





9
530477
查詢門市庫存
人生七十,不是遲暮,而是另一個精彩階段的開始。
內容簡介
人生七十,不是遲暮,而是另一個精彩階段的開始。
在這個普遍認為可以享清福的年齡,陳美齡仍然活躍於歌唱、寫作、教育及公益事業,彷彿擁有無限的能量。很多人好奇她有什麼凍齡秘笈,為此她將在本書分享如何永遠保持最佳狀態的心得。
從心態、飲食、運動到人際關係,書中沒有艱澀的理論,全都是日常生活中簡單的小習慣。她用實踐告訴我們:年輕不在於皺紋多寡,而在於心靈是否仍對世界充滿好奇。只要保持對生活的熱情,每一天都是值得慶祝的生日。老化不可逆,但我們可以選擇如何老去。誠心推薦給所有渴望在歲月長河中,依然盛開如花的你。
產品目錄
前言
第一章 保持心境年輕,人便永遠不會枯萎
追求「完成」,而不是追求「完美」
不要嘆息失去了的東西,把目光放於未來的樂趣吧!
擁有一顆能為小事感動的心
能覺得「我做自己就好」,心情會輕鬆很多
不要和別人比較,只需要和昨天的自己比較
第二章 每天的心情由荷爾蒙調節
年輕,是可用荷爾蒙打造的
荷爾蒙影響人生的方方面面
「心情真好」是有原因的
把喜歡的東西放在身邊
森林浴能減輕壓力
第三章 保持年輕的飲食小提示
從今以後除了「外表」,更要「健康」
不必拘泥於一日三餐
飲食的模式不應固定
了解自己的體質,通過飲食進行調整
改善體內循環的飲食方法
吃對大腦有益的食物
喝鮮榨果汁和養生茶,防止慢性發炎
第四章 身體柔韌,頭腦清晰
找到適合自己的運動,需要探索、思考和嘗試
練習普拉提和八段錦調整身心
想要睡得好,就要有適當的疲勞
把情緒寫下來扔掉
養成持續用腦的習慣
第五章 為了享受當下的我,選擇適合自己的打扮
「微小的調整」就是保持漂亮的基石
只要皮膚狀態好,就會顯得年輕
為了創造明天的笑容,今天開始做面部鍛煉
用毛巾洗臉,培養柔韌肌膚
掌握讓自己看起來漂亮的技巧
能提升心情的魔法小飾物
控制自己的體形,增強自信
無論多大年紀,都可以享受喜歡的服飾
第六章 從現在開始也能掌握「連結的力量」
待人處事,常懷感恩之心
關心他人是連結的起點
不要把人當透明
不用太在意別人怎麼看自己
建立各種連結,為自己織安全網
和既麻煩、又可愛的家人保持關係
母親教給我的「連結的力量」
護老的日子讓自己變得更堅強
從工作獲得滿足感和活著的意義
第七章 隨著年齡增長,反而變得更加自由
患癌改變了我的人生觀
經歷過疾病,令我明白了很多事
年紀大並不是藉口
我在史丹福的恩師有新戀人了!
哪怕是小小的夢想,也能成為人生主題
不要浪費「今天」
後記
第一章 保持心境年輕,人便永遠不會枯萎
追求「完成」,而不是追求「完美」
不要嘆息失去了的東西,把目光放於未來的樂趣吧!
擁有一顆能為小事感動的心
能覺得「我做自己就好」,心情會輕鬆很多
不要和別人比較,只需要和昨天的自己比較
第二章 每天的心情由荷爾蒙調節
年輕,是可用荷爾蒙打造的
荷爾蒙影響人生的方方面面
「心情真好」是有原因的
把喜歡的東西放在身邊
森林浴能減輕壓力
第三章 保持年輕的飲食小提示
從今以後除了「外表」,更要「健康」
不必拘泥於一日三餐
飲食的模式不應固定
了解自己的體質,通過飲食進行調整
改善體內循環的飲食方法
吃對大腦有益的食物
喝鮮榨果汁和養生茶,防止慢性發炎
第四章 身體柔韌,頭腦清晰
找到適合自己的運動,需要探索、思考和嘗試
練習普拉提和八段錦調整身心
想要睡得好,就要有適當的疲勞
把情緒寫下來扔掉
養成持續用腦的習慣
第五章 為了享受當下的我,選擇適合自己的打扮
「微小的調整」就是保持漂亮的基石
只要皮膚狀態好,就會顯得年輕
為了創造明天的笑容,今天開始做面部鍛煉
用毛巾洗臉,培養柔韌肌膚
掌握讓自己看起來漂亮的技巧
能提升心情的魔法小飾物
控制自己的體形,增強自信
無論多大年紀,都可以享受喜歡的服飾
第六章 從現在開始也能掌握「連結的力量」
待人處事,常懷感恩之心
關心他人是連結的起點
不要把人當透明
不用太在意別人怎麼看自己
建立各種連結,為自己織安全網
和既麻煩、又可愛的家人保持關係
母親教給我的「連結的力量」
護老的日子讓自己變得更堅強
從工作獲得滿足感和活著的意義
第七章 隨著年齡增長,反而變得更加自由
患癌改變了我的人生觀
經歷過疾病,令我明白了很多事
年紀大並不是藉口
我在史丹福的恩師有新戀人了!
哪怕是小小的夢想,也能成為人生主題
不要浪費「今天」
後記
作者介紹
陳美齡Agnes Chan
1955年出生於香港,家裡六個孩子中排行第四。1969年憑一曲Circle Game走紅港、台、東南亞;1972年憑藉《虞美人花》在日本作為歌手出道。先求學於上智大學國際學專業,後於加拿大多倫多大學社會兒童心理學專業畢業。1985年首次回國表演,以《歸來的燕子》、《原野牧歌》大受注目。同年結婚,翌年生下大兒子。1989年,前往美國史丹福大學攻讀教育學博士課程。留學期間的1989年,二兒子出生。1994年獲得教育學博士稱號(PhD)。1996年三兒子出生。之後,除了參與各類演藝活動,也兼任隨筆作家、聯合國兒童基金會亞洲親善大使、日本抗癌協會「微笑大使」等,曾於香港及日本多間大學擔任教職,現為香港都會大學榮譽顧問、大阪經濟大學客員教授,活躍於各個領域。
2015年,繼大兒子、二兒子之後,三兒子也成功被史丹福大學錄取,一躍成為話題人物。隨著多本親子育兒的著作面世,引起很大回響,代表她已成為眾人眼中的教育家。
相關著作:
《50個教育法——我把三個孩子送進了史丹福》(2016)
《40個教育提案——把快樂帶回給香港學生》(2017)
《人生的38個啟示——陳美齡自傳》(2017)
《家長不要做的35件事》(2018)
《我們都是地球人——被遺忘的孩子》(2018)
《美齡幸福便當》(2018)
《讓孩子面向未來——30堂家長必修課》(2019)
《愛在起跑線——成長黃金期的21個育嬰法》(2020)
《媽媽加油——陳美齡為你解答37個教育難題》(2022)
《50句打動人心的箴言》(2023)
《成長里程碑——48個一至三歲育兒指南》(2024)
1955年出生於香港,家裡六個孩子中排行第四。1969年憑一曲Circle Game走紅港、台、東南亞;1972年憑藉《虞美人花》在日本作為歌手出道。先求學於上智大學國際學專業,後於加拿大多倫多大學社會兒童心理學專業畢業。1985年首次回國表演,以《歸來的燕子》、《原野牧歌》大受注目。同年結婚,翌年生下大兒子。1989年,前往美國史丹福大學攻讀教育學博士課程。留學期間的1989年,二兒子出生。1994年獲得教育學博士稱號(PhD)。1996年三兒子出生。之後,除了參與各類演藝活動,也兼任隨筆作家、聯合國兒童基金會亞洲親善大使、日本抗癌協會「微笑大使」等,曾於香港及日本多間大學擔任教職,現為香港都會大學榮譽顧問、大阪經濟大學客員教授,活躍於各個領域。
2015年,繼大兒子、二兒子之後,三兒子也成功被史丹福大學錄取,一躍成為話題人物。隨著多本親子育兒的著作面世,引起很大回響,代表她已成為眾人眼中的教育家。
相關著作:
《50個教育法——我把三個孩子送進了史丹福》(2016)
《40個教育提案——把快樂帶回給香港學生》(2017)
《人生的38個啟示——陳美齡自傳》(2017)
《家長不要做的35件事》(2018)
《我們都是地球人——被遺忘的孩子》(2018)
《美齡幸福便當》(2018)
《讓孩子面向未來——30堂家長必修課》(2019)
《愛在起跑線——成長黃金期的21個育嬰法》(2020)
《媽媽加油——陳美齡為你解答37個教育難題》(2022)
《50句打動人心的箴言》(2023)
《成長里程碑——48個一至三歲育兒指南》(2024)
規格
誠品貨碼 / 2683218740005
ISBN13 / 9789620459276
ISBN10 /
EAN貨碼 / 9789620459276
頁數 / 240
裝訂 / P:平裝
語言 / 1:中文/繁體
尺寸 / 18.5X12.5CM
級別 / N:無
退貨說明
退貨須知:
- 依照消費者保護法的規定,您享有商品貨到次日起七天猶豫期(含例假日)的權益(請注意!猶豫期非試用期),辦理退貨之商品必須是全新狀態(不得有刮傷、破損、受潮)且需完整(包含全部商品、配件、原廠內外包裝、贈品及所有附隨文件或資料的完整性等)。
- 請您以送貨廠商使用之包裝紙箱將退貨商品包裝妥當,若原紙箱已遺失,請另使用其他紙箱包覆於商品原廠包裝之外,切勿直接於原廠包裝上黏貼紙張或書寫文字。若原廠包裝損毀將可能被認定為已逾越檢查商品之必要程度,本公司得依毀損程度扣除回復原狀必要費用(整新費)後退費;請您先確認商品正確、外觀可接受,再行拆封,以免影響您的權利;若為產品瑕疵,本公司接受退貨。
依「通訊交易解除權合理例外情事適用準則」,下列商品不適用七日猶豫期,除產品本身有瑕疵外,不接受退貨:
- 易於腐敗、保存期限較短或解約時即將逾期。(如:生鮮蔬果、乳製品、冷凍冷藏食材、蛋糕)
- 依消費者要求所為之客製化給付。(如:客製印章、鋼筆刻字)
- 報紙、期刊或雜誌。
- 經消費者拆封之影音商品或電腦軟體。
- 非以有形媒介提供之數位內容或一經提供即為完成之線上服務,經消費者事先同意始提供。(如:電子書)
- 已拆封之個人衛生用品。(如:內衣褲、襪類、褲襪、刮鬍刀、除毛刀等貼身用品)
- 國際航空客運服務。
若您退貨時有下列情形,可能被認定已逾越檢查商品之必要程度而須負擔為回復原狀必要費用(整新費),或影響您的退貨權利,請您在拆封前決定是否要退貨:
- 以數位或電磁紀錄形式儲存或著作權相關之商品(包含但不限於CD、VCD、DVD、電腦軟體等) 包裝已拆封者(除運送用之包裝以外)。
- 耗材(包含但不限於墨水匣、碳粉匣、紙張、筆類墨水、清潔劑補充包等)之商品包裝已拆封者(除運送用之包裝以外)。
- 衣飾鞋類/寢具/織品(包含但不限於衣褲、鞋子、襪子、泳裝、床單、被套、填充玩具)或之商品缺件(含購買商品、附件、內外包裝、贈品等)或經剪標或下水或商品有不可回復之髒污或磨損痕跡。
- 食品、美容/保養用品、內衣褲等消耗性或個人衛生用品、商品銷售頁面上特別載明之商品已拆封者(除運送用之包裝外一切包裝、包括但不限於瓶蓋、封口、封膜等接觸商品內容之包裝部分)或已非全新狀態(外觀有刮傷、破損、受潮等)與包裝不完整(缺少商品、附件、原廠外盒、保護袋、配件紙箱、保麗龍、隨貨文件、贈品等)。
- 家電、3C、畫作、電子閱讀器等商品,除商品本身有瑕疵外,退回之商品已拆封(除運送用之包裝外一切包裝、包括但不限於封膜等接觸商品內容之包裝部分、移除封條、拆除吊牌、拆除貼膠或標籤等情形)或已非全新狀態(外觀有刮傷、破損、受潮等)與包裝不完整(缺少商品、附件、原廠外盒、保護袋、配件紙箱、保麗龍、隨貨文件、贈品等)。
- 退貨程序請參閱【客服專區→常見問題→誠品線上退貨退款】之說明。
付款/配送

























