一切都是最好的安排: 心理諮商師的療癒系寫作解密 | 誠品線上

一切都是最好的安排: 心理諮商師的療癒系寫作解密

內容簡介

內容簡介 一切的際遇，都是最好的素材一切的安排，都是最好的安排问人人都可以成為寫作者會說就能寫，只要願意，你就會成為一個好的書寫者。並不是所有事情都必須有天份才能做成，只要去做就好。问一切的遭遇都是好素材在不幸的際遇選中你時，一定也給了你一些平常日子裡無法獲得的力量，以及他人難以體驗的特殊感受。這時，不妨拿起筆，紀錄下此時的心情。问就從當下的生活寫起保持一顆覺察的心很重要。如果願意嘗試把所看到的東西都逐一思考一次，對生活的感受能力會更強。在西方心理學界，表達性寫作Expressive Writing心理治療法，是一種通過書寫的方式披露和表達與個人重要經歷相關的感受和想法，從而促進個體身心健康的心理干預方法。问更自由、更簡單的「心靈寫作」與之相較，水淼的「心靈寫作」更貼近生活日常，更自由和簡單，更易於實施，你唯一需要做的，就是找回你內心深處那童真的小孩，恢復與生俱來就有的遊戲能力。正如同作者所說：這是一場直達心靈的寫作遊戲，它就像玩泥巴、折樹枝、抓蟲子一樣，簡單而直率，純真而自然。问心靈寫作是一種個人修行方式寫作有時候就像做夢一樣，能夠替代滿足我們生活中的某些欲求和感受。心靈寫作一定能讓很多人獲益，不但能夠緩解內心壓力，也可以成為一種個人修行的方式。问寫作不是天才的專利並不是所有事情都必須有天分才能做成，只要自己喜歡、需要，想要去做，就去做好了！他人說過什麼其實並不重要，重要的是我想說什麼，我有怎樣的體會，因為這是我的作品，這裡是我的舞台，不必把舞台的中心讓給別人。在寫作中，一個人可以學會獨處、思考、傾聽、處世、規劃，以及求助與助人……這是任何其他工作都無法給予的。问心靈寫作的自我療癒力量寫作有種無法想像的神奇力量。在學過心理學後，作者更加確信了這一點。有時下筆前的思考，仿佛是一次人生哲思，讓人原本混沌的思緒頓時茅塞頓開；有時候自由而快速的書寫，能宣洩內心壓抑已久的悲傷，寫過之後暢快淋漓。

作者介紹

作者介紹 水淼關於作者‧水淼北京中科院心理研究所臨床心理碩士，同時擁有勵志暢銷書作家／資深心理諮商師／圖書策劃人／自由撰稿人等多重頭銜，完美經營著自己熱愛的斜槓人生。從小學時代便熱中文字創作，如今各類文章散見報刊雜誌，作品發行遍布中國大陸、台灣、香港、馬來西亞和新加坡等地，是為千萬讀者所景仰的心靈導師、生涯規劃專家、兩性婚姻作家。◎著作《受人歡迎的60種情境說話術》《20幾歲，就定位：打造通往未來的許可證》《20幾歲，就定位Ⅱ：邁向成功的人際關係法則》、《20幾歲，就定位Ⅲ：你還不懂的處世心理學》《20幾歲，就定位Ⅳ：20幾歲，要面對的人生困惑》《20幾歲，就定位VI：20幾歲，必修的社會學分》《智慧女人必修的心理學》《70年代人記憶典藏》《樂活》《戀愛中。請勿打擾》《都是男人的錯》《愈智慧愈美麗》《讓他寵愛你一生》……等。

產品目錄

產品目錄 推薦序 心靈寫作，一次自我潛意識探索之旅自序 寫作是最好的內心修練Part1 文字裡的心世界我手寫我心，沒有卑顏屈膝、沒有矯情掩飾、沒有批評指責，只有一個自由奔放的自己。垂釣的最高境界並不在於釣到多少魚，而是釣回一個怡然自得的心境，寫作也是如此。它以直接、簡便和有效的方式，解除我們內在情緒壓力的深度抑制。人人都可以成為寫作者因何而寫？ 為誰而寫？寫作就像垂釣， 釣的是心境文字中有你成長的痕跡寫出心裡話真的會感到舒服嗎？療癒心靈的文字Part2善用自己的獨處時間寫作能教會你很多，包括用心感受與聆聽。無論發生了什麼，都可以是自己耕種和收穫的原材料，都可以納入「材料庫」。在紀錄的過程中，不知不覺，你會變成一個視野開闊、有思想的人。文字的源頭在於生活建立自己的「材料庫」眼界越開闊， 文章越有深度一切的遭遇都是好素材靈感是個什麼東西？啊哈！ 靈感， 原來你在這裡！善用自己的獨處時間在模仿中形成自己的風格Part3以思維作槳 航行文字海無論哪種寫作，思考總是第一步。因為此時此情此景才有此文，世間萬事萬物都只是相對而言。不同社會階層的人都會有相同的生活感受，他們之間只是相差在一個表述水準而已。筆未動， 思已遠找到自己的聲音發現網路即時訊息的不可信不是每道題都有標準答案一花一世界， 一樹一菩提福至心靈的養生雞湯不同情境下的心境和文章

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試閱文字

推薦序 : 心靈寫作，一次自我潛意識探索之旅
崔界峰（北京回龍觀醫院精神科副主任醫師、中科院心理研究所授課教師及心理督導師）

初識作者是在中國科學院心理研究所我講臨床督導的課堂上。她坐在前排最顯眼的位置，看上去恬靜似水。得知她的名字是由四個水字組成時，我吃驚不小，下意識認為「水淼」一定是筆名，料想是位文藝女青年。當再得知她竟然還是暢銷書作家時，我又是一驚。
看來人的潛意識真的很準！作為一位知名作家，她寫了多本暢銷書，深得廣大讀者的喜愛，但她並不滿足於此，還專門系統地學習心理學課程，並獲得心理學碩士學位。這種精神令人敬佩。她由內而外散發出的文藝氣息，也體現在她的文字中。細膩而深沉、簡潔而深刻的故事娓娓道來，餘味悠長，猶如在平靜湖水中不時劃過一絲絲漣漪。
文學作品源於生活，但高於生活。作家是敏銳的觀察家，擅長觀察生活，體驗生活，能把體驗和思想通過文字凝縮成作品而表達出來。這樣的創作過程本身就是一種心靈的洗禮。從這個意義上看，作家是一個無師自通的心理學家。在文學作品中，作家表達出自己的愛恨情仇，同時其中也蘊含了人類共同的情感衝突，並引起讀者的共鳴。
作家創作的過程，是一個自我成長的過程，是自我價值實現的過程，是一個擺脫孤獨與人共舞的過程。
水淼擁有作家與心理諮詢師的雙重身份，在兩個專業領域有著獨特和深刻的個人體驗，這使得她能在這兩個領域的交叉地帶有所思考，也激發了她創作本書的靈感。她結合自己的寫作和學習經歷，創造性地提出了「心靈寫作」的概念，讓人眼前一亮。
美國德克薩斯大學奧斯汀分校的心理學教授詹姆斯‧ 彭尼貝克(James Pennebaker)，在二十世紀八○年代提出Expressive Writing，即「表達性寫作」的心理治療方法。表達性寫作，是一種透過書寫披露和表達與個人重要經歷相關的感受和想法，從而促進個體身心健康的心理干預方法。每天花十至二十分鐘寫出讓自己痛苦的經歷，通常持續三到四天這種簡單的練習方法被證明有利於改善人們的身心健康。
有三種心理學理論可以解釋表達性寫作的原理。第一種是「去抑制理論」，認為表達性寫作可以幫助個體釋放早期壓抑的情緒，正視消極體驗，以減少壓力，最終改善健康狀況和免疫機能。第二種是「認知加工理論」，認為表達性寫作是幫助個體組織、建構創傷性記憶，使其對自我、他人以及世界，建立起新的、更加適應和融合的圖式。此過程的認知加工，需要個體主動地再次體驗創傷性事件，從而最大程度發揮認知建構的積極作用；第三種
是「暴露理論」，認為表達性寫作使個體有機會正視、並再次曝露於早期逃避的壓力性體驗或厭惡刺激，透過情緒喚醒，以降低或解除消極情緒反應。
真可謂英雄所見略同，這與水淼所講的「心靈寫作」有異曲同工之妙。數十年來，表達性寫作已經在國外得到應用，並有相當數量的臨床證據，但在國內仍屬於一個新型心理治療方法，只被少數人認識到。
與更為專業的表達性寫作相比，「心靈寫作」更貼近普通人，更自由和簡單，更易於實施，如同作者所說的那樣，這是一場直達心靈的寫作遊戲。雖然我們都是成年人，但在內心深處仍住著一個長不大的孩子，而孩子與生俱來就有遊戲的能力，就像玩泥巴、折樹枝、抓蟲子一樣，簡單而直率，純真而自然。只不過是把泥巴和樹枝換成了文字，用講故事的方式，用人類更高級的方式去表達自己的情感，拓展內心的體驗，去慰藉孤獨的心靈，緩解內心的恐懼，讓有限的生命綻放光彩。
從精神分析角度看，心靈寫作接近於佛洛伊德提倡的自由聯想。這是一個沒有精神分析師在場的自我潛意識探索之旅。寫作過程中採用的隱喻等修辭手法，都是潛意識的表達形式。這種潛意識的自我溝通，會極大拓展對生命的體驗範圍和深度。
作為一名精神科醫生和心理治療師，我每天要面對的是有心理困擾的患者和來訪者。我也常推薦他們嘗試心靈寫作。同時，作為一名普通人，我也有壓力和情緒問題需要處理。讀了這本書，我也躍躍欲試，想寫一些東西出來。我相信，心靈寫作一定能讓很多人獲益，不但能夠緩解內心壓力，也可以成為一種個人修行的方式。

試閱文字

自序 : 寫作是最好的內心修煉
「老師，您寫那麼多書，靈感都是從哪裡來的呀？」
「我腦袋裡平時有很多想法，但為什麼寫的時候又一片空白了？」
「我的文章讀起來沒感覺，怎樣才能寫得生動感人呢？」
「老師，為什麼我只有難過的時候才有想寫的衝動？」……
在過去十五年寫作生涯中，我的一些作品有幸暢銷。經常有讀者和朋友問起寫作的事。
學生時代，我也曾自詡為文藝青年。從小學到大學，再到工作的早些年，我一直保持用紙筆寫作（有詩歌、散文、評論、小說、流水帳等）的習慣，對寫作有種難以言狀的熱情。
我從未算過發表了多少作品，最初寫作時也從未想過要發表和出版，僅僅只是煩了、高興了、無聊了、戀愛了、失戀了……就情不自禁地寫了。
我也不知道我是真的愛好寫作，還是它僅僅是我的一種需要。就像我不知道自己是喜歡喝水，還是出於生理需求不得不喝水一樣。無法分清楚。
回想起十多年前，那時的我還是個諸事不懂又內心浮躁、時而清高又時而不自信的文學愛好者。從文字編輯到圖書策劃人，每天洞察市場、調查分析、論證選題、聯絡作者、初審稿件、安排出版――我很喜歡這種有創意且充滿挑戰的工作。
當時作為圖書策劃人，我發現作者交來的稿件常常偏離自己的策劃初衷太遠，最終自己順理成章地變成了撰稿人，接著有了自己的出版作品。
我大學畢業後在一個陌生的城市獨自生活。在那裡舉目無親，世界並沒有想像中那麼美好，有些難題必須自己解答，有些苦頭必須自己承受。幸運的是，輾轉於不同的行業之後，我終於找到了自己喜歡的職業，從此有紙筆陪伴。
自己邊學邊寫，邊寫邊悟，寫了不少迎合讀者的作品。現在回過頭來想想，其實迎合得最多的人恰恰是我自己——寫作給我最大的收穫，不僅僅是給了我一碗飯吃，而是讓我的內心一點點成長、強大。
在寫作中，我學會了獨處，學會了思考，學會了傾聽，學會了處世，學會了規劃，學會了求助與助人……我相信這是任何其他工作都無法給予我的。
寫作有時候就像做夢一樣，能夠滿足我們生活中的某些欲求和情感。用佛洛伊德的觀點來看，夢具有對現實生活的補償作用。如果你睡覺之前饑腸轆轆，夜裡很可能會做一個滿漢全席的夢。寫作其實也一樣，它可以幫助你回味過去的甜蜜場景，憧憬未來的美好生活，也可以幫助你宣洩當前的不滿情緒。
多年前的一天，堂姐打電話給我。她遇到了一件很不開心的事，但又不知道對誰說。我說：「你可以對你自己說呀！」她不理解。
「你可以把想說的話寫出來，如果不想被人知道，就設置人物，編個故事寫出來，用隱喻的方法……」堂姐似懂非懂。那時我正讀高中。
現在翻開我的日記本，裡面有很多只有自己依稀能讀懂的詩歌、散文和故事。「如煙」「菲菲」「小璐」，在那些我早已淡忘的故事中，我能肯定的是，所有文章的主角一定是我自己。
日記本是一片很好的心靈棲居地。當你高興時，煩惱時，無聊時，孤獨時，它都會默默地陪伴在你身邊。我青春期的那些小秘密大概也只有它知道。
是的，作品發表對我的意義遠不如作品本身對我的意義大！這是我從未料到的事。寫作對我最大的意義不是出版多部作品，不是獲得他人的好評，而是透過它發現自己，瞭解自己，幫助自己，優化自己。
寫作有種無法想像的神奇力量，學過心理學後，我更加確信了這一點。有時下筆前的思考，彷彿是一次人生省思，讓我本來混沌的思緒頓時茅塞頓開；有時候自由而快速地書寫，能宣洩內心壓抑已久的悲傷，寫過之後暢快淋漓。
四年前我開始著手這部書稿時，正在中國科學院心理研究所，學習心理治療與諮詢方向的碩士課程。在寫作與學習中，我開始關注寫作對一個人心靈的意義。我發現有一種寫作可以用來洞察生活，探討生命，使自己思路更加清晰，內心更加睿智和淡定，這種寫作的目的不是發表作品，而是促進自我成長。
在查閱大量國外文獻和書籍後，我發現站在科學的角度，原來寫作真的有助於人們療癒情感創傷，改善人際關係，增強免疫系統功能，獲得幸福感，減少壓力感，而且這種方法已經運用到心理治療領域。心理學的研究者和學者們稱之為「表達性寫作」，我則更願意稱之為「心靈寫作」或「自由寫作」。
這幾年，我在寫這部書稿的過程中，也將心靈寫作付諸行動（我建立了「心靈寫作」小組，常與成員們討論相關話題），帶領大家從一方白紙中重新審視自己以及周圍的一切。同時，為了更好地學習和探討寫作的治癒意義，我目前正在翻譯「表達性寫作」概念提出者詹姆斯‧ 彭尼貝克博士，和約翰‧ 埃文斯博士合著的作品《走出心靈荒野：用表達性寫作擺脫孤獨與迷茫》（Expressive Writing: Words That Heal ），該書即將出版。
這本書不是一本簡單的寫作技巧指導，而是一次次直達心靈的探索活動。你的筆下將出現另一個從未熟知的自己，而文字知道你需要怎樣的生活！
把寫作看成一個遊戲，讓文字直抵我們的內心，並帶著它一起起飛。讓它探索曾被我們隱藏、忽視、未及深思的思想和情感，使我們更好地認識自己，也使別人更好地認識我們。
現在，你的構思也許並不巧妙，你的文字也許並不華麗，這都不重要。你只要知道它是你內心的聲音，你能讀懂它，它能幫到你，足矣！
希望這本書能讓你有所收穫。讀完之後如果能給你帶來一些心靈上的觸動，或是讓你產生不同的觀點，請不吝與我分享。
我的郵箱是flower_ 97@ 163.com，個人微信：shuimiaosmile。
水淼 2018 年夏

試閱文字

內文 : 人人都可以成為寫作者
會說就能寫，只要願意，你就會成為一個好的書寫者。並不是所有事情都必須有天份才能做成，只要去做就好了。
幾年前，我被邀請參加一個心理團體活動。活動結束後，與這群剛認識的學弟學妹
們喝下午茶。他們時而走心交流，時而相互調侃，我則在一旁微笑靜聽。
一會兒，有位學弟得知我是一位作家，便特意走上前來詢問有關寫作的事。他過來時滿懷熱情，但開口後卻顯得有些拘謹。我們的討論因此也只是點到為止。
起身離開之前，他對我說：「姐姐，你知道嗎？你乍看給人一種親近感，但是又靜得讓人感到可怕。」
哦？原來是我的「可怕」導致了他的不自在！
那個時候我才意識到，自己好像真的很久沒有對他人暢所欲言了。我幾乎每天都只是默默地閱讀、觀察、思考和寫作，以至於已經習慣在人群中靜靜傾聽或審視。
我曾一度認為自己的手已經能完全代替嘴巴來表達自己，其實這種狀態並不好，我的嘴巴顯然因此而變得笨拙和懶惰了。
「作家都像你這樣不善言辭吧！」那時我的朋友也常打趣我，陌生人也對我充滿好奇。
大腦的想法已經習慣透過文字來作表達，嘴巴當然就無事可幹，因而多人聚會時，朋友們時常會看到我呆坐一旁，若有所思的樣子。
我的大腦思路清晰，條理分明，寫起文章來暢快淋漓，但口頭表達時卻往往大打折扣。很多人正好與我相反，他們自認為﹁說」沒問題，但「寫」起來就很傷腦筋。
蒂娜是我的良師益友，在北京某所大學任教的她，能將同一主題滔滔不絕連續講七、八次，而且風趣幽默，自然生動，每次都有新意。但是當我邀請她寫書時，她卻差點把頭搖掉，寧死不寫：「不會，不會！寫東西能要我的命！我從小到大沒寫過一篇像樣的文章，更何況寫書！」
我鼓勵她說：「會說就會寫啊！如果我悄悄把你說的話錄下來，然後轉換成文字，稍加修改、潤色，這不就是你的文章了嗎？現在我也經常這樣鼓勵寫作新手。」我也曾以為自己能寫不能說，因此在作品暢銷後拒絕了很多次演講的機會。七、八年前出版社編輯就用我現在的話來鼓勵我：「你能寫就會說啊！」我當時也像蒂娜一樣，抵死不講：「不會，不會，演講會要了我的命！」
二○一二年，我的作品在海外再次暢銷，出版社開始遊說我做一些講座。我想起了那個男孩說的話，我靜得讓人感到可怕。那次，我決定給我的嘴巴一次挑戰機會。
經過一個月的充分準備，我應馬來西亞大眾書局的邀請，把人生中的第一次講座獻給了吉隆玻和檳城。儘管第一場講座中我不敢直視台下聽眾，但第三場時我已經被人形容為「沙場老將」。你根本想不到，我去的時候彷彿慷慨就義，回來的時候卻意猶未盡。後來出了新書，我也會為讀者做一些相關主題的講座，而且越來越熟練。
不可否認，有的人確實有演說的天分，有的人確實有寫作的天分，但並不是所有事情都必須有天分才能做成，只要自己喜歡、需要，想要去做，做就好了！
我做圖書策劃和自由寫作已經很多年，結識了很多高學術素養的老師和閱歷豐富的朋友，他們有時讓我「聽君一席話，勝讀十年書」，我也總想著把他們的話變成文字。特別是具備專業知識、講課妙趣橫生的老師們，我很希望他們的講課內容能夠變成文字形式，方便讀者們隨時品讀，而我們手頭的教科書大多都有固定的條條框框，每次看書至懨懨欲睡時，我總會抱怨藏在書本後那些面無表情的編著者們，他們用枯燥的語言，「成功且專業地」摧毀了讀者們的閱讀興趣。
一直被我遊說寫書的蒂娜一直不認為自己會寫東西。我說：「好吧，給我三天時間，讓我採訪你，你負責說就行！」確定主題後，我們在她的辦公室、咖啡廳、餐廳，斷斷續續地聊足了二十四小時，然後我請人將聊天內容音訊轉成電子文字檔，對內容進行編排，最終整理出來的稿子字數有八萬七千多字。
「天啊，我說了這麼多？」當我把這些文字交到她手中時，她難以置信。
「遠遠不止，我還刪掉了一些重複的以及和主題不相關的內容。」我得意地說。
這時，她才對寫作產生興趣。我讓她自己抽時間做一些修修補補的工作。兩個月後，她把自己精心修改的處女作交到了我手中。嗯！確實是她的講課風格，十萬字。
給蒂娜策劃一本書，就像幫她設計一棟房子。很多人想要房子，但想到那是一個巨大的工程，自己不會設計也沒有建築修砌經驗，怎麼可能實現呢？他們不知道自己其實有土地、有材料，也有修房子的能力。只要先按自己的構想把房屋框架搭好（當然，根基要穩），然後根據藍圖一點點地往上壘磚加瓦，逐漸完善、裝飾，假以時日，房子就建成了。
我們身上的很多能力都是可以相互轉換的。我從來沒有當眾演講的經歷，卻可以獨自在國外連講三場而不被發現是新手；蒂娜從未寫過書，她的原創書稿卻能在幾個月內完成。
我們每天都在經歷不同的事，都在與他人打交道，都在說話。所謂「嬉笑怒罵皆成文章」，會說就能寫。只要你願意，你會成為一個好的書寫者，嘗試著把自己說過的話用文字表達出來吧。相信自己的潛能，不必總想著天賦的問題。
因何而寫，為誰而寫
如果你的文字是寫給自己的，那就很自由了！
你可以隨心所欲，不必有任何顧忌，只要開心就好。
曾經有個十六歲的女生帶著她的作品來向我請教。
看著她的得意之作，我心想：「嗯，很符合大多數青春期女孩的作品特徵——沒有明
確的主題，全文用詞華麗優美，隱約能讀出絲絲憂傷，卻又不知這些憂傷從何而來，飽含情意，卻又虛無縹緲。」幾千字看完，我竟然不知道她究竟在寫些什麼。
她問我哪裡可以發表這些文章。
「這是寫給自己的，還是寫給別人看的？」我沒有回答，而是先問了個問題。
「哦……算是寫給自己的吧！」她手托著腮，捋了捋頭髮，噘起嘴巴慢條斯理地回答。
「寫給自己的東西，別人不一定能看懂。」我說，「你寫得不錯，但如果要發表的話，至少要把主題表達清楚。」
其實每一種風格，無論是有感而發或是無病呻吟，都是作者的內心寫照。十五、六歲的青春期少女，她們的人生中還未發生過動人的故事，但內心卻對某些事情有了一些萌動。她們一方面渴望得到他人的理解，另一方面又害怕他人透過文字洞察自己的真實內心。於是，她們會模仿一些風花雪月的詞句來編造自己的夢，但是到最後究竟寫了些什麼，或許連自己也說不清，文章的意義以及其中的情懷，只有她自己懂得。
然而，如果你的文字是寫給自己的，即使別人看不懂，甚至說你寫得很爛，你都不必理會，因為這跟別人沒關係。寫作對你仍是有意義的，因為它是你真情的流露，最真實的情感表現。相信我，多年後當你再次看到這些文章時，你的內心會莫名為之一顫。就像前面那個女孩的文章，不是用來看的，而是用來感覺的。
只有當寫作成為一種職業時，才會有很多條條框框的限制。職業寫作並不如自由寫作那樣暢快，因為在敲奏鍵盤之樂時，必須聽從的指揮官太多。
所以，當你提起筆的時候，你有必要先確定自己現在是因何而寫、為誰而寫；為了抒發情懷，還是為了稿費？為了記錄自己的人生故事，還是為了傳授經驗給別人？是刻意編纂，還是有感而發？
在我看來，寫作的目的只有兩種：一種是為他人，一種是為自己。
為稿費而奮鬥的寫作有很多束縛，很多情況下你是為別人而寫。你既要聽從自己，也要聽從出版機構，還要聽從讀者。為了文字能順利發表，有時候不得不做出一些妥協。
我相信大多數作家都有向出版社妥協的時候，眼睜睜地看著編輯們刪掉那些他們認
為「不符合出版要求」的內容而心痛。記得我很早以前接受過一次約稿，交稿後出版方覺得印刷出來書會太薄，又讓我硬生生地補充了些不痛不癢的內容。這種尷尬就像已經懷胎十月，孩子都快要生了，醫生才嫌胎兒不夠重，臨時讓產婦努力多吃點東西養胎。
出版機構會迎合市場。大多數情況下，市場是由讀者而不是作者決定的。對於職業寫手來說，更多的是考慮讀者需要什麼，而不是自己要展現什麼。如果你總是自顧自地表達自己、炫耀自己、釋放自己，而不去考慮讀者的特性和需求，不去想別人能從你這裡獲得什麼，別人又有什麼理由選擇你的作品呢？
你可能不知道，很多學者、研究者、教授們，花了一輩子的心血整理出來的研究成果，因為沒能迎合大眾需求，讀者群太小，遭到出版方婉拒。而一些懵懂少年花前月下的感悟，卻往往在圖書市場大行其道。當文章變成商品，大眾衡量它成功與否的標準，往往是暢銷度，而不是文字本身的價值，這就是市場經濟。
寫給別人的文章，就像送給別人的禮物，自己喜歡固然重要，但對方是否喜歡（或者是否適合對方閱讀）更重要。比如，文章若是寫給三歲小朋友看，你就有必要揣摩小朋友的心思，用他們能聽懂的語言和他們交流，你必須告訴他們太陽下山是因為「太陽公公想回家睡覺了」，而不能一本正經地說：「這是因為地球自轉，當自轉到太陽照射不到的臨界點時，就出現了太陽下山的現象」。
再比如，若拿一本十年前出版的小說和最近的小說相比較，你會發現以前小說的自然段落幾乎都很長，有的甚至一個頁面只有一個段落，而現在的書中則大量使用短句。這就是出版方迎合讀者閱讀習慣而出現的一個小現象。現在人們的生活節奏變快，壓力大，內心浮躁，缺乏耐心，讀到長長的段落時會嫌累，所以很多編輯經常會提醒作者：「注意多分段落！」「要配圖！」「要讓讀者輕鬆閱讀！」
職業作者寫文章並不是隨心所欲的，他們在主題選擇、寫作形式，甚至包裝等很多方面，都需要考慮到目標讀者的特性和閱讀興趣。同樣是寫文章，寫給自己看和寫給他人看，完全是兩回事。
如果是寫給自己的，那就很自由了！寫作既是一種表達自己，與他人交流的方式，也是一種個人學習和修養的方式。你可以隨心所欲地寫任何東西，不必有任何顧忌，只要自己開心就好。
寫作是我的愛好，同時也是我的職業。有很多朋友為此羡慕不已：「你可以用自己的愛好換飯吃，真好！」也有些朋友深刻地理解：「當愛好變成一種職業，並不一定是件好事！」
其實，我把自己的文字分隔得很清，我知道它們各自對我意味著什麼：「你，給了我一碗飯，我要認真、負責地把你寫出來！讓你代表我像模像樣地出現在讀者面前！」
「你，負責陪伴我，逗我開心，陪我悲傷。你是自己人，我對你就會隨意一點啦！」
寫到這裡，我好像很得意於有兩個忠誠的文字伴侶輪流陪著我，一個與我相敬如賓，一個與我嬉笑打鬧。
有時即使在趕稿期間，我也會任性地打開日記，隨心所欲地寫點自己的小情緒，比如開開心心地寫個孩子的搞笑糗事，然後配上他的表情包；義憤填膺地寫個社會新聞事件，讓朋友們也參與評論；邊寫邊自我分析昨晚那個意味深長的夢等等。寫完就把頁面關掉，獲得不吐不快的快感後，再心情舒暢地去趕稿。
所以，我的寫作狀態是喜歡也寫，不喜歡也寫；有靈感會寫，沒靈感也會寫；晴天會寫，下雨天也會寫；高興了會寫，傷心時也會寫；有任務時會寫，沒任務時也會寫；為別人寫，也為自己寫。

最佳賣點

最佳賣點 : 寫作有助療癒情感創傷，改善人際關係，增強免疫系統功能，獲得幸福感，減少壓力感。寫作能滿足生活中某些欲求和情感。幫助你回味過去甜蜜的場景，憧憬未來美好的生活，也可幫助你宣洩當前不滿的情緒。現在，你的構思也許並不巧妙，你的文字也許並不華麗，這都不重要。你只要知道它是你內心的聲音，讀懂它！

活動

• 4/26前 全站滿$1,688折$150
• 4/26前 全站滿$2,688折$260
• 4/26前 全站滿$5,888折$600