日日放鬆練習卡
| 作者 | 胡展誥 |
|---|---|
| 出版社 | 遠流出版事業股份有限公司 |
| 商品描述 | 日日放鬆練習卡：日日放鬆，即時練習調整內在日日舒心，隨手翻出新的念想放鬆，從此刻開始：誠品以「人文、藝術、創意、生活」為核心價值，由推廣閱讀出發，並透過線上網路 |
內容簡介
內容簡介 日日放鬆，即時練習調整內在日日舒心，隨手翻出新的念想~~ 放鬆，從此刻開始 ~~ 這是一套可以隨身攜帶的練習牌卡，如同心理師陪伴著你及時提供溫馨的放鬆指引與練習，搭配「天天好事」的好事貓療癒圖，從手、從心、從眼開始，隨時隨地放開緊繃的自己～～ ※卡牌套組內含：★20張「友善的自我對話」金句卡→藍色底牌卡。精選四大面向金句，包含：自我價值、安頓情緒、人際關係與活在當下。★10張「開啟放鬆的練習」行動卡→橘色底牌卡。隨時可以執行的放鬆小活動，幫助自己打開身心休息的開關。★2張活用空白卡→空白卡面。可以當作遺失卡的補充卡，也可以搭配活動，當作放空與自行填空的選項。★練習卡使用說明手冊
各界推薦
各界推薦 【溫柔推薦】文森說書│YouTuber瓦基│「閱讀前哨站」站長宋怡慧│作家、丹鳳高中圖書館主任馬大元│精神科醫師、YouTuber陳志恆│諮商心理師、暢銷作家陳德中│台灣正念工坊創辦人莊鵑瑛（小球）｜歌手、自由創作者雪力（夏瑄澧）│YouTube《雪力的心理學筆記》頻道主持人愛瑞克│《命定之書》作者、TMBA 共同創辦人蔡宇哲│「哇賽心理學」創辦人兼總編輯蘇益賢│臨床心理師
作者介紹
作者介紹 【作者簡介】胡展誥諮商心理師（諮心字第002620號） 徜徉於府城台南，每一天的工作與生活都像是旅行。現任多個縣市國中小專輔教師外聘督導、家扶中心合作心理師、國立高雄餐旅大學附中及多所企業合作心理師。近年來投入在正念溝通、壓力管理與自我照顧的領域。希望以簡單的文字，為人們帶來更美好的生活。因為喜歡說話，所以也寫了幾本書：《情緒流動》（2024）《刻意放鬆》（2023）《說不出口的，更需要被聽懂》（2021）《擺脫邊緣人生》（2019）《修補生命的洞》（2018）《別讓負面情緒綁架你》（2017）《遇見，生命最真實的力量》（2016） 【繪者簡介】Pirdou 林柏辰 現居嘉義，為Pirdou插畫與「天天好事」系列角色創作者。好事貓是「天天好事」的主角，戴著一頂陽光暖過的紅帽子，有一個碰到好事就發亮的紅鼻子。他相信只要有一點小小的好事，世界就會變得不一樣。希望用畫畫串起每個和好事相遇的瞬間，讓好事們像星星，點亮你的每一天。Pirdou插畫：https: www.behance.net Pirdou天天好事：https: www.facebook.com TianTianHaoShi
商品規格
| 書名 / | 日日放鬆練習卡 |
|---|---|
| 作者 / | 胡展誥 |
| 簡介 / | 日日放鬆練習卡：日日放鬆，即時練習調整內在日日舒心，隨手翻出新的念想放鬆，從此刻開始：誠品以「人文、藝術、創意、生活」為核心價值，由推廣閱讀出發，並透過線上網路 |
| 出版社 / | 遠流出版事業股份有限公司 |
| ISBN13 / | |
| ISBN10 / | |
| EAN / | 4719025013075 |
| 誠品26碼 / | 2683078262006 |
| 頁數 / | 32 |
| 裝訂 / | P:平裝 |
| 語言 / | 1:中文 繁體 |
| 尺寸 / | 18.5*14.8*3.1cm |
| 級別 / | N:無 |
| 重量(g) / | 170 |
最佳賣點
最佳賣點 : 日日放鬆，即時練習調整內在
日日舒心，隨手翻出新的念想
放鬆，從此刻開始