女中醫寫給女人的保健書: 這樣做, 老得慢 (第2版) | 誠品線上

女中醫寫給女人的保健書: 這樣做, 老得慢 (第2版)

內容簡介

內容簡介 ‧ 作者為多本暢銷書的知名專業中醫師 莊雅惠博士最新大作。‧ 莊醫師以身為女人的角度，針對各年齡層女人一生必會遇到的15種問題，提出溫和、無副作用的藥膳及養生方法，達到身體好、變美、變年輕的效果。‧ 書中設計的茶飲及藥膳都很好喝、順口，打破藥膳＝不好吃、都難以入口的刻板印象。針對各年齡層女人一生必會遇到的15種問題量身打造的天然、溫和、無副作用【漢方養生法】照著凍齡女醫師保健祕訣做，不生病、不易老、不發胖成為女人的第一個象徵－－月經，每個月一次，痛起來要人命，怎麼辦？→女中醫用最天然、無副作用的傳統療法，達到神奇的療效，讓妳月月順暢。愛美女生最怕的皮膚乾燥、長痘痘、貧血，教你如何從由內而美擁有好膚質？→女中醫幫妳調整體質，消火、補氣血，讓妳擁有內在的健康，散發出外在的亮麗。令人煩惱的頭痛、慢性痠痛、泌尿道感染，如何消除，疼痛、痠痛不再來？→女中醫為妳找到病因、緩解疼痛，內服外治相輔相成，減輕復發率，達到療效！讓女人聞之色變的子宮肌瘤、卵巢腫瘤、乳房腫瘤，如何消腫瘤、和平共處？→女中醫讓腫瘤變小、停止生長，讓中醫、西醫治療效果更好。更年期造成的更年期症候群、骨質疏鬆症，如何擁有高品質生活？→女中醫幫妳改善症狀、強健骨質、維持骨本，延緩更年期不適症狀。

作者介紹

作者介紹 ■作者簡介莊雅惠學歷：美國南灣大學東方醫學博士美國中西醫科大學針灸中藥碩士國立台灣大學獸醫學士資格：中華民國中醫師特考及格上海中醫學院自學考試及格全美針灸中醫師執照檢定及格美國加州針灸中醫師執照檢定及格現任：莊雅惠中醫診所院長漢補世家中醫顧問中醫兒科醫學會常務理事中醫抗衰老醫學會常務理事經歷：上海中醫藥大學附屬醫院龍華醫院見習醫師美國加州ARCADIA針灸中醫聯合診所主治醫師南加州針灸中醫師公會理事兼英文秘書台北市及高雄市立中醫醫院住院醫師台北市立慢性病防治院主治醫師開南管理學院助理教授兼衛生保健組主任台北市立中醫醫院和平醫院兼任主治醫師台北市立婦幼綜合醫院主治醫師高雄市立空中大學兼任助理教授著作：《女中醫幫妳坐好月子》《莊雅惠 好好照顧小朋友腸胃》《莊雅惠 好好照顧你的肝》《你吃對了嗎？莊雅惠 全食物養生事典》《莊雅惠排毒大全》《莊雅惠五臟保健書》等多本著作

產品目錄

產品目錄 作者序－給自己健康美麗的未來，就是多愛自己一點！本書使用說明導讀－認識基本中醫常識Part1女生關係最密切的婦科問題照顧問題1月經異常中西醫看月經異常月經異常1－經期異常月經異常2－經前症候群月經異常3－經痛月經異常日常生活保健關於MC常見的5大迷思改善經期不適的12道藥膳【經期的調理茶飲】紅糖順經茶、桃仁排血茶、白芍止血茶【經後調理藥膳】加味四物雞湯、健胃四物雞湯、清涼補血湯百合牛肉湯、天麻補血湯【平時調理茶飲、藥膳】玫瑰美人茶桂花窈窕茶、麻油排骨湯、美顏麻油鴨問題2生殖系統良性腫瘤中西醫看生殖系統良性腫瘤生殖系統良性腫瘤1－子宮肌瘤生殖系統良性腫瘤2－子宮肌腺症生殖系統良性腫瘤3－卵巢腫瘤生殖系統良性腫瘤4－乳房良性腫瘤生殖系統良性腫瘤日常生活保健關於婦女腫瘤的傳言消腫瘤的5道藥膳美胸護乳魚湯逍遙解鬱茶、當歸玫瑰飲黑豆補血雞湯、蓮藕銀耳紅豆湯問題3泌尿道感染中西醫看泌尿道感染泌尿道感染日常生活保健舒緩泌尿道感染的6道藥膳【發作期茶飲】菊花清熱茶化石止痛茶、雙花解毒茶【平時養生茶飲、藥膳】天冬蔓越莓飲、薏仁紅豆粥、五加山藥排骨湯問題4帶下異常中西醫看帶下異常帶下異常日常生活保健舒緩帶下異常的6道藥膳【發作期茶飲】清熱止帶茶止血止帶茶、散寒止帶茶【症狀緩解期茶飲、藥膳】清涼止帶茶、除濕止帶粥、仙鶴草排骨湯Part2女生最常忽視小毛病的照顧毛病1貧血中西醫看貧血血虛自我檢測－我有血虛嗎？血虛或貧血日常生活保健補血的5道藥膳黃耆豬肝湯 補血酸辣湯桑椹補血茶、紅豆紫米粥、山藥芝麻糊毛病2低血壓中西醫看低血壓低血壓日常生活保健升壓的5道藥膳黃耆首烏茶 桂枝粉光參茶、東洋參茶強心八寶粥補腎羊肉湯 毛病3四肢冰冷中西醫看四肢冰冷四肢冰冷日常生活保健溫暖四肢的5道藥膳補血溫陽雞湯 海參白菜排骨湯 溫暖茶、紅豆花生湯、暖冬酒 毛病4水腫 中西醫看水腫水腫日常生活保健消水腫的5道藥膳健脾去濕粥清熱消水茶、去濕消腫茶紅棗虱目魚湯、補血消腫雞湯毛病5靜脈曲張 中西醫看靜脈曲張靜脈曲張日常生活保健舒緩靜脈曲張的5道藥膳狗脊排骨湯黨參薏仁茶、杜仲丹參茶海帶豆腐味噌湯、山藥蓮藕牛奶Part3熟齡女生常見煩惱的照顧煩惱1慢性痠痛中西醫看慢性痠痛 慢性痠痛日常生活保健改善慢性痠痛的5道藥膳上半身痠痛茶、下半身止痛茶豬尾山藥湯、牛乳埔排骨湯、半筋半肉牛肉湯煩惱2骨質疏鬆症中西醫看骨質疏鬆症骨質疏鬆症日常生活保健補骨的5道藥膳油豆腐海參煲、雞翅雞腳湯、山藥蚵仔湯桂圓阿膠飲、強精固本茶煩惱3更年期症候群中西醫看更年期症候群更年期症候群日常生活保健關於更年期最想知道的Q＆A舒緩更年期不適的6道藥膳強心窈窕茶、青春果凍、安神止汗茶 紅燒五加排骨、玉竹鱸魚湯、補氣羊肉湯 Part4都會女生身體、情緒症狀的照顧症狀1頭痛中西醫看頭痛頭痛日常生活保健止痛的8道藥膳【急性發作茶飲】清熱止痛茶、散寒止痛茶【平時調理茶飲、藥膳】氣血雙補雞湯、茉莉舒壓茶、玫瑰麥茶 天麻鱸魚湯、促循環茶、蓮藕蕎麥粥 症狀2皮膚問題中西醫看皮膚問題皮膚問題1－皮膚乾燥皮膚問題2－長痘痘皮膚問題日常生活保健美膚的5道藥膳水嫩美人茶銀花解毒茶、松子山藥湯、地瓜薏仁湯補氣亮眼茶症狀3情緒障礙中西醫看情緒障礙情緒障礙1－心身症情緒障礙2－焦慮症情緒障礙3－憂鬱症情緒障礙4－躁鬱症情緒障礙日常生活保健舒緩情緒的5道藥膳甘麥安眠茶、菊花退火茶、百合蓮子粥玫瑰解鬱茶、甘菊茉莉茶 附錄認識自己的體質中藥材小檔案

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