與父母和解, 療癒每段關係裡的不完美

與父母和解, 療癒每段關係裡的不完美

期:
2015/01/28
9
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內容簡介

◎每段關係裡,都有六個人:你我以及我們的父母!
和你記憶裡的父母和解,是覺醒的第一步,
也是通往生命無憂的必經之路。

為何我們與人相處會有困難?為何不敢拒絕別人?
為何總看別人不順眼?為何無法在人前示弱?
為何習慣性地依賴別人?為何自我感覺良好?
這些,都和你的原生家庭密切相關!記憶中父母臉上閃過的喜怒哀樂,如同烙印般刻劃在我們心底,左右著我們的情感,撼動著我們的性格。我稱之為:父母病。

◎今年最暖心的旅程!內在小孩與父母的和解之旅
擁有十年以上的心理諮商經驗,許皓宜處理過各式各樣的案例,她發現,「所有的問題探索到根本,都與原生家庭脫離不了關係。想要了解一個人、療癒一個人,勢必得回歸到家庭。」她用深厚的心理學背景加上細膩的文字,帶你尋找你遺忘的那一面,並深刻挖掘出心底最真實動人的那一面。

◎父母不只給你基因,也給你命運!
為了解開你身上的「父母病」,體會每一回「被父母惹毛」背後的意義,展開這段與父母的和解之路,許皓宜從「自我覺察——活在心底的16種內在小孩」,到「理解父母——認識12種父母的真實模樣」,以專業角度及真實故事,帶你改變與父母的關係,進而讓你與其他人的互動更完美。

◎與父母的和解,就是與自己的和解!
● 「示弱」,其實是一種心理健康
● 因為不信任自己,所以莫名對他人發火
● 承認渴望!信任萌芽於父母足夠的「凝視」
● 解開「我都是為你好」魔咒!順從不是唯一的辦法
● 挑剔,是因為害怕失去;因為害怕,所以先攻擊別人
● 越無法忍受人與人的爭吵,代表童年有多害怕父母爭吵
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產品目錄

推薦序 天下無不是的父母?    吳娟瑜
推薦序 父母,每個人心中最無法選擇的天賦    謝文憲
推薦序 找到寧靜的美麗與平和的歡喜    楊俐容
推薦序 將與父母和解的過程,轉化成滋養的力量    貴婦奈奈

前 言 解開我們身上的「父母病」

輯一    和解前的自我覺察:喚醒活在心底的16種內在小孩解除「信任危機」
為何與人相處會有困難?
為何無法在人前示弱?
●練習1 釐清自己:也許我們沒有想像中那麼不在乎
為何無法感覺自己的感受?
●練習2 啟動感覺系統:每個行為背後都與感受相連
為何常常無端對人發火?

放下對「全能感」的執著
為何不願意接受現實?
為何總是看別人不順眼?
●練習3 勇敢向父母抗爭:把父母的責任還給他們
為何無法控制地依賴別人?
為何會自我感覺良好?
●練習4 照顧內在小孩:對曾經脆弱的自己說話

承擔「自主」的代價
為何對小事缺乏膽量?
為何不敢拒絕別人?
為何難以自我控制?
為何不敢勇於夢想?
●練習5 放下不屬於你的遺憾:扛起屬於自己的責任

與心理分裂的困境共處
整合他人身上的好與壞:愛恨交織的矛盾
整合自己身上的天使與惡魔:面具之下黑暗的我
整合關係中的好與壞:家庭裡的三角關係
整合內在的男性和女性特質:被壓抑的性別特質
●練習6 揮別幻想中的完美父母:不完美,才是真實人生

輯二    理解父母:認識12種父母的真實模樣
母親是調節情感的「容器」
壓抑的「冰箱母親」
情緒化的「氣象台母親」
強勢的「獅子母親」
過分嘮叨的「直升機母親」
製造傷痛的「刀子母親」
缺席的「透明母親」

父親是勇闖人生的「燃料」
權威的「國王父親」
停留在青春期的「半熟父親」
暴力的「教鞭父親」
缺席的「隱形父親」
不同調的「顛倒父親」
退化的「孩子氣父親」

各界推薦

各界名人暖心推薦 :
●精神科醫師˙心理治療師˙暢銷作家 鄧惠文 
●知名廣播主持人˙暢銷作家 光禹 
●暢銷作家˙知名節目主持人 吳淡如 
●親子天下雜誌執行長 何琦瑜 
●知名部落客˙暢銷作家˙諮商心理師 貴婦奈奈 
●如果兒童劇團團長 趙自強 
●國際演說家暨情緒管理專家 吳娟瑜 
●環宇電台主持人˙商周專欄作家 謝文憲 
●親職教育專家 楊俐容 
●王意中心理治療所所長˙臨床心理師 王意中 
●節目主持人 呂如中 
●新聞主播˙節目主持人 黃文華 
●適健復健科診所副院長˙親職教養專家 張旭鎧 
●藝術心理治療師 邱寶慧 
●《當H花媽遇到AS孩子》作者 花媽(卓惠珠) 
●知名藝人 可藍 
●知名作家 H 

●我們這輩子都在努力和自己的父母整合關係並學習自我接受。我喜歡皓宜博士這麼真誠而自然地「自我揭露」,她縮短了我們的自我摸索之路。這本書對她而言,是自我療癒的分享;對讀者而言,則是「有為者亦若是」的精神助力。 
——國際演說家暨情緒管理專家 吳娟瑜 

●我特別喜歡皓宜提出「父母病」的觀點,將錯誤推給父母,只會落入無止境的負向循環,發現和解的療癒力量,才能感受寬容與愛的美好。 
——親職教育專家 楊俐容 

●父母的DNA是人生最重要的天賦來源。皓宜總是可以引用簡單理論,輔以實務案例,用淺顯易懂的語言,讓完全外行的我,時而哈哈大笑,時而眼眶泛淚,並產生很多共鳴。 
——環宇電台主持人˙商周專欄作家 謝文憲 

●這是一本讓我邊看邊哭的書,皓宜那一出手就非常催淚的文字,和一開口就能傳遞溫暖的故事,讓我很感動。她帶領你慢慢處理所有心結,重新解構你的現狀、架構過去的傷害,整合出一個更新更美好的性格與未來。 
——知名部落客˙暢銷作家˙諮商心理 貴婦奈奈 

●當你翻開這本書,有如搭乘時光機,穿梭過去和未來,覺察和探索內在小孩與父母的「心」關係,並賦予自己當下真實及全新的改變。 
——王意中心理治療所所長˙臨床心理師 王意中 

●我透過心理諮商花了七年跟過世的父親和解,這本書讓我再一次嗅到那年冰冷冬天,鑽進父母被窩裡的溫暖和氣味。 
——《當H花媽遇到AS孩子》作者 花媽(卓惠珠) 

●讀完這本書,不僅認識真實的自己,更看見這個充滿愛的世界! 
——適健復健科診所副院長˙親職教養專家 張旭鎧 

●這是一本成就愛與關係,圓滿人生地圖的一本超展開的好書。 
——藝術心理治療師 邱寶慧

作者介紹

■作者簡介

許皓宜
國立臺灣師範大學博士,諮商心理師,現專職任教於國立臺北藝術大學通識教育中心,並兼任學生諮商中心主任。曾在大專教學多年,也曾走入醫院和社區,聆聽發生在不同場域的故事。受過心理動力治療、婚姻與家庭治療的專業訓練,是國內長期耕耘於婚姻與家庭治療訓練的師資之一。長期於公共電視「爸媽囧很大」、超級電視台「超級小英雄」等節目擔任客座來賓&親子教育專家。

規格

誠品貨碼 / 2680935128000
ISBN13 / 9789861364148
ISBN10 / 9861364145
EAN貨碼 / 9789861364148
頁數 / 288
開數 / 25K
注音版 / 否
裝訂 / P:平裝
語言 / 1:中文/繁體
級別 / N:無

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