





問題不是「值不值得」,而是:你一直在用什麼代價,換取什麼感覺。你有沒有把這些代價,存進對的地方?
學會把戀愛課金,存入自我成長的存摺!
——暢銷作家、臨床心理師洪培芸掏心挖肺、火眼金睛之作
內容簡介
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我們都在愛情裡課過金。時間、情緒、自尊,有時候還有幾年的青春。 問題不是「值不值得」,而是:你一直在用什麼代價,換取什麼感覺。你有沒有把這些代價,存進對的地方? 學會把戀愛課金,存入自我成長的存摺! ——暢銷作家、臨床心理師洪培芸掏心挖肺、火眼金睛之作 ★投資愛情,並不保證一定獲利,大多數是白白課金——那為什麼大部分的人依舊飛蛾撲火? ★不談戀愛不會死,談了糟糕的戀愛往往讓人很想死——戀愛的「本益比」,究竟該如何評估? ★無論單身、戀愛或結婚,「讓自己快樂」乃至高的義務與美德! 「你最想要抵達的,是那個『相愛』的地方,而不是把愛情當成菜市場,愛情對象成了雞鴨牛豬羊,而自己是掏錢的買方。」——洪培芸 在愛情裡受過傷的人,通常有一個共同的慣性:把所有的專注力,都給了那個讓你痛的人。臨床心理師洪培芸執業多年,陪過無數人在關係裡受困、反覆,又重新站起來。她發現最常見的狀況不是遇人不淑,而是一種慣性——把所有的專注力都給了讓你痛的人。開小帳刷他的限時動態,反覆回想那些對話,在腦袋裡的「記憶空間」一遍遍重播。你以為自己在處理感情,其實只是在磨損自己。 洪培芸把這種狀態叫做「專注力的代價」。這也是《戀愛課金》裡的一個核心概念,也是她執業多年後,看過最多人重複付出代價,卻從來學不會的事。 她整合多年執業經驗,寫下具體的卡關經驗,提出問題:為什麼總有人在關係裡愈來愈縮小自己?又為什麼「脆弱的自尊」讓人一邊需要愛,一邊又不敢靠近?為什麼失戀之後,有些人愈來愈清醒,有些人卻愈陷愈深,開始在網路上尋找「仇恨同溫層」的慰藉,卻離自己的生活愈來愈遠? 對女性讀者來說,這本書最直接的提問是:你有沒有在哪一段感情裡,忘記「愛情是為了服務你而存在,不是你去服膺愛情」這件事?那種為了關係不斷付出、調整、委屈,最後連自己「不要」什麼,都難以篤定說出口,誤把自我磨損當作維護關係的方法。 對男性讀者來說,這本書要問的是另一個問題:你夠聰明,但你有智慧嗎?培芸說,愛情裡要有智慧,但不用太聰明。太聰明的人習慣分析、計算、設防,結果在關係裡落入擔心被拋下的問題迴圈。真正的清醒或許不是看穿對方,而是在本書中學會看清自己。 培芸整合執業經驗中的精粹,整理成各章短文、織進書頁裡。你讀到的每一個問題,都已經有人替你問過了!讓本書陪你「微小地重新錨定」在每一個快要迷失的當下,找回一個細小的座標,拉住自己。 |
產品目錄
前言
輯一:避坑指南──那些有毒關係教我的事
如果總是仰賴別人給你情緒價值,那麼你就會很容易在有問題,或者有毒的關係裡牢牢待著
只要人設建立完成,就很難拆穿了;及時止損,就是上策
欺騙與被欺騙的代價
一朝被蛇咬,不敢再戀愛?還有無底洞般,金錢、自主性乃至於性命的代價
最難面對的外界眼光,如何活下去?感情再好也不要拍攝裸露、過度親密的照片
只准州官放火,不准百姓點燈,論開放式關係的心理本質
持續抱怨,人生從失之毫釐到差之千里
花半秒鐘就看透愛情本質的人,和花了一輩子都看不清的人,注定會有截然不同的愛情命運
輯二:破除濾鏡──拆解那些不合時宜的迷思
分手要不要昭告天下?看懂所有可能的成本、隱形的代價
女性一定慕強嗎?愛情是雙性的合作,而非性別的對立
遠距離從來就是假議題,從不再聯絡,到互相成就
誰是你的天作之合?愛情不是數學與算計
你需要愛情來掩飾獨處時的不安嗎?願你任何時刻,都能安在
愛情裡沒有巧合,所有的分手都有深義
錯過良伴的代價,及早道歉與解釋好過懊悔一輩子
輯三:心碎急診室──度過撞牆期的「停損」與自救
不再只是對人性失去信心,讓情傷成為生命的轉捩點
記憶空間的代價,愛情從來不存在徹底的忘卻
處理情傷的最好方法:轉移、放鬆與轉向
愛情末路不尋死、不報復,你還有其它更好的選擇
倍萬自愛的力量,何須自傷和情殺
那一場墜樓意外,無法追回的,生命的代價
你想結束的從來都是痛苦,不是生命
我記得你眼裡的依戀,但不一定要再續情緣
輯四:停止無效課金──「頂級玩家」獨自升級指南
愛情裡的安全感,終究是自己給自己
精神獨立,是愛情所付的最高代價
盡全力發展自己,找伴侶是找你的天賦、才能、信念可以發展的間隙
不談戀愛,就不會被課金?無論單身或戀愛,都能幸福又充實
陪你走一段的人,都是「功」成身退
祝福你能「真正」畢業,為愛情付出的專注力代價
如果你還會活很久。祝福你愛得正大光明,坦蕩地活
停止學習的代價,為你的全人生高築牆、廣積糧
愛情沒有結構,只有今生課題
情劫歸來,分享智慧,你就是天選之人
致謝辭,也是後記
編後記:〈夢的維基解密〉◎許悔之
作者介紹
臨床心理師、暢銷暨長銷作家。
儲備寄養家庭審查委員、在《50+:用新的方法,創造自己的理想老後》、《人物誌》撰寫專欄,帶領成長團體,並經常受邀到企業、各大專院校、社福團體演講,也時常上電視、廣播及 Podcast 節目分享。
著有《人際剝削》、《微笑憂鬱》、《為什麼關係融洽,另一半仍出軌?》、《心理防衛》、《療癒內疚》、《十倍放大》、《戀愛課金》等書。
在孜孜線上聽開設《活好第三人生:臨床心理師洪培芸的熟齡準備課》音頻課程。
對洪培芸來說,「認識自己」就是改變人生的起點,「活出自己」則是生命價值的體現,「持續行動」讓一切成為可能。
FB 粉絲專頁:洪培芸的心理觀察
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