走吧! 有些遠路是必須的! | 誠品線上

走吧! 有些遠路是必須的!

內容簡介

內容簡介 有人說，待在一家名聲好的公司18年了，就不該離開？有人說，47歲了，別再冒進應該等退休？有人說，印度太危險，不適合女性單獨行動？有人說，47歲還去考瑜伽師資，會不會太操？1. 以七個脈輪作為各篇主軸，寫下自己瑜伽練習的心情、挫折，以及從中得到的人生功課。2. 每一則小標題，都是作者為生活梳理的體會與提醒。3. 結無須深入龐雜瑜珈經典，就可以得到前往印度學瑜伽的輪廓。4. 將內在的快樂與外在的世界重新結合。5. 本書描述的不僅是瑜伽墊上的體位法，更是一趟內心的旅程。6. 讓自己從腦海中流個不停的念頭抽身，回到自己。資深新聞人黃惠如曾獲得國內外大大小小的獎項，並以數篇重要報導引領了輿論，甚至改變了政府政策，終於坐上總編輯的位子，看似一帆風順之際，她提出辭呈，離開了待了18年的公司，心情如同離家出走般拉扯，也一夕間變成中高齡失業婦女。黃惠如一個人到了印度瑜伽首都瑞詩凱詩，參加了瑜伽師資班，經歷了受傷、生病，每天四點早起背梵文，終於正式成為瑜伽老師；也參加了寶萊塢舞蹈課，學會了混亂與歡笑，不按牌理出牌更好；也一個人到南方聖地海灘靜坐，學會連結大自然和內心的寧靜，做了許多以前無法想像的事。回到台灣後，再度面對「旅行後」的生活。保持平靜，好好做自己、好好過日子，並非一趟旅程就能學會，黃惠如領悟到，能練習的地方就是天堂，不必到聖地。每個人不必然是練習瑜伽，但每個人都可以回到專注、回到自己，並將自我意志臣服在更大的目的，因為宇宙會護佑。相信生命自有巧妙的安排。不會錯過什麼，也無須刻意等待，時機到了，就會收到這份禮物。

作者介紹

作者介紹 ■作者簡介黃惠如曾任《康健雜誌》總編輯，並獲國內外多項新聞獎項，如亞洲新聞卓越獎（SOPA）人權報導獎首獎、公共報導獎榮譽獎、深度報導獎榮譽獎、吳舜文新聞獎雜誌報導獎首獎、消費權益新聞報導獎首獎、國民健康署健康好書飲食類首獎等。 著有《當爸媽變成小孩》、《魔法健康飲食》、《別讓身體比你老》、《代謝好加倍瘦》等；譯有《超健康法》、《怎樣防治高血壓》、《怎樣教好1～2歲孩子》、《怎樣教好3～4歲孩子》、《怎樣教好5～6歲孩子》，以及影視作品《照顧我們所愛的人》。 2016年底黃惠如一個人到了印度兩個月，參加了瑜伽師資班，正式成為瑜伽老師；也參加了寶萊塢舞蹈課，學會混亂與歡笑；也一個人到南方聖地海灘靜坐，學會連結大自然與內心的寧靜，做了許多以前無法想像的事。回到台灣後，再度面對「旅行後」的生活，學習將旅行所得落實在日常。

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產品目錄 推薦序她是少數我會想分享靈性與醫學寫作的朋友楊定一緣起 敬那一場失敗第一脈輪 海底輪Muladhara Chakra有人告訴我，瑞詩凱詩是個大型瑜伽補習班。出發前，很多人為你擔心。為什麼來瑞詩凱詩？你希望得到什麼？第二人生編號一號，請多指教。為什麼要放棄努力十八年的一切？請回答ahimsa 對你的含意？想傷害自己的心，基本上從恐懼而來。往下跳，就算沒有護網。為什麼要面對危險？聽從你的心。怎麼聽？當生命卡住了，我就去旅行。他們說，只有瘋子才想去印度。最壞的狀況會怎樣？如果有時間，你最想做什麼？和你一樣，我體育課常補考。瑜伽是不是運動，是個大問題。瑞詩凱詩，我來了！每一口呼吸都是瑜伽。第二脈輪 生殖輪Swadhisthana Chakra。來吧！，一起跳！舞蹈是抵達真理的捷徑。能量應該用來準備美好的事發生！你們吃飯都不洗手？舞蹈課來了一群觀眾。我從旅行學到最重要的事，就是放手。每件事都亂糟糟，但最後都會解決。於是，我參加了一場印度婚前派對。人生第一場印度婚禮，從看上一個包包開始。第三脈輪 太陽神經叢Manipura Chakra我得快點搞定我的師資班。謙卑地成為瑜伽的學生。每天晚上肌肉都在哭。丟掉軟弱，身體比心還要強。梵文真的太難了！科學也來解釋梵唱。真正的考試是回到生活面對自己！「德里肚子」果然來得快又猛。不要和猴子眼神相對。我要把這種快樂寫出來。瑜伽，是生活方式。為何要學呼吸？呼吸練習的困難在於太簡單。靜坐就是不斷練習把心帶回來。在喜嗎每個人都能讓複雜變單純。學生準備好，老師就會出現。好念頭來，壞念頭去。煮飯的時候，請哼著歌。我在笑瑜伽課哭了。瑜伽裡，只有提醒和分享。轉變之旅並未結束，才正要開始。帶著音樂離開，還是感傷。第四脈輪 心輪Anahata Chakra戈卡爾納成為我心中的天堂，難以離開。請問，這裡沒wi f i 和熱水很正常嗎？嘿，別只是看，來個下犬式吧！每天只是和自己在一起。為什麼這片海可以這樣寧靜？做任何事，成為想要成為的人。我想把這樣的快樂儲存起來。每天和太陽同步，是一種恩賜。你能找到一種不會累積悔恨的生活方式嗎？看到生命的珍貴與短暫，就是靈修的開始。原來這就叫健康。離開天堂的倒數第二天。最後一天。第五脈輪 喉輪Visuddha Chakra旅程並沒有結束，才開始一半。尋得內心安頓，活出全新自己。我們能做的，就是划槳讓船前進。為了追求完美，還是要被愛？完美是個毒藥。你還缺什麼？只看見風景，聽不到噪音。成功，光靠意志力不夠，要先快樂。第六脈輪 眉心輪Ajna Chakra瑜伽是一生的旅程。找到祝福的能力，就是開悟。不出發，怎能到達？第七脈輪 頂輪Sahasrara Chakra放手，也代表接受所有。印度旅遊關鍵資訊

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