莊雅惠好好調養你的五臟: 內外兼養五大系統, 用新思維護心．養肺．保肝．健脾．益腎, 解決科技文明帶來的新病痛! | 誠品線上

莊雅惠好好調養你的五臟: 內外兼養五大系統, 用新思維護心．養肺．保肝．健脾．益腎, 解決科技文明帶來的新病痛!

內容簡介

內容簡介 ◎觀念最新穎東方醫學博士莊雅惠最新力作，突破以往五臟保養書的觀念，市面上第一本把五臟調養和西方醫學中常見疾病做結合的養生書，運用最溫和、不傷身的中醫，解決現代科技文明所帶來新病痛。◎文字最易懂將艱澀難懂的傳統中醫學以淺顯易讀的文字敘述傳達，找出每個臟腑的重點，輔以插畫說明，五臟保養的概念也能輕鬆理解。◎內容最實用不單以大方向介紹五臟，而是深入每個臟腑，針對每種實虛證詳細解說日常生活中該多做的事、多吃及少吃的食物，對症解決問題，迅速恢復健康。◎方法最簡單莊雅惠醫師針對五臟設計出最容易執行的按壓穴位、精油薰香、喝茶&湯品，由內而外調理、雙管齊下，全方位調養好「肝、心、脾、肺、腎」。你知道傳統醫學跟現代文明其實相呼應嗎？中醫的「肝」竟然跟……乾眼症、心情有關！中醫的「心」竟然跟……過勞、焦慮症有關！中醫的「脾」竟然跟……胃食道逆流、代謝病有關！中醫的「肺」竟然跟……過敏、青春痘有關！中醫的「腎」竟然跟……衰老、夜尿有關！中醫學有「五臟一體觀」，認為人體以五臟為核心，以精、氣、血、津液為基礎，通過經絡將五臟、六腑、形體、五官、九竅聯結起來，臟腑組織之間相輔相成、又與外界環境相通。它是中醫治病及調養身體的重要依據，掌管全身的功能，所以隨時補充五臟所需的元素，外在的病氣無法危害身體健康，體內細胞也不容易癌變，是防病養生的重要準則。現今生活中常見的小毛病、3C產品帶來的影響，都和五臟有關，只要跟著書中提供的保健方法調養好五臟，煩躁焦慮、慢性疲倦、眼睛乾澀、過敏、老化、癌症……，身心理問題全都out。

作者介紹

作者介紹 ■作者簡介莊雅惠■學歷美國南灣大學東方醫學博士、美國中西醫科大學針灸中藥碩士、國立台灣大學獸醫學士■資格中華民國中醫師特考及格、上海中醫學院自學考試及格、全美針灸中醫師執照檢定及格、美國加州針灸中醫師執照檢定及格■現任莊雅惠中醫診所院長、漢補世家中醫顧問、中醫兒科醫學會常務理事、中醫抗衰老醫學會常務理事、台大進修推廣部養生系列講師■ 經歷上海中醫藥大學附屬醫院龍華醫院見習醫師、美國加州ARCADIA針灸中醫聯合診所主治醫師南加州針灸中醫師公會理事兼英文秘書、台北市及高雄市立中醫醫院住院醫師、台北市立慢性病防治院主治醫師、開南管理學院助理教授兼衛生保健組主任、台北市立中醫醫院、和平醫院兼任主治醫師、台北市立婦幼綜合醫院主治醫師、高雄市立空中大學兼任助理教授■著作《女中醫寫給女人的保健書》、《女中醫幫妳坐好月子》《莊雅惠 好好照顧小朋友腸胃》、《莊雅惠 好好照顧你的肝》、《你吃對了嗎？莊雅惠 全食物養生事典》、《莊雅惠排毒大全》等多本著作

產品目錄

產品目錄 本書使用說明 作者序――第五波飲食養生法 【導讀1】認識基本中醫常識‧四大基本元素‧生病的三大主因 【導讀2】認識五臟六腑‧五臟的範圍簡介‧保養五臟的好處第一篇 漢方肝臟保健 中醫觀點看「肝」‧漢方肝的功能簡介 西醫觀點看「肝」‧肝好，眼睛就好‧肝好，心情就好 肝相關的常見病證‧肝血不足、肝陰不足、肝氣鬱結、肝風內動、肝膽火熱‧和肝相關的基本中醫名詞 你有一副好肝嗎？ 保肝日常生活這樣做‧肝好一定要做的事‧肝好一定要吃的食物‧肝好要做的按摩、薰香法保肝要多吃的道養生藥膳 補肝強筋湯 美顏玫瑰茶、清涼消痘茶、補血散蚊茶 桑椹黑髮茶、清熱利膽茶、保肝明目茶 退火安神水果茶、天冬降火蛤蠣湯、麥冬糙米粥第二篇 漢方心臟保健 中醫觀點看「心」‧漢方心的功能簡介 西醫觀點看「心」‧心好，甲狀腺不易亢進‧心好，不會焦慮‧心好，不會過勞 心關的常見病證‧心氣不足、心陽不足、心血不足、心陰不足、心血瘀阻、心火旺、寒氣入侵‧和心相關的基本中醫名詞 你有一副好心嗎？ 強心日常生活這樣做‧心好一定要做的事‧心好一定要吃的食物‧心好要做的按摩、薰香法強心要多吃的道養生藥膳 元氣百合花生仁湯 消腫降脂茶 益智強心茶、補氣強心茶、刺五加元氣茶 銀杏首烏茶、健腦安神排骨湯、生脈強心茶 強心山藥粥 靈芝抗老雞湯第三篇 漢方脾臟保健 中醫觀點看「脾」‧漢方脾的功能簡介 西醫觀點看「脾」‧脾好，腸胃就好‧脾好，代謝就好 脾相關的常見病證‧脾氣不足、脾陽不足、胃氣不足、胃陰不足、脾濕、胃寒、胃腸火熱、大腸濕熱‧和脾相關的基本中醫名詞 你有一副好脾嗎？ 健脾日常生活這樣做‧脾好一定要做的事‧脾好一定要吃的食物‧脾好要做的按摩、薰香法健脾要多吃的道養生藥膳 桂花養胃茶 葛根解毒茶 散寒止瀉茶、健脾花草茶、涼潤止瀉茶 三七浙貝糊、決明子燕麥粥、地瓜松子甜湯 四神除濕湯 養陰益胃粥第四篇 漢方肺臟保健 中醫觀點看「肺」‧漢方肺的功能簡介 西醫觀點看「肺」‧肺好，過敏就好‧肺好，心情樂觀開朗 肺相關的常見病證‧肺氣不足、肺陽不足、肺陰不足、風熱入肺、寒濕入肺、躁氣入肺‧和肺相關的基本中醫名詞 你有一副好肺嗎？ 養肺日常生活這樣做‧肺好一定要做的事‧肺好一定要吃的食物‧肺好要做的按摩、薰香法養肺要多吃的道養生藥膳 蟲草紅棗茶 黃耆防感茶、茅根清熱茶、粉光減敏茶 薄荷紫蘇感冒飲、雙蓮白果湯、沙參水果茶 天冬排骨湯、百合菱角綠豆仁、固肺鴨肉湯第五篇 漢方腎臟保健 中醫觀點看「腎」‧漢方腎的功能簡介 西醫觀點看固「腎」‧腎好，身體強壯不夜尿‧腎好，甲狀腺功能不低下 腎相關的常見病證‧腎氣不足、腎陽不足、腎陰不足、膀胱濕熱‧和腎相關的基本中醫名詞 你有一副好腎嗎？ 固腎日常生活這樣做‧腎好一定要做的事‧腎好一定要吃的食物‧腎好要做的按摩、薰香法‧美膚護髮特調油固腎要多吃的道養生藥膳 強腎淮山茶 芡實紫米湯圓粥 旱蓮首烏飲、黃精固腎茶、杜仲葉健腦茶 清熱利尿茶、黑髮芝麻糊、黑髮明目茶 羊肉菠菜湯 黃精海鮮湯 【導讀1】認識自己體質‧日常食物屬性一覽表【導讀2】中藥材小檔案

商品規格

活動

• 8/24前 全站滿$3,000享9折
• 8/24前 全站滿$1,600享92折