✦ 吳明珠｜中華經絡美容醫學會名譽理事長養生不在於一次改變，而在於長期觀察與調整。本書教大家如何從外在徵象理解體質變化，並搭配可實踐的生活調養建議，是一本適合長期使用的中醫望診指南。✦ 吳建東｜詠生中醫診所院長中醫講究望聞問切，望診位居四診之首，在患者踏進診間的一刻就開始做診斷，包括型態、神色、顏面、動作，進一步在面、舌、手診鑽研，欣聞楊力教授出新作，深入淺出、實用易懂，樂於向大家推薦。✦ 余雅雯｜上璽中醫診所院長中醫常說：「望而知之，謂之神。」許多人以為望診是靠經驗或直覺，其實它有清楚的觀察邏輯。本書將面、舌與手診整理成容易理解的系統，並延伸到飲食與穴位調養，讓你在生活中能讀懂身體變化，是好理解又好用的中醫養生書。✦ 孫茂峰｜中華民國中醫師公會全國聯合會榮譽理事長透過臉色、舌象與手掌觀察身體狀態，是中醫重要的智慧。本書以清楚圖解與生活化說明，幫助讀者建立自我觀察的能力，非常適合全家人使用的居家保健指南。✦ 郭大維｜扶原中醫診所總院長望診是中醫最基礎、也最重要的診察方式。本書將面診、舌診與手診系統化整理，並搭配飲食調理與穴位按摩，讓大家能在日常生活中實際應用，是一本兼具理論深度與實用價值的中醫養生指南。✦ 陳俊如｜京禾中醫診所院長中醫望診是診斷學中很重要的一環，五臟六腑的微小病灶皆可從外在表徵略窺一二，本書以望診為出發，將專業理論化為貼近日常的養生指引，文字溫潤易懂、實用性高，相信可讓大家在生活中慢慢讀懂身體、養好健康。✦ 陳峙嘉｜有一嘉中醫診所院長透過臉色、舌象與手掌觀察身體狀態，是中醫重要的智慧。本書以清楚圖解與生活化說明，幫助讀者建立自我觀察的能力，適合自己與家人使用的居家保健參考。

作者介紹

作者介紹 楊力中國中醫科學院教授、北京《周易》研究會會長、中央電視台《百家講壇》與北京電視台《醫林奇觀》等特邀專家。從事中醫研究超過45年、臨床行醫40年，長期致力於中醫理論與生活養生的結合，推廣對症飲食與體質調養，並舉辦數千場公益講座。楊力教授學識淵博，精通文史哲醫，代表作《周易與中醫學》累計印量逾50萬冊，並發行中、英、日、韓等多種語言版本；另著有《小病自療，家庭常備偏方大全》、《養身體的虛》、《中醫運氣學》、《中醫疾病預測學》等書，在中醫養生與學術領域具有重要影響。

產品目錄

產品目錄 作者序面部與人體臟腑對映圖 舌部與人體臟腑對映圖 手部與人體臟腑對映圖 附錄：不可不知的望診注意事項專欄：伸伸舌頭，快速自測體質PART1 神奇的中醫望診：透過身體小訊號，瞭解健康狀況◎中醫望診，為什麼神奇醫聖張仲景看人生死的故事 什麼是望診望診快速入門：看五官知五臟健康◎自己和身邊人是哪種體質、容易得什麼病，看面相就知道！ 木形人有哪些特質，易得什麼病 火形人有哪些特質，易得什麼病 土形人有哪些特質，易得什麼病 金形人有哪些特質，易得什麼病 水形人有哪些特質，易得什麼病 ◎學會面診、舌診、手診，快速判斷健康狀況 面部的變化與五臟功能息息相關 中醫將舌體劃分為三焦，分別對應不同臟腑 手與臟腑關係密切，是反映人體健康的窗口 PART2面診：身體好不好，觀察面部就知道◎面部診病，有根有據 面部是人體的縮影 面診主要看什麼 測一測：4種長壽之相，你是哪一種 ◎望面色：內臟發生變化，面色會有反映 面色發紅｜體內有熱，經常上火，頭暈目眩 面色發白｜體內虛寒，手腳冰涼，受寒腹痛面色萎黃｜脾胃氣虛，消化不好，吃飯不香面色發青｜體內陽虛，多有痛證，預防肝病面色發黑｜腎氣不足，腰酸腿疼，疲乏無力◎望面形：面部形態異常，折射臟腑疾病 面部浮腫｜脾陽不足，脾胃寒涼，易腹痛 面部青筋明顯｜體內有瘀血，胸悶心悸，易患冠心病面部抽搐｜肝氣鬱結，兩脅脹痛面部出現黃褐斑｜肝血瘀滯，月經失調◎望神態：得神者昌，失神者亡精神萎靡｜心神不寧，臟腑功能減退目光無神，雙目少動｜神氣不足，臟腑精氣虛衰◎望頭髮：「髮為血之餘」，頭髮好壞反映身體氣血榮衰發黃乾枯、稀疏｜精血不足，體質虛弱脫髮、白髮｜腎陰虛，失眠，腰膝酸軟，健忘◎望眼睛：眼睛是身體變化的「窗口」望眼要看哪些部位觀眼知健康：眼與五臟六腑關係密切白睛發黃｜體內濕熱，小心黃疸白睛發紅｜體內有實熱，感染細菌或病毒眼球外凸明顯｜內分泌異常，易患甲狀腺功能亢進眼球凹陷｜氣血不足，津液虧虛眼瞼明顯下垂｜脾腎虧虛，消化不良，夜尿多眼睛迎風流淚｜肝血不足，月經失調，眩暈眼浮腫｜水濕過盛，腎、腸胃功能異常眼睛脂肪粒｜脾虛濕盛，膽固醇過高◎望耳朵：人體各臟腑組織器官的縮影耳朵像一個倒立的人耳郭淡白｜氣血虧虛，貧血耳輪青黑｜腎氣不足，尿頻尿急，陽痿早洩耳朵發黃｜脾胃氣虛，吃飯不香，消化差耳垂紫紅｜體內濕熱，血糖偏高耳朵局部點狀紅暈｜慢性胃腸道疾病耳內流膿｜風熱上擾，肝膽濕熱太重◎望鼻子：氣色好不好，鼻子說了算鼻部診病有根有據鼻頭發黃｜脾胃運化水濕的能力差鼻頭發白｜氣血虛，易疲勞 鼻頭青黑｜氣滯血瘀，腹痛，經痛鼻頭紅腫｜肺胃實熱，飲酒過量，血壓偏高鼻流清涕｜風寒表證，惡寒發熱、鼻塞 鼻流濁涕｜風熱表證，發熱、咽痛流鼻血｜體內有火，胃熱熾盛◎望口唇：口唇與脾胃強弱息息相關口唇與脾關係密切觀口唇診病，主要看什麼口腔潰瘍｜體內有火，口舌生瘡口臭｜胃火旺盛，口有異味唇色青黑｜寒凝血瘀，多伴疼痛唇色淡白｜氣血不足，無力，貧血口唇燥裂｜體內有熱，便祕◎望牙齒和牙齦：診察腎與胃腸的病變牙齒鬆動、脫落｜腎陰不足，腰膝酸軟，頭暈耳鳴牙齦紅腫疼痛｜胃火旺盛PART3 舌診：舌頭是人體健康的「氣象台」◎舌診入門，一點就通舌頭是人體外露的器官舌診需要看什麼舌診的方法及注意事項警覺舌頭發出的異常訊號◎看舌頭顏色：舌色蘊藏疾病訊號舌色淡白｜體內虛寒，畏寒怕冷，月經失調舌色鮮紅｜體內有熱，心煩口渴 舌色絳紅｜熱邪較盛，高熱 舌色青紫｜氣血不暢，警覺癌症◎看舌頭形狀：舌為心之苗，有病早知道舌有裂紋｜陰虛血虧，睡眠不安舌有齒痕｜脾腎陽虛，四肢冰涼，遇寒腹瀉舌頭胖大｜脾腎兩虛，水濕內停，小便不暢舌頭瘦薄｜氣血虧虛，面色萎黃點刺舌｜內熱過盛，口腔潰瘍，頭暈目眩◎看舌體動態：提示臟腑功能的強弱歪斜舌｜肝風內動，夾痰或夾瘀，多見中風先兆吐弄舌｜心脾有熱，口舌生瘡，夜寐不眠◎看舌苔：消化功能強弱的標誌厚苔｜脾虛濕阻，裡熱，食積燥苔｜胃熱熾盛，便祕，口臭，牙痛腐苔｜痰濁積滯、宿食難消，胃腸潰瘍膩苔｜痰濕過盛，積食、腹瀉白苔｜體內有寒，四肢冰冷，外感病初期黃苔｜脾胃熱盛，積食不消化灰苔｜濕濁內阻，臟腑功能減退地圖舌｜胃陰虧虛，胸悶氣短，大便乾結PART4 手診：摸摸雙手，寒熱虛實都掌握◎不知不可的手診入門知識手診需要看什麼手診分「男左女右」正確否手診的注意事項有哪些◎看掌色：寒熱虛實都把握 紅白相間內熱掌｜脾胃不和，腎陽虛 掌面泛青內寒掌｜肝膽疾病，寒證、血瘀掌色紫紅血瘀掌｜體內血瘀，心脈痹阻掌色蒼白貧血掌｜氣血虧虛，易患貧血掌色發黃肝病掌｜脾胃虛、肝膽濕熱，防肝病 紅黃雜色肝脾掌｜肝脾免疫功能差◎看掌紋：體察臟腑的盛衰感情線：反映心腦血管狀態智慧線：反映心腦、神經系統健康狀況生命線：體現生命力盛衰健康線：預示抵抗力強弱事業線：反映心腦血管疾病干擾線：反映近期身體健康狀況太陽線：查看血壓是否穩定過敏線：顯示過敏體質土星線：反映精神狀況性線：反映泌尿生殖系統狀況肝病線：反映肝臟的健康狀況悉尼線：提示腫瘤隱患孔子目紋：注意頭部疾病便祕線：反映便祕情況頸椎線：反映頸椎情況◎看五指：反映臟腑健康狀況粗短指：肝氣旺盛，易患高血壓和肝病細長指：脾胃不和，消化不良，偏食梭形指：體有寒濕，易患風濕、肝膽疾病圓錐指：抵抗力差，易患胸部疾病壁虎指：心血不足，可能有心臟疾病鼓槌指：肺氣不足，可能有呼吸系統疾病◎看指甲：反映先天體質及臟腑健康觀指甲形態觀指甲色澤觀指甲斑點觀指甲紋路PART5 家庭常見病的診療法：小病小痛自己調◎呼吸系統疾病感冒｜增強肺衛，抵禦外邪慢性支氣管炎｜調補肺氣，止咳平喘咽炎｜養陰清熱，潤肺利咽◎消化系統疾病慢性胃炎｜養胃陰，清胃火便祕｜潤腸通便 脂肪肝｜疏肝健脾，益氣◎內分泌系統及循環系統疾病糖尿病｜清胃養陰，滋陰補腎甲亢｜疏肝瀉火，滋陰補腎冠心病｜益氣養心，活血化瘀高血壓｜滋陰斂陽，平肝降壓◎神經系統疾病眩暈｜益氣養血，平肝潛陽失眠｜寧心安神，交通心腎頭痛｜補氣升陽，活血通絡◎骨關節疾病頸椎病｜補肝腎，強筋骨風濕性關節炎｜祛濕通絡，消炎鎮痛肩周炎｜舒筋活絡，祛寒止痛◎婦科疾病月經失調｜補腎健脾，疏肝活血經痛｜溫經行氣，活血化瘀乳腺增生｜疏肝理氣，活血化瘀◎男科疾病前列腺炎｜清熱利濕，補益腎氣陽痿｜溫補腎陽，補肝強筋早洩｜固腎生精，疏肝活血

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試閱文字

自序 : 作者序／神奇的中醫望診
面診是中醫的重要診斷方法。《難經》說：「望而知之謂之神」，面部是人體的縮影，面部五官和人體五臟六腑相對應，可以反映身體的變化，就像一面鏡子。同理，手和舌頭也是人體的一面鏡子。

《黃帝內經》奠定了中醫望診的理論基礎。中醫認為人體是一個整體，五官、四肢都透過經絡與五臟六腑密切相連，五官、五體也依賴氣血津液充養。所以人的精神狀態、面部色澤、形體胖瘦，以及四肢、皮膚、舌頭等外在表現，都可以透露出內在健康與疾病的狀況。「望診」就是基於這個原理，透過觀察人體外部表現及變化，推測內在臟腑功能及氣血、陰陽的強弱。

本書對面診、舌診、手診進行了詳細介紹，並結合「三診」提出相應的健康養生方法，包括病理觀象分析、調理原則及養護方法，比如穴位按摩、艾灸、食療等，希望能為廣大讀者提供健康及養生指導。

最後，祝大家都能健康長壽！

楊力

試閱文字

內文 : ◎望診居中醫四診之首
視覺在人認識客觀事物中發揮著重要的作用，因而望診作為四診之首，在中醫診法中占有非常重要的地位。中醫理論認為，人是一個有機的整體，內在臟腑、經絡、氣血及津液等出現病理變化，必然會透過外在表現反映出來。透過望診不僅能夠瞭解人體的健康狀況，還可以判斷臟腑、氣血等病理變化。

◎望診快速入門：看五官知五臟健康
看面部五官是學習望診快速入門的方法之一。中醫認為，五臟開竅於五官，透過觀察五官可以瞭解人體臟腑的健康狀況。
1心開竅於舌：心有問題，多反映在舌頭
心主血脈，舌頭表面血管豐富，透過觀察舌頭的狀態能夠知道心是否健康。心臟健康，則舌頭靈活、能辨五味。舌頭紅潤代表心之氣血充足。如果心陽不足，舌頭表現為胖嫩紫暗；心陰不足，舌頭會呈深暗紅色；心血虛，舌頭暗淡；心火上升，則舌尖紅、易生瘡、疼痛；心血瘀阻，則舌紫暗或有瘀斑。
2肝開竅於目：肝有問題，多反映在眼睛
肝藏血，肝血對眼睛有濡養和滋潤作用，所以肝血會影響視力。如果肝血不足，會出現兩眼昏花、視物不明的情況。肝出現其他問題也會對眼睛有影響，如果肝火旺盛，可能會導致眼睛紅腫疼痛；如果肝陰虛，可能出現眼睛乾澀且視力模糊；如果肝氣鬱結過久，則會出現口苦目眩。
3脾開竅於口：脾有問題，多反映在口唇
「口唇者，脾之官也。」（《靈樞》）脾開竅於口，其華在唇，當脾氣充足的時候，唇部紅潤有光澤；如果脾失健運，唇色就會淡白、沒有光澤。當脾胃有熱時，容易出現口臭。
4肺開竅於鼻：肺有問題，多反映在鼻部
「肺氣通於鼻， 肺和則鼻能知臭香矣。」（《靈樞》）肺是呼吸系統的重要組成部分，而鼻子是呼吸的出入口，肺氣調和，鼻子才能正常呼吸，嗅覺靈敏。如果肺部出現問題，首先會反映在鼻子上，比如外感風寒，會鼻塞、流鼻涕；如果有肺熱，鼻腔就會乾澀。
5腎開竅於耳：腎有問題，多反映在耳朵
大家仔細觀察就會發現，我們耳朵的外形與腎很像。如果一個人腎好，則聽力靈敏、耳朵豐滿，這是腎氣足的外在表現。腎虧虛的時候，一般會出現耳鳴、聽力下降的情況，甚至還會出現耳邊有蟬鳴的現象。年長者如果聽力減退，可以考慮多補腎氣。
溫馨提醒
觀察五官判斷五臟的健康，適用於生活中的快速初測。如果症狀比較複雜，則需要去專業醫院或診所檢查，才可進一步診斷。

◎學會面診、舌診、手診，快速判斷健康狀況
面部的變化與五臟功能息息相關
根據中醫五行學說理論，五臟對應五色，即肝對應青色，心對應紅色，脾對應黃色，肺對應白色，腎對應黑色。五臟功能一旦出現問題，就會在面部出現異常表現。
心
臉紅，嗓子乾，喜歡喝涼水， 口舌生瘡或糜爛、腫痛，心中煩熱，為心火旺。舌尖紅，失眠，多夢，心悸，虛煩，盜汗，手足心熱或兩頰發紅，為心陰虛。
肝
雙眉之間、鼻樑及嘴唇四周發青，兩肋脹痛或刺痛，為肝血瘀滯。女性臉發青，少食多怒，月經失調，經行腹痛，為情緒不暢、心情抑鬱導致肝氣鬱結。面部發青，雙耳紅赤，為肝火旺。
脾
面色發黃且顏色虛浮，精神倦怠，食少腹脹，為脾氣虛。面色黃而兼白，腹痛不消化，為脾胃虛寒。面色黃而兼青，腹痛欲瀉，為脾虛肝旺。
肺
面色淡白，咳嗽痰白，鼻塞流涕，惡寒發熱，為風寒咳嗽。面色甚白，咳嗽氣短，多汗惡風，為肺氣不足。
腎
面色黑而暗淡，畏寒怕冷，為腎陽虛。面色黑而乾焦，齒槁，為腎陰虛。顴與額發黑，為腎病的徵兆。眼睛四周的皮膚發黑，為腎虛水泛，氣血運行受阻。

◎面診主要看什麼
面診是透過觀察面部形態、顏色、皮膚狀態的變化，從而判斷臟腑、經絡、氣血功能的診斷方法。
1看面色
看面色主要是觀察面部皮膚的顏色和光澤，根據不同的色澤確定氣血的盛衰，從而瞭解人體的健康狀況。東方人面色健康的標準是皮膚微黃，紅潤有光澤。如果顏色和光澤出現異常，則說明身體可能出現問題了。
2看五官
中醫認為，五臟開竅於五官，因此可以透過觀察五官來瞭解人體臟腑的健康狀況。比如腎開竅於耳，腎臟有異常，會在耳部有所表現；如耳輪乾枯焦黑，多為腎精虧耗；肝開竅於目，肝臟有病會反映在眼睛上，如眼睛紅腫，多為肝火上升所致；肺開竅於鼻，如果肺部出現了病變，則鼻子也會有異常表現，如鼻部紅腫，多為邪熱蘊肺。
3看人的整體形態
人的整體形態包括體形和姿態。觀察體形可以更全面地進行判斷，比如有些人雖然肥胖，但吃的東西很少，可能是脾虛或痰濕；而有些人體形較瘦，但吃的東西很多，可能是胃火較旺。觀察姿態也可説明推測整體狀態：喜歡安靜，不好動，多屬寒證；個性急躁，非常好動，則多屬熱證。
4看人的精神狀態
健康的人，神志清楚、目光如炬、表情自然、語言清晰、反應靈敏；如果出現神志不清、目光晦暗、表情淡漠、口齒不清、反應遲鈍、精神萎靡等狀態，基本可以判斷這個人處於患病狀態。

◎舌診需要看什麼
舌診主要透過觀察舌的顏色、形態、靈活度以及舌下脈絡來瞭解身體情況。
1看舌的顏色
正常人的舌體柔軟靈活，顏色淡紅，舌質滋潤，舌面上鋪有一層薄薄的、顆粒均勻、濕潤度適中的白苔，中醫常描述為「淡紅舌，薄白苔」。一般來說，虛寒的人舌頭顏色會變白、變淺，如貧血、慢性腎炎有浮腫的人大都會這樣。熱病的人（如感染性疾病、高熱、肺炎等）舌體深於常色而呈紅色或深紅色。舌體呈青紫色則表明體內有寒，大多與瘀血有關，如慢性肝炎、肝硬化、呼吸循環衰竭等。
如果患者連舌苔都沒有了，就是中醫所說的「鏡面舌」，這是病情變複雜或變嚴重的表現。舌苔剝落，舌面光滑如鏡（舌上光），說明胃氣大傷，消化、吸收功能都很虛弱，需要採取應急措施。
2看舌的形態
理想狀態的舌頭是大小適中、厚薄適度。生病時的舌頭可能會變大或變小，舌體可能出現裂紋或齒痕，舌面可能出現斑點、瘀點等。
3看舌的靈活度
正常的舌頭應該舌體柔軟、運動靈活自如，如果舌頭很僵硬，運動不靈活，或不停地顫動，甚至舌體偏向一側的，要考慮可能有中風、癲癇、肝昏迷等疾病。
4看舌下脈絡
看舌下脈絡時，要把嘴儘量張大，舌尖頂住上面的牙齒根部，能夠看到舌頭下面有兩條粗細適中（直徑常在2-3毫米）且平滑的血管。正常狀態下，兩條血管無明顯多餘分叉，呈淡紫色。當身體有瘀滯或氣血循環不暢的時候，這兩條青筋就會非常明顯。
比如，舌下脈絡的顏色由淡紫色轉為深紫色或者暗紫色，若年齡在45歲以上，則提醒有動脈粥樣硬化的可能，且隨著紫暗程度的加重，其動脈硬化的程度也相應加重。如果舌下兩條青筋凸起，變得很粗大，看起來像兩條蚯蚓，則是有瘀血的表現，尤其是心腦血管疾病患者，要特別注意血壓是否正常。

◎手診分「男左女右」正確否
有些人認為手診時要分「男左女右」，理由是人體左陽而右陰。男性陽氣盛相對左手反應明顯，而女性陰氣盛相對右手反應明顯。但這種作法不一定準確。
男女手診不同，主要是生殖系統反射區有差異
按照陰陽理論，自然界的事物有大小、長短、上下、左右等，古人將其分類為大、長、上、左為「陽」，小、短、下、右為「陰」。陽者剛強，陰者柔弱。男子性烈，屬於陽為左；女子性柔，屬於陰為右。這是從陰陽角度進行區分。
但實際上，無論是左手還是右手，在相對應的手部反射區都會反映出臟腑器官生理病理變化的資訊。由於男女生理上的差異，其所反映的臟腑器官資訊在相對應的手部反射區也會不一樣，主要表現在生殖系統方面。
女性雙手會顯示女性特徵，如子宮、卵巢、輸卵管等；男性雙手會顯示男性特徵，如睾丸、前列腺等。所以在手診時，不要絕對地以「男左女右」為準。
左右手結合對照著看才更準確
由於個體差異化，每個人雙手上顯示的病理資訊不一定都一樣明顯。比如有的男性右手部位顯示明顯、有的女性左手部位顯示明顯，所以手診時左右手都要看，兩手結合對照，綜合分析，這樣更準確。
學中醫不要以偏概全
在診脈時，男子取氣分脈於左手，女子取血分脈於右手。但用經絡手診法判斷健康狀況時，可不遵循男左女右的原則。無論男女，無論用哪種方法診病，都應有整體觀念，綜合分析判斷，儘量避免單一方法而產生局限性。

◎不可不知的面診注意事項
1面診時不要化妝
化妝品會遮蓋皮膚的真實顏色，不利於疾病的判斷。比如萎黃的面色是脾虛證的表現，經過化妝後，面色紅潤可能使醫生做出錯誤的診斷。塗抹口紅會讓因陽虛而唇色蒼白的人變成氣血調和的健康人。所以患者（尤其是女性患者）看病前不要化妝，讓醫生看到真實狀態，診斷會更準確。
2面診適宜在早上進行
面診最好選擇在早晨進行，因為此時人體氣血充沛，並且少有情緒變化和運動等因素的影響，面色最為自然。如果患有疾病，很容易從面部顯示出來。
3面診前不宜吃有顏色的食物
面診前如果吃了桑葚、南瓜、烏梅等有顏色的食物，容易造成誤診。因為這些食物會使口腔、嘴唇、舌體染色。這些都會影響疾病的診斷。
4面診時心態要平靜
面診時要考慮情緒對面色的影響。當人處於憤怒、緊張、悲傷的情緒時，面色會有變化。所以面診時儘量保持身心平靜，避免氣色受情緒因素的影響。
5季節轉換，對面色有影響
由於人體臟腑與面部對應，而五臟又對應不同季節，所以面色會隨著季節的變換而變化。春季對應肝，主青色，故春季面色略青；夏季對應心，主赤色，故夏季面色略赤；長夏對應脾，主黃色，故長夏面色略黃；秋季對應肺，主白色，故秋季面色略白；冬季對應腎，主黑色，故冬季面色略黑。面診時，要注意考慮季節因素。

最佳賣點

最佳賣點 : 暢銷書《補身體的虛》，楊力中醫師權威新作
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活動

• 3/3前 全站滿$5,000折$500
• 3/3前 全站滿$1,500折$138
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