為何上班這麼累? 其實是你心累: 心理學家的職場觀察 | 誠品線上

為何上班這麼累? 其實是你心累: 心理學家的職場觀察

內容簡介

內容簡介 誰說上班，只能談激勵、講生存、磨工作？丟下所有勵志書，這一次從心理學看懂職場關係。1. 最專業：從心理學看懂職場關係「用關係說故事」的諮商心理師許皓宜，在探討親子、父母、人際、愛情關係後，從心理學角度，深入淺出寫給工作人最專業的職場關係建議。2. 最療癒：職場書不再只有工具書為了業績、為了成功，上班族努力加強自己各種能力，卻忘了好好照顧內心，透過這本書好好跟自己對話，療癒自己。誰說職場是理性的？壓力來自「工作」，還是「人」？為什麼不敢競爭、沒辦法做自己？工作沒FU、熱情不再，是對工作不滿，還是對自己不滿？我們在職場上遇到的問題，大多肇因於無法理解自己情感的問題。－－許皓宜最會「用關係說故事」的許皓宜博士，繼親子與愛情關係的動人描述後，這次娓娓道出幽微難解的職場關係心理學，為你開解愛與競爭不斷迴旋的職場人生戲碼。人累了可以休息睡覺，如果是心累了呢？「為何工作這麼累？其實不是工作本身的問題，而是我們的心『迷路』了的問題。」許皓宜一語道破。為了工作、為了賺錢「疲於奔命」的同時，我們的心靈早已經被塞得滿滿。有時候，我們感到腰骨痠痛、提不起勁、失眠、容易發怒或感傷，動不動就想去找人推拿、抓龍……但是，這些都只能暫時舒緩「身體不適」的症狀。心理學家許皓宜寫給「心累」的上班族，誠實與自己對話。職場問題都是別人的問題嗎？「我說的從來不是別人，是自己。」許皓宜提醒，因為我們很少去思考：或許只要面對壓在心底的「龐然大物」，很多不適感自然不藥而癒。是覺醒的時刻了！人在職場中，讓心漸漸甦醒。也期待有一天，我們在任何工作崗位上，都那麼自在自由。

各界推薦

各界推薦 「寫作之於我，是喜歡；之於皓宜，是狂熱與喜愛，她就是能比我更直指人心。苦悶的上班族們，本書帶領大家從心出發、正視自己，找回工作的初心與快樂的能量！」－－職場專欄作家、廣播主持人／謝文憲 「熟悉的職場情境透過諮商心理師細膩的觀察，深入淺出的道出其背後深層的心理原理。無論您是職場的菜鳥或是老兵，這都是一本可以讓您開啟心靈英雄之旅的好書。」－－工商心理學博士、擺渡系統設計執行長／呂亮震

作者介紹

作者介紹 ■作者簡介許皓宜國立臺灣師範大學博士，知名諮商心理師。現任教於國立台北藝術大學。長期研究心理動力治療、婚姻與家庭治療，是媒體節目長期邀請的心理學專家。商業周刊「心理學會客室」專欄作家。曾出版《如果，愛能不寂寞》、《人生不能沒有伴，找回各種關係裡的安心感》、《與父母和解，療癒每段關係裡的不完美》、《教出情緒不暴走的孩子》等書籍。主持環宇廣播電台《從心聊聊天》節目。許皓宜FB心理學與生活：https: www.facebook.com Dr.Hsu1231

產品目錄

產品目錄 推薦序 瘋過、愛過，才會好過／謝文憲推薦序 鍛鍊心理資本，開啟職場英雄之旅！／呂亮震前 言 職場覺醒：不管順境逆境，都要有讓自己過得好的能力第一話 誰說職場是理性的－－我們在職場上遇到的問題，大多肇因於無法理解自己情感的問題。●情緒地雷隱藏說不出的情感●在同事身上，看見誰的影子？●每個人心底隱藏的陰影第二話 愛與競爭，讓職場變競技場－－「職場」是我們釋放「攻擊」欲望的最佳場域。●為什麼不敢競爭、沒辦法做自己？●不對等的關係，明明競爭卻假裝沒有●既競爭又友好，可能嗎？第三話 壓力來自「工作」，還是「人」？－－心理壓力是可以享受的！●從小被嚴格要求，長大後壓抑變壓力●分不清理想、妄想，造成自我矛盾的壓力●感受外在威脅的壓力，啟動不同生存姿態第四話 小人、貴人，都是自己想出來的－－衰運、壞運、不舒服的感覺，通常是由我們無意識的假設而來。●老是被針對，是主管同事客戶愛找碴？●自我嫌棄，老覺得自己不夠好●天公伯啊！無法解釋的衰神附身第五話 拖延、沒執行力，是拒絕長大的成人病－－如果想克服拖到最後一刻的毛病，我們要有成為大人的「現實感」。●拖到最後一刻，只為享受自我掌控感●隱藏不完美的自己，用「拖」逃避失敗心理●追求成功的焦慮，把不想要的也抓在手裡第六話 賺大錢＝成功，用錢衡量你的人生？－－工作賺錢後能滿足於花錢的，才稱得上是「有錢人」。●賺錢是衡量能力的指標？●重點不是賺多少錢，而是怎麼花錢？●工作賺錢背後的心理意義第七話 工作沒FU，熱情不再－－工作中的所有迷惘，都只是心理上的顧慮和恐懼而已。●是對工作不滿，還是自己？●心理功能的差異，讓你天天糾結演內心戲●精彩的人生上半場，失去鮮度的中年危機第八話：換工作也不能解決的問題－－你要追求喜歡的生活，還是更好的生活？●為了追求「更好」的生活，忘了那份「喜歡」●選擇「喜歡的工作」就一切順心嗎？●「普通」上班族也能過「精彩」人生第九話：你的夢想是什麼？－－從想像「十年後的你，想成為什麼樣的人」開始，到此時此刻、以及之後每一年……●夢想不是「坐著想」，得要有目標●為了找對路，落榜七次也不後悔●夢想不是結果，是尋找天賦的過程第十話：工作和家庭哪個重要？－－有些時候、有些地方要保留給自己，做為職場和家庭外的歇腳之處。●真正的幸福感來自心理平衡●工作與家庭間的「情緒」會相互轉移●再忙再親密也要有「自我空間」第十一話：職場沒有永遠的敵人與朋友－－在心理遊戲當中，其實我們過得一點也不爽。●受害者？還是迫害者？●拯救者想救的是誰？●「受害者」都沒有錯嗎？

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