

焦慮時代的人生, 我們一直在迷路: 與十牛圖一起摸索安定本心的回家之路, 讓人生重新順起來的10段旅程
費勇,把禪與生活重新說給現代人聽。
當你處於迷失、混亂、受苦中,這本書可以讓經典的禪意重新走入你的生活。
內容簡介
── 如何一步步找回真正的自己 ──
透過《十牛圖》去展開自我追尋,從看懂自己到放過自己。
費勇,把禪與生活重新說給現代人聽。
當你處於迷失、混亂、受苦中,這本書可以讓經典的禪意重新走入你的生活。
★著書暢銷破200萬冊
★中國當代知名東方哲學、生活美學、文化思想學者
有800年歷史的著名禪宗寓言《十牛圖》,呈現人的一生,
像牧牛童尋牛之旅一樣,找到牛就等於找回心,經歷:迷失→尋找→調伏→覺醒→回歸生活
為什麼現代的我們,看《十牛圖》還是這麼有感呢?
因為它所講的故事,正是我們每個人都熟悉不過、正在經歷的事。
為什麼一直在焦慮
為什麼知道很多道理,但卻做不到
為什麼「放下」這麼難
為什麼真正成熟的人,看起來很平凡
我們的心智成長類似《十牛圖》,就是從分裂走向融合的過程。人生的煩惱,是各種分裂引起,意識和潛意識的分裂,自我的分裂,人和自然的分裂,人和人之間的分裂,所謂駕馭牛或尋找牛的過程,不過是超越這種分裂,讓心回到一個圓融的本體當中。那個圓融的本體,不是語言能夠表述的,只能用心去證悟。
透過費勇老師的帶領,用現代心理學、東方哲學的輕禪思幫助你,釐清自己現在是在第幾圖?自我狀態如何?要怎樣才能前進?用心過好這一生。
▍《十牛圖》的發展
① 尋牛|開始覺得「不對勁」
👉覺得人生怪怪的,但不知道問題在哪?
表現出焦慮、空虛、忙卻不快樂
② 見跡|發現線索
👉開始看到心的痕跡。
發現情緒、念頭會反覆出現,知道「問題在我內在,不只在外界」。
③ 見牛|第一次看見真相
👉第一次真的看見自己的心。
發現念頭怎麼來、怎麼走,有短暫的清明、頓悟感。
④ 得牛|抓住但還很辛苦
👉知道怎麼修,但很累。
心還是會亂跑,要很用力控制自己。
⑤ 牧牛|心慢慢聽話了
👉開始與自己穩定相處。
情緒來得快,但也走得快,不再那麼容易被帶走。
⑥ 騎牛歸家|開始輕鬆
👉不用再跟自己打仗。
修行變自然,心開始安住。
⑦ 忘牛存人|不再執著方法
👉連「修行」都放下。
不再一直提醒自己要覺察,清明變成日常狀態。
⑧ 人牛俱忘|徹底空
👉連「我在修」這個念頭都沒了。
沒有我、沒有心、沒有牛,一種深度的自在與空性。
⑨ 返本還源|回到世界
👉看見世界本來就很好。
見花是花、看山是山。不是逃離世界,而是全然接納。
⑩ 入廛垂手|回到人群
👉了解真正的修行,是好好做人。
回到生活、市場、人群,自然地幫助他人,不刻意、不說教。
產品目錄
序:去打那頭牛,你人生的車子才會自如前行
壹.迷失的心
貳。丟了的心
?。開始用心了
肆.看見看不見的
伍.心安定下來了
陸 見到了本來面目
柒 .當心自己走向你
捌 當意識到意識
玖 有一種更深刻的東西出現了
拾 可以跟著感覺走了
拾壹 再也沒有對立的關係了
拾貳 在回家的路上了
拾? 餓了就吃,睏了就睡
拾肆 閒看庭前花開花落
拾伍 不如相忘於江湖
拾陸 空了的氣象
拾柒 超脫的喜悅
拾捌 見山只是山,見水只是水
拾玖 行到水窮處,坐看雲起時
貳拾 回到生活的當下
作者介紹
文化學者,曾執教於暨南大學,教授,博士生導師,寫作風格溫暖而療癒,擅長將深奧的哲理融入日常生活中,幫助讀者在繁忙壓力中找到內心的安寧和平靜。主要著作有《不焦慮的活法:金剛經修心課》、《不迷惘的心:用王陽明的5個減法哲學回到當下,活出清醒自由的人生》、《世界很吵,心很安靜:品讀20杯陶淵明的酒,人生不管順境逆境都能豁達自由》、《關於人生,我們需要思考的是……:自我提問的刻意練習,活出人生最好的狀態》等,譯著有《時尚的哲學》等,另有《費勇的佛學修心課》、《費勇講金剛經和心經》等線上課程課,全網播放量逾6000多萬。
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