莊雅惠好好照顧你的肝: 今日肝毒今日解, 抽菸、喝酒、熬夜一樣能有好肝! | 誠品線上

莊雅惠好好照顧你的肝: 今日肝毒今日解, 抽菸、喝酒、熬夜一樣能有好肝!

內容簡介

內容簡介 ◎ 全台灣第一本不叫你戒菸酒、早睡的保肝書，讓老菸槍、隱君子及夜貓族一樣能有好肝。◎ 針對常見肝病及平日重視肝臟保養的族群，設計了易入口養肝茶方及湯品，讓保肝變得很容易做到。保肝隨手做、肝毒立即解！菸酒族、夜貓族一樣有好肝！與肝癌和平共處，健康延年！ 說到保肝、愛肝，你看過的醫師、各類型的健康書籍及雜誌，總是不忘提到——「要少抽菸、少喝酒、不要熬夜」，這說起來容易，但是在現實生活中做起來卻不容易配合，且有更多人是因為職業的緣故無法避免，要不然怎麼會有這麼多人肝依然不好呢？多數人在生活中經常油炸美食不離手、夏天冷氣不離身，喜歡藉由大吃大喝慶祝喜事、宣洩情緒，甚至因生活緊張、壓力大，變得容易發脾氣……，別小看這些行為，這可都是損肝的殺手！ 而肝病在台灣被稱上「國病」，特別是脂肪肝、各類型的肝炎，甚至連癌症都以肝癌位居十大死因的榜首，讓人害怕。由此看來，現代人很難有「好肝」囉！其實，只要掌握「今日毒、今日解」，不要把肝毒累積在身體內，即使沒有辦法改變生活習慣，你的人生一樣不會是黑白的！而肝病也並非想像中可怕，只要及早發現，找對方法，就可以治癒。而面對恐怖的肝癌，有時雖然沒辦法藥到病除，但卻可以跟它和平共處，保持好的生活品質。莊雅惠中醫師深知一般人的困擾，根據多年的臨床經驗，特別針對容易造成肝臟損害的六大損肝族及常見肝病患者，設計了易入口的養肝茶方、湯品及穴位按摩法，並讓你利用泡澡也能達到去肝毒的目的，讓保肝這件事變得輕鬆、容易做到。此外，還針對平日重視肝臟保養的族群，設計了22道每日可喝的養肝茶，讓你保肝隨手做，人生變彩色！

作者介紹

作者介紹 ■作者簡介莊雅惠學歷：美國南灣大學東方醫學博士美國中西醫科大學針灸中藥碩士國立台灣大學獸醫學士資格：中華民國中醫師特考及格上海中醫學院自學考試及格全美針灸中醫師執照檢定及格美國加州針灸中醫師執照檢定及格現任：莊雅惠中醫診所院長漢補世家中醫顧問中醫兒科醫學會常務理事中醫抗衰老醫學會常務理事經歷：上海中醫藥大學附屬醫院龍華醫院見習醫師美國加州ARCADIA針灸中醫聯合診所主治醫師南加州針灸中醫師公會理事兼英文秘書台北市及高雄市立中醫醫院住院醫師台北市立慢性病防治院主治醫師開南管理學院助理教授兼衛生保健組主任台北市立中醫醫院和平醫院兼任主治醫師台北市立婦幼綜合醫院主治醫師高雄市立空中大學兼任助理教授著作：《女中醫寫給女人的保健書》《女中醫幫妳坐好月子》《莊雅惠 好好照顧小朋友腸胃》以上邦聯文化出版《你吃對了嗎？莊雅惠 全食物養生事典》《莊雅惠排毒大全》《莊雅惠五臟保健書》等多本著作

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產品目錄 作者序－－揮灑彩色人生本書使用說明Part1 漢方養肝基礎篇肝好身體好、人自然美漢方保肝前必看的基礎中醫常識中醫的四大基本元素認識和肝相關的中醫名詞漢方的「肝」認識沈默的肝中醫的肝包含哪些部位肝好＝個器官好中醫看個器官和肝的關連日常生活4大保健法從眼睛看你的肝好嗎？日常生活保健法－－穴位按摩、桑葉菊花茶從指甲看你的肝好嗎？日常生活保健法－－滋陰美甲茶從筋脈看你的肝好嗎？日常生活保健法－－按摩法、補血疏筋茶從膽看你的肝好嗎？日常生活保健法－－膽區按摩、消石養生茶從消化系統看你的肝好嗎？日常生活保健法－－腹部按摩、養肝健脾茶從生殖系統看你的肝好嗎？日常生活保健法－－穴位按摩、菟絲天冬茶從內分泌看你的肝好嗎？日常生活保健法－－養肝益腎茶從神經及血壓看你的肝好嗎？日常生活保健法－－穴位按摩、阿膠補血茶、鉤藤降火茶從血液看你的肝好嗎？日常生活保健法－－清熱止血茶、手足強壯茶從精神情緒看你的肝好嗎？日常生活保健法－－穴位按摩、逍遙玫瑰茶肝不好，身體會告訴你你有一副好肝嗎？肝不好顯現在身體的症狀天天養肝基礎茶飲補血養肝茶柔筋明目茶、清涼養陰茶水嫩紅潤茶玫瑰逍遙飲、柴胡健胃茶清肝退火茶、丹參利膽茶陰陽調和茶、天麻去風茶Part2 漢方愛肝加強篇6大損肝族解毒提案不良生活習慣一樣可以有好肝影響肝的6大毒害6大損肝族群解毒提案1－－菸酒不離手的菸酒族菸酒族要多喝的5大解毒茶薄荷解酒茶七葉膽退酒茶、金線蓮保肝茶百合潤肺茶金銀花解菸茶搭配生活養肝法－－穴位按摩、解毒安神泡澡包解毒提案2－－長期日夜顛倒的夜貓族夜貓族要多喝的5大解毒茶菊花安神茶七葉膽消痘茶、決明子通暢茶刺五加提神茶天冬潤膚茶搭配生活養肝法－－穴位按摩、解毒安神泡澡包解毒提案3－－喜歡大魚大肉、油炸、燻烤皆不忌的美食族美食族要多喝的5大解毒茶漢方油切茶消脹解膩茶、強身排毒茶解熱消脂茶健胃整腸茶搭配生活養肝法－－按摩腹部法、穴位按摩、促代謝泡澡包解毒提案4－－長期處在冷氣房的上班族上班族要多喝的5大解毒茶沙苑補陽茶黨參暖胃茶、防風驅寒茶溫暖抗寒茶黃耆防感茶搭配生活養肝法－－穴位按摩、促代謝泡澡包解毒提案5－－長時間汗流浹背的近火族近火族要多喝的5大解毒茶石斛明目茶天冬解渴茶、黃精開胃茶涼潤美膚茶麥冬定心茶搭配生活養肝法－－穴位按摩、潤膚保濕泡澡包解毒提案6－－情緒不暢的鬱悶火爆族鬱悶火爆族要多喝的5大解毒茶身心喜樂茶茉莉鎮定茶、天麻降火茶菊花紓壓茶玫瑰解憂茶搭配生活養肝法－－穴位按摩、身心舒暢泡澡包Part3 肝病漢方調養篇5大肝病獨門漢方養肝術認識5大常見的肝病調養肝病前必懂的中醫觀念中醫所謂的四大病氣和肝病相關的辯證脂肪肝漢方調養法針對脂肪肝患者推薦的飲食方海帶排骨湯養肝消脂茶、桑葉去油茶黨參魚片湯荷葉燕麥粥肝炎漢方調養法針對肝炎患者推薦的飲食方清涼排骨湯龍膽清肝茶、肝退火茶仙草蛤蜊雞湯山藥枸杞粥肝硬化漢方調養法針對肝硬化患者推薦的飲食方洛神柔肝茶太子參鯉魚湯養肝美顏湯九孔清湯、紅豆銀耳湯肝腫瘤漢方調養法針對肝腫瘤患者推薦的飲食方養肝消腫茶苦茶油鴨保肝蜆仔湯牛肉清湯、鬱金藥浴包包肝癌漢方調養法針對肝癌患者推薦的飲食方益氣養陰粥垂盆草茶、清涼養肝茶健脾養肝湯綠豆排骨湯附錄：認識自己的體質中藥材小檔案

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