孩子有36個求救訊號: 以全腦科學為基礎的核心教養法! 正確解讀孩子問題, 教出自律、自信、情緒安定的孩子 | 誠品線上

孩子有36個求救訊號: 以全腦科學為基礎的核心教養法! 正確解讀孩子問題, 教出自律、自信、情緒安定的孩子

內容簡介

內容簡介 「紛亂忙碌時代，獻給徬徨父母的教養方針！」36個兒童求救訊號 X 36個拯救策略●●●打造 無話不談的和諧親子關係●●●注意力渙散、自尊心低落、耐挫力低、叛逆衝動、網路成癮、拒絕溝通……你的孩子也有這些求救訊號嗎？本書結合大腦神經科學、認知心理學以及許多實例，給予家長、老師、心理輔導者指引。教導如何在每日陪伴中，建立良性思維的互動，讓孩子大腦獲得健全發展。家庭，形塑了孩童一生的人格發展成長階段中，孩子可能出現不同偏差行為，小如社交退縮、拒絕上學，大則叛逆暴力。為解決這些「失衡」，父母若沿用傳統打罵教育，或將矛頭指向孩子的「難教」，往往本末倒置，為日後問題行為埋下種子……沒有「改變不了」的孩子，只有「不願改變」的家長吳娟瑜的核心教養法包括：◆當父母能自我覺察，回溯個人經驗，先與自己和解，才能贏得孩子的信任、合作。◆不被錯誤認知／價值觀念綁架，才能理解孩子的獨特性。◆讓神態、表情、口氣溫和、正向，孩子將給予相同回饋。◆以引導式提問取代命令、權威式訓話，培養孩子冷靜分析、解決生命挑戰的能力。核心教養觀念 X高成效實作策略本書以易讀的實例，解析孩子問題的成因，提出完整、具體、效果顯著的教養策略，讓父母能運用在家庭場景之中，培育自動自發、社交自信、安心依附的孩子！▋本書特色★親子教育專家、國際演說家、暢銷書作家 吳娟瑜 最新力作★以大腦神經科學、心理學、兒童發展為基礎，教你用正確腦神經知識、溫和正向的家庭互動，改變孩子一生★完整、具體、效果顯著，且可立即施用的教養策略，讓苦惱的照顧者有明確的教養依據▋聯合推薦．王宏哲╱天才領袖教育集團執行長．林萃芬╱諮商心理師．邱永林╱台北市光復國小家長會長．許皓宜╱諮商心理師．游乾桂╱心理治療師．楊聰財╱身心診所所長、臨床教授．戴晨志╱暢銷書作家(按姓氏筆劃排序)

作者介紹

作者介紹 作者簡介吳娟瑜．美國印地安拿坡里斯大學應用社會學碩士．國際演說家，演說場次超過6000場．兩性溝通、親子教養專家，喜為人師，樂於分享．風趣幽默又深具專業素養，備受電視、廣播、報紙等各媒體歡迎．暢銷書作家，著有《毒親教養》、《情緒化也沒關係》、《想法一改變，壓力就不見》、《藍天會在牆外等著你，愛或不愛，你最後都是一個人》、《酷老樂活》、《最好的自己，正在來路上》等．興趣：看電影、閱讀、寫作、跳街舞、練肌耐力等．座右銘：做對選擇比努力更重要．人生目標：把好的影響分享給更多的人．寫作目標：陪伴年輕世代父母進行自我探索，並快速選擇正確教養模式，避免毒害孩子而不自知Email：[email protected]粉絲團：吳娟瑜老師

產品目錄

產品目錄 第一章 幼兒的求救訊號求救訊號1嚇哭求救訊號2大叫求救訊號3假哭求救訊號4犯錯求救訊號5攻擊求救訊號6放棄第二章 兒童的求救訊號求救訊號7情緒困擾求救訊號8移情窘迫求救訊號9情緒創傷求救訊號10選擇緘默求救訊號11爬不起床求救訊號12自尊貶損求救訊號13渴望讚美求救訊號14臉皮太薄求救訊號15無法遺忘求救訊號16欲言又止求救訊號17被迫早熟求救訊號18故意自貶求救訊號19悲傷難熬求救訊號20苦於咀咒第三章 青少年的求救訊號求救訊號21胡搞瞎搞求救訊號22情緒衝動求救訊號23多愁憂鬱求救訊號24遊戲上癮求救訊號25失眠痛苦求救訊號26不想出生求救訊號27金錢勒索求救訊號28活不下去求救訊號29討厭爸爸求救訊號30同性相愛求救訊號31愛上網友求救訊號32缺乏認同求救訊號33出現拔毛求救訊號34拒絕上學求救訊號35急著長大求救訊號36容貌焦慮第四章 鏡像神經元教養拯救方案1療癒傷創（附錄：童年經驗量表10題）拯救方案2消滅病毒拯救方案3同頻共振拯救方案4心態設定拯救方案5自我修復拯救方案6美妙聲波拯救方案7成長思維拯救方案8第3選擇拯救方案9刻意練習拯救方案10劃清界線第五章 安全感教養拯救方案11安全感夠拯救方案12適性發展拯救方案13尋求支援拯救方案14正確給愛拯救方案15重建關係拯救方案16敢說真話拯救方案17尊重秘密拯救方案18封口有術拯救方案19對抗霸凌拯救方案20引導尊重拯救方案21身體內在有感受拯救方案22消除日落的不安拯救方案23記憶增強有妙方拯救方案24進諮商室聊開來拯救方案25用愛成癮要小心拯救方案26「窮養」「富養」採平衡拯救方案27穩定的共振關係拯救方案28全方位自立自強拯救方案29正面暗示的觀想拯救方案30內心滿足的快樂拯救方案31延遲享受的喜樂拯救方案32快樂有四大來源拯救方案33微量元素有魔法拯救方案34戶外消遣多樂趣拯救方案35寬闊人格5條件拯救方案36好爸爸回頭是岸

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試閱文字

自序 : 作者序

「吳老師，同學有人笑我。」，一位小學六年級男孩勇敢地舉起手，並走到講台來。
「他們笑你什麼呀？」，我好奇地問他。
這天我受邀到學校為五、六年級學童演講「預防學生自我傷害和尊重性別認知」，這個主題和校園霸凌相關。
眼前的男孩一臉憨厚，個頭和我差不多，當我演講告一段落，向這群「前」青春期學童進行Q&A，角落邊一隻手舉起來，就是這位12歲的男孩。
原來有同學起哄時，開玩笑地學他講話噘嘴模樣，又說些看似無傷大雅卻又傷了他自尊心的話。我除了教他活出理直氣壯，也教他適度回應的說詞，不讓那些欺侮他的同學得寸進尺。
男孩似懂非懂地，在禮堂同學們鼓勵的掌聲下回座，我以大人角度，在那五分鐘的陪伴下，是否足以支撐他一生勇往直前？是否讓他可以披荊斬棘，不畏旁人的恥笑？

孩子脆弱的內心
每個孩子從小到大面臨各式各樣的挑戰，從父母是否疼愛？手足是否和諧？到同學是否和善？再到進社會，是否擁有安全的立足點？這些都是疑問。
少子化社會之後，爸媽對孩子的關注自然增加，因為生得少，每個都是寶貝，但也因為接觸頻繁，徒增相處時的摩擦。
每回我到各地學校針對學童自傷防治演講時，小朋友會拿到一張小紙條，不記名方式，寫下生活中常見的六項困擾號碼：
1.課業繁重
2.爸媽偏心
3.手足吵架
4.同學欺侮
5.情緒低落而失眠
6.有自傷念頭
輔導室老師協助我隨機抽取字條，看看那個號碼出現最多；當我從摸彩箱抽出，只要唸到「6」時，學童群裡一片嘩然。
雖然並非每張都是「6」，但是10張裡頭至少有三張寫到這個數字，這代表在座學童多少有人腦海裡出現過「我活不下去」、「我壓力很大」、「沒有人了解我」、「誰來救我？」之類的想法。
學校輔導室師長身負重任，正在心裡輔助上儘量提供支援；至於家中的爸媽，是否知道孩子的內心深處藏著說不出口的秘密？

親子共同成長
「根據衛生福利部最新統計，自傷已成為6～12歲學齡兒童第六大死因，6年來（2017～2022年）國小生自傷通報數飆升超過10倍」。
這種觸目驚心的數字令家長擔憂。大人的想法是--不是已經給足了關愛，提供了溫飽，還時不時出遊，為什麼還搞這些情緒勒索？
人心細密，尤其孩子不擅表達，也還沒學會情緒覺察、壓力調適，於是一個爭吵、一個不滿、或一個誤會，衝動下的憾事瞬間發生了。
猶記得一位媽媽描述警察通知「女兒出事了」，她是「整個世界突然崩塌，全身發軟。」，許多的「為什麼」也救不了女兒活回來的機會。
這是為什麼注意孩子從小到大的身心訊號是如此重要，從尖叫到離家出走，從沈默不語到張牙舞爪，真正的求救訊號往往被遮蓋了，爸媽需要從兩大原則，樂意重新更上一層樓的學習。

第一：親子共同成長原則
時代進步，腦科學更臻成熟，夫妻樂意進修這方面新資訊，從身心多角度和兒女共同成長。
第二：關心卻不擔心原則
廣納成長資訊，並改善溝通時的緊迫逼人，才能讓孩子的求救訊號及時被關注，也才能在最快時間內找到拯救方案。
現代的親子關係，不再是站在前頭拉扯，也不是站在後端不斷推進，就是站在左右邊，自然地在互動中看出孩子有求救訊號的蛛絲馬跡啊！

理解帶來和解
「孩子有36個求救訊號」本書，是近幾年我巡迴演講，現場聆聽許多家長心聲時，同時注意到他們家中子女面臨的無助和呼喚。
「幼兒的求救訊號」、「兒童的求救訊號」、「青少年的求救訊號」，總計36篇。從腦科學的理解、心理學的詮釋，到社會學的關照，就是渴盼拉近爸爸媽媽和孩子之間的身心距離。
這些細分的篇章、日常的案例，再到真心誠意的剖析，就是希望家長們可以看到改進的方向，可以促成調整的機會。
每個孩子都是人才，隨著時代腳步的快速節奏，世界局勢的變化多端，我們為人父母當然都希望栽培出一個健康快樂、自動自發、認真上進的人。而這條成長的道路上，難免走投無路、難以入眠。
所以，「孩子有36個求救訊號」，除了提出孩子們可能有的問題，同時提出具體的、實際可操作的「36個拯救方案」，從「鏡像神經元教養」、「安全感教養」，再到「平衡式成長」三大層面，爸媽們一看就懂，可以立刻改善，一學就會。
大家只要循著篇章，找到自家孩子類似的心理反應、生理想象，看懂不聽話、不認真、搞叛逆、鬧情緒、又不肯好好學習的潛在因素。同時，按照書中成功案例的具體步驟執行，柳暗花明又一村，絕對是指日可待的。

感謝，再感謝！

首先，感謝人間福報家庭版及若琦主編，讓我執筆「親子動動腦」專欄時，能夠心無旁鶩，力求專業完整。
其次，感謝「幸福導師班」全體學員，各位居住在不同城市、不同鄉鎮，例如：台北、高雄、台南、嘉義、溪湖、員林、豐原、龍井、東勢、永靖、鹿港、沙鹿、台中、新竹、桃園等地，還有昆明導師班、上海導師班、馬來西亞新山線上導師班，大家在互相陪伴、共同成長的路上，總是樂於提出教養上的疑難雜症，也勇於突破盲點，一而再，再而三地修正親子關係、夫妻關係、親族關係、職場關係等。
隨著我編製的「幸福導師班」成長教材，平均一個月上一次課，以一年時間逐次分享、討論、修正，這其間讓我見證到學員們的改進，所謂「成長可以改變命運」這句我的座右銘，真實地在學員們身上（不論是孩子的爸爸、或媽媽）產生良性效應了。
而本書《孩子有36個求救訊號》，就是結集了華人世界巡迴演講，和「幸福導師班」學員的提問。感謝大家信任我，讓我有機會親身聆聽真實心聲，也豐富了本書有各式各樣的案例。（本書案例名字均為代稱，以尊重個案的隱私權）。
最後仍要感謝華文精典出版社陳純純社長，她對我的信賴和支持，讓我感激不已。同時感謝陳莉苓總編輯和林奕慈責任編輯的協助和督促。
一本書的完成，彷如懷胎十個月後的生產，既興奮又期待，相信各位讀者捧在手心，一定能感受到我的真誠分享和相伴而行的溫暖，謝謝您啊！
2025年1月1日 寫於台北
吳娟瑜

試閱文字

內文 : 拯救方案16敢說真話
孩子「見人說人話，見鬼說鬼話」，從小怕被罵、怕被排擠，因而心底裡壓抑許多「敢怒不敢言」的真心話。
「信任」讓孩子敢於說真話、免除長期心理的折磨。爸媽不妨做到五項自我覺察，讓孩子能夠豁然開朗。

孩子從小和大人相處的經驗哩，多少會學到「見人說人話，見鬼說鬼話」才能明哲保身，不致於被貼上「愛說謊」的標籤。

心痛的爸媽
有些爸媽直到孩子出社會才知道他們深藏著天大的秘密。長大了，人間世事更清楚，若更懂得說出來或許有自我療癒的機會。
恩俊是在哥哥到美國留學後，勇於告訴爸媽─六年前，家中失竊的三千元不是他拿的，是哥哥拿走的。當年爸媽創業忙碌，自顧不暇，口頭警告恩俊不准再犯，卻沒深究，哥哥如願以償買到新款遊戲卡，也仗勢人高馬大，長期威脅恩俊，讓他蒙受不白之冤。
哥哥出國後，恩俊在大學輔導中心接受心理諮商後，決定將來龍去脈告訴爸媽，也了結心頭一樁心事。
有的爸媽還面對意想不到的往事，只怪自己當時被矇騙了。例如，女兒在校成績優異，被老師讚賞之餘，額外安排補課，一心一意栽培子女的爸媽不疑有他，不料引狼入室。
女兒正在青春懞懂之際，以為受寵是「兩人之間的秘密」，直到長大成人，回頭一想，原來是被誘拐，這時心中的矛盾、痛苦可想而知。
不能說─這是孩子決定不說，保留隱私。
不敢說─這是孩子想說，卻擔心無法承擔後果而閉嘴。這一拖就是好幾年，等到事過境遷，人證、物證可能都已火滅煙消了。

讓孩子敢說
「信任」是親子良好相處的法寶。當孩子知道說真話─不會被阻止、不會被懷疑、不會被處罰，他自然會在適當時刻說出口。
而孩子如何判斷大人是否可信任？這是朝夕相處氛圍中所累積的直覺判斷。

如下五個「信任」自我察覺可以修正親子關係，讓孩子「敢說真話」，及早做對危機處理。
一、不用權威方式命令孩子做事。
二、不用懷疑口吻對孩子問東問西。
三、不用猶豫不決的模樣面對孩子請教。
四、不用任意中斷的方式讓孩子講不下去。
五、不用直接闖入的方式進到孩子的房間。
孩子只要在正面語句、正面思維的互動中，大腦發展得到良好塑造，自然情緒穩定，明白爸媽一定會助他一臂之力。


拯救方案17尊重秘密
每個人平均有十三個秘密，那些藏著說不出口的秘密是會影響個人的健康和前途。孩子若有心事，爸媽需尊重，絕不要逼問，當孩子發現說出來時更自在、更放鬆，自然傾吐而出了。

孩子從幾歲開始守住了秘密？又，說不出口的秘密會造成生活壓力嗎？
換個角度想，大人是否也保留了秘密，讓孩子隱約感受得到卻不得其門而入？

秘密有三種類型：
一、可以公開的秘密
年幼時，心理素質較弱，害怕自家貧窮被瞧不起，或因為單親而絕口不提，等到長大成人，事過境遷，談笑風生之際，童年的秘密反而變成真心分享的悄悄話。
二、不得已公開的秘密
對孩子而言，拿了爸媽的錢；滯留網咖沒上學；或偷偷談戀愛了……這種不敢聲張的秘密，卻在爸媽發現有異，厲聲逼問下說出口了。
三、絕對不能公開的秘密
家族的醜聞或是自己不堪的過往，如今，是社會顯達人士，當然不希望被曝光；對孩子而言，可能是深藏多年的暗戀，或年少無知闖了禍卻沒被發現，等等。

翡麗媽媽最近懊惱女兒的表現，女兒把心中秘密全部向導師吐露，卻對媽媽一言不發；翡麗媽媽向導師請教時，掛著一幅眼鏡的女教師頗講義氣的模樣，她說：「我答應學生的事一定要信守諾言，她說不可以講，所以我真的不能講。媽媽，妳要不要對她的要求再寬鬆一點？」
離開校門時，翡麗媽媽說自己是帶著受傷的心靈，每一步走起來都很沉重。她生自己的氣─女兒可以對外人分享秘密，對自己的媽媽卻三緘其口，到底自己做錯了什麼？
封鎖秘密絕不是一朝一夕之事，在「幸福導師班」裡，我鼓勵翡麗媽媽調整教養心態，減少「我對你錯」的咄咄逼人，讓女兒在「求訴有門」的情況下，才能勇於請教，敢於吐露。

爸爸說出了秘密
麥可．史萊平恩（Michael Slepian)副教授，是秘密心理學家的研究先驅，在著作《守密》書中，他提及─每個人平均有十三個秘密，那些藏著不說的秘密是會影響個人的健康和未來。
最戲劇性的事是─當麥可．史萊平恩副教授在參與哥倫比亞大學求職面試，還發表演說的那個深夜，疲累不堪之際，突然接到一通電話，說出了讓他瞠目結舌的秘密。
那通電話是爸爸打來的，爸爸說：「我當年無法生育，但我們卻很想要有孩子，所以透過匿名捐贈的精子和人工受孕的過程，生下了你。你的弟弟也是這樣來到這個家庭的。」麥可．史萊平恩副教授形容當下自己「我覺得頭暈，有股腎上腺素飆升的感覺。」在全無預警下，這個秘密從「絕對不能公開」到「可以公開」的過程，歷經二十多年了。
後來，從媽媽口中，他得到進一步的真相，原來媽媽承受長年的內心煎熬，主要是祖母不希望揭露，老人家擔心他們兄弟無法接受事實而拒絕融入家庭。
結果，兒子長大成人身心成熟時，爸爸說出了家中秘密，反而更增進彼此的理解和親密。有趣的是，麥可．史萊平恩副教授好奇自己的生父是誰？他寄出了基因檢測樣本，兩年後終於有了回音。
基因檢測公司通知他，除了弟弟，他還有兩位弟弟，也是來自同一名捐精者的孩子，一位叫艾利西，一位叫羅斯。接下來的日子，四個同父異母的手足建立了連繫關係，麥可．史萊平恩副教授說：「有些秘密分享後不但不會造成隔閡，反而能讓人更親密。」

尊重秘密的存在
一個家庭裡，每個人多少有些自己的秘密心事，夫妻、手足關係再好，都需尊重另一方保守個人秘密的需要。尤其親子之間，爸媽絕不能逼問孩子說出深藏的心事，只有在互動中有了表達的安全感，孩子自然而然就會打開心扉了。

最佳賣點

最佳賣點 : 「紛亂忙碌時代，獻給徬徨父母的教養方針！」

36個兒童求救訊號 X 36個拯救策略
●●●打造 無話不談的和諧親子關係●●●
注意力渙散、自尊心低落、耐挫力低、叛逆衝動、網路成癮、拒絕溝通……
你的孩子也有這些求救訊號嗎？

活動

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